Що таке завод Кава? Переваги та шкода

часто кава кава називається завод каває членом сімейства пасльонових рослин і належить до південнотихоокеанських островів.

Тихоокеанські острови використовували цю траву як ритуальний напій протягом сотень років як засіб для розслаблення та зняття стресу.

Останнім часом кавапривернула широку увагу своїми розслаблюючими та знімаючими стреси властивостями.

КаваЙого заспокійливий ефект приносить велику користь для зняття тривоги, неспокою та інших хвороб, пов’язаних зі стресом. Цей корінь також знімає м’язові спазми та інші типи болю, пов’язані зі стресом та дратівливістю.

Що таке Кава?

Каваявляє собою тропічний вічнозелений чагарник з серцеподібними листям і дерев’яними стеблами. Наукова назва Пайпер - це метистикум.

Тихоокеанські культури традиційно напої каваВін використовує його під час ритуалів та світських зібрань. Для цього люди спочатку перетирають коріння.

Таке подрібнення традиційно здійснюється шляхом пережовування коріння та випльовування, але в наш час це зазвичай роблять вручну. Потім пасту змішують з водою, розтягують і вживають.

Його діючі речовини називаються кавалактоном, на частку якого припадає 3-20% сухої маси кореня рослини.

Дослідження показують, що кавалактон може мати такі ефекти в організмі:

- Для зменшення тривожності

Захист нейронів від пошкодження

- зменшення больових відчуттів

Зниження ризику раку, хоча докази обмежені лише мишами 

У більшості досліджень на сьогоднішній день каваПідкреслюється потенціал зниження рівня тривожності.

КаваНевідомо, як це спричиняє ці ефекти, але, здається, це спрацьовує, впливаючи на нейромедіатори мозку.

Нейромедіатори - це хімічні речовини, що виділяються нервами для зв’язку між собою. Одним з таких нейромедіаторів є гамма-аміномасляна кислота (ГАМК), яка знижує активність нервів.

Які переваги Kava?

Знімає депресію і тривогу

КаваЙого розслаблюючі та підвищують настрій ефекти добре відомі. Корінь містить сполуки під назвою кавалактон, які, як відомо, позитивно впливають на мозок та центральну нервову систему.

Корінь кавиХімічні речовини, отримані від судом (тимчасова неврологічна дисфункція) допомагає запобігти.

Дослідження також завод кава Основна увага приділяється його ефективності при лікуванні стресу та тривоги. КаваЙого заспокійливий ефект також зменшує м’язові спазми і розслаблює м’язи.

Це допомагає спати

Безсонняможе спричинити багато медичних проблем, таких як високий кров'яний тиск, діабет, депресія, ожиріння та рак. Багато людей використовують снодійні, щоб краще спати.

Як і препарати, що використовуються для лікування тривоги, снодійні можуть викликати фізичну залежність, формуючи звичку.

Кава Він широко використовується як альтернатива цим снодійним за рахунок седативного ефекту. У дослідженні 24 людей, кававстановлено, що він зменшує стрес та безсоння порівняно з плацебо.

Якісні дослідження, кававиявили, що це ефективніше плацебо для покращення якості сну та зниження рівня тривожності.

Кава Його вплив на безсоння може бути зумовлений впливом на тривожність. Сонна інсомнія часто зустрічається у тих, хто страждає від тривоги.

Бореться з раком

Дослідження кава Це показало, що це потенційне лікування раку сечового міхура. Кава заводМешканці південнотихоокеанських островів, батьківщини Китаю, мають напрочуд низький рівень раку, незважаючи на те, що вони сильно курять.

Згідно з повідомленнями Центру раку Меморіал Слоун Кеттерінг, споживання кави пов'язані з нижчими випадками раку.

Однак, кава Встановлено, що один із його компонентів стимулює ракові клітини меланоми, тому перед використанням найкраще проконсультуватися з лікарем.

Регулює артеріальний тиск

Деякі джерела каваВін заявляє, що це може знизити артеріальний тиск. Однак це може перешкоджати згортанню крові. Тому принаймні за два тижні до операції каваслід триматися подалі від.

Зменшує симптоми кашлю та застуди

Деякі дослідження каваЦе може допомогти лікувати застуду, кашель, грип та інші респіраторні інфекції. Пити чай з кореня кави може допомогти в цьому.

Може використовуватися для лікування хронічного болю

Дослідження, кава Він показав, що він може полегшити біль та інші типи болю, такі як напруга м’язів або спазми. Кавапоказав здатність виліковувати біль у спині та інші форми хронічного болю. Його м’язові розслаблюючі властивості тут відіграють свою роль.

Згідно з дослідженнями, він також має нейропротекторні властивості, які можуть полегшити біль. Корінь кави також фіброміалгіятакож ефективний.

Знімає менструальні спазми

Враховуючи його здатність зменшувати біль, кава Це полегшує менструальні симптоми. Корінь кави Це також допомагає впоратися з припливами.

Лікувати еректильну дисфункцію

Кава, Це може допомогти у лікуванні еректильної дисфункції, оскільки має здатність заспокоювати нерви та зменшувати стрес.

Кава Це також може допомогти лікувати передчасну еякуляцію. Корінь кавиВідомо, що збільшує приплив крові до статевого члена та сексуальну стимуляцію.

Лікуйте зубний біль

Кава, Він має протизапальні, антисептичні та анестезуючі властивості, які допомагають лікувати зубний біль. Маленький шматочок сухий корінь кави Жування близько 15 хвилин може допомогти полегшити зубний біль. Корінь кави також гінгівітВін ефективний при лікуванні.

До ураженої частини ясен олія коренів кави його застосування може вилікувати будь-яку інфекцію. Корінь також використовується як ополіскувач для порожнини рота для лікування афти.

Підвищує роботу мозку

КаваАктивуючи ті частини мозку, які мають справу з пізнанням та емоціями, його можна використовувати для поліпшення багатьох різних функцій, пов’язаних з пам’яттю та обробкою.

Кава заводКавалактони, витягнуті з сечі, можуть допомогти захистити мозок від окисного стресу та інших пошкоджень, спричинених такими захворюваннями.

Ці сполуки збільшують концентрацію антиоксидантів у мозку, що зменшує пошкодження та допомагає підтримувати нормальну роботу мозку навіть у старіючому мозку.

Може запобігти епілептичним припадкам

За даними дослідів на тваринах каває ефективним протисудомним ліками для тих, хто страждає на епілепсію.

Екстракт кавиЗнижуючи рухову активність, поріг індукції судом може збільшуватися та впливати звичайні протиепілептичні препарати, такі як діазепам.

КаваВін може інгібувати напади, оскільки він зв’язується з рецепторами ГАМК-А та ефективно блокує іонні канали натрію та кальцію, які переходять до судомної активності.

Знімає симптоми менопаузи

Менопаузальні симптомиє незручним для більшості жінок через зміну рівня гормонів.

Симптомами менопаузи та перименопаузи є безсоння, припливи, нічна пітливість, дратівливість та занепокоєння.

Відомо, що природним чином зменшує більшість цих симптомів каваможе допомогти жінкам, які відчувають ці симптоми.

У клінічних випробуваннях каваефективно знижує дратівливість, депресію, тривогу та безсоння у жінок у перименопаузі.

Зменшує запалення

КаваБуло показано, що сполуки, що містяться у, також допомагають придушити вироблення прозапальних маркерів і спричиняють зменшення цієї реакції з боку імунної системи.

А також флавокавіни А і В каваХоча це допомагає збільшити вироблення протизапальних цитокінів, воно також збільшує продукцію імунних клітин.

Цей протизапальний ефект не тільки зменшує біль і симптоми, спричинені тривалим запаленням, але також дозволяє імунній системі належним чином захищати організм від патогенних мікроорганізмів.

У яких формах доступний Kava?

Кава Його можна приймати у вигляді чаю, капсули, порошку або рідини. Кава чай Ці продукти виготовляються з концентрованої суміші, приготовленої екстракцією кавалактону з етанолом або ацетоном з кореня рослини.

Чай Кава

Чай від тривоги кава Це найпоширеніший спосіб використання. 

Як готується кавовий чай?

матеріали

• 1 склянка порошку кореня кави
• 2 склянки води

Підготовка

- у великій мисці, порошок кореня кавиЗмішайте воду і теплу воду.

- Порошок кореня кавиНехай воно сидить близько 20 хвилин.

Процідіть суміш і поставте воду в окремий посуд.

Закінчивши, поверніть порошок кореня кави назад у воду. Добре перемішайте і процідіть суміш і заберіть воду в окрему миску.

- Ваш чай готовий.

Настоянка Кава або рідина

Це пляшка з рідиною, що продається у флаконах. кава форму. Його можна використовувати з крапельницею або змішувати з фруктовим соком або іншим напоєм для полегшення його смаку.

Настоянка кавиоголена і кава рідинаДосить використовувати лише невелику дозу, оскільки кавалактон концентрований, що робить його сильнішим за інші форми.

Таблетка або капсула Кава

КаваЛюди, яким не подобається смак банки, можуть використовувати його у формі капсул або таблеток. 

Дозування Кава

Фахівці не рекомендують щоденне споживання кавалактону перевищувати 250 мг. Ефективне дозування тополактактонів становить 70-250 мг.

Добавки Кава Він може перераховувати кавалактон у міліграмах або у відсотках. Якщо вміст вказаний у відсотках, вам потрібно розрахувати кількість кавалактону, який він містить.

Наприклад, якщо одна капсула становить 100 мг екстракт кореня кави і стандартизований, щоб містити 30% кавалактону, він міститиме 30 мг кавалактонів (100 мг х 0.30 = 30 мг).

Щоб досягти ефективної дози в діапазоні 70–250 мг кавалактону, потрібно прийняти принаймні три капсули цієї добавки. З екстрактів кореня кави більшість містять 30-70% кавалактону.

Які побічні ефекти кави?

Пошкодження печінки

Приймається всередину кава може спричинити пошкодження печінки. Якщо у вас проблеми з печінкою каваТримайся подалі від.

депресія

В деяких випадках каваможе посилити депресію.

Хвороба Паркінсона

Кава Це також може погіршити хворобу Паркінсона. Якщо у вас вже є така ситуація, тримайтеся подалі від неї.

Проблеми під час операції

КаваОскільки воно впливає на центральну нервову систему, це може посилити ефекти анестезії. Тому припиніть застосування принаймні за два тижні до та після операції. 

Проблеми під час вагітності та годування груддю

Під час вагітності або годування груддю кава не використовуйте його, оскільки це може вплинути на матку. КаваЧастина хімічних речовин, що входять до організму, може проникати через грудне молоко і може завдати шкоди дитині.

У результаті;

Кавамає давню історію споживання в південній частині Тихого океану і вважається безпечним та приємним напоєм. Коріння рослини містять сполуки під назвою кавалактон, які, як було показано, знімають тривогу.

Оскільки він може взаємодіяти з деякими ліками кава Якщо ви плануєте його використовувати, проконсультуйтеся з лікарем. Крім того, для підтвердження вмісту кавалактону в кожній дозі, яка вас цікавить. вироби каваПрочитайте етикетки.