мабуть вдома босими ногами ти йдеш. «А на землі?» «Чому босі ноги на землі Погуляємо?" можете запитати.
Нижче я наведу вам багато причин для цього. Перш за все, знайте це; ходити босоніж по землі це точно буде добре для вас.
в природній обстановці ходити босоніж, зв’язує вас із землею. Це забезпечує терапевтичний ефект, передаючи земні електрони вашому тілу. Це має багато переваг, від зменшення запалення до зняття стресу та болю, регулювання настрою та сну.
Які переваги ходьби босоніж по землі?
запалення
Безпосередній контакт шкіри із землею називається заземленням. Було виявлено, що заземлення викликає вимірні відмінності в цитокінах, тобто сполуках, що беруть участь у запальному процесі.
Контакт шкіри з поверхнею ґрунту сприяє дифузії електронів із землі до тіла людини. Ці електрони потрапляють в організм через специфічні точки акупунктури та слизові оболонки.
В нашому тілі антиоксидантиВін складається з електронів, які допомагають нейтралізувати вільні радикали і в кінцевому підсумку боротися із запаленням.
Здоров'я серця
Дослідження, ходьба босоніжДосліджено фізіологічний вплив здоров’я серця на покращення здоров’я серця.
Встановлено, що може спостерігатися зниження рівня в’язкості крові. Це теж гіпертоніяЦе ефект, який може його зменшити.
стрес і занепокоєння
ходити босоніж по землі, тривожність ve стрес Лікує такі психічні проблеми, як
Ходьба босоніж по землі посилає перенесені електрони в ділянки тіла, які потребують імунної підтримки.
Слабкий імунітет викликає багато захворювань. Особливо запальні захворювання… ходити босоніж, можна виправити.
покращують хронічний біль
ходьба босоніжОдним з його ефектів є полегшення болю. Деякі дослідження ходьба босоніжЦе показує, що лейкоцити можуть зменшувати біль, змінюючи кількість циркулюючих нейтрофілів і лімфоцитів.
ходити босоніж по земліВін швидко усуває хронічний біль, викликаний запаленням.
Поліпшення якості сну
ходити босоніж, Це забезпечує більш якісний сон. Електрони, взяті з Землі, поширюються по всьому тілу і викликають корисні психологічні зміни, такі як регулярний сон щоночі.
Здоров'я очей
У стопах є точка тиску, яка, як вважають, пов’язана з зоровими нервами.
ходити босоніж це стимулює точку тиску і здоров’я очейЦе зцілює.
Дає енергію
Переваги ходьби босоніж по земліОдна з них полягає в тому, що він дає енергію і активізує точки тиску в стопах.
У вас можуть виникнути проблеми з ходьбою по землі протягом кількох днів. У міру того, як ваші ноги звикнуть, ваші ноги і тіло набудуть більше сили.
Чи шкідливо ходити босоніж?
ходити босоніжможе мати потенційну небезпеку, особливо для новачків.
Найважливішим ризиком є ризик зараження. дослідження ходьба босоніжпоказує, що це може викликати захворювання діабетичної стопи у вразливих людей.
ти ходиш босоніж Поверхня також важлива. Брудний ходити босоніж по землі, може викликати зараження анкілостомідом.
Личинки (недозрілі хробаки), виявлені в забрудненому ґрунті, можуть проникати через шкіру людини.
Не ходіть босоніж в місцях, де можна заразитися грибковою інфекцією. Басейн, роздягальні, тренажерний зал, пляж тощо.
ходьба босоніжТакож є правило. Як і все інше, це вимагає часу і терпіння. Почніть з огляду на такі моменти:
почніть повільно: Дайте ногам і щиколоткам час пристосуватися до нового середовища. Почніть з ходьби приблизно 10 хвилин щодня по щойно введеній поверхні. Коли ваші ноги звикають, ви збільшуєте час і відстань.
Гуляйте в приміщенні: всередині перед виходом босоніж спробуйте ходити. твій дім ходьба босоніжЦе найбезпечніше місце для початку.
Перериватись: Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт, зупиніться. Відпочиньте і наступного дня продовжуйте обережніше.
Виконуйте вправи на балансування стоп: Вони зміцнюють ваші ноги і босоніж готовий до прогулянок на свіжому повітрі. Ви можете виконувати вправи на балансування ніг вдома. Ви можете балансувати на одній нозі і навіть згинати та подовжувати стопи.
Під час ходьби та фізичних вправ ходити босоніжЦе корисна діяльність, якщо ви дотримуєтеся заходів безпеки та дієте помірно.
