Lá nguyệt quế là một loại thảo mộc được sử dụng làm gia vị trong nấu ăn. Nó cũng có dược tính. Do đó, nó có một số lợi ích. Trà lá nguyệt quế là nguồn cung cấp vitamin A, vitamin B6 và vitamin C. Lợi ích của trà lá nguyệt quế nổi bật với tính năng này.
Bây giờ chúng ta sẽ nói về lợi ích của trà lá nguyệt quế, cũng như tác hại của nó và cách nó được tạo ra.
Lợi ích trà lá nguyệt quế
Lợi ích trà lá nguyệt quế
Nó điều trị bệnh tiểu đường loại 2 và cải thiện độ nhạy insulin.
Nó giúp giảm mức độ nghiêm trọng của chứng đau nửa đầu.
Chứa đặc tính chống viêm.
Nó có thể chữa bệnh ung thư.
Nó có tác dụng làm dịu.
Nó cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Một trong những lợi ích của trà lá nguyệt quế là làm cho làn da tươi sáng.
Giúp giảm viêm da đầu.
Tác hại của trà lá nguyệt quế
Mặc dù trà lá nguyệt quế nói chung là an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng có một số tác dụng phụ có thể xảy ra cần lưu ý.
Tác dụng phụ phổ biến nhất là chứng ợ nóng hoặc khó tiêu. Điều này là do lá nguyệt quế có thể làm giãn cơ vòng dưới của thực quản, khiến axit trong dạ dày thoát ra ngoài và gây kích ứng.
Không uống trà lá nguyệt quế nếu bạn bị GERD hoặc các vấn đề tiêu hóa khác.
Một tác dụng phụ tiềm ẩn khác là buồn nôn. Đây thường chỉ là một vấn đề nếu bạn uống một lượng lớn trà lá nguyệt quế. Nếu bạn cảm thấy buồn nôn, hãy ngừng uống trà.
Một số người có thể bị dị ứng với lá nguyệt quế. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào sau khi uống trà này, hãy ngừng uống và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Thêm một ít lá nguyệt quế vào ấm trà hoặc ly nước nóng.
Để nó ủ trong 5-10 phút.
Bạn có thể thêm mật ong hoặc chanh để làm ngọt nó.
Nếu bạn sử dụng lá nguyệt quế tươi, bạn sẽ cần sử dụng lượng gấp 2-3 lần so với lá khô. Bạn có thể nghiền nhẹ lá để giúp giải phóng hương vị của chúng trước khi thêm chúng vào nước.
Sau khi trà được pha, lọc và uống.
Không có caffein trong trà lá nguyệt quế. Trà lá nguyệt quế có vị hơi đắng, chát.
