Axit D-aspartic là gì? Khi protein được tiêu hóa, chúng được phân hủy thành các axit amin giúp cơ thể phân hủy thức ăn, sửa chữa mô cơ thể, tăng trưởng và thực hiện nhiều chức năng khác. Axit amin cũng là một nguồn năng lượng. Axit D-aspartic cũng là một axit amin.
Axit D-aspartic là gì?
Axit amin D-axit aspartic, được gọi là axit aspartic, giúp mọi tế bào trong cơ thể hoạt động bình thường. Các chức năng khác bao gồm hỗ trợ sản xuất hormone, giải phóng và bảo vệ hệ thần kinh. Một nghiên cứu cho thấy rằng ở cả động vật và con người, nó đóng một vai trò trong sự phát triển của hệ thống thần kinh và có thể giúp điều chỉnh nội tiết tố.
Ảnh hưởng của axit D-aspartic đối với testosterone
Nó là một axit amin không thiết yếu. Vì vậy, ngay cả khi chúng ta không nhận đủ từ thực phẩm chúng ta ăn, cơ thể chúng ta vẫn sản xuất ra nó.
Axit D-aspartic làm tăng giải phóng hormone gây sản xuất testosterone trong não. Nó cũng đóng một vai trò trong việc tăng sản xuất và giải phóng testosterone trong tinh hoàn. Vì lý do này, axit D-aspartic cũng được bán dưới dạng chất bổ sung làm tăng tiết hormone testosterone. Testosterone là hormone chịu trách nhiệm xây dựng cơ bắp và ham muốn tình dục.
Tác dụng của axit D-aspartic đối với testosterone là gì?
Bổ sung axit D-asparticKết quả của các nghiên cứu về ảnh hưởng của testosterone đối với testosterone là không rõ ràng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit D-aspartic có thể làm tăng mức testosterone, trong khi các nghiên cứu khác cho thấy nó không ảnh hưởng đến mức testosterone.
Vì một số tác dụng của axit D-aspartic là đặc hiệu đối với tinh hoàn nên chưa có các nghiên cứu tương tự ở phụ nữ.
Thuốc chữa rối loạn cương dương có hiệu quả không?
Người ta khẳng định rằng vì axit D-aspartic làm tăng mức độ testosterone, nó có thể là một phương pháp điều trị chứng rối loạn cương dương. Nhưng mối quan hệ giữa rối loạn chức năng cương dương và testosterone không rõ ràng. Thậm chí nhiều người có mức testosterone bình thường bị rối loạn cương dương.
Hầu hết những người bị rối loạn cương dương đều bị giảm lưu lượng máu đến dương vật, thường là do các vấn đề sức khỏe tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường hoặc cholesterol cao. Testosterone sẽ không điều trị những tình trạng này.
Không ảnh hưởng đến việc tập thể dục
Các nghiên cứu khác nhau đã xem xét liệu axit D-aspartic có cải thiện phản ứng với tập thể dục hay không, đặc biệt là tập tạ. Một số người cho rằng nó có thể tăng cơ bắp hoặc sức mạnh vì nó làm tăng nồng độ testosterone.
Nhưng các nghiên cứu đã xác định rằng nam giới không bị tăng testosterone, sức mạnh hoặc khối lượng cơ bắp khi họ bổ sung axit D-aspartic.
Axit D-aspartic ảnh hưởng đến khả năng sinh sản
Mặc dù nghiên cứu còn hạn chế, nhưng axit D-aspartic được cho là giúp ích cho nam giới bị vô sinh. Một nghiên cứu ở 60 người đàn ông có vấn đề về khả năng sinh sản cho thấy việc bổ sung axit D-aspartic trong ba tháng đã làm tăng đáng kể số lượng tinh trùng mà họ sản xuất. Hơn nữa, khả năng vận động của tinh trùng của họ đã được cải thiện. Từ những nghiên cứu này đã kết luận rằng nó có thể có tác động tích cực đến khả năng sinh sản của nam giới.
Các tác dụng phụ của axit D-aspartic là gì?
Trong một nghiên cứu kiểm tra tác động của việc dùng 90 gam axit D-aspartic mỗi ngày trong 2.6 ngày, các nhà nghiên cứu đã thực hiện xét nghiệm máu chuyên sâu để xem có tác dụng phụ nào được quan sát thấy hay không.
Họ không tìm thấy mối lo ngại về an toàn và kết luận rằng chất bổ sung này là an toàn để tiêu thụ trong ít nhất 90 ngày.
Hầu hết các nghiên cứu sử dụng chất bổ sung axit D-aspartic không báo cáo liệu tác dụng phụ có xảy ra hay không. Do đó, cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận sự an toàn của nó.
Những thực phẩm nào chứa axit D-aspartic?
Thực phẩm có chứa axit D-aspartic và lượng của chúng như sau:
