پیٹ کو چپٹا کریں یہ ایک آسان کام نہیں ہے. کیونکہ جسم میں چربی کا جمع ہونے کا مقام پیٹ ہے۔ بعض صورتوں میں، جسمانی سرگرمی اور صحت مند غذا فلیٹ پیٹ کے لیے کافی نہیں ہوسکتی ہے۔ پیٹ کا پھولنا جسم میں زہریلے مادوں کے جمع ہونے کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ اس کے لیے detoxing کی ضرورت ہوگی۔ پیٹ کا سم ربائی پانی اس سے جسم کو بہتر طریقے سے کام کرنا اور زہریلے مادوں کو نکالنا آسان ہو جائے گا۔
پیٹ کو چپٹا کرنے والا ڈیٹوکس واٹر نسخہ
اب میں آپ کو تین مختلف ڈیٹوکس واٹر کی ترکیبیں دوں گا۔ یہ ترکیبیں جسم سے زہریلے مادے نکالتی ہیں، کھانے کی خواہش کو کم کرتی ہیں اور پیٹ چپٹا detox پانی ترکیبیں ہوں گی۔
پیٹ کا سم ربائی پانی
اس ڈیٹاکس کو تیار کرنے کے ل vegetables ، سبزیوں اور پھلوں کو جگ میں ملا دیں۔ زیادہ سے زیادہ فائدہ کے ل drinking پینے سے پہلے اسے کچھ گھنٹوں کے لئے چھوڑ دیں۔
مواد
750 ملی لٹر ٹھنڈا پانی
کٹی ہوئی 1 ککڑی
تازہ پودینہ کے پتے
آدھا لیموں کا ٹکڑا
1/4 سنتری کا ٹکڑا
پیٹ کو چپٹا کرنے والے ڈیٹوکس واٹر کے فوائد
پیپرمنٹ ہاضمے کو آسان بنانے میں مدد کرتا ہے۔
کھیرا اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات کو ظاہر کرتا ہے۔ یہ معدے میں پانی کی کمی کو روک کر سوزش کو دور کرتا ہے۔
اورنج مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے اور کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
لیموں صاف کرتا ہے اور عمل انہضام کو آسان بناتا ہے۔
ڈیٹاکس واٹر جو چاہوں کو کم کرتا ہے
وزن کم کرنے اور چپٹا پیٹ رکھنے میں سب سے بڑی رکاوٹ جذباتی بھوک ہے۔ جہاں یہ مشروب جسم میں زہریلے مادوں کے خاتمے کو یقینی بناتا ہے وہیں یہ ترپتی کا احساس پیدا کرکے جذباتی بھوک کو روکتا ہے۔ تمام اجزاء کو ایک گھڑے میں ملا کر دن میں کئی بار پی لیں۔
Detox water کے فوائد جو کھانے کی خواہش کو کم کرتے ہیں۔
پانی جسم کو ہائیڈریٹ کرتا ہے اور ملبے کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔
پیپرمنٹ درد اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ہاضمے کو آسان بناتا ہے۔
اسٹرابیری وقت سے پہلے بڑھاپے سے لڑتی ہے۔ اس میں وٹامنز اور اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو مختلف بیماریوں سے بچاتے ہیں۔
لیموں جسم کا پی ایچ بیلنس فراہم کرتا ہے اور جسم سے فضلہ کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔
دار چینی خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرتے ہوئے خواہشات کو کم کرتی ہے۔
سیب فائبر اور اینٹی آکسیڈنٹس کے لحاظ سے ایک اہم غذائی ذریعہ ہے۔ یہ بھوک کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔
جسم کو صاف کرنے والے ڈیٹاکس پانی
یہ ڈیٹوکس واٹر جسم میں زیادہ جمع زہریلے مادوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ پانی کی برقراری کو بھی روکتا ہے۔ آپ کا جسم صحت مند اور چپٹا پیٹ ہوگا۔ تمام اجزاء کو ایک گھڑے میں ملا کر دن میں کئی بار پی لیں۔
مواد
750 ملی لٹر ٹھنڈا پانی
تربوز کے ٹکڑے
1 ککڑی کٹی ہوئی
1 لیموں ، کٹا ہوا
تازہ پودینہ کے پتے
جسم کو صاف کرنے والے ڈیٹوکس واٹر کے فوائد
یہ مشروب پانی سے بھرپور غذاؤں کے ساتھ جسم میں زبردست صفائی فراہم کرتا ہے۔
تربوز میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو بڑھاپے اور پرانی بیماریوں کو روکنے میں مدد دیتے ہیں۔ اس میں پانی کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے، یہ جسم سے سیال اور زہریلے مادوں کو نکالنے میں سہولت فراہم کرتا ہے۔
کھیرے کئی بیماریوں سے بچنے اور کھانے کی جذباتی خواہش کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔
