axit hyaluronic, còn được gọi là hyaluronan, là một chất sạch, dính do cơ thể chúng ta sản sinh ra một cách tự nhiên.
Số lượng lớn nhất được tìm thấy trong da, các mô liên kết và mắt.Chức năng chính của nó là tiết kiệm nước trong cơ thể để giữ cho các mô nhờn và ẩm.
axit hyaluronic có nhiều loại sử dụng. Nhiều người coi nó như một chất bổ sung, nhưng nó cũng được sử dụng trong serum bôi ngoài da, thuốc nhỏ mắt và thuốc tiêm.
đây “Axit hyaluronic có tác dụng gì”, “lợi ích của axit hyaluronic là gì”, “cách sử dụng axit hyaluronic”, “lợi ích của axit hyaluronic đối với da” Một bài báo có câu trả lời cho câu hỏi của bạn…
Axit Hyaluronic là gì?
axit hyaluronic Ưu điểm lớn nhất mà nó mang lại là khả năng giữ nước rất cao ở da, mắt hay mô mềm.
axit hyaluronicNó được coi là một glycosaminoglycan, cùng với độ nhớt cao, nó có khả năng giữ nước lớn.
axit hyaluronicNó được phân phối đến nhiều mô khác nhau, đặc biệt là da, nơi cung cấp độ ẩm và cấu trúc khắp cơ thể. Da chiếm khoảng một nửa tổng số axit hyaluronic được tìm thấy trong toàn bộ cơ thể.
axit hyaluronic Các bộ phận cơ thể khác mà nó tập trung bao gồm gân và khớp, màng mắt, dây rốn, chất lỏng hoạt dịch, mô xương, van tim, phổi, động mạch chủ và tuyến tiền liệt.
axit hyaluronicVề cơ bản, nó là một liên kết rất dài của các phân tử carbohydrate liên kết với nhau để giữ nước và do đó cho phép chất lỏng chuyển động và hấp thụ áp suất.
Nghiên cứu đã xuất hiện trong hai thập kỷ qua, axit hyaluronic Nó đã chỉ ra rằng các chức năng có lợi của nó bao gồm hydrat hóa, bôi trơn các khớp, khả năng lấp đầy khoảng trống bên trong và giữa các tế bào, hình thành khuôn khổ mà qua đó các tế bào di chuyển, sửa chữa các mô và vết thương, và điều chỉnh sự hoạt hóa của chúng.
Lợi ích của Axit Hyaluronic là gì?
Mang lại làn da khỏe mạnh và dẻo dai
Bổ sung axit hyaluronic Nó có thể giúp da mềm mại hơn.
trong cơ thể axit hyaluronic khoảng một nửa trong số đó được tìm thấy trong da và liên kết với nước để giúp giữ ẩm.
Tuy nhiên, quá trình lão hóa tự nhiên và tiếp xúc với những thứ như bức xạ tia cực tím từ mặt trời, khói thuốc lá và ô nhiễm có thể làm giảm lượng của nó trên da.
uống bổ sung axit hyaluroniccó thể ngăn chặn sự suy giảm này bằng cách thâm nhập vào da với lượng bổ sung.
Liều 120–240 mg mỗi ngày trong ít nhất một tháng đã được chứng minh là làm tăng đáng kể độ ẩm cho da và giảm khô da ở người lớn.
Nó cũng dưỡng ẩm, giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da.
Khi thoa lên bề mặt da, axit hyaluronic huyết thanh có thể làm giảm nếp nhăn, mẩn đỏ và viêm da.
Một số bác sĩ da liễu sử dụng nó để làm cho làn da trông mịn màng và trẻ trung. chất làm đầy axit hyaluronic thuốc tiêm.
Tăng tốc độ chữa lành vết thương
axit hyaluronic Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc chữa lành vết thương. Nó được tìm thấy tự nhiên trong da, nhưng nồng độ của nó tăng lên khi có tổn thương cần sửa chữa.
axit hyaluronicNó giúp vết thương mau lành hơn bằng cách điều chỉnh mức độ viêm và báo hiệu cơ thể tạo ra nhiều mạch máu hơn ở khu vực bị tổn thương.
Việc thoa lên vết thương ngoài da đã được chứng minh là làm giảm kích thước vết thương và giảm đau nhanh hơn so với giả dược.
axit hyaluronicNó có đặc tính chống vi khuẩn nên có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng khi bôi trực tiếp lên vết thương hở.
Hơn nữa, nó có hiệu quả trong việc chống lại bệnh nướu răng, đẩy nhanh quá trình chữa lành sau phẫu thuật nha khoa, và loại bỏ vết loét khi sử dụng tại chỗ trong miệng.
huyết thanh axit hyaluronic và gel có nhiều hứa hẹn, bổ sung axit hyaluronicKhông có nghiên cứu nào được thực hiện để xác định liệu có thể cung cấp những lợi ích tương tự hay không.
Tuy nhiên, thuốc uống bổ sung axit hyaluronic Có thể nghĩ rằng nó có thể cung cấp một số lợi ích, vì nó làm tăng mức độ
Giảm đau khớp bằng cách bôi trơn xương
axit hyaluronicNó cũng được tìm thấy trong các khớp và bôi trơn không gian giữa các xương. Khi các khớp được bôi trơn, xương sẽ đỡ mỏi và không gây đau nhức.
Bổ sung axit hyaluronicNó rất hữu ích cho những người bị thoái hóa khớp, một bệnh thoái hóa khớp do sự hao mòn của các khớp theo thời gian.
Uống 80-200mg mỗi ngày trong ít nhất hai tháng đã được chứng minh là làm giảm đáng kể cơn đau đầu gối, đặc biệt là ở những người từ 40-70 tuổi bị viêm xương khớp.
axit hyaluronic Nó có thể được tiêm trực tiếp vào khớp để giảm đau. Tuy nhiên, một phân tích trên 12.000 người trưởng thành chỉ cho thấy mức độ giảm đau ở mức khiêm tốn và nguy cơ mắc các tác dụng phụ cao hơn.
Một số nghiên cứu có bổ sung axit hyaluronicKết quả cho thấy việc tiêm thuốc có thể giúp tăng lợi ích giảm đau.
Làm dịu các triệu chứng trào ngược axit
nghiên cứu mới, bổ sung axit hyaluroniccho thấy rằng nó có thể giúp giảm các triệu chứng trào ngược axit.
Khi bị trào ngược axit, các chất trong dạ dày trào ngược lên cổ họng, gây đau và làm tổn thương niêm mạc thực quản.
axit hyaluroniccó thể giúp làm dịu lớp niêm mạc bị tổn thương của thực quản và đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.
Trong một nghiên cứu trong ống nghiệm, mô cổ họng bị tổn thương do axit axit hyaluronic và hỗn hợp chondroitin sulfat đã được chứng minh là giúp chữa lành nhanh hơn so với khi không sử dụng phương pháp điều trị.
Các nghiên cứu trên người cũng đã chỉ ra những lợi ích. Trong một nghiên cứu, ngoài một loại thuốc giảm axit, một axit hyaluronic và phát hiện ra rằng việc bổ sung chondroitin sulfat làm giảm trào ngược hơn 60% so với chỉ dùng thuốc giảm axit.
Một nghiên cứu thứ hai cho thấy rằng cùng một loại thực phẩm bổ sung có hiệu quả gấp XNUMX lần so với giả dược trong việc giảm các triệu chứng trào ngược axit.
Nghiên cứu trong lĩnh vực này vẫn còn mới và cần nhiều nghiên cứu hơn nữa để nhân rộng những kết quả này. Tuy nhiên, những kết quả này đầy hứa hẹn.
Giảm khô mắt
Khoảng 1 trong bảy người lớn tuổi sẽ ít tiết nước mắt hơn hoặc có dấu hiệu khô mắt do chảy nước mắt.
axit hyaluronic Vì nó có khả năng giữ ẩm tuyệt vời nên nó thường được dùng để điều trị chứng khô mắt.
0.2-0.4% axit hyaluronic Có chứa thuốc nhỏ mắt đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng khô mắt và cải thiện sức khỏe của mắt.
thoát ra chậm axit hyaluronic Có chứa kính áp tròng cũng đang được phát triển như một phương pháp điều trị có thể cho bệnh khô mắt.
Ngoài, axit hyaluronic Thuốc nhỏ mắt thường được sử dụng trong phẫu thuật mắt để giảm viêm và đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương.
Mặc dù việc bôi chúng trực tiếp lên mắt đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng khô mắt và cải thiện sức khỏe tổng thể của mắt, nhưng vẫn chưa rõ liệu chất bổ sung đường uống có thể có tác dụng tương tự hay không.
Duy trì sức mạnh của xương
Nghiên cứu động vật mới bổ sung axit hyaluronicÔng bắt đầu tìm hiểu ảnh hưởng của sức khỏe xương đối với sức khỏe của xương.
hai nghiên cứu, bổ sung axit hyaluronicphát hiện ra rằng ở những con chuột bị loãng xương, ở giai đoạn đầu mất xương trước khi bị loãng xương, nó giúp làm chậm tốc độ mất xương.
Các nghiên cứu trong ống nghiệm cũng bao gồm liều lượng cao. axit hyaluronic cho thấy rằng nó có thể làm tăng hoạt động của nguyên bào xương và chịu trách nhiệm hình thành mô xương mới.
Mặc dù ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe xương của con người vẫn chưa được nghiên cứu, nhưng các nghiên cứu ban đầu trên động vật và ống nghiệm rất hứa hẹn.
Ngăn ngừa đau bàng quang
Khoảng 3-6% phụ nữ bị một tình trạng gọi là viêm bàng quang kẽ hoặc hội chứng bàng quang đau đớn.
Cảm giác khó chịu này gây ra đau bụng và căng tức kèm theo cảm giác muốn đi tiểu mạnh và thường xuyên.
Mặc dù nguyên nhân của viêm bàng quang kẽ chưa được biết rõ, axit hyaluronicViệc đưa trực tiếp vào bàng quang thông qua một ống thông đã được phát hiện là có thể giúp giảm đau và số lần đi tiểu liên quan đến tình trạng này.
Bảo vệ chống lại bệnh viêm ruột
xuất hiện tự nhiên, chẳng hạn như những sản phẩm do cơ thể chúng ta tạo ra và được tìm thấy tự nhiên trong collagen gà axit hyaluronicNó được tìm thấy trong các hạt lớn hoạt động trong ruột, có thể giúp ngăn ngừa hoặc sửa chữa các bệnh viêm ruột như Crohn và viêm loét đại tràng.
các hạt bị cô lập có các hạt nhỏ hơn các hạt xuất hiện tự nhiên axit hyaluronic Lạm dụng quá mức đôi khi có thể dẫn đến tăng viêm ruột.
Tuy nhiên, nước hầm xương hoặc bột protein làm từ nước hầm xương Thực phẩm giàu axit hyaluronic và dùng chất bổ sung có thể thúc đẩy quá trình chữa lành tự nhiên của đường tiêu hóa và hội chứng ruột rò rỉcó thể giúp ngăn ngừa
Làm thế nào để sử dụng Axit Hyaluronic?
Sử dụng trên da và mắt
tiêm axit hyaluronic
Chúng chỉ được thực hiện bởi các bác sĩ.
Kem / huyết thanh / kem dưỡng da axit hyaluronic
Các nhãn hiệu khác nhau, nồng độ và loại khác nhau axit hyaluronic chứa các phân tử. Các loại hiệu quả nhất, nhiều kích cỡ axit hyaluronic phân tử bởi vì các kích thước khác nhau hoạt động theo những cách khác nhau.
Các nghiên cứu, khoảng 0.1 phần trăm axit hyaluronic phát hiện ra rằng việc bôi serum chứa huyết thanh tại chỗ hàng ngày có thể dẫn đến cải thiện đáng kể độ ẩm cho da, xuất hiện nếp nhăn và độ đàn hồi.
cho mắt khô
axit hyaluronic Nó có thể được áp dụng dưới dạng thuốc nhỏ mắt lỏng ba đến bốn lần một ngày trong ba tháng. khoảng 0,2 phần trăm đến 0,4 phần trăm axit hyaluronic nồng độ nên được sử dụng.
Sử dụng cho đau khớp
18 miligam cho người lớn trên 50 tuổi axit hyaluronicNó có thể được uống một đến hai lần một ngày trong bữa ăn.
Đối với những người bị viêm xương khớp, nghiên cứu cho thấy rằng 80 miligam (60 phần trăm đến 70 phần trăm) được dùng hàng ngày trong tám tuần. axit hyaluronic cho thấy rằng nó giúp làm giảm các triệu chứng một cách tốt nhất có thể.
tiêm axit hyaluronic Bạn có thể nói chuyện với bác sĩ của bạn về nó.
Tác dụng phụ của axit hyaluronic
axit hyaluronicCác tác dụng phụ được báo cáo chung là rất ít và nó khá an toàn khi sử dụng.
Bởi vì cơ thể sản xuất nó một cách tự nhiên, các phản ứng dị ứng là rất hiếm.
Một nghiên cứu ở 200 người bị viêm xương khớp dùng 60 mg mỗi ngày trong một năm cho thấy không có tác dụng phụ bất lợi nào.
Tuy nhiên, ảnh hưởng của nó trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ, vì vậy những nhóm này nên thận trọng và không sử dụng thực phẩm bổ sung.
các tế bào ung thư axit hyaluronic Nó nhạy cảm với bệnh viêm khớp dạng thấp và cũng có một số bằng chứng cho thấy nó có thể phát triển nhanh hơn sau khi dùng chất bổ sung.
Vì lý do này, những người bị ung thư hoặc tiền sử ung thư thường được khuyến cáo nên tránh sử dụng nó.
Ở da hoặc khớp tiêm axit hyaluronic mang lại nguy cơ tác dụng phụ cao hơn. Tuy nhiên, các phản ứng tiêu cực chủ yếu là axit hyaluronic liên quan đến thủ tục tiêm hơn là chính nó.
Kết quả là;
Bổ sung axit hyaluronictôi có thể được sử dụng một cách an toàn bởi hầu hết mọi người và cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe.
axit hyaluronicNó đặc biệt được biết đến với công dụng làm dịu da khô, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, đồng thời đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương.
Nó cũng có thể làm giảm đau khớp ở những người bị viêm xương khớp.
Nói chung là, axit hyaluronicNó là một chất bổ sung hữu ích cho nhiều tình trạng khác nhau, đặc biệt là những bệnh liên quan đến sức khỏe da và khớp.
