Кишкає різновидом артриту, запалення суглобів. Кишка- це хвороба, яка вражає мільйони людей по всьому світу. Ті, у кого подаграВони відчувають раптові та сильні болі, набряки та запалення суглобів.
Подаграможна контролювати ліками, правильним харчуванням та зміною способу життя.
У статті «Що таке подагра?» Що таке рослинний розчин для «як робити дієту від подагри» Будуть шукати відповіді на запитання.
Що таке подагра?
Подагратип, який включає раптовий біль, набряк та запалення суглобів артритВантажівка. Хоча інші випадки вражають пальці, щиколотки, коліна та п’ятки потрошити Майже половина випадків захворювання вражає пальці ніг.
Симптоми подагривиникає, коли в крові занадто багато сечової кислоти. Сечова кислота є відходом, що виробляється організмом в результаті перетравлення певних продуктів.
Коли рівень сечової кислоти високий, кристали можуть накопичуватися в суглобах. Сечова кислота накопичується, кристалізується і осідає в суглобах. Цей процес викликає набряк, запалення та інтенсивний біль.
Підвищення рівня сечової кислоти не означає, що у вас розвивається подагра. Коли сироватка досягає порогу сечової кислоти (понад 9 мл / дл), кристали MSU накопичуються в суглобах.
У деяких випадках це також відбувається, коли організм не в змозі виробляти ферменти, що беруть участь в метаболізмі сечової кислоти.
Через збільшення рівня сечової кислоти синовіальна рідина стає менш ефективною для змащування суглобів. Це спричиняє тертя та призводить до запалення, набряку та нестерпного болю. Суглоби стають ніжними, червоними і перегріваються.
Які типи подагри?
Цей недуга буває чотирьох типів, ці типи також вважаються чотирма стадіями подагри.
Безсимптомна гіперурикемія
У крові високий вміст сечової кислоти, але на цій стадії відсутні інші симптоми.
Гостра подагра
Сечова кислота починає накопичуватися в суглобах тіла, викликаючи набряки, біль і болючість. Напад подагри зазвичай це починається вночі і триває 3-10 днів.
Переривчаста подагра
Ця стадія - коли у пацієнта відсутні симптоми. гострі напади подагри між ними.
Хронічна подагра
Це спричинює постійне пошкодження суглобів при тривалому накопиченні сечової кислоти. На цій стадії подагричний артрит Це дуже боляче, але дуже рідко люди переходять до цієї стадії.
Які причини подагри?
КишкаКонкретних причин борошна немає, але багато факторів збільшують ризик розвитку цієї хворобливої хвороби. Ці фактори ризику такі:
Генетичний
У сім'ї потрошити історія збільшує ризик його розвитку.
Вік і стать
Літні люди подаграВін більш схильний до попадання.
Кілограм
Якщо у вас надмірна вага розвиток подагри ваш ризик вищий.
харчування
Вживання продуктів з високим вмістом пурину, таких як яловичі нирки, печінка, оселедець, гриби, морські гребінці, спаржа, анчоуси подагричні напади може збільшити ризик.
Вживання алкоголю
Занадто велика кількість алкоголю впливає на механізм виведення сечової кислоти в організмі.
Вплив свинцю
Гіпотиреоз
Проблеми зі здоров'ям, такі як високий кров'яний тиск, синдром Келлі-Зегміллера або синдром Леша-Найхана потрошити це може збільшити ризик розвитку.
Діуретики
Циклоспорин, ніацин та ін. деякі ліки, як потрошити є факторами ризику для.
Які симптоми подагри?
інший симптоми подагри має. Деякі люди протікають безсимптомно. Це означає, що, хоча вони мають високий рівень сечової кислоти в крові, вони не мають симптомів.
Ці люди не потребують лікування. Однак у інших є гострі або хронічні симптоми, що вимагають лікування.
Гострі симптоми виникають раптово і відносно недовго. Хронічні симптоми, що повторюються протягом тривалого періоду часу подагричні нападиє результатом.
Гострі симптоми подагри
Біль, почервоніння та набряк, подагричний нападє основними симптомами. Це може статися вночі і прокидатися від сну.
Навіть легкий дотик до вашого суглоба може бути нестерпним. Це може бути важко рухатись або крутити. Зазвичай ці симптоми виникають лише в одному суглобі, найчастіше у великому пальці стопи. Однак часто уражаються інші суглоби.
Симптоми з’являються раптово і найважчі між 12 і 24 годинами, але можуть тривати до 10 днів.
Хронічні симптоми подагри
Подагричні нападиБіль і запалення, пов’язані з цим, зазвичай повністю зникають між нападами. Однак повторювані гострі напади подагри це може завдати більш стійкої шкоди.
Подагра разом із болями в суглобах, запаленнями, почервонінням та набряком може зменшити рухливість суглобів. Кишка У міру загоєння шкіра навколо ураженого суглоба може свербіти і лущитися.
Кишкаможе вразити багато суглобів тіла. Зазвичай перший подагричний напад відбувається в суглобах великого пальця стопи. Напад може статися раптово, при цьому палець виглядає набряклим і гарячим на дотик.
На додаток до великого пальця ноги, потрошитиІнші суглоби, уражені загаром, включають:
Щиколотки
Коліна
- пальці
Лікоть
- зап'ястя
- каблук
- Кроки
Діагностування подагри
На підставі лікаря, огляду історії хвороби, фізичного огляду та симптомів подаграМоже діагностувати. Лікар, швидше за все, поставить діагноз на основі:
Пояснення болю в суглобах
Як часто відчувається інтенсивний біль у суглобі
Почервоніння і набряк ділянки
Лікар може також призначити тест для перевірки скупчення сечової кислоти в суглобі. Зразок рідини, взятої із суглоба, може показати, чи містить вона сечову кислоту. Лікар може також захотіти зробити рентген суглоба.
Лікування подагри
Якщо не лікувати потрошити з часом це може призвести до артриту. Цей хворобливий стан може спричинити постійне пошкодження та набряк суглоба.
План лікування, рекомендований лікарем, потрошитиЦе буде залежати від стадії та тяжкості борошна.
Ліки, що застосовуються для лікування подагри Це працює двома способами: Знімає біль і зменшує запалення або зменшує рівень сечової кислоти в майбутньому подагричні нападиЦе запобігає.
До ліків, що полегшують біль при подагрі, належать:
Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ)
- Колхіцин
Кортикостероїди
Ускладнення подагри
ПодаграГострі та хронічні симптоми захворювання можна лікувати. Подагричний більЗверніться до лікаря, якщо у вас раптово різкий біль у суглобі не покращується або погіршується, тому він може бути сильнішим, ніж інші типи артритних болів.
Якщо не лікувати потрошитиможе спричинити ерозію суглобів. Інші серйозні ускладнення включають:
Вузлики під шкірою
Нелікована подаграМоже спричинити накопичення під шкірою кристалів урату (тофі). Вони відчувають себе твердими вузликами і подагричні напади може ставати болючим і запаленим під час
Коли тофі накопичується в суглобах, це може спричинити деформації та хронічний біль, обмежити рухливість та врешті-решт повністю зруйнувати суглоби.
Пошкодження нирок
Кристали уратів також можуть накопичуватися в нирках. Це може спричинити камені в нирках і врешті-решт вплинути на здатність нирок фільтрувати відходи життєдіяльності з організму.
Бурсит
КишкаЦе може спричинити запалення бурси, яка амортизує тканини, особливо в області ліктя та коліна. Симптоми бурситу також включають біль, скутість і набряклість.
Запалення в бурсі може збільшити ризик зараження та спричинити постійне пошкодження суглобів. Ознаки інфекції включають посилення висипу або тепла навколо суглоба та підвищення температури.
Харчування при подагрі
якщо потрошити Якщо така їжа присутня, певна їжа може підвищити рівень сечової кислоти, викликаючи напад. Їжа, що викликає, з високим вмістом пурину - речовини, яка в природі міститься в продуктах. Коли пурини засвоюються, організм утворює сечову кислоту як відхід.
Це не проблема для здорових людей, оскільки їх організм може засвоювати сечову кислоту. Але, ті, у кого подагра він не може ефективно видалити надлишок сечової кислоти. Отже, дієта з високим вмістом пуринів призведе до накопичення сечової кислоти та подагричний нападЦе може спричинити.
Дослідження показують, що обмеження продуктів з високим вмістом пуринів та використання відповідних ліків, подагричні нападиЦе показує, що ви можете запобігти цьому. Продукти, що викликають подагру, включають субпродукти, червоне м’ясо, морепродукти, алкоголь та пиво. Вони містять пурин (від середньої до високої кількості).
Однак з цього є один виняток. Дослідження показують, що овочі з високим вмістом пуринів подагричні нападиЦе показує, що це не спрацьовує.
Цікаво, що напої, підсолоджені фруктозою та цукром, хоча і не багаті пуринами подагричні напади може збільшити ризик. Вони можуть підвищити рівень сечової кислоти, прискорюючи кілька клітинних процесів.
Наприклад, дослідження, в якому взяли участь понад 125.000 62 учасників, показало, що люди, які вживають фруктозу, мають на XNUMX% вищий ризик розвитку подагри.
З іншого боку, дослідження показали, що нежирні молочні продукти, соєві продукти та добавки вітаміну С можуть знизити рівень сечової кислоти в крові. подагричні нападипоказує, що це може допомогти запобігти.
Здається, що нежирні молочні продукти не впливають на рівень сечової кислоти.
Дієта подагри
Що не слід їсти хворим на подагру?
Ані подагричні напади У цьому випадку справжніми винуватцями є продукти з високим вмістом пуринів, яких слід уникати. Це продукти, що містять більше 100 мг пуринів на 200 грам.
Слід також уникати продуктів з високим вмістом фруктози, що містять 100-150 мг пуринів на 200, а також продуктів з помірним вмістом пуринів. Ці подагричні нападиЦе може спровокувати.
Їжа з високим вмістом пуринів, їжа із середнім вмістом високому вмісту пурину та їжа з високим вмістом фруктози включає:
Крім того, слід уникати рафінованих вуглеводів, таких як білий хліб, тістечка та печиво.
Хоча вони не містять багато пуринів або фруктозів, вони мають низьку кількість поживних речовин і можуть підвищити рівень сечової кислоти.
Що слід їсти хворим на подагру?
Хворі на подагруслід уникати багатьох продуктів. Можна їсти лише продукти з низьким вмістом пуринів. Їжа з вмістом менше 100 мг пурину на 100 грамів вважається низьким вмістом пуринів.
тут хворі на подагру Деякі продукти з низьким вмістом пуринів, які безпечні для:
Фрукти
Всі фрукти хворі на подагру можна споживати.
овочі
Всі овочі, включаючи картоплю, горох, гриби, баклажани та темно-зелені листові овочі
пульс
Всі бобові культури, включаючи сочевицю, боби, сою
горішки
Цілі горіхи та насіння.
Цільного зерна
Це овес, коричневий рис та ячмінь.
Молочні продукти
Все молоко безпечне, але знежирене молоко особливо корисно.
яйце
напої
Кава, чай та зелений чай.
Трави та спеції
Всі трави та спеції.
Олії на рослинній основі
Включає ріпак, кокосову, оливкову олію та лляне масло.
Вони їстимуть обмежено
Більшість видів м’яса можна вживати легковажно, а також м’ясо з органів, м’ясо дичини та деяку рибу. Кілька разів на тиждень слід обмежуватися 115-170 грамами.
Вони містять помірну кількість пурину, який вважається 100-100 мг на 200 грам. Їдять занадто багато подагричні нападиЦе може спричинити.
М'ясо
Курка, яловичина і баранина.
Інші риби
Свіжий або консервований лосось, як правило, містить нижчий рівень пуринів, ніж більшість інших риб.
Список дієти подагри
Aşağıda подагра дієта список було дано. Це зразок списку. Ви можете зробити коригування відповідно до себе.
Pazartesi
Сніданок: Йогурт з вівсяних пластівців та 1/4 склянки (близько 31 грама) полуниці.
Обід: Варені яйця та свіжі овочі з салатом з кіноа.
Вечеря: Макарони з цільної пшениці з запеченою куркою, шпинатом, перцем та нежирним сиром фета.
Сніданок: 1/3 склянки вівсяних пластівців, 1/4 склянки, близько 59 грамів йогурту, 1 склянка нежирного молока близько 79 мл, 1 столова ложка насіння чіа, 1/4 склянки (близько 31 грама) полуниці.
Обід: Нут та свіжа овочева страва, цільнозерновий хліб.
Вечеря: Лосось з овочами.
четвер
Сніданок: Готовий на ніч пудинг із насінням чіа, йогуртом та шматочками фруктів.
Обід: Залишки лосося з салатом напередодні ввечері.
Вечеря: Кіноа, шпинат, баклажани та салат фета.
П'ятниця
Сніданок: Висівки паніровані тости
Обід: Цільнозерновий бутерброд з вареним яйцем та салатом.
Вечеря: Коричневий рис та овочеве борошно.
субота
Сніданок: Грибний омлет.
Обід: Похмілля коричневий рис і овочеве борошно.
Вечеря
Домашній курячий бургер зі свіжим салатом.
неділя
Сніданок: Омлет з двох яєць зі шпинатом та грибами.
Обід: Нут та свіжа овочева страва, цільнозерновий хліб.
Вечеря: Цільнозерновий хліб та яйця зі шпинатом.
Це меню підготовлено як приклад. Ви можете змінювати меню продуктами з низьким вмістом пуринів у вашому домі.
Лікування травами при подагрі
Яблучний оцет
Змішайте 1 столову ложку яблучного оцту зі склянкою води і випийте цю суміш. Ви можете додати трохи меду, щоб напій вийшов смачним.Можна випивати склянку щодня, бажано вранці.
Яблучний оцет, потрошити Це чарівне зілля, яке лікує багато недуг, в тому числі. Подагричні нападиВін має протизапальні властивості, які допомагають полегшити біль та біль, пов’язані із захворюванням. Він також розщеплює відкладення сечової кислоти.
Вишня
Пийте вишневий сік або з’їдайте 10-15 свіжих вишень протягом дня.Ви можете споживати вишню або пити її сік щодня.
ВишняЦе смачно, а також допомагає позбутися від відкладень подагри. Він багатий на аскорбат та антоціани, які мають протизапальні та антиоксидантні властивості.
Англійська сіль
Додати у воду у відрі 1/2 склянки солі Епсом і перемішати. Замочіть уражені ноги в цій воді на 15-20 хвилин. Зніміть ноги і змийте звичайною водою.
Сіль Epsom Це дуже розслабляє тіло і м’язи. Він виводить токсини з організму і заспокоює запалені суглоби. Тепло води допоможе зняти набряк, а також біль.
папайя
Вийміть насіння папайї і наріжте їх шматочками. Їжте це як є або з улюбленими спеціями.
папайяФермент папаїн також зменшує набряки в суглобах. Це збільшує лужність організму і допомагає сечовій кислоті швидко виводитися з організму.
імбир
Можна нанести свіжоприготовану імбирну пасту на уражені суглоби.Робіть це щодня.
імбир, подаграМістить протизапальні сполуки, які допомагають зняти запалення суглобів
Чай комбуча
Випийте чашку-дві цього ферментованого чаю протягом дня.Пийте цей чай регулярно.
Чай комбуча- це ферментований чай. Він містить здорові грибки, бактерії та їх ферментовані продукти, що складають імунну систему. Цей здоровий напій, потрошитиТакож зазначено, що допомагає боліти в суглобах, як це можна бачити.
Увага !!!
Якщо після вживання цього чаю ви відчуваєте дискомфорт, негайно припиніть пити. У деяких людей повідомлялося про побічні ефекти. Головні болі можуть варіюватися від нудоти та блювоти до жовтяниці.
Лимонна вода
Вичавіть сік з лимона, додайте його в склянку води і випийте. Ви можете додати трохи меду, щоб вгамувати кислотність лимонного соку.В день можна випивати 2-3 склянки лимонної води.
Високий рівень вітаміну С в лимонному соку за рахунок підвищення рН сечі потрошити допомагає розбити родовища.
оливкова олія
оливкова оліяМістить здорові олії, які надають протизапальну дію на набряклі суглоби при подагрі та артриті. Поліфеноли, що містяться в оливковій олії, відповідають за цю корисну властивість.
Хворі на подагруРекомендується регулярно вживати оливкову або інші рослинні олії.
Оливкова олія допомагає виводити токсини, які можуть виникати в організмі, завдяки своїй антиоксидантній активності.
ананас
Цей фрукт поодинці або потрошити Їжте його разом з іншими корисними фруктами.Можна з’їдати 2-4 порції ананаса на день.
ананасволодіють протизапальними властивостями і потрошитиВін містить фермент бромелаїн, корисний для артриту. Цей фермент також допомагає розщеплювати відкладення сечової кислоти.
Кіноа
КіноаМістить будівельні блоки для потужного антиоксиданту, який захищає здорові суглоби та тканини. Ця особливість лікування подагриМоже використовуватися в.
йогурт
З’їдайте 2-3 порції простого йогурту на день.Як відомо, йогурт та інші молочні продукти знижують рівень сечової кислоти в організмі.
УВАГА !!!
Перед використанням будь-якого з вищезазначених природних засобів, проконсультуйтеся з лікарем та розгляньте будь-яке з них. лікування подагриПереконайтесь, що це не впливає на призначені вам ліки.
Що слід врахувати при подагрі
Крім харчування, подагричні напади Існує безліч змін у способі життя, які допомагають зменшити ризик.
Втратити вагу
якщо подагра надмірна вага, якщо вона є подагричний напад може збільшити ризик. Надмірна вага може призвести до інсулінорезистентності, що робить інсулін більш стійким.
У цих випадках організм не може правильно використовувати інсулін для виведення цукру з крові. Інсулінорезистентність також підвищує рівень сечової кислоти.
Дослідження показують, що схуднення сприяє зниженню резистентності до інсуліну та рівня сечової кислоти.
Уникайте ударних дієт, тобто не намагайтеся схуднути, їдячи занадто мало. Дослідження швидкого схуднення подагричні напади показує, що це може збільшити ризик.
Це не тільки допомагає підтримувати здорову вагу, але й знижує рівень сечової кислоти.
Дослідження, проведене за участю 228 чоловіків, показало, що ті, хто проходить більше 8 км на день ризик подагривстановили, що на 50% нижче. Частково це було пов’язано з меншою вагою.
Зверніть увагу на зволоження
Достатнє споживання води, подагричний напад Це може допомогти зменшити ризик. Це пов’язано з тим, що достатнє споживання води допомагає організму виводити більшу кількість сечової кислоти та виводити її через сечу.
Якщо ви багато тренуєтеся, споживання води є більш важливим, оскільки ви можете втратити багато води через піт.
Тримайтеся подалі від алкоголю
алкоголь, подагричні нападиє загальним тригером.
Дослідження, в якому взяли участь 724 людини, виявило, що вживання вина, пива або алкоголю подагричний напад виявили, що це збільшує ризик. Один-два напої на день збільшують ризик на 36%, а два-чотири напої на день - на 51%.
Спробуйте добавку з вітаміном С.
Дослідження, Вітамін С за рахунок зниження рівня сечової кислоти в їх добавках подагричні нападипоказує, що це може допомогти запобігти.
Вітамін С допомагає ниркам виділяти більше сечової кислоти з сечею. Однак дослідження показало, що добавки з вітаміном С. потрошитивстановив, що це не мало ефекту.
Кишка Дослідження добавок вітаміну С є новими, тому необхідні додаткові дослідження, перш ніж можна буде зробити важкі висновки.
Подагра – важкий і хворобливий стан. Якщо ви також відчуваєте цю хворобливу ситуацію, повідомте нам свої почуття та думки у коментарі.
