مضمون کا مواد
صحت مند غذائیت ماضی سے لے کر حال تک لوگوں کے لیے اپنی اہمیت کو برقرار رکھتی ہے۔ جو لوگ قدرت کے معجزات سے مستفید ہونا چاہتے ہیں وہ صحت مند غذائیت کے لیے مختلف طریقے اور غذائیں آزماتے ہیں۔ ان میں سے ایک اخروٹ کا رس ہے۔ اخروٹ کے جوس کے فوائد، جو کہ بہت سے علاقوں میں استعمال ہوتے ہیں، سب کو حیران کر دیتے ہیں۔
اخروٹ کے رس کے کیا فوائد ہیں؟
تحقیق کے مطابق اخروٹ کے جوس کے فوائد درج ذیل ہیں۔
- یہ معلوم ہے کہ اخروٹ کا رس دل کے افعال کو منظم کرتا ہے اور اس طرح دل کی صحت کے لیے اچھا ہے۔
- اخروٹ کا رس وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے کیونکہ یہ چربی جلانے کے عمل کو تیز کرتا ہے۔
- یہ جگر کی پرورش اور طاقت دیتا ہے۔
- ہارمونز کو متوازن کرنے کے لیے یہ مدد دیتا ہے.
- تائیرائڈ کی بیماری والے لوگوں کے ذریعہ اسے استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
- یہ اعصابی نظام کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ آرام کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- یہ ماہواری کے دوران خواتین کے درد کو کم کرتا ہے۔
- جب آپ باقاعدگی سے اخروٹ کا رس استعمال کرتے ہیں، جو جلد کی صحت کے لیے ایک اہم مقام رکھتا ہے، تو جلد کو کھوئی ہوئی نمی دوبارہ حاصل ہو جاتی ہے۔
- یہ بالوں کی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔
- یہ توانائی بخش ہے۔
- یہ جلد کی بیماریوں جیسے چنبل، فنگس اور ایکزیما کے لیے اچھا ہے۔
- یہ کینسر کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
- یہ دماغی افعال کے لیے فائدہ مند ہے۔ بھول جانا اور الزائمر اچھے ہیں۔
- جہاں یہ چھاتی کے دودھ کو بڑھاتا ہے، وہیں یہ دودھ کو زیادہ فائدہ مند بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔
- یہ ناخنوں کو چھیلنے اور ٹوٹنے سے روکتا ہے۔
بالوں کے لیے اخروٹ کے رس کے کیا فوائد ہیں؟
- اخروٹ کا رس براہ راست بالوں پر استعمال کیا جاتا ہے۔
- باقاعدگی سے استعمال کرنے پر بالوں میں چمک پیدا کرتا ہے۔
- اس کے علاوہ، یہ کھوپڑی کی پرورش اور مرمت کرتا ہے۔
- یہ خشکی کے مسئلے کو روکتا ہے جو کہ خواتین اور مردوں دونوں کا خوفناک خواب ہے۔
- پانی کی کمی والے بالوں میں نمی بحال کرتا ہے۔
- اخروٹ کا رس بالوں کے لیے قدرتی رنگ بھی ہے۔ یہ خاص طور پر سفید رنگ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
اخروٹ کے رس کے جلد کے لیے کیا فوائد ہیں؟
اس کے متعدد صحت کے فوائد کے ساتھ ساتھ جلد کی صحت پر مثبت اثرات بھی ہیں۔
- اخروٹ کا رس اینٹی ایکنی ہے۔
- جب جلد کے لیے ٹانک کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، تو یہ موجودہ مہاسوں کو خشک کرتا ہے اور نئے مہاسوں کے نمودار ہونے سے روکتا ہے۔
- یہ جلد پر داغ دھبوں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- یہ جلد کو مضبوطی دیتا ہے۔ بڑھاپے کے اثرات میں تاخیر کرتا ہے۔
- یہ جلد کی نجاست کو دور کرتا ہے۔ یہ جلد کو چمکدار اور چمکدار نظر آنے میں مدد کرتا ہے۔
- یہ ایکنی اور بلیک ہیڈز بننے سے روکتا ہے کیونکہ یہ جلد کو تیل سے پاک کرتا ہے۔
- جلد وقت کے ساتھ اپنی نمی کھو دیتی ہے۔ اخروٹ کا رس جلد کو اپنی کھوئی ہوئی نمی دوبارہ حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔
اخروٹ کے رس کے کیا نقصانات ہیں؟
- جن لوگوں کو اخروٹ سے الرجی ہے انہیں اس کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہیے۔ ورنہ جسم میں خارش، لالی اور سوجن ہو سکتی ہے۔
- اخروٹ کا جوس پیتے وقت اس کی مقدار کو بڑھا چڑھا کر پیش نہیں کیا جانا چاہیے، جس میں فائبر زیادہ ہوتا ہے۔ اسہال کا سبب بن سکتا ہے۔
- اخروٹ کا رس، جو ہارمونز کو متاثر کرتا ہے، تاخیر یا ماہواری کے درد کا سبب بن سکتا ہے۔
- پیٹ کی حساسیت والے افراد کو بھی اس کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہیے۔ اس کے استعمال سے سینے میں جلن اور درد ہو سکتا ہے۔
حوالہ جات: 1
مضامین جو آپ کو ضرور پڑھیں
