ریشی مشروم کیا ہے ، یہ کیا کرتا ہے؟ فوائد اور نقصان

مشرقی دوا بہت سی جڑی بوٹیاں اور کوکیوں کا استعمال کرتی ہے۔ ریشی مشروم اس سلسلے میں خاص طور پر مشہور ہے۔

Reishiایک جڑی بوٹیوں کا مشروم ہے جو معجزاتی دواؤں کی خصوصیات اور صحت کے فوائد کے لئے جانا جاتا ہے۔ اس مشروم کی نئی خصوصیات کے بارے میں افسانے عام ہیں۔ 

اس سے صحت کے متعدد فوائد ہیں جیسے مدافعتی نظام کو فروغ دینا اور کینسر سے لڑنا۔ تاہم ، اس کی سلامتی پر بھی سوال اٹھنا شروع ہوگئے ہیں۔

ریشی مشروم کیا ہے؟

Ganoderma lucidum اور اسے جنسزی کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ریشی مشرومایک مشروم ہے جو ایشیاء کے مختلف گرم اور مرطوب علاقوں میں اگتا ہے۔

کئی سالوں سے ، یہ مشروم مشرقی ادویہ میں مستعمل ہے۔ فنگس کے اندر متعدد انو موجود ہیں جیسے ٹرائٹروپنائڈز ، پولسیکچرائڈز اور پیپٹائڈوگلیکنز جو ان کے صحت کے اثرات کے لئے ذمہ دار ہوسکتے ہیں۔

جب کہ مشروم خود ہی تازہ کھایا جاسکتا ہے ، مشروم کی پاوڈر فارم یا ان مخصوص انووں پر مشتمل ان کے عرق کو بھی عام طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ سیل ، جانوروں اور انسانی علوم میں ان مختلف شکلوں کا تجربہ کیا گیا ہے۔

ریشی مشروم کے فوائد کیا ہیں؟

مدافعتی نظام کو تقویت بخشتا ہے

ریشی مشروماس بیماری کا سب سے اہم اثر یہ ہے کہ یہ قوت مدافعت کو مضبوط کرتا ہے۔ ٹیسٹ ٹیوب اسٹڈیز ، جبکہ کچھ تفصیلات ابھی تک واضح نہیں ہیں ریشیسفید خون کے خلیوں میں جینوں کو متاثر کرسکتا ہے ، جو مدافعتی نظام کے اہم حصے ہیں۔

ان مطالعات سے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ ریشی کی کچھ شکلیں سفید خون کے خلیوں میں سوزش کے راستوں کو تبدیل کرسکتی ہیں۔

کینسر کے مریضوں میں ہونے والی تحقیقوں سے ثابت ہوا ہے کہ فنگس میں پائے جانے والے کچھ انووں سے قدرتی قاتل خلیوں کے نام سے ایک طرح کے سفید بلڈ سیل کی سرگرمی بڑھ سکتی ہے۔

قدرتی قاتل خلیات جسم میں انفیکشن اور کینسر سے لڑتے ہیں۔

ایک اور تحقیق میں ، ریشییہ پایا گیا ہے کہ وہ کولیورکٹل کینسر میں مبتلا مریضوں میں خون کے دوسرے خون کے خلیوں (لمفوفائٹس) کی تعداد میں اضافہ کرسکتا ہے۔

ریشی مشروماگرچہ بیماری کے مدافعتی نظام کے زیادہ تر فوائد بیمار لوگوں میں دیکھے جاتے ہیں ، لیکن کچھ شواہد سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ یہ صحت مند لوگوں کی مدد بھی کرسکتا ہے۔

ایک مطالعہ میں ، فنگس نے لیمفوسائٹ فنکشن میں بہتری لائی ہے ، جو کشیدگی والی صورتحال کے سامنے آنے والے ایتھلیٹس میں انفیکشن اور کینسر سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔

تاہم ، صحت مند بالغوں میں ہونے والی دیگر تحقیقوں نے یہ ظاہر کیا ہے ریشی اقتباس انتظامیہ کے 4 ہفتوں بعد مدافعتی فنکشن یا سوزش میں کوئی بہتری نہیں ہوئی۔

عام طور پر ، ریشییہ واضح ہے کہ یہ بیماری سفید خون کے خلیات اور مدافعتی کام کو متاثر کرتی ہے۔

اس میں کینسر مخالف خصوصیات ہیں

بہت سے لوگ اس مشروم کو کینسر سے لڑنے کی امکانی خصوصیات کی وجہ سے کھاتے ہیں۔ 4,000،59 سے زیادہ چھاتی کے کینسر سے بچ جانے والے افراد کے ایک مطالعے میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ تقریبا XNUMX XNUMX٪ ریشی مشروم انکشاف کیا کہ اس نے اسے استعمال کیا۔

اضافی طور پر ، مختلف ٹیسٹ ٹیوب مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ کینسر کے خلیوں کی موت کا سبب بن سکتا ہے۔ پھر بھی ان مطالعات کے نتائج جانوروں یا انسانوں میں افادیت کے مساوی نہیں ہیں۔

کچھ تحقیق ، ریشیاس کا مطالعہ کیا گیا ہے جو ٹیسٹوسٹیرون ہارمون پر پڑنے والے اثرات کی وجہ سے پروسٹیٹ کینسر کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔

اگرچہ ایک کیس اسٹڈی سے پتہ چلتا ہے کہ اس فنگس میں پائے جانے والے مالیکیولوں نے انسانوں میں پروسٹیٹ کینسر کو الٹ کردیا ہے ، لیکن اس کے بعد ہونے والے بڑے مطالعے نے ان نتائج کی حمایت نہیں کی۔

ریشی مشروم یہ کولیٹریکٹل کینسر کی روک تھام یا اس سے لڑنے میں اپنے کردار کے لئے مطالعہ کیا گیا ہے۔

کچھ تحقیق ، ریشی پتہ چلا کہ دوا کے ساتھ ایک سال کے علاج نے بڑی آنت میں ٹیومر کی تعداد اور سائز کو کم کردیا۔

مزید یہ کہ متعدد مطالعات کی ایک مفصل رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ فنگس کینسر کے مریضوں کو فائدہ مند انداز میں متاثر کرسکتا ہے۔

ان فوائد میں جسم کے سفید خون کے خلیوں کی سرگرمی میں اضافہ شامل ہے ، جو کینسر سے لڑنے میں مدد دیتا ہے اور کینسر کے مریضوں میں معیار زندگی کو بہتر بناتا ہے۔

تاہم ، محققین ، ریشیاس میں کہا گیا ہے کہ اس کی بجائے روایتی علاج کے ساتھ مل کر اس کا اطلاق کیا جانا چاہئے۔

مزید برآں ، ریشی مشروم اور کینسر کے زیادہ تر مطالعے اعلی معیار کے نہیں ہوتے ہیں۔ لہذا ، بہت زیادہ تحقیق کی ضرورت ہے۔

تھکاوٹ اور افسردگی سے لڑ سکتا ہے

Reishiمدافعتی نظام پر اس کے اثرات پر وسیع پیمانے پر زور دیا جاتا ہے ، لیکن اس کے علاوہ دیگر ممکنہ فوائد بھی ہیں۔ یہ تھکاوٹ کو کم کرتے ہیں اور ڈپریشننیز زندگی کے بہتر معیار کو بہتر بنانا۔

ایک تحقیق میں نیورسٹینیا کے شکار 132 افراد پر اس کے اثرات پر غور کیا گیا ، یہ حالت درد ، چکر آنا ، سر درد اور چڑچڑاپن سے منسلک ہے۔

محققین نے پایا کہ 8 ہفتوں تک ضمیمہ کے استعمال کے بعد تھکاوٹ میں کمی اور بہتری آئی ہے۔

ایک اور تحقیق میں ، چھاتی کے کینسر سے بچ جانے والے 48 افراد کے ایک گروپ میں ،  ریشی پاؤڈر یہ پایا گیا تھا کہ تھکاوٹ میں کمی آئی ہے اور اسے کھانے کے 4 ہفتوں بعد معیار زندگی بہتر ہوا ہے۔

مزید یہ کہ ، مطالعے کے لوگوں نے کم پریشانی اور افسردگی کا سامنا کیا۔

جگر کو ڈیٹوکسائف اور مضبوط کرتا ہے

ریشی مشرومکچھ تحقیق کے مطابق جگر کا ایک ممکنہ تخلیق کار ہے۔ مختلف مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اس جڑی بوٹی کے جنگلی شکل میں طاقتور اجزاء موجود ہیں جو جگر کو ڈیٹوکسائف کرسکتے ہیں۔

اس سے آزادانہ بنیاد پرستی کی سرگرمیوں کا خاتمہ ہوتا ہے اور اسی کے ساتھ ساتھ سیل کی تخلیق نو کی راہ بھی ہموار ہوتی ہے۔ یہ بھی جانا جاتا ہے کہ یہ مشروم فیٹی ایسڈ اور پت کے موثر ترکیب میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے اور کیمیکلوں کے تیزی سے سم ربائی کو فروغ دیتا ہے۔

اس مشروم میں پائی جانے والی گینڈوسٹیرون ایک طاقتور اینٹی ہیپاٹوٹوکسک ایجنٹ ہے جو دائمی ہیپاٹائٹس کے معاملات میں تیزی سے بحالی کو فروغ دینے میں مفید ہے۔

دل کی صحت کے اثرات

26 افراد کا 12 ہفتوں کا مطالعہ ، ریشی مشرومظاہر ہوا کہ اس سے "اچھ "ے" ایچ ڈی ایل کولیسٹرول میں اضافہ اور ٹرائگلیسرائڈز کو کم کیا جاسکتا ہے۔

تاہم ، صحت مند بالغوں میں ہونے والی دیگر تحقیق میں دل کی بیماری کے خطرے والے عوامل میں کوئی بہتری نہیں دکھائی گئی ہے۔

مزید یہ کہ ، ایک بڑے تجزیے میں دل کی صحت کے لئے لگ بھگ 400 افراد کی پانچ مختلف مطالعات کو دیکھنے کے بعد کوئی فائدہ مند اثرات مرتب نہیں ہوئے ہیں۔ محققین نے پایا ہے کہ 16 ہفتوں تک ریشی مشروم کے استعمال سے کولیسٹرول بہتر نہیں ہوا۔

عام طور پر ، ریشی مشروم اور دل کی صحت کے معاملے میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

بلڈ شوگر کنٹرول

کچھ مطالعات ، ریشی مشرومجانوروں میں انوے پائے جاتے ہیں بلڈ شوگراس نے ظاہر کیا ہے کہ یہ کم ہوسکتا ہے۔

انسانوں میں کچھ ابتدائی مطالعات میں بھی اسی طرح کے نتائج برآمد ہوئے ہیں۔

اینٹی آکسیڈینٹ کی حیثیت

ینٹوہ انوے ہیں جو خلیوں کو ہونے والے نقصان کو روک سکتے ہیں۔ اس اہم فنکشن کی وجہ سے ، کھانے پینے اور سپلیمنٹس میں خاطر خواہ دلچسپی ہے جو جسم میں اینٹی آکسیڈینٹ کی حیثیت بڑھا سکتی ہے۔

اکثر لوگ، ریشی مشروماس مقصد کے لئے موثر ثابت ہونے کا دعوی کرتا ہے۔

تاہم ، متعدد مطالعات میں مشروم کو 4 سے 12 ہفتوں تک کھانے کے بعد خون میں دو اہم اینٹی آکسیڈینٹ انزائموں کی سطح میں کوئی تبدیلی نہیں دکھائی گئی ہے۔

ریشی مشروم جلد کے لئے فوائد

وقت سے پہلے کی عمر میں کمی آتی ہے

ریشی مشروملنگ چی 8 پروٹین اور گانوڈرمک ایسڈ بھرپور اینٹی سوزش اور اینٹی الرجینک ایجنٹ ہیں۔ دونوں اجزاء ہم آہنگی کے ساتھ کام کرتے ہیں ، قوت مدافعت کو تقویت دیتے ہیں اور خون کی گردش کو فروغ دیتے ہیں۔

ایک مضبوط مدافعتی نظام مفت بنیاد پرستی کی سرگرمیوں کی سہولت فراہم کرتا ہے ، جس کا مطلب ہے کہ جھریاں ، باریک لکیریں اور سوجن کم ہوتی ہیں۔

خون کی گردش میں بہتری ، جلد کی لچک اور ٹون کو بہتر بناتی ہے ، عمر بڑھنے کے عمل کو سست کردیتی ہے ، اور کلینر اور کم عمر نظر آنے والی جلد کی مدد کرتا ہے۔

جلد کی پریشانیوں کو آسان بناتا ہے

اس فنگس کے بارے میں مختلف مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اس میں خارجی جلد کے مختلف امور جیسے زخموں ، سنبرن ، جلنوں اور کیڑوں کے کاٹنے کا علاج کرنے کی صلاحیت ہے۔ 

بالوں کے لئے ریشی مشروم کے فوائد

بالوں کے جھڑنے کو آہستہ کرنا

جب دوسرے اینٹی بال گرنے والی جڑی بوٹیاں ملا دی گئیں ریشی مشرومبالوں کے لئے ایک بحالی ٹانک کے طور پر کام کرتا ہے. یہ تناؤ کی سطح کو آزاد کرتا ہے اور آزاد ریڈیکلز سے لڑتا ہے ، جو بالوں کے گرنے کے پیچھے اصل مجرم ہیں۔

بالوں کی نمو کی حمایت کرتا ہے

اس مشروم میں سوزش کی خصوصیات ہیں اور خون کی گردش کو بھی بہتر بناتا ہے۔ یہ ساری حرکتیں مربوط انداز میں کام کرتی ہیں اور ایک مضبوط بال پٹک کے قیام کی اجازت دیتی ہیں۔ یہ بالوں کے تناؤ کو زندہ کرتا ہے اور بالوں کی نشوونما کے لئے راہ ہموار کرتا ہے۔

بالوں کا رنگ برقرار رکھتا ہے

یہ دواؤں والی مشروم کی قسم ، جو بالوں کو اپنے قدرتی رنگ اور چمک سے محروم کرنے سے روکتی ہے ، جو قبل از وقت چکھنے کا مقابلہ کرتی ہے۔

ریشی مشروم کا استعمال کیسے کریں؟

کچھ کھانے پینے یا سپلیمنٹس کے برعکس ، ریشی مشروماستعمال شدہ قسم کے مطابق اس کی مقدار مختلف ہوسکتی ہے۔ جب مشروم خود کھا جائے تو سب سے زیادہ خوراک لی جاتی ہے۔ اس صورت میں ، مشروم کی مقدار پر منحصر ہے ، مقدار 25 سے 100 گرام تک ہوسکتی ہے۔

عام طور پر ، مشروم کا ایک سوکھا ہوا عرق استعمال ہوتا ہے۔ اس صورت میں ، خوراک مشروم خود کھا جانے کے مقابلے میں 10 گنا کم ہے۔

مثال کے طور پر ، 50 گرام ریشی مشرومیہ خود مشروم کے نچوڑ کے 5 گرام کے مقابلے میں ہے۔ مشروم کے عرق کی مقداریں عموما per دن میں 1.5 سے 9 گرام تک ہوتی ہیں۔

مزید برآں ، کچھ سپلیمنٹس صرف نچوڑ کے کچھ حص partsے استعمال کرتے ہیں۔ ان معاملات میں تجویز کردہ خوراکیں مذکورہ بالا اقدار سے کہیں کم ہوسکتی ہیں۔

یہ جاننا بہت ضروری ہے کہ آپ کس قسم کا استعمال کررہے ہیں ، کیونکہ مشورے کی مقدار میں اس بات پر منحصر ہے کہ مشروم کی کونسی شکل استعمال کی جاسکتی ہے۔

ریشی مشروم کے کیا نقصانات ہیں؟

اس کی مقبولیت کے باوجود ، ریشی مشروماس کی حفاظت پر سوالات کرنے والے مطالعات بھی موجود ہیں۔

کچھ تحقیق ، ریشی مشرومانہوں نے پایا کہ جن لوگوں نے 4 ماہ کے لئے XNUMX ماہ لیا ان میں پلیسبو لینے والوں کے مقابلے میں دو مرتبہ اس کے مضر اثرات کے امکانات تھے۔

ان اثرات نے پیٹ کی خرابی یا ہاضمہ کی تکلیف کا خطرہ بڑھادیا۔ جگر کی صحت پر کسی قسم کے منفی اثرات کی اطلاع نہیں ہے۔

دوسری تحقیق ، ریشی مشروم اقتباسادخال کے چار ہفتوں بعد صحت مند بالغوں میں جگر اور گردوں پر کوئی مضر اثرات نہیں دکھائے گئے۔

ان اطلاعات کے برعکس ، دو معاملات کے مطالعے میں جگر کے اہم مسائل کی اطلاع ملی۔ معاملات کی تعلیم میں ، دونوں افراد تھے ریشی مشروماس نے بغیر کسی پریشانی کے اس کا استعمال کیا ہے ، لیکن یہ پاؤڈر کی شکل میں تبدیل ہونے کے بعد اس کے منفی اثرات مرتب ہوئے ہیں۔

ریشی مشروم یہ بھی نوٹ کرنا ضروری ہے کہ حفاظت کے ڈیٹا سے متعلق بہت سارے مطالعات حفاظتی اعداد و شمار کی اطلاع نہیں دیتے ہیں ، لہذا عام طور پر محدود معلومات دستیاب ہوتی ہیں۔

شاید ریشی مشروملوگوں کے بہت سے گروپ ایسے ہیں جن سے پرہیز کرنا چاہئے۔ یہ وہ خواتین ہیں جو حاملہ ہیں یا دودھ پلا رہی ہیں ، خون کی خرابی کی شکایت میں مبتلا افراد ، سرجری کر رہے ہیں ، یا بلڈ پریشر کم ہیں۔

نتیجہ کے طور پر؛

ریشی مشروم یہ مشرقی طب میں مستعمل ایک مشہور مشروم ہے۔

یہ سفید خون کے خلیوں میں اضافہ کرکے مدافعتی نظام کو تقویت بخشتا ہے۔ یہ فنگس کینسر کے کچھ مریضوں میں معیار زندگی کو بہتر بناسکتی ہے ، نیز بعض قسم کے کینسر میں ٹیومر کی جسامت اور تعداد کو کم کرسکتی ہے۔

کچھ معاملات میں ، یہ تھکاوٹ یا افسردگی کو کم کرنے میں بھی کارآمد ثابت ہوسکتا ہے۔