Limonli choyni qanday tayyorlash mumkin? Limonli choyning qanday foydalari bor?

limonli choyBu o'tkir ta'mli ichimlik. Bu oson tayyorlanadigan choyning kaloriyasi past. Bu saraton xavfini kamaytiradi, yurak sog'lig'ini yaxshilaydi, qon shakarini tartibga soladi va tomoq og'rig'ini yumshatadi.

Doimiy ravishda iste'mol qilinsa, vazn yo'qotishga ham yordam beradi. 

Limonli choy ichishning afzalliklari qanday?

Antioksidant va yallig'lanishga qarshi

• LimonS vitamini kuchli antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. 
• limon kabi tsitrusTarkibida erkin radikallar bilan kurashuvchi flavonoidlar mavjud. 
• Turli xil infektsiyalarga qarshi samarali. Bu tanani ekologik oksidlovchi stressdan himoya qiladi. Bu immunitet tizimini mustahkamlaydi va yallig'lanishni kamaytiradi.

Saratonning oldini olish ta'siri

• Limon tarkibidagi antioksidantlar saraton hujayralarining o'sishini inhibe qiladi. limon tarkibidagi flavonoid quercetinsaratonga qarshi xususiyatlarga ega. 
• Ushbu flavonoid hujayra aylanishining turli bosqichlarida saraton hujayralarining o'sishini inhibe qiladi.

Yurak salomatligi

• ajoyib S vitamini Salomatlik manbai bo'lgan limon yurak sog'lig'ini yaxshilaydi.
• limonli choy ichishQon bosimini pasaytiradi va yurak sog'lig'iga foyda keltiradi.

Ovqat hazm qilish uchun yaxshi

• limonli choy Tinchlantiruvchi ta'siri bilan ovqat hazm qilishni osonlashtiradi.
• limonli choyBu toksinlarni olib tashlash va ovqat hazm qilishni yaxshilash orqali ovqat hazm qilish tizimini tozalashga yordam beradi.

Ruhiy salomatlikka ta'siri

• limonli choyUning tetiklantiruvchi hidi odamning kayfiyatini yaxshilaydi. Xavotirni potentsial kamaytiradi.

Qon shakarini muvozanatlash

• Limon tarkibidagi gesperidin va eriotsitrin kabi flavonoidlar qondagi qand miqdorini barqarorlashtiradi va diabet xavfini kamaytiradi. 
• Limon sharbatida limon kislotasi2-toifa diabet bilan bog'liq ba'zi asoratlarni oldini oladi.

Tomoq og'rig'i va yo'tal

• limonli choy Sovuq va gripp belgilarini engillashtiradi. Limon tomoq og'rig'i va sovuqdan xalos bo'ladi. 

Shishishni engillashtiring

• limonli choyTanadagi shishishni kamaytirish tavsiya etiladi.
• limonli choy Anesteziyaning toksik ta'sirini yo'q qiladi. Menstrüel sikl paytida og'riqni kamaytiradi.

toksinlarni chiqarib tashlash

• limonli choy tanadan toksinlarni olib tashlaydi. 
• limonli choyUndagi limon kislotasi jigar shikastlanishini kamaytiradi.

Limonli choyning teriga qanday foydalari bor?

• Limondagi S vitamini qarishga qarshi xususiyatlarga ega. 
• UV ta'siridan fotozararlardan himoya qiladi. 
• limonli choy kollagen ajinlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va ajinlar shakllanishini kamaytiradi.

Limonli choyni qanday qilish kerak?

uyda limonli choySiz uni quyidagi retsept bo'yicha pishirishingiz mumkin.

• Bir stakan suvni qaynatib oling.
• Yarim choy qoshiq qora choy qo'shing. Shu bilan bir qatorda, bir xil miqdorda yashil choydan foydalanishingiz mumkin.
• Taxminan ikki-uch daqiqa tursin.
• Choyga yangi siqilgan chorak limon sharbatini qo'shing.
• Uni shirin qilish uchun shakar yoki asaldan foydalaning. limonli choytayyor.

Limonli choy zaiflashadimi?

• Tadqiqotlar, limonli choy ichishBu vazn yo'qotishga yordam berishini ko'rsatadi, chunki u organizmdan toksinlarni olib tashlaydi va metabolizmni tezlashtiradi. 
• Bundan tashqari, ishtahani bostirishga yordam beradi.
• Insulinga qarshilikSalomatlikni yaxshilaydi va tana yog'ini kamaytiradi.

Quyidagi limonli choy retseptiSiz uni vazn yo'qotish jarayonida qo'llashingiz mumkin. 

Asal Limonli Zanjabil Ozg'inlash Choyi

• Choynakda 2 stakan suvni qizdiring.
• Suv qaynaguncha 1 choy qoshiq tug'ralgan zanjabil qo'shing.
• U qaynayotganda 1 choy qoshiq limon sharbati va yarim choy qoshiq asal qo'shing.
• Choyni stakanga to'kib tashlang. Issiq issiq uchun.

Limonli choyni ko'p ichish qanday yon ta'sirga ega?

• yuqori konsentratsiyalarda limonli choy Vaqt o'tishi bilan u tish emalini yemirishi mumkin.
• limonli choyHaddan tashqari iste'mol qilish oshqozonning tirnash xususiyati va kislotali oqimga olib kelishi mumkin.
• Ko'p limonli choy ichishshilliq pardalarni tirnash xususiyati keltirib, aftani keltirib chiqarishi mumkin. 
• Limon diuretikdir. Limonli choyni juda ko'p ichish, tez-tez siyish natijasida suvsizlanishtetiklaydi. 
• limonli choy, siydik orqali tanadan jimgina ko'p miqdordagi kaltsiyni chiqarib tashlaydi, bu keyinchalik hayotda osteoporozni keltirib chiqarishi mumkin.
• Homiladorlik va laktatsiya davrida uni ichish mumkin emas.
• Doimiy ravishda yuqori qon bosimi bo'lganlar limonli choy ichmaslik kerak.
• limonli choy Diareya yoki irritabiy ichak sindromi bo'lganlar tomonidan iste'mol qilinmasligi kerak.