Основа природної медицини протягом тисячоліть Tribulus terrestrisздавна використовується для лікування всього, від статевої дисфункції до каменів у нирках.
Що робить Tribulus Terrestris?
Tribulus Terrestris це дрібнолиста рослина. Він росте в багатьох місцях, включаючи Європу, Азію, Африку та деякі частини Близького Сходу.
Як корінь, так і плід рослини використовуються в медичних цілях у традиційній китайській медицині та індійській аюрведичній медицині.
Традиційно люди застосовували цю траву для різноманітних потенційних наслідків, включаючи збільшення лібідо, підтримання здоров’я сечовивідних шляхів та зменшення набряків.
В даний час, Tribulus terrestris Він використовується як добавка, яка стверджує, що підвищує рівень тестостерону.
Які переваги Tribulus Terrestris?
Покращує лібідо
Tribulus Terrestrisвідомий своєю природною здатністю збільшувати статевий потяг та сексуальне задоволення. Навчання, Tribulus terrestris показали, що його вживання покращило різні показники статевої функції у жінок через чотири тижні та призвело до поліпшення бажання, збудження, задоволення та болю.
Також зроблено в Болгарії 2016 року Tribulus terrestris Згідно з його оглядом, хоча точні механізми залишаються незрозумілими, також було показано, що вони лікують проблеми із статевим потягом та попереджають еректильну дисфункцію.
Він діє як природний сечогінний засіб
Tribulus terrestris Показано, що він працює як природний сечогінний засіб, сприяє збільшенню вироблення сечі та очищенню організму.
У Журналі етнофармакології опубліковане дослідження in vitro, Tribulus terrestris Він заявив, що лікування діурезом може підтримати діурез, показавши, що він може бути ефективним природним засобом для лікування каменів у нирках.
Tribulus Terrestris комічний природні діуретики може мати інші сприятливі наслідки для здоров'я танабухатинезважаючи Це може допомогти полегшити, знизити артеріальний тиск і збільшити здатність організму фільтрувати токсини через відходи.
Знімає біль і запалення
Як дослідження in vitro, так і дослідження на тваринах, Tribulus terrestris Він виявив, що екстракт може мати потужний ефект для зняття болю та запалення. Наприклад, одне дослідження показало, що введення високих доз ефективно знижує рівень болю у щурів.
Інші дослідження показують, що це може знизити рівень різних маркерів запалення, а також допомогти зменшити набряк на моделях тварин.
Знижує рівень цукру в крові
Деякі дослідження, Tribulus terrestris отримання, рівень цукру в кровіЦе показує, що це може забезпечити великі переваги в управлінні бізнесом. Одне дослідження показало, що прийом 1000-міліграмової добавки щодня може значно знизити рівень цукру в крові у жінок з діабетом 2 типу порівняно з плацебо вже через три місяці.
Подібним чином, дослідження на тваринах, проведене в Шанхаї, Tribulus terrestriste показали, що специфічна сполука виявила зниження рівня цукру в крові до 40 відсотків у мишей з діабетом.
Покращує здоров’я серця
Хвороби серця є основною причиною смерті у всьому світі і вважається серйозною проблемою, яка зачіпає мільйони людей.
Tribulus TerrestrisЦе не тільки зменшує запалення, яке, як вважають, відіграє важливу роль у здоров’ї серця, але також показало, що воно зменшує кілька факторів ризику серцевих захворювань.
Наприклад, одне дослідження виявило 1000 міліграмів щодня. Tribulus terrestris показали, що його прийом знижує загальний і поганий рівень холестерину ЛПНЩ.
Дослідження на тваринах у Стамбулі мали подібні висновки і повідомляло, що воно може захистити судини від пошкодження, одночасно знижуючи рівень холестерину та тригліцеридів.
Це може допомогти в боротьбі з раком
Хоча дослідження все ще обмежені, деякі дослідження Tribulus terrestrisin Це припускає, що це може бути корисним як природне лікування раку.
Дослідження in vitro від Національного університету Чуннам показало, що воно може спровокувати загибель клітин і запобігти поширенню клітин раку печінки людини.
Інші дослідження in vitro показали, що він також може захищати від раку молочної залози та простати.
Однак необхідні додаткові дослідження на людях, щоб визначити, як добавки можуть вплинути на ріст раку для загальної популяції.
Не впливає на тестостерон у людини
Tribulus Terrestris Шукаючи в Інтернеті добавки, ви помітите, що багато продуктів, виготовлених з цією травою, спрямовані на підвищення тестостерону.
Оглядове дослідження проаналізувало результати 14 великих досліджень щодо впливу цієї трави на чоловіків та жінок у віці 60-12 років. Випробування тривали 2–90 днів, і серед них були здорові люди та особи, які мали сексуальні проблеми.
Дослідники виявили, що ця добавка не підвищує тестостерон. Інші дослідники Tribulus terrestrisin Він виявив, що він може підвищувати тестостерон у деяких дослідженнях на тваринах, але цей результат, як правило, не спостерігається у людей.
Не покращує склад тіла та фізичні вправи
Активні люди часто намагаються поліпшити склад тіла, нарощуючи м’язи або зменшуючи жир. Tribulus terrestrisдоповнювати отримує.
Хоча дослідження показали, що ці твердження не відповідають дійсності, існує думка, що частково це може бути пов’язано з репутацією рослини як підсилювача тестостерону.
Насправді дослідження дуже обмежені щодо того, чи покращує трава склад тіла чи покращує працездатність активних людей та спортсменів.
Навчання, Tribulus terrestris вивчали, як їх добавки впливають на результати діяльності спортсменів.
Спортсмени приймали добавки протягом п'яти тижнів силових тренувань. Однак до кінця дослідження між групами добавок та плацебо не було відмінностей у покращенні сили чи складу тіла.
Інше дослідження показало, що використання цієї добавки разом із програмою вправ не покращувало склад тіла, силу або витривалість м’язів більше, ніж плацебо після восьми тижнів.
На жаль, Tribulus terrestrisin Немає досліджень щодо впливу на фізичні вправи жінок.
Як користуватися Tribulus Terrestris?
Дослідники Tribulus terrestrisin Вони використовували найрізноманітніші дози для оцінки їх впливу.
Хоча дослідження, що вивчали його потенційний ефект зниження рівня цукру в крові, використовували 1000 мг на день, дози, що використовувались у дослідженнях поліпшення лібідо, становили близько 250-1.500 XNUMX мг на день.
Інші дослідження пропонують дозування на основі маси тіла. Наприклад, у кількох дослідженнях використовували дози 10-20 мг ваги на кг.
Отже, якщо ви важите близько 70 кг, ви можете приймати 700-1.400 мг на день. Однак чітких вказівок щодо цього питання немає.
Щоб максимізувати його ефективність Tribulus terrestris Необхідно дотримуватися інструкцій щодо дозування, зазначених на коробці на додатку. Крім того, починайте з меншої дози і продовжуйте, оцінюючи свою толерантність.
Tribulus TerrestrisВипускається у формі капсул, порошку або рідкого екстракту, залежно від особистих переваг, і його можна знайти в більшості магазинів здоров’я.
Сапоніни, знайдені в Tribulus Terrestris
Багато добавок перераховують дозування разом із відсотком сапоніну. Сапоніни, Tribulus terrestriste є специфічними знайденими хімічними сполуками, а відсоток сапонінів вказує на кількість добавок, що утворюють ці сполуки.
Tribulus Terrestris Як правило, добавки містять 45-60% сапонінів. Важливо те, що більший відсоток сапонінів означає використання нижчої дози, оскільки добавка є більш концентрованою.
Побічні ефекти Tribulus Terrestris
Деякі дослідження з використанням різних доз відзначають мінімальні побічні ефекти. Рідкісні побічні ефекти включають спазми в животі або рефлюкс.
Однак дослідження на щурах викликало занепокоєння щодо потенційного ураження нирок. Також у чоловіка, який приймає його для профілактики каменів у нирках Tribulus terrestris Повідомлялося про випадок токсичності, пов’язаної з нею.
Загалом, переважна більшість інформації не свідчить про те, що ця добавка має шкідливі побічні ефекти. Однак варто врахувати всі можливі ризики та переваги.
Tribulus terrestris Якщо ви хочете ним скористатися, не нехтуйте консультацією лікаря.
Крім того, якщо ви вагітні або годуєте груддю, оскільки деякі моделі тварин виявили, що це може заважати правильному розвитку плода. Tribulus terrestris не рекомендовано.
У результаті;
Tribulus Terrestris- це дрібнолиста трава, яка вже багато років використовується в традиційній китайській та індійській медицині. Незважаючи на те, що існує довгий перелік потенційних переваг для здоров'я, більшість з них вивчались лише на тваринах.
У людей є докази того, що він може контролювати рівень цукру в крові та регулювати рівень холестерину у людей з діабетом 2 типу.
Tribulus TerrestrisХоча він не підвищує тестостерон, він може покращити лібідо у чоловіків та жінок. AОднак це не впливає на склад тіла чи результативність фізичних вправ.
Хоча більшість досліджень показують, що ця добавка безпечна і викликає лише незначні побічні ефекти, існують також поодинокі повідомлення про токсичність.
Як і у всіх добавок Tribulus terrestris Перед тим, як приймати його, слід врахувати потенційні переваги та ризики та обов’язково проконсультуватися з лікарем.
Веб-сайт Tribulus