echinaceaNó là một loại thảo mộc có rễ và lá theo truyền thống được sử dụng cho mục đích y học. cây echinacea Nó còn được gọi là "hoa hình nón màu tím". Loại cây này có thể được tìm thấy ở Châu Âu cũng như ở phía đông và trung tâm Bắc Mỹ.
Người Mỹ bản địa echinaceaChúng đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị nhiều loại bệnh. Ngày nay nó được sử dụng như một loại thảo dược chữa cảm lạnh và cúm. Nó cũng được sử dụng để điều trị đau, viêm, đau nửa đầu và các vấn đề sức khỏe khác.
echinacea Nó là một chất tăng cường miễn dịch với các đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng vi-rút. Vì lý do này, nó được bán dưới dạng các chất bổ sung thảo dược. echinacea Một trong những cách được ưa thích nhất để sử dụng nó là uống nó như một loại trà.
dưới "Lợi ích của cây echinacea", "lợi ích của trà echinacea" và thông tin về việc sử dụng chúng.
Cây Echinacea là gì, nó có tác dụng gì?
echinacealà tên một nhóm thực vật có hoa trong họ cúc. Nó có nguồn gốc từ Bắc Mỹ, nơi nó phát triển trên đồng cỏ và các khu vực cây cối rậm rạp.
Có chín loại thuộc nhóm này, nhưng chỉ có ba loại được sử dụng trong các chất bổ sung thảo dược - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve echinacea pallida.
Cả ngọn và rễ của cây đều được sử dụng để làm thuốc viên, cồn thuốc, chiết xuất và trà.
cây echinaceaChứa nhiều hợp chất hoạt động ấn tượng như axit caffeic, alkamit, axit phenolic, axit rosmarinic, polyacetylenes và hơn thế nữa.
Học echinacea và các hợp chất của nó đã cho thấy nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm viêm, tăng cường miễn dịch và giảm lượng đường trong máu.
Lợi ích của Echinacea và Trà Echinacea là gì?
Chất chống oxy hóa cao
echinaceaNgoài ra còn có các hợp chất thực vật hoạt động như chất chống oxy hóa. chất chống oxy hóalà các phân tử bảo vệ tế bào chống lại stress oxy hóa, một tình trạng liên quan đến các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim và những bệnh khác. Một số chất chống oxy hóa này là flavonoid, axit ciric và axit rosmarinic.
Những chất chống oxy hóa này cao hơn trong chiết xuất từ quả và hoa của cây so với các bộ phận khác như lá và rễ.
cây echinaceachứa các hợp chất được gọi là alkamit, có thể làm tăng hoạt động chống oxy hóa hơn nữa. Các chất kiềm bổ sung các chất chống oxy hóa bị hao mòn và giúp các chất chống oxy hóa tiếp cận tốt hơn với các phân tử dễ bị stress oxy hóa.
chống lại bệnh cúm
Đối với một số người, cảm cúm là một bệnh đơn giản, nhưng đối với một số người, nó có thể đe dọa đến tính mạng. uống trà echinaceaNó có hiệu quả trong việc rút ngắn thời gian của các triệu chứng cúm.
Học echinacea Nó đã chỉ ra rằng nó có thể làm giảm 58% khả năng bị cảm lạnh và thời gian của nó là 1-4 ngày.
Tăng cường khả năng miễn dịch
echinaceacó tác dụng có lợi đối với hệ thống miễn dịch. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng loại thảo mộc này có thể giúp bảo vệ hệ thống miễn dịch khỏi nhiễm trùng và chống lại vi rút, giúp phục hồi nhanh hơn sau bệnh tật.
Đánh giá về 14 nghiên cứu, echinacea phát hiện ra rằng việc bị cảm lạnh có thể làm giảm hơn 50% nguy cơ mắc bệnh cảm cúm và rút ngắn thời gian bị cảm lạnh một ngày rưỡi.
Lượng đường trong máu cao làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Điều này bao gồm bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và một số bệnh mãn tính khác.
nghiên cứu ống nghiệm, cây echinaceađã phát hiện ra rằng nó có thể giúp giảm lượng đường trong máu.
Trong một nghiên cứu ống nghiệm, a Echinacea purpurea Người ta đã xác định rằng chiết xuất ngăn chặn các enzym tiêu hóa carbohydrate. Nói cách khác, do tiêu thụ chất chiết xuất này, lượng đường đi vào máu sẽ giảm xuống.
Các nghiên cứu về ống nghiệm khác, chiết xuất echinaceaÔng phát hiện ra rằng cedaramine làm cho các tế bào nhạy cảm hơn với tác động của insulin bằng cách kích hoạt thụ thể PPAR-γ, một mục tiêu phổ biến của các loại thuốc tiểu đường.
Thụ thể đặc biệt này kháng insulin Nó hoạt động bằng cách loại bỏ chất béo dư thừa khỏi máu, là một yếu tố nguy cơ Điều này giúp các tế bào phản ứng với insulin và đường dễ dàng hơn.
Trong một nghiên cứu năm 2017, lưu thông máu echinaceacho thấy rằng nó có thể giúp ngăn ngừa tăng đột biến lượng đường trong máu ở những người bị tiểu đường hoặc tiền tiểu đường.
Nó chắc chắn không thể thay thế liệu pháp insulin hoặc các phương pháp điều trị bệnh tiểu đường khác như quản lý carbohydrate. Tuy nhiên uống trà echinacea hoặc tiêu thụ nó ở dạng bổ sung giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
giảm lo lắng
Học, cây echinaceaÔng phát hiện ra rằng dứa có chứa các hợp chất có thể làm giảm cảm giác lo lắng. Chúng bao gồm alkamit, axit rosmarinic và axit caffeic.
Trong một nghiên cứu trên chuột, ba trong số năm mẫu echinacea giúp giảm lo lắng.
một nghiên cứu khác Echinacea angustifolia chiết xuất ở cả chuột và người lo ngại Cô ấy thấy rằng cô ấy nhanh chóng giảm bớt cảm xúc của mình.
chiết xuất echinaceaNó giúp điều chỉnh các khớp thần kinh hỗ trợ giao tiếp giữa cơ thể chúng ta và não. Mặc dù nó có thể không làm tắt "phản xạ sợ hãi" của những người trải qua các cơn lo âu, nhưng nó có thể hạn chế tác động vật lý của nỗi sợ hãi và giúp họ cảm thấy bình tĩnh hơn.
Có đặc tính chống viêm
Viêm là một cách tự nhiên để cơ thể tự chữa lành và tự bảo vệ.
Đôi khi tình trạng viêm có thể mất kiểm soát, kéo dài hơn mức cần thiết và dự kiến. Điều này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và các vấn đề sức khỏe khác.
Một số nghiên cứu echinaceađã chỉ ra rằng nó có thể giúp giảm viêm quá mức.
Trong một nghiên cứu trên chuột, echinacea các hợp chất giúp giảm các dấu hiệu viêm quan trọng và mất trí nhớ do viêm.
Trong một nghiên cứu kéo dài 30 ngày khác, ở người lớn bị viêm xương khớp, chiết xuất echinacea Người ta đã xác định rằng dùng một chất bổ sung có chứa
Điều thú vị là những người trưởng thành này không đáp ứng tốt với các loại thuốc viêm không steroid thông thường (NSAIDS), nhưng chiết xuất echinacea bổ sung rất hữu ích.
echinacea Do đặc tính chống viêm của nó, nó cũng đã được đề xuất như một phương pháp điều trị viêm khớp dạng thấp, loét, bệnh Crohn và các tình trạng khác do viêm gây ra hoặc trở nên tồi tệ hơn.
trong echinacea các hợp chất hoạt tính sinh học có tác dụng làm giảm phản ứng viêm. Điều này góp phần chữa lành và giảm bớt nhiều vấn đề liên quan đến viêm nhiễm.
Cung cấp bảo vệ ung thư
ung thưNó là một căn bệnh có nghĩa là sự phát triển không kiểm soát của các tế bào. nghiên cứu ống nghiệm, chiết xuất echinacea đã chỉ ra rằng nó có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư và thậm chí gây ra cái chết của tế bào ung thư.
Trong một nghiên cứu ống nghiệm, Echinacea purpurea và chiết xuất axit cloric (cây echinaceaNó đã được chứng minh là có khả năng gây chết tế bào ung thư.
Trong một nghiên cứu ống nghiệm khác, cây echinacea ( Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve echinacea pallida ) chất chiết xuất đã giết chết các tế bào ung thư của con người trong tuyến tụy và ruột kết bằng cách kích thích một quá trình được gọi là quá trình apoptosis hoặc chết tế bào có kiểm soát.
Hiệu ứng này echinaceaNó được cho là do đặc tính tăng cường miễn dịch của nó.
Giảm huyết áp
Chứa nhiều hợp chất chống viêm và chống oxy hóa echinaceagiảm huyết áp.
Giúp tế bào phát triển khỏe mạnh
Bất kỳ loại thuốc thảo dược hoặc thực phẩm nào có chứa chất chống oxy hóa đều giúp sửa chữa các tế bào. Chất chống oxy hóa phá hủy các độc tố lão hóa (các gốc tự do) và bảo vệ các tế bào trong cơ thể chúng ta khỏi bị hư hại.
với khả năng chống oxy hóa cao uống trà echinaceaNó giúp phát triển tế bào khỏe mạnh trong cơ thể chúng ta.
Giảm nguy cơ ung thư vú
echinaceaNó là một phương pháp điều trị bổ sung cho các loại ung thư khác nhau. Phương pháp điều trị ung thư làm suy yếu hệ thống miễn dịch và có thể giết chết một số tế bào khỏe mạnh, vì vậy echinacea Uống trà giúp chống lại một số tác dụng phụ này.
echinacea Nó cũng có thể là một cách chữa khỏi bệnh ung thư. Nghiên cứu echinaceachiết xuấtÔng kết luận rằng nó làm chậm sự phát triển của các tế bào khối u ác tính và ức chế khả năng di căn của ung thư. Một số, thuốc echinacea khuyến cáo dùng thuốc điều trị ung thư vú là biện pháp phòng ngừa tốt cho những phụ nữ có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư vú.
Có thể được sử dụng như một loại thuốc nhuận tràng
Giống như nhiều loài thực vật, echinacea Nó đặc biệt có lợi cho dạ dày và toàn bộ đường tiêu hóa. Nó có thể được sử dụng như một chất nhuận tràng tự nhiên và làm dịu để giảm táo bón.
uống trà echinaceahữu ích trong vấn đề này. Đối với các tình trạng mãn tính hơn, một tách trà mỗi ngày có thể giúp thư giãn ruột, trong khi 2-3 tách mỗi ngày có thể giúp giảm co giật.
Tuy nhiên, echinaceaLưu ý không dùng quá nhiều, hạn chế uống trà tối đa hai ly mỗi ngày, uống thuốc bổ theo hướng dẫn sử dụng.
Giảm mẩn đỏ và sưng tấy
Sưng toàn thân có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm phát ban, chế độ ăn uống không lành mạnh hoặc tập thể dục vất vả.
tiêu thụ echinacea veya tinh dầu echinacea Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa các sản phẩm chăm sóc da sẽ giúp làm giảm và giảm bớt kích ứng mô.
Tạo điều kiện thuận lợi cho việc vận chuyển oxy
echinacealàm tăng nồng độ oxy trong máu. Nó làm tăng sản xuất erythropoietin trong tủy xương, làm tăng tốc độ sản xuất hồng cầu và tăng khả năng vận chuyển oxy của máu.
Hỗ trợ sức khỏe răng miệng
echinaceacủa, Hiền nhân ve cây oải hương Nó đã được xác định rằng khi đánh giá cùng với các thực vật khác như
Một phần của hiệu ứng này là echinaceaNó được cho là do khả năng vô hiệu hóa các sinh vật có hại gây hôi miệng.
Lợi ích da của Echinacea
Học, cây echinaceađã chỉ ra rằng nó có thể giúp điều trị các tình trạng da thông thường.
Trong một nghiên cứu về ống nghiệm, các nhà khoa học echinaceaHọ phát hiện ra rằng các đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn của tử đinh hương đã ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn Propionibacterium, một nguyên nhân phổ biến gây ra mụn trứng cá.
Trong một nghiên cứu khác được thực hiện trên 25 người khỏe mạnh từ 40-10 tuổi. chiết xuất echinacea Người ta đã phát hiện ra rằng các sản phẩm chăm sóc da có chứa các sản phẩm chăm sóc da cải thiện quá trình hydrat hóa da và giảm nếp nhăn.
Tương tự, Echinacea purpurea một loại kem có chứa bệnh chàm Nó đã được tìm thấy để cải thiện các triệu chứng và giúp sửa chữa lớp bảo vệ mỏng bên ngoài của da.
nhưng chiết xuất echinacea nó có thời hạn sử dụng ngắn và khó kết hợp vào các sản phẩm chăm sóc da thương mại.
Tác hại của Echinacea là gì?
Sản phẩm Echinacea Nó an toàn khi sử dụng trong thời gian ngắn và dung nạp tốt. Cũng có những trường hợp mọi người gặp phải các tác dụng phụ như:
- Tổ ong
- Ngứa da
Phát ban da
- Phập phồng
- Đau bụng
- Buồn nôn.
- khó thở
Tuy nhiên, những tác dụng phụ này phổ biến hơn ở những người bị dị ứng với các loại hoa khác như hoa cúc La Mã, hoa cúc, cúc vạn thọ, cỏ phấn hương, v.v.
echinacea Vì nó kích thích hệ thống miễn dịch, những người bị rối loạn tự miễn dịch hoặc đang dùng thuốc ức chế miễn dịch nên tránh nó hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Mặc dù nó có vẻ an toàn khi sử dụng trong thời gian ngắn, nhưng tác dụng lâu dài của nó vẫn chưa được biết rõ.
Echinacea Liều dùng
Hiện tại echinacea Không có khuyến nghị liều lượng chính thức cho Một lý do cho điều này echinacea Các phát hiện từ nghiên cứu rất khác nhau.
Một lý do khác là các sản phẩm echinacea thường không ghi những gì được ghi trên nhãn. Một nghiên cứu cho thấy 10% mẫu sản phẩm echinacea echinacea thấy rằng nó không. Do đó, bạn nên mua các sản phẩm echinacea từ các thương hiệu đáng tin cậy.
Một nghiên cứu cho thấy rằng các liều sau đây có hiệu quả trong việc hỗ trợ miễn dịch:
chiết xuất bột khô
300-500 mg Echinacea purpurea, ba lần một ngày.
Cồn chiết xuất lỏng
2.5 ml ba lần một ngày hoặc tối đa 10 ml mỗi ngày.
echinaceaLưu ý rằng những khuyến cáo này chỉ sử dụng trong thời gian ngắn vì tác dụng lâu dài của thuốc này đối với cơ thể vẫn chưa được biết rõ.
Hai đến ba phần ăn mỗi ngày để giữ cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh trà echinacea nó được khuyến khích để uống; trong trường hợp bị bệnh, tối đa là năm phần ăn được chấp nhận.
Làm thế nào để pha trà Echinacea?
trà echinaceaNó khá đơn giản để xây dựng:
– Đun sôi 250-500 ml nước trong ấm trà.
- Thêm vào lá và hoa echinacea.
- Đậy vung, hạ bếp đun khoảng 15 phút.
- Lọc trà, uống nóng hoặc lạnh.
- Bạn cũng có thể uống bằng cách thêm mật ong.
Kết quả là;
echinaceaNó đã được tìm thấy để cải thiện khả năng miễn dịch, lượng đường trong máu, lo lắng, viêm nhiễm và sức khỏe làn da. Nó có thể có đặc tính chống ung thư nhưng nghiên cứu dựa trên con người còn hạn chế.
Nó an toàn và dung nạp tốt để sử dụng trong thời gian ngắn. Liều lượng khuyến nghị bạn sử dụng echinacea dạngthay đổi tùy thuộc vào
