Eng keng tarqalgan ruhiy kasalliklardan biri bu depressiya. Depressiya Bu nafaqat inson ongiga, balki butun tanaga ham ta'sir qiladi.
Depressiyaning barcha holatlari aniq emas. Ba'zi odamlar vaziyatni yashirishga juda ko'p harakat qilishadi, boshqalari esa buni yashirishga harakat qilishadi.
Bunday holatni boshdan kechirgan odamlar depressiya alomatlarini shunchalik yaxshi yashirishadiki; ularni hech kim sezmaydi. Shifokorning aralashuvi bo'lmagani uchun ularning ahvoli yomonlashadi.
Ushbu turdagi depressiyaniqoblangan depressiya","yashirin depressiya"yoki" tabassumli depressiya"deb ataladi. Chunki bunday holatdagi odam doimo tabassum qiladi va hayotidan mamnun ko'rinadi.
Aslida, ruhiy tushkunlik uning fikrini yeb qo'yadi va faqat u vaziyatdan xabardor.
Xo'sh, niqoblangan depressiya Tirik odamni qanday taniymiz? Bunday vaziyatda odamga qanday yordam beramiz? Endi mavzu bo'yicha tafsilotlarga o'tamiz.
Eslatma: Aqliy yoki jismoniy sog'liq muammolarini o'z-o'zidan tashxis qilmang. Albatta tibbiy yordam oling.
Maskali depressiyaning belgilari qanday?
Maskali depressiya belgilari odamdan odamga farq qiladi. niqoblangan depressiyaEng ko'p uchraydigan alomatlar:
niqoblangan depressiyaBundan tashqari, niqoblangan, ya'ni yashirin, un belgilari mavjud. Bular boshqa sog'liq muammolarini ham ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun, birinchi navbatda, depressiyaning alomati sifatida ko'rilmaydi.
Semptomlarni bilish va kuzatish niqoblangan depressiya Bu sizga tirik yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi.
Agar alomatlar ikki haftadan keyin ham davom etsa, mutaxassisdan yordam so'rash vaqti keldi.
sizga yaqin niqoblangan depressiya Agar shunday bo'lsa, uni quyidagi orqali tanib olishingiz mumkin:
Shaxsiyatdagi o'zgarishlar: Baxtsiz bo'lib, u hammaga boshqacha munosabatda bo'lishni boshlaydi. Misol uchun, ekstrovert birdan uzoqlashishi mumkin yoki optimist odam birdan pessimistik bo'lib qolishi mumkin.
Moddadan foydalanishning ko'payishi: Narkotik moddalarni iste'mol qilishni ko'paytirish faqat bitta ortiqcha sigaret yoki ikkita qo'shimcha stakan spirtli ichimlik emas. Ularning kundalik ishlariga, hayotiga ta'sir qiladigan darajada katta o'zgarish.
Uyqu rejimidagi o'zgarishlar: Odam odatdagidan ko'ra ko'proq yoki kamroq uxlaydi.
Hayotga bo'lgan nuqtai nazarning o'zgarishi:niqoblangan depressiya U bilan odam birdan jiddiyroq bo'la boshlaydi. U falsafiy nuqtai nazarni rivojlantirishi mumkin. U chuqur suhbat qurishi mumkin.
Og'irlik ortishi yoki yo'qolishi: Bu aytib o'tilgan sog'lom usullarda kilogramm olish va yo'qotish haqida emas. niqoblangan depressiyaInsonning ovqatlanish odatlari birdaniga o'zgaradi. Oziq-ovqatga qiziqishni yo'qotadi yoki hissiy tangliklarga javoban ortiqcha ovqatlanadi.
niqoblangan depressiya Tushunishning boshqa usullari:
o'z-o'zidan gapirish
O'zingiz yoqtirgan narsadan nafratlanish yoki voz kechish
Hosildorlikning pasayishi
Ijtimoiy hayotingizdagi o'zgarishlar
Kim maskalangan depressiyaga duchor bo'ladi?
niqoblangan depressiya Bu har qanday yosh guruhidagi odamlarda sodir bo'lishi mumkin bo'lsa-da, eng keng tarqalgan va xavf ostida:
Bolalar va yoshlar
Keksa kattalar
Erkaklar
Surunkali kasalliklarga chalinganlar
marginal shaxslar
Shikastli vaziyatni boshdan kechirgan odamlar
Maskali depressiyaga uchragan odamga qanday murojaat qilish kerak?
niqoblangan depressiyaOshiq odamlar o'zlarini boshqalardan yashirishga harakat qilishadi. Shuning uchun ular ko'proq shubhalanishadi. Xulq-atvoridagi o'zgarishlar haqida so'rashganda, ular jahl bilan javob berishadi.
niqoblangan depressiyaBunday odamga quyidagi tarzda murojaat qilish kerak:
Motivatsion nutqlar qilmang, chunki bu teskari natija beradi.
Agar u o'z holatini baham ko'rmoqchi bo'lsa, hukm qilmasdan tinglang (uning fikrlarini buzmang).
Sizga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsatadigan savollarni bering.
Uni qiziqtiradigan mashg'ulotlar bilan vaqtni baham ko'rishga harakat qiling.
Maskali depressiyaning asoratlari qanday?
Insonning yordamga muhtojligini tushunishi va qabul qilishi qiyin bo'lishi mumkin. U mutaxassislardan yordam so'rashi kerak, chunki depressiya uzoq vaqt davolanmasa, alomatlar kuchayadi va davolash qiyinroq bo'ladi. Davolanmagan depressiya quyidagi holatlarga olib kelishi mumkin:
niqoblangan depressiya davolash mumkin. Professional yordam bilan depressiya belgilari yaxshilanadi, garchi bu biroz vaqt talab qilishi mumkin. Depressiyani davolashning eng samarali usuli bu dori-darmonlar, psixoterapiya yoki ikkalasining kombinatsiyasi.
