سیگنگ جلدیہ اس وقت ہوتا ہے جب اندرونی یا بیرونی عوامل اہم انووں کو متاثر کرتے ہیں جو جلد کو لچکدار ، مضبوط اور مرطوب رہنے میں مدد دیتے ہیں۔
زیادہ تر افراد جن کی عمریں 35 سے 40 سال کے درمیان ہیں کھسکتی ہوئی جلد جینا شروع ہوتا ہے۔ یہ حالت ، جو عمر کے ساتھ ہوتی ہے ، زیادہ تر کولیجن نیٹ ورکس ، ایلسٹن ریشوں اور ہائیلورونک ایسڈ کے کھو جانے کی وجہ سے ہوتی ہے ، جو ایک انو ہے جو جلد کو نمی برقرار رکھنے میں مدد دیتا ہے۔
وزن میں کمی ، خاص طور پر اہم یا تیز وزن میں کمی اور حمل ، جلد کے انووں کو کھینچ کر یا جلد کی ساخت میں ردوبدل کرکے کھسکتی ہوئی جلداس کا سبب بن سکتا ہے۔
صحت اور طرز زندگی کے دیگر عوامل بھی کھسکتی ہوئی جلدمثال کے طور پر:
رجونورتی
الٹرا وایلیٹ (UV) روشنی کا نقصان
کچھ ادویات ، جیسے اسٹیرائڈز اور کورٹیکوسٹرائڈز
جلد کی مصنوعات یا ڈٹرجنٹ جن میں سخت کیمیکل شامل ہیں
۔ سگریٹ نوشی کرنا
- شراب پینا
ذیل میں "کھجلی ہوئی جلد کا سب سے مؤثر حل"s کا ذکر کیا جائے گا۔
جلد ساگ کیوں ہوتی ہے؟
سخت جلد آسانی سے بڑھائی جاسکتی ہے۔ جب جلد یہ قابلیت کھو دیتی ہے تو ، اس کا رونا شروع ہوجاتا ہے۔ سیگنگ جلد یہ جسم پر تقریبا کہیں بھی ہوسکتا ہے:
- پلکیں
- چن
- حلق
اوپری بازو
پیٹ
جلد ختم ہونے کی وجوہات درج ذیل کی طرح:
عمر بڑھنے
جیسے جیسے جلد کی عمر ، یہ دو اہم پروٹین ، ایلسٹن اور کولیجن کھو دیتا ہے ، جو ڈرمیس میں تیار ہوتا ہے۔
جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے ، ایلسٹن جلد کو لچک دیتا ہے۔ کولیجن فائبرو بلاسٹس کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے۔ کولیجن سخت ساختہ ریشوں پر مشتمل ہوتا ہے جو جلد کو اس کی ساخت اور مضبوطی برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
جیسے جیسے لوگوں کی عمر ، ایلسٹن اور کولیجن دونوں کی پیداوار کم ہوتی جاتی ہے۔ یہ دونوں پروٹین خارجی عوامل کے ذریعہ وقت کے ساتھ کم ہوسکتے ہیں جیسے:
UV نمائش
- سگریٹ کے دھواں سمیت ماحولیاتی آلودگی
طرز زندگی کے کچھ عوامل ، جیسے غذائیت اور ضرورت سے زیادہ شراب نوشی
سورج کی نمائش اور آپ کی جلد یا صحت پر توجہ نہ دینے جیسے عوامل جلد کی عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کرسکتے ہیں۔ اس سے آپ کی جلد چھوٹی عمر میں خستہ اور جھرری دکھائی دے سکتی ہے۔
وزن کم کرنا
زیادہ وقت تک اضافی وزن اٹھانا آپ کی جلد میں کولیجن اور ایلسٹن ریشوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس سے آپ کا وزن کم ہونے پر جلد کو پیچھے ہٹنا مشکل ہوجاتا ہے۔
جب وزن میں کمی تیزی سے ہوتی ہے ، جیسے باریاٹرک سرجری کے بعد کھسکتی ہوئی جلد زیادہ ہونے کا امکان
حمل کے بعد کسی خاص مدت تک جلد کا رینگنا جاری رہتا ہے۔ جڑواں بچے یا ٹرپلٹ بچوں والی خواتین میں ایک ہی بچہ کے بچے کے مقابلے میں زیادہ پیٹ کا طواف ہوتا ہے کھسکتی ہوئی جلد قابل عمل ماں کی عمر بھی کھسکتی ہوئی جلدمیں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے
بیماری
سیگنگ جلدایسی کئی طبی حالتیں ہیں جن کی وجہ سے ہے ان میں سے ایک کٹنیئس ٹی سیل لیمفوما کا ایک بہت ہی نایاب ذیلی قسم ہے جسے گرینولوومیٹس ڈھیلا جلد کہا جاتا ہے۔
اس حالت میں مبتلا افراد کوہنیوں اور گھٹنوں میں کثیر بتدریج نرمی دیکھتے ہیں۔ گرینولوماتس ڈھیلی جلد کی وجہ سے دوڑی ہوئی جلد عام طور پر علاج کے بارے میں اچھی طرح سے جواب نہیں دیتی ہے۔
ایہلرز ڈینلوس سنڈروم
ایک اور حالت جس کی وجہ سے ڈراپی جلد ہوتی ہے وہ ہے ایھلرز ڈینلوس سنڈروم (ای ڈی ایس) ، ایک نایاب ، وراثت میں ملنے والی ٹشو کی بیماری۔ ای ڈی ایس والے لوگوں میں اکثر کولیجن کی تیاری میں عیب ہوتا ہے جس کے نتیجے میں چہرے پر ہلکی سی ہلکی سی جلد آتی ہے۔
جلد کی رسیدگی کو روکنے کے لئے کیا کرنا چاہئے؟
ورزش
باقاعدگی سے ورزش کرناصحت مند رہنے اور بوڑھے ہونے کا ایک اہم طریقہ ہے۔ ورزش کی کچھ اقسام جلد کی عمر بڑھنے کے اثرات کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔
2015 کے ایک مطالعہ سے پتہ چلا ہے کہ برداشت کی ورزش چوہوں اور انسانوں میں عمر سے متعلق جلد کی تبدیلیوں کے اثرات کو کم کرسکتی ہے۔
مصنفین نے نوٹ کیا کہ برداشت ورزش نے ٹشو میٹابولزم کو بہتر بنا کر جلد کی تبدیلیوں کو کم کیا ، بنیادی طور پر ہارمون کی رہائی کی حوصلہ افزائی کرکے انکیلی پٹھوں سے انٹلیلوکن 15 کہا جاتا ہے۔
فرمنگ مصنوعات
کم کھسکتی ہوئی جلد مقدمات کے حالات کے علاج کے ل many ، بہت ساری مختلف مصنوعات ایسی ہیں جیسے فرم اور جیل اور کریم۔
وہ لوگ جو فرمنگ پروڈکٹ خریدنا چاہتے ہیں انہیں ایسی مصنوعات کی تلاش کرنی چاہئے جس میں ریٹینوئڈ مرکبات ہوں۔ ریٹینوائڈز طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہیں جو کولیجن کی پیداوار میں اضافہ کرسکتے ہیں۔
تاہم ، ماہرین فرم تیار کرنے والی مصنوعات کو عام طور پر موثر نہیں سمجھتے ہیں۔ جلد میں جسم کو سخت کرنے کا استعمال اتنا گہرا نہیں ہوسکتا ہے کہ جلد کی کھجلی کو بحال کرنے میں مدد ملے۔
سپلیمنٹس
تغذیہ جلد کی صحت میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ غذائیت کی اضافی چیزیں ، جیسے عمر رسیدہ اثرات کھسکتی ہوئی جلد کے لئے فوائد فراہم کر سکتے ہیں. جلد کے سب سے معاون ضمیمہ جات میں شامل ہیں:
کولیجن ہائیڈولائزیٹ
زبانی ضمیمہ کی شکل میں کولیجن پیپٹائڈ بہتر کرسکتے ہیں:
- ہائیلورونک تیزاب کی سطح میں اضافہ کرکے ، جلد کی نمی کی رکاوٹ
کولیجن کی پیداوار مضبوط کولیجن نیٹ ورک کا باعث ہے
- جلد کے ریشہ دوائیوں کی افزائش - وہ خلیات جو پابند مرکبات بنانے میں مدد کرتے ہیں
کاسمیٹک ڈرماٹولوجی کے جرنل میں اس میں شامل ایک تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ وہ خواتین جنہوں نے سونے کے وقت 10 گرام زبانی کولیجن پیپٹائڈ کھایا وہ 4 ہفتوں کے بعد جلد کی کولیجن کی سطح اور مجموعی ڈھانچے میں بہتری کا تجربہ کرتے ہیں۔ نیز ، 8 ہفتوں کے بعد جلد کی ہائیڈریشن کی بہتر سطحیں پائی گئیں۔
ینٹ
ینٹ اور رد عمل آکسیجن پرجاتیوں (ROS) کو غیر موثر بناتے ہوئے اینٹی آکسیڈویٹ انزائمز کھسکتی ہوئی جلد اور جھریاں کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ آر او ایس ایسے مرکبات ہیں جو کولیجن کو روکنے والے راستے کو چالو کرسکتے ہیں۔
اینٹی آکسیڈینٹ کولیجن اور ایلسٹن کی نمو کو تیز کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔ اینٹی آکسیڈینٹ کی مثالوں میں کچھ کھانے ، مشروبات ، اور غذائی سپلیمنٹس میں شامل ہیں۔
- وٹامن اے ، سی ، ڈی اور ای
- Coenzyme Q10
سیلینیم
زنک
- ایپیگلوٹیکچن گلیٹ (ای جی سی جی)
زیادہ تر لوگوں کو کھانے سے کافی اینٹی آکسیڈینٹ ملتے ہیں۔ تجویز کرنے کے لئے بہت کم ثبوت موجود ہیں کہ اینٹی آکسیڈینٹ سپلیمنٹس لینے سے جلد کی صورتحال کو روکنے یا کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
خاص طور پر وٹامنز ، خاص طور پر وٹامن اے اور ای کے طویل عرصے تک غذائیت ، الٹی ، اور پیٹ میں درد جیسے ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں۔ کچھ معاملات میں ، زیادہ سنگین ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔
مساج
مساج خون کے بہاؤ کو بہتر بنا سکتا ہے اور فائبروبلاسٹوں کو تحریک دے سکتا ہے۔ فائبروبلاسٹس ایسے خلیات ہیں جو مربوط ؤتکوں جیسے کولیجن اور ایلسٹن پیدا کرنے میں مدد کرتے ہیں جو جلد کو مضبوط رکھتے ہیں۔
کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مساج سے مائٹوکونڈریل پیداوار میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ مائٹوکونڈریا ٹشو اور سیلولر میٹابولزم میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے ، اور مائٹوچنڈریل ڈیسفکشن اور جلد کی عمر بڑھنے کے مابین ایک ربط ہے۔
کیا جلد کی ظاہری شکل کو روکا جاسکتا ہے؟
بہت سے معاملات میں ، جیسے عمر بڑھنے یا ہارمونل تبدیلیوں سے متعلق ، کھسکتی ہوئی جلدمکمل طور پر بچنا مشکل ہوسکتا ہے۔
کچھ عوامل عوامل سے زیادہ مزاحم اور مزاحم دکھائی دیتے ہیں جو جلد کو کمزور اور ڈھیلا کرسکتے ہیں۔ مخصوص سفارشات پر عمل کرنا ضرورت سے زیادہ ڈھیلی جلد کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
جلد کی رگڑ کو روکنے کے لئے آپ کو غور کرنا چاہئے:
صحت مند رفتار سے وزن کم کرنا
- سورج کی حفاظت کا اطلاق کریں
- صحت مند کھانا
کافی پانی پینا
سگریٹ نوشی ترک کرنا
صحت مند جسمانی وزن کو برقرار رکھنا
بہت گرم یا کلورینڈ پانی کی نمائش کو محدود کرنا
سخت ڈٹرجنٹ یا کلینر استعمال کرنے سے گریز کریں
اسکین سیگنگ کے خلاف ماسک
وزن کم کرنے کے نتیجے میں ، جلد رگڑنا یہ ناگزیر ہوگا۔ کچھ جڑی بوٹیاں اور فوڈ جسم میں چربی جمع ہونے سے بچنے کے ل very بہت موثر حل پیش کرتے ہیں۔ پرہیز کے بعد آپ جسم میں جھاڑیوں کو روکنے کے لئے جڑی بوٹیوں کے طریقے استعمال کرسکتے ہیں۔
لیوینڈر اس سلسلے میں یہ سب سے موثر پلانٹ کے طور پر جانا جاتا ہے۔ کھجلی ہوئی جلد کو روکنے کے لئے آپ مندرجہ ذیل لیوینڈر کو درخواست دے سکتے ہیں۔
مواد
1 کٹورا سمندری نمک
دلیا کا 2 چمچ
2 چمچ گراؤنڈ لیوینڈر
1 کھانے کے چمچے تل کا تیل
1 انڈا سفید
اس کا اطلاق کیسے ہوتا ہے؟
تمام اجزاء کو ملائیں اور اپنے جسم کے ڈھیرے ہوئے علاقوں میں کریم کی طرح پھیلائیں۔ تقریبا آدھے گھنٹے کے انتظار کے بعد ، اس کو رگڑ دو۔ اگر آپ کے پاس انتظار کرنے کے لئے کافی وقت ہے تو ، آپ 1 گھنٹہ بھی انتظار کرسکتے ہیں۔
اثر کو اور بھی بڑھانے کے ل you ، آپ لیوینڈر کی درخواست کے بعد دوسرا طریقہ استعمال کرسکتے ہیں۔ آپ کو یہ کرنے کی ضرورت ہے: سنتری کا رس ، انگور کا جوس ، لیموں کا رس ، سیب کا رس اور ایک چمچ شہد کی مساوی مقدار میں ملا لیں۔
لہسن کے دو ٹکڑے دودھ کے ساتھ پکائیں اور کچل کر اس مکسچر میں شامل کریں۔ اس مرکب کو اپنے پورے جسم پر لگائیں اور 20 منٹ کے بعد ، ہلکے گرم پانی سے دھو لیں۔
سیگنگ کیلئے فیس ماسک
اگر آپ کا چہرہ ٹپک رہا ہے ، خاص طور پر پتلا لگانے کے بعد گالوں پر ، سخت اور سخت اثر دینے والے ایک اور فارمولے کی تفصیل مندرجہ ذیل ہے ، جسے آپ گھر پر خود تیار کرسکتے ہیں:
مواد
گندم کا تیل 1 چائے کا چمچ
زیتون کا تیل 1 چائے کا چمچ
1,5 چائے کے چمچ خوبانی کا دانا تیل
گلیسرین کے 2 کھانے کے چمچ
انگور کے بیجوں کا تیل 1 چمچ
1 چائے کا چمچ تل کا تیل
ہری مٹی کے 3 چمچوں
درخواست
مکسنگ پیالے میں مذکورہ بالا اجزاء ملا کر مکس کرلیں۔ آپ کو گھنے مستقل مزاجی کی ضرورت ہے جو بہہ نہیں رہی ہے۔
لہذا ، آپ اختلاط کا کام جتنا بہتر کریں گے ، آپ کا ماسک اتنا ہی شدید ہوگا۔ اختلاط کے بعد ، اپنے صاف چہرے ، خاص طور پر sagging علاقوں میں لگائیں۔
اپنی جلد پر بیس منٹ انتظار کرنے کے بعد ، ماسک کو گرم پانی سے دھو لیں اور ماسک کو اپنے چہرے سے صاف کریں۔ رات کو سونے سے پہلے اس ماسک کو لگانے سے بہتر نتائج ملیں گے۔
