Oshqozon grippiIlmiy jihatdan oshqozon va ichakka ta'sir qiladigan juda yuqumli infektsiya bo'lgan virusli gastroenterit deb nomlanadi.
Oshqozon grippining birinchi alomatlari ko'ngil aynishi, qusish, diareya, oshqozon kramplari va qorin og'rig'i.
Ba'zi oziq-ovqat va ichimliklar oshqozonni tinchlantirishga va asoratlarni oldini olishga yordam beradi.
Oshqozon grippining alomatlari qanday?
Gastroenterit yoki oshqozon grippioshqozon va ichaklarda tirnash xususiyati va yallig'lanishni keltirib chiqaradi. Grippga faqat nafas olish tizimi (burun, tomoq va o'pka) ta'sir qiladi, ammo oshqozon grippi butunlay boshqacha.
Bu ko'plab noxush alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu alomatlar gripp belgilari bilan qoplanishi mumkin. Biroq, alomatlar bir xil emas va bir xil virus tomonidan qo'zg'atilmagan. Virusli infektsiyalar gastroenteriteng muhim sababdir.
Shu bilan birga, ayrim turdagi bakteriyalar yoki parazitlar va oziq-ovqat kasalliklari (masalan, pishmagan qisqichbaqasimon baliqlar) ham mavjud oshqozon grippinima olib kelishi mumkin.
Tibbiy jihatdan virusli gastroenterit shuningdek, nomi bilan tanilgan oshqozon grippi quyidagi alomatlarga olib kelishi mumkin:
Suvli, odatda qonli diareya emas
Qorin bo'shlig'i va og'riq
Bulantı, qusish yoki ikkalasi ham
Sovuq va mushak og'rig'i
- Bosh og'rig'i
- charchoq
Past darajadagi isitma
Ishtahani yo'qotish
Oshqozon grippi belgilari Odatda bu yuqtirilgandan keyin bir-uch kun ichida sodir bo'ladi, ammo muddat infektsiyaning kelib chiqishiga bog'liq.
Oshqozon grippi belgilari U engildan og'irgacha o'zgarishi mumkin. Taxminan 24 soat ichida simptomlar paydo bo'lishi mumkin.
Yuqorida keltirilgan alomatlar odatda faqat bir kundan (24 soatdan) ikki kungacha davom etadi, garchi ba'zida ular 10 kungacha davom etishi mumkin. Har biri oshqozon grippi ishi boshqacha.
Oshqozon grippi ve ovqatdan zaharlanishalomatlar deyarli bir xil bo'lishi mumkin. Aslida oshqozon grippi Oziq-ovqat zaharlanishining o'xshashligi tibbiy sababga ega. Avvalo, ikkalasi ham norovirus oshqozon grippina u ovqatdan zaharlanishni keltirib chiqarishi mumkin.
Oshqozon grippining sabablari va xavf omillari
Norovirus va rotavirus, virusli gastroenterit yoki shu jumladan turli xil viruslar oshqozon grippinima sabab bo'lishi mumkin.
Ushbu viruslar oshqozon grippini qanday keltirib chiqaradi? Yuqtirilgan odamlarning axlati va qusishi oshqozon grippiViruslarning sababi nima? Oshqozon grippi Kasallikni keltirib chiqaradigan viruslar yuqtirgan odamlar bilan yaqin aloqada bo'lish orqali quyidagi yo'llar bilan osonlikcha tarqalishi mumkin:
- oziq-ovqat, ichimliklar yoki idishlar bilan bo'lishish
- Oshqozon grippi sog'lig'iga ega bo'lgan kishiga tibbiy yordam ko'rsatish orqali oshqozon grippi bilan bolaning ota-onasi sifatida
Kontamine bo'lgan narsalarga yoki yuzalarga tegizish va keyin og'iz, burun yoki ko'zlarga tegish
Ba'zi noroviruslarning tarqalishi, shuningdek, pishmagan istiridye yoki xom meva va sabzavotlarni iste'mol qilishdan kelib chiqadi. Salmonella, Campylobacter ve E. coli kabi bakteriyalar yoki kamroq tarqalgan Kriptosporidium, Giardia qo'zisilia Boshqalar singari parazitlar ham yuqumli gastroenteritni keltirib chiqarishi mumkin.
Oshqozon grippini og'ir yuqtirish xavfi yuqori bo'lgan odamlar orasida yosh bolalar, kattalar va immunitetni bostirilgan har qanday kishi bor.
Norovirus tomonidan kelib chiqqan oshqozon grippi ko'pincha kruiz kemalari, maktablar, qariyalar uylari va shifoxonalar kabi "yarim yopiq sharoitlarda" uchraydi.
Oshqozon grippi yuqumli emasmi?
Bu mutlaqo yuqumli. Oshqozon grippi Bir necha kundan 14 kungacha yoki undan ko'p bo'lgan kishi yuqumli bo'lishi mumkin. Muddati, qaysi virus aniq oshqozon grippinima sabab bo'lganligi bilan belgilanadi.
Oshqozon grippini o'simlik bilan davolash
Dam olish
Kasallikdan qutulishni rag'batlantirishning eng oddiy va tabiiy usullaridan biri bu dam olishdir. Oshqozon grippi qusish va diareya natijasida charchoq, oshqozon grippiBu kasallikning yana bir alomatidir va shu ma'noda kasallik tugamaguncha dam olish muhimdir.
Sovuq kompressni qo'llang
Sovuq kompress ko'ngil aynish yoki diareyani engillashtirmaydi, ammo agar sizda harorat past bo'lsa va siz charchagan bo'lsangiz, peshonangizga sovuq, nam nam mato kiysangiz, o'zingizni biroz yaxshi his qilishingiz mumkin.
O'simlik choyi uchun
Yalpiz ve zanjabil Bunday choylar oshqozonni tinchlantirish uchun juda yaxshi. Shuningdek, zanjabil ko'ngil aynishi va qayt qilish uchun tabiiy va samarali vositadir.
Oshqozon grippi bo'lgan odamlar nimani eyishi kerak?
Elektrolit ichimliklar
Elektrolitlarqon bosimi regulyatsiyasi va mushaklarning qisqarishi kabi tanadagi muhim funktsiyalarga yordam beradigan elektr zaryadlangan mineral guruhdir. Yo'qotilgan suyuqlik va elektrolitlar o'rnini qoplash oshqozon grippini davolashning asosidir.
Sport ichimliklar suyuqlik va elektrolitlarni to'ldirishga yordam beradigan variantdir, ammo ko'pincha shakar ko'p.
Yalpiz choyioshqozon grippi alomatlarini engillashtirishga yordam beradi. Yalpiz hidi ham ko'ngil aynishini kamaytiradi. Yalpizli choy kasallik paytida zarur bo'lgan suyuqlikning potentsial manbai hisoblanadi.
Zanjabil
Zanjabil oshqozon grippining birinchi alomatlaridan biri bo'lgan ko'ngil aynishini engillashtirish uchun keng qo'llaniladi.
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, zanjabil homiladorlik, saraton kasalligi va harakat kasalligi tufayli ko'ngil aynishini kamaytirishga yordam beradi. Oshqozon grippi uchun choy sifatida zanjabilni iste'mol qiling.
Bulyonga asoslangan sho'rvalar
Bulyonga asoslangan sho'rvalar diareya holatida birinchi tanlov sifatida tavsiya etiladi. Bulyonga asoslangan sho'rvalar tarkibida suv miqdori juda yuqori, bu oshqozon grippi boshlanganda hidratsiyaga yordam beradi.
Ular shuningdek natriyning ajoyib manbai, elektrolit bo'lib, uni qusish va diareyada tezda iste'mol qilish mumkin.
Banan, guruch, olma va tushdi
Sog'liqni saqlash mutaxassislari ushbu yumshoq ovqatlarni oshqozon kasalliklari uchun tavsiya qiladilar. Bu oshqozon grippi noqulay bo'lgan paytda boshlashning xavfsiz variantlari.
Quruq don
G'alla kabi quruq ovqatlar oshqozon grippi paytida ko'ngil aynish va gijjalar qo'zg'atmaslikning xavfsiz variantidir. Oshqozonni yumshatadi, chunki u tajribali, kam yog'li va kam tolaga ega. Ular shuningdek tez va oson hazm bo'ladigan oddiy uglevodlardan iborat.
kartoshka
Oshqozon grippi holatidakartoshka Yumshoq ovqatlar, masalan, ajoyib imkoniyatlardir. Kartoshka yumshoq, kam yog'li va oson hazm bo'ladigan kraxmaldir. Bundan tashqari, uning tarkibida qusish va diareya paytida yo'qotilgan asosiy elektrolitlardan biri bo'lgan kaliy mavjud.
Yog ', pishloq va smetana kabi yuqori yog'li ingredientlarni qo'shishdan saqlaning, chunki ular diareyani kuchaytirishi mumkin. Natriy tarkibini ko'paytirishi mumkinligi sababli kartoshkani ozgina tuz bilan tuzlang.
tuxum
Tuxum oshqozon grippi uchun to'yimli tanlovdir. Oshqozonda hazm qilish oson, chunki u minimal miqdordagi yog ', sut va ziravorlar bilan tayyorlanadi.
Bundan tashqari, u oqsilning ajoyib manbai bo'lib, immunitet tizimi uchun muhim mineral B vitaminlari va selen kabi boshqa oziq moddalarni beradi. Yog 'bilan tuxum tayyorlamang, chunki ko'p miqdordagi yog' diareyani yomonlashtiradi.
Kam yog'li tovuq go'shti
Yalang'och parranda va go'sht go'shti oshqozon grippidagi yuqori yog'li variantlarga qaraganda yaxshiroq muhosaba qilinadi. Qovurilgan go'shtdan saqlaning, yog 'miqdorini pasaytirish uchun panjara qilishingiz mumkin.
meva
Oshqozon grippida birinchi o'ringa yo'qolgan suyuqlik o'rnini bosish kerak. Ichimliklar hidratsiya uchun yagona imkoniyat emas. Ko'plab mevalar 80-90% suvdan iborat. Suv miqdori eng yuqori bo'lgan ba'zi mevalar;
Shuningdek, mevalar kaliy, A va S vitaminlari kabi ko'plab vitaminlar va minerallarni beradi.
Oshqozon grippida nimani eyish mumkin emas?
Ba'zi oziq-ovqat va ichimliklar ko'ngil aynishi, qusish, diareya va oshqozon grippining boshqa alomatlarini yomonlashtiradi. Shuning uchun bu ovqatlardan saqlanish kerak.
Kofeinli ichimliklar
kafein U uyqu sifatini pasaytirishi mumkin, bu esa tiklanishni oldini oladi. Shuningdek, qahva ovqat hazm qilishni rag'batlantiradi va diareyani yomonlashtiradi.
Yog 'miqdori yuqori va qovurilgan ovqatlar
Yog 'miqdori yuqori bo'lgan ovqatlarni hazm qilish qiyinroq kechadi va diareya, ko'ngil aynishi va qayt qilishni keltirib chiqaradi.
Achchiq ovqatlar
Achchiq ovqatlar ba'zi odamlarda ko'ngil aynishi va qayt qilishni keltirib chiqarishi mumkin.
Shakar ovqatlar va ichimliklar
Ko'p miqdorda shakar, ayniqsa, bolalarda diareyani kuchaytirishi mumkin.
Sut va sut mahsulotlari
Oshqozon grippi paytida ba'zi odamlar sut va sut mahsulotlarida oqsil bo'lgan laktoza hazm qilishda muammolarga duch kelishadi.
Murakkabliklar va ehtiyot choralari
Oshqozon grippidan xalos bo'lishsabr-toqat, dam olish va hidratsiyani talab qiladi. Siz qusganingizda va diareya bo'lganingizda, tanangizdan juda ko'p suyuqlik yo'qoladi.
Oshqozon grippiKasallikning eng katta asoratlari suvsizlanishdir. Diareya va qusish paytida yo'qolgan suyuqlik o'rnini qoplash uchun etarli miqdordagi suyuqlik olish muhimdir.
Chaqaloqlar, qariyalar va immuniteti zaif bo'lgan har qanday kishi oshqozon grippinima tufayli kuchli suvsizlanish xavfi mavjud. Ehtimol, suvsizlanish o'limga olib kelishi mumkin, ammo bu juda kam.
E'tibor qilish kerak bo'lgan suvsizlanish belgilariga quyidagilar kiradi.
Cho'kib ketgan ko'zlar
Quruq yoki yopishqoq og'iz
Bosh aylanishi
Haddan tashqari tashnalik
- terining normal elastikligi etishmasligi
Siydik chiqarishga qodir emaslik
Ko'zlarda yosh oqishi kamayadi
Oshqozon grippiAgar sizda va quyidagi belgilar mavjud bo'lsa, darhol shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi:
