Hind krijovnikining yana bir nomi - amla.ozuqaviy moddalarga boy mevalari bilan mashhur bo'lgan daraxtdir. Bu S vitamini, shuningdek temir va kaltsiyning kuchli manbai.
Bu ko'p qirrali va to'yimli meva bo'lgani uchun, uning sog'lig'i va yog'i va sharbatini ham o'z ichiga olgan foydalari va foydalari ko'p. Uning terisi, sochlari va sog'lig'i jihatidan ko'p foydalari bor.
Bektoshi uzumining foydalari
Qarishni sekinlashtiradi
krijovnik bu juda yaxshi ovqat. U hujayralar zararini kamaytirishda samarali bo'lgan antioksidantlarga to'la. Bu erkin radikallarning ta'sirini kamaytiradi (ular oqsil, DNK va hujayra membranalariga zarar etkazish uchun javobgardir) va shu bilan qarish jarayoni bilan samarali kurashadi.
Tomoq og'rig'i uchun yaxshi
krijovnik Bu tomoq og'rig'ini davolaydigan mevadir. Meva sharbatini bir necha bo'lak tug'ralgan zanjabil va bir osh qoshiq asal bilan aralashtirib, yo'tal va tomoq og'rig'iga qarshi samarali davolanishingiz mumkin.
Yurak kasalligi bilan kurashadi
Yuqori xolesterin yurak kasalliklarining asosiy sababidir. krijovnikYomon xolesterin miqdorini kamaytirish orqali bu yurak xastaligi xavfini kamaytiradi.
Shu bilan birga, u yaxshi xolesterin, HDL ni oshirish orqali tomirlardagi tiqilib qolishni kamaytiradi. Tadqiqotlar, shuningdek, yurak xastaligining birinchi belgisi bo'lgan qon tomirlari devorlarining qalinlashishini oldini olishda uning foydalari haqida xabar beradi.
Diuretik faollikni oshiradi
Diuretik meva siydik chiqarish chastotasini va hajmini yaxshilaydi. Siydik jarayoni organizmga keraksiz toksinlar, tuzlar va siydik kislotasini chiqarishga yordam beradi. krijovnik iste'mol qilish organizmga zararsizlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.
Metabolik faollikni oshiradi
Proteinning emishini oshirish qobiliyati tufayli bu meva metabolizmni tezlashtiradi. Metabolizm darajasitananing kaloriyalarni qanchalik tez yoqishi haqida.
Borayotgan metabolizm tez kilogramm halok bo'lishiga imkon beradi, mushaklarning massasini ko'payishiga olib keladi.
Qon shakarini pasaytiradi
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, polifenollarga boy mevalar tanani yuqori qon shakarining oksidlanish xususiyatlaridan himoya qiladi.
Shuning uchun krijovnik Bu diabetga chalingan odamlar uchun terapevtik bo'lishi mumkin. Shuningdek, u organizmdagi insulinning to'g'ri singishiga yordam beradi va shu bilan qonda shakar miqdorini pasaytiradi. Boshqacha qilib aytganda, bu diabetga chalingan odamlar eyishi kerak bo'lgan mevadir.
Ko'p miqdorda tolaga ega
krijovnik U tarkibida tola va suv miqdori ko'p bo'lib, yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Ichakni sog'lom harakatlanishi uchun tolalar juda muhimdir. Shunday qilib, bu oshqozon jarayoni uchun juda yaxshi.
Immunitetni kuchaytiradi
krijovnik Bu antioksidantlar va vitaminlarning boy manbai bo'lib, tarkibida tanin moddalari mavjud. TaninlarPolifenollar bilan birlashganda, u mevani erkin radikallarni tozalash vositasiga aylantiradi. Bu shuni anglatadiki, u erkin radikallarning hujayralarga etkazadigan zararini kamaytiradi va shu bilan organizmning kasalliklarga qarshi kurash qobiliyatini yaxshilaydi.
Safro toshlari paydo bo'lishining oldini oladi
Safro toshlarining asosiy sababi qo'shimcha xolesteroldir. S vitamini xolesterolni jigarda safroga aylantiradi. krijovnikDoimiy ravishda makaronni iste'mol qilish xolesterolni to'plash ehtimolini kamaytiradi, shuningdek o't pufagidagi toshlarni.
Yaralarning oldini oladi
krijovnik Bu bakteriyalarga qarshi xususiyatlari tufayli oshqozon yarasini oldini olishning ajoyib usuli. Bu tanadagi kislota darajasini pasaytiradi va shu bilan oshqozon yarasi paydo bo'lishining oldini oladi. Shuningdek, og'iz yarasi S vitamini etishmasligidan kelib chiqishi mumkin. Bektoshi uzumni S vitaminiga boy va yaradan xalos bo'lishga yordam beradi.
Yallig'lanishning oldini oladi
Bu oshqozonda kislota darajasini pasaytiradi va oshqozon yonishiga qarshi kurashadi. Shuningdek, u jigarni nazoratida ushlab turadi va zararli toksinlarni olib tashlaydi.
Ko'zlar uchun yaxshi
Agar siz muntazam iste'mol qilsangiz, krijovnikko'rish darajasini yaxshilash uchun ma'lum. Bundan tashqari, bu qichima, suvli va og'riqli ko'zlarni davolashga yordam beradi.
Qonni tozalaydi
Ushbu meva antioksidantlar bilan to'ldirilganligi sababli qonni tozalash vositasi vazifasini bajaradi. Shuningdek, u gemoglobin va qizil qon hujayralari sonini ko'paytiradi.
Suyaklarni mustahkamlaydi
krijovnikU tarkibida kaltsiy miqdori yuqori bo'lganligi sababli suyaklarni mustahkamlash uchun juda yaxshi, shuningdek osteoklastlarni pasaytiradi. Bu suyaklar uchun javob beradigan hujayralar. Shunday qilib, ushbu mevani muntazam ravishda iste'mol qilish kuchli suyaklarni ta'minlaydi.
Kabızlığın oldini oladi
Tarkibida yuqori miqdordagi tolalar tufayli u ovqat hazm qilish tizimi uchun juda yaxshi. Buning yoqimli yon ta'siri bu ich qotishining oldini olishga yordam beradi.
Sarg'ishlikning oldini oladi
krijovnikAntibakterial xususiyati tufayli u sariqlik va qoraquloq kabi infektsiyalarning oldini oladi.
Bu saraton xavfini kamaytiradi
Antioksidantlarga boy bo'lib, u erkin radikallarga qarshi kurashadi va hujayralardagi zararni kamaytiradi, superoksid dismutaz saraton kasalligini oldini olishda kuchli vosita bo'lib xizmat qiladi.
Jigarni himoya qiladi
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ushbu mevani muntazam ravishda iste'mol qilish alkogolning jigarga yomon ta'siriga qarshi turishi mumkin. Bundan tashqari, u ko'pincha oksidlovchi zararni oldini oladi.
Teriga porlaydi
krijovnikU S vitamini bilan to'la, shuning uchun teriga yumshoq va yosh ko'rinishga ega bo'ladi. Ma'lumki, terini tozalaydi va o'lik teri hujayralarini ochib beradi. Meva sharbatidan yuz niqobi sifatida ham foydalanish mumkin.
Terini oqartiradi
S vitamini tufayli terining rangini engillashtirish uchun samarali hisoblanadi. Buning uchun quyidagi amallarni bajaring.
materiallari
Yarim papayya
Ezilgan Bektoshi uzumni
Balli
tayyorgarlik
Bir piyola ichida papayya pyuresi.
Yarim choy qoshiq Bektoshi uzumni va yarim choy qoshiq asal qo'shing.
Bir hil holga kelguncha yaxshilab aralashtiring.
Yuzingizga surting va 15 daqiqa kuting. Uni iliq suv bilan yuvib tashlang.
Terining rangsizlanishini pasaytiradi
Ushbu meva pigmentatsiyani kamaytirishi ma'lum. Shu munosabat bilan krijovnik Eng mashhur yuz maskalari:
Bektoshi uzumining niqobi
Bu quruq va normal teriga ega odamlar uchun javob beradi.
materiallari
Tamarind pastasi
Bektoshi uzumining kukuni
tayyorgarlik
Bir choy qoshiq tamarind xamiriga bir choy qoshiq krijovnik kukuni qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
- Barmoq uchlari bilan yuzga surting. Dumaloq harakatlar bilan terini yumshoq massaj qiling.
10 daqiqadan so'ng iliq suv bilan yuvib tashlang.
Bektoshi uzumni va avakado niqobi
Bu quruq teriga ega odamlar uchun javob beradi.
materiallari
Bektoshi uzumining kukuni
Avakado
tayyorgarlik
Bektoshi uzumini kukuni bir osh qoshiq suv bilan aralashtirib, silliq xamir hosil qiling.
Bunga ikki osh qoshiq avakado pulpasini qo'shing.
Yaxshilab aralashtiramiz va yuzga surting.
20 daqiqadan so'ng iliq suv bilan yuvib tashlang.
Bektoshi uzumining niqobi
Bu quruq va yog'li teriga ega odamlar uchun javob beradi.
materiallari
Yogurt
Balli
Ezilgan Bektoshi uzumni
tayyorgarlik
Ikki osh qoshiq yogurt, bir osh qoshiq asal va bir osh qoshiq maydalangan krijovnikni aralashtiring.
- Yuzingizga surting. 20 daqiqadan keyin yuvib tashlang.
Bektoshi uzumining qarishga qarshi niqobi
Bu yog'li teriga ega odamlar uchun javob beradi.
materiallari
Choy barglari
Balli
Ezilgan Bektoshi uzumni
tayyorgarlik
Choy barglarini qaynatib oling, siqib oling va sovushini qoldiring.
Ezilgan Bektoshi uzumiga ikki osh qoshiq choy sharbati va bir osh qoshiq asal qo'shing.
10 daqiqadan so'ng qo'llang va iliq suv bilan yuving.
Bitlarning oldini oladi
Bektoshi uzumni yog'ibitlar uchun samarali davolash vositasidir. Mevalarni suvga soling va uni bir kechada qoldiring. Xamirni tayyorlash uchun ularni maydalang.
Sochingizni yuvish uchun ushbu pastadan foydalaning. Bu sizga bitlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Uning moyidan muntazam ravishda foydalansangiz, u bosh terisini namlaydi va kepek paydo bo'lishining oldini oladi.
Soch oqarishini oldini oladi
Agar muntazam ravishda bosh terisiga surtilsa, u sochlarning tabiiy rangini saqlab qolishga va oq ranglarning oldini olishga yordam beradi.
Sochlarning sog'lom o'sishini ta'minlaydi
Agar sochlaringizga muntazam ravishda surtib tursangiz, krijovnik yog'i bosh terisi va ildizlarini oziqlantirib, sochlarning uzun va sog'lom bo'lishini ta'minlaydi.
Bektoshi uzumni sochlarini mustahkamlovchi niqob
materiallari
Bektoshi uzumining kukuni
Yogurt
Balli
tayyorgarlik
Ikki osh qoshiq krijovnik kukunini bir osh qoshiq yogurt va bir osh qoshiq suv bilan aralashtiring.
- Soch tolalari va ildizlariga surtish. 30 daqiqadan so'ng iliq suv bilan yuvib tashlang.
Natijada;
krijovnik bu ajoyib va ko'p qirrali meva. Uning dorivor foydalari ko'p qirraliligi bilan birgalikda tanaga ajoyib foyda keltiradi.
