Hapishtanamizga kiradigan infektsiyalarga qarshi himoya. Tanamiz burnimizga kiruvchi narsani aniqlasa, u hapşırır. Ushbu kiruvchi yoki tirnash xususiyati beruvchi moddalarga axloqsizlik, chang, bakteriyalar, polen, tutun yoki mog'or kiradi.
Qizig'i shundaki, biz hapşırsak, bakteriyalar yoki tanaga kirishga harakat qiladigan zararli zarralar soatiga 160 kilometr kuch bilan aniqlanadi. Shunday qilib, hapşırma jiddiy infektsiyalarni oldini oladi.
Xo'sh, hapşıran kishiga nima uchun "salomat bo'ling" biz aytamiz Hech o'ylab ko'rganmisiz? Chunki agar biz hapşırmayı tutsak bizning hayotimiz xavf ostida qolishi mumkin. Aniqroq aytganda, biz hapşırsak, yurak millisekundlarda to'xtaydi, deyishadi.
Biz hapşırsak yuragimiz urmaydimi?
Biz hapşırsak, qalbimiz haqiqatan ham to'xtamaydi. Nafas olish yo'llaridan chang yoki polen kabi begona moddalarni chiqarayotganimizda, og'zimizdagi yuqori bosim miya nervlarining burundan qo'shimcha shilimshiq hosil bo'lishiga olib keladi; bu begona moddalarning o'pkamizga kirib qolishining oldini olishga yordam beradi.
Bundan tashqari, hapşırsak, tanamizdagi ko'krak ichi bosimi (plevra bo'shlig'i ichidagi bosim - o'pkaning ikkita o'pka plevrasi orasidagi suyuqlik bilan to'ldirilgan ingichka bo'shliq) bir zumda ortadi, natijada yurakka qon quyilishi kamayadi.
Bu sodir bo'lganda, bizning yuragimiz qon oqimining etishmasligini normal yurak urish tezligini sozlash uchun vaqtincha o'zgartirib qoplaydi. Shunday qilib, bu sodir bo'layotgan paytda, ommaviy e'tiqodga zid ravishda, hapşırma paytida yurakning elektr faoliyati to'xtamaydi.
Asosan, biz hapşırsak, yurak ritmi keyingi yurak urishining biroz kechikishi bilan ba'zi bir o'zgarishlarni boshdan kechiradi va bu yurak butunlay urishni to'xtatadi degani emas.
Nega hapşırmaktan qochish kerak?
Hapşırmak, havo bizning burun teshiklarimizdan soatiga 160 kilometr tezlikda chiqib ketishiga olib keladi. Agar siz hapşırmayı ushlab tursangiz, bosimning hammasi tananing boshqa qismiga, masalan, quloqqa qaratilgan va quloq pardasini yorib, eshitish qobiliyatini yo'qotishi mumkin.
Odam tanasi hapşırma kabi og'ir ishlarga duch kelganda, nafas olish trubasining bosimi oshadi va bo'shatilmasa, chiqadigan joy etishmasligi bosimning o'z ichida tarqalishiga olib kelishi mumkin.
Hapşırırken, bosimni nafas olish tizimida hapşırma tomonidan ishlab chiqarilgan kuchning 5 dan 25 baravarigacha ko'paytirishi mumkin. Shuning uchun bu kuchga ega bo'lish tanamizda turli xil jarohatlar va jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin.
Hapşırmayı ushlab turish Tanaga etkazishi mumkin bo'lgan zararlar quyidagicha;
O'rta quloq infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin
Hapşırma, burundan bakteriyalar chiqarilishini ko'paytirishga yordam beradi. Burun orqali havo quloqlarga qaytganda, hapşırma, bakteriyalar va yuqtirilgan balg'am, quloqning ichki qismiga hujum qilib, infektsiyani keltirib chiqarishi mumkin.
Quloq pardasi yorilishiga olib kelishi mumkin
Nafas olish yo'llarida havo bosimini ushlab turish havoning quloqlarga o'tishiga olib kelishi mumkin. Ushbu yuqori bosimli havo quloqqa (o'rta quloq va quloq pardasi) harakat qilganda, bosim quloq pardasini yorilishiga olib keladi.
Ko'z tomirlarini shikastlanishiga olib kelishi mumkin
Agar siz hapşırmayı ushlab tursangiz, havo bosimi siqilib, ko'zga zarar etkazishi mumkin, chunki ko'zning qon kapillyarlari havo bosimi ortishi va eshitish qobiliyatini yo'qotishi bilan zararlanishi mumkin.
Anevrizmaga olib kelishi mumkin
Miya anevrizmasining yorilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan bosim miya atrofida bosh suyagida qon ketishiga olib kelishi mumkin.
Qovurg'alar singanligiga olib kelishi mumkin
Hopish natijasida qovurg'alar singanligi, ayniqsa katta yoshdagi odamlarda qayd etilgan. Hapşırma paytida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan boshqa ba'zi muammolar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Tomoqqa zarar etkazish
Diafragmaning shikastlanishi
Ko'z, burun yoki quloq pardasidagi qon tomirlari shikastlangan
Hapşırmaya nima sabab bo'ladi?
Bu hapşırma - bu tananing burunga kiradigan begona zarradan xalos bo'lish usuli. Agar biror narsa burunning ichki yuzasini bezovta qilsa, bu haqda miyaga xabar yuborilib, odamni hapşırmaya undaydi.
Odatda hapşırma o'zini yaxshi his qiladi, chunki bu organizmda endorfin deb ataladigan kimyoviy moddalarni chiqarishga olib keladi. Ular miyadagi retseptorlari bilan reaksiyaga kirishib, tanada ijobiy hissiyotlarni hosil qiladi.
Qanday qilib osongina hapşirish mumkin?
Yaqinlashib kelayotgan aksirishdan keyin o'zingizni qanday his qilyapsiz?
Bo'shashmang, to'g'rimi? Ammo bu hapşırmayı tanadan olib tashlamoqchi bo'lsangiz, lekin qila olmasangiz nima bo'ladi?
Siz bilishingiz kerakki, siz chindan ham aksirishni xohlagan, lekin bunga qodir bo'lmagan qichima va bezovtalik hissi.
Ba'zi bir narsalarga e'tibor berib, osongina hapşırabileceğinizi bilasizmi? So'rov osongina hapşırmanın tabiiy usullari...
Hapşırmaya yordam beradigan echimlar
Quyosh nurlari ta'sirida
Quyosh nurlari hapşırmaya olib kelishi ma'lum. Ushbu holat ko'proq fotik hapşırma refleksi deb nomlanadi.
Agar siz allaqachon hapşırma arafasida bo'lsangiz, quyosh nurlari ta'sirida bu muammoni bir zumda hal qilishi mumkin - chunki hapşırmaya yaqin bo'lgan har 3 kishidan biri quyosh nuri tushganidan ko'p o'tmay osongina hapşırır.
Garchi quyosh nurlari ta'sirida hapşırma paydo bo'lishi aniq bo'lmasa-da, hapşırma sonini qo'zg'atishi kuzatilgan.
Qora murchni hidlang
Qora qalampir U kuchli hidga ega bo'lganligi sababli, u hapşırmaya sabab bo'lishi mumkin. Ushbu ziravordan ozgina miqdorda nafas olsangiz, u burunning ichki qismini bezovta qiladi va hapşırmaya sabab bo'ladi.
Qora qalampir tarkibida piperin deb ataladigan birikma mavjud bo'lib, u shilliq pardalar ichidagi nerv uchlarini qo'zg'atishi bilan burunga bezovta qilishi mumkin. Bu burunga kiradigan begona moddalardan xalos bo'lishga urinayotganda hapşırmaya olib kelishi mumkin.
Ro‘molchadan foydalaning
Buruningiz ichidagi har qanday narsani tebranish - bu hapşırmanın yana bir usuli. Ro‘molchani oling, burang va burunga buramasdan ozgina tebraning. Buruningizda qitiq paydo bo'ladi va deyarli bir zumda hapşırmaya boshlaysiz.
Burundagi ro'molchani siljitganda, uning ichidagi trigeminal asab paydo bo'ladi. Ushbu tetik miyaga yuboriladi va natijada miyangiz sizdan hapşırmayı so'raydi.
Og'zingizning tomini silang
Tilning uchini og'iz tomog'iga surtish bilan siz ham hapşırmayı boshlashingiz mumkin. Siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa - tilning uchini og'zingizning yuqori qismiga bosib, hapşırmayı qo'zg'atadigan joy topilmaguncha iloji boricha siljiting.
Trigeminal asab ham og'zingizning tomi bo'ylab harakat qiladi. Tilingiz bilan og'zingizning tomini ishqalash bu asabni qo'zg'atishi va hapşırmaya sabab bo'lishi mumkin.
Shokolad iste'mol qiling
Bu lazzatlanish paytida hapşırmaya olib keladigan eng yaxshi usullardan biridir. Bo'lak qora shokolad (yoki kakao bilan boshqa har qanday shokolad) va o'zingizni hapşırmaya tayyorlang. Ko'p usulda shokolad iste'mol qilmaydiganlar, bu usul bilan ko'p iste'mol qiluvchilarga qaraganda ko'proq muvaffaqiyat qozonishlari mumkin.
Kakao shokoladining hapşırmaya sabab bo'lishining aniq sababi noma'lum bo'lsa-da, organizm unga kiradigan ortiqcha begona zarralarga (kakao) tabiiy reaktsiyaga ega bo'lishi mumkin.
Saqich
Yalpiz aromati bilan saqichni yoki ikkitasini chaynash ham hapşırmaya olib kelishi mumkin. Saqichdan yalpizning kuchli ta'mini yutish hapşırmaya sabab bo'ladi.
Yalpizning kuchli aromati bilan nafas olish natijasida paydo bo'lgan hapşırma, bu trigeminal asabga yaqin bo'lgan har qanday nervlarni haddan tashqari stimulyatsiya qilish natijasidir.
Burunning sochlarini torting
Sochni burundan tortib olish fikri burunni qichitishi mumkin. Shunday qilib, keyingi safar siz hapşira olmaysiz, davom eting va burundan bir tukni oling.
Sochni burundan yulib olish trigeminal asabni rag'batlantiradi, bu esa bir zumda hapşırmaya sabab bo'ladi. Qoshlaringizni yirtib, hapşırmaya ham sabab bo'lishingiz mumkin (xuddi shu sababga ko'ra).
Kuchli parfyumni hidlang
Kuchli parfyumeriya yoki buzadigan amallar hidiga duch kelganingizda to'satdan hapşırma to'lqinlarini boshdan kechirgan bo'lishingiz mumkin. Atrofingizga kuchli parfyum yoki purkagich purkash burun ichki qismini bezovta qilishi va aksirishi mumkin.
Kuchli parfyumeriya tomchilari burun teshigiga yaqinlashganda, ular burunning ichki yuzasini bezovta qilishi va trigeminal asabni qo'zg'atishi, uni hapşırmasına sabab bo'lishi mumkin.
Sovuq bo'lsa, ko'proq hapşırma paydo bo'lishi mumkin. Shunday qilib, agar siz hapşırmoqchi bo'lsangiz, konditsioneringizni yoqing va salqin havo bilan nafas oling.
Sovuq havodan nafas olish trigeminal asabni qo'zg'atadi, shuningdek burunning ichki qoplamasini bezovta qiladi. Natijada, siz deyarli bir zumda hapşırmaya boshlaysiz.
Gazlangan alkogolsiz ichimliklar uchun
Alkogolsiz ichimlik ochilgandan ko'p o'tmay burundagi qichishish hissi ko'pchilikka tegishli. Gazlangan ichimliklardan karbonat angidridni nafas olish yoki hatto ichish hapşırmaya sabab bo'lishi mumkin.
Gazlangan ichimliklar qutisini ochsangiz, undagi karbonat angidrid burun teshigiga tushib, aksirishga sabab bo'ladi.
Chaqaloqlar qanday qilib hapşırıyor?
Chaqaloqlar burun tomog'iga bir necha tomchi fiziologik eritma sepib, aksiradilar. Bu ularning burundagi shilliq qavatini tozalaydi va aksirishiga sabab bo'ladi.
Siz ro'molcha yordamida bolangizning burun burunlarini qichitishingiz mumkin.
Osonlik bilan hapşırmak uchun, bu erda aytib o'tilgan usullarning har birini me'yorida sinab ko'rishingiz mumkin.
Turli xil odamlar ba'zi tirnash xususiyati beruvchi moddalarga turlicha munosabatda bo'lishlari mumkin va ko'pincha turli xil sezgirliklarga ega. Shuning uchun yuqorida aytib o'tilgan usullar hamma uchun bir xil natijalarni bermasligi mumkin.
