Alam natin ang green tea, paano naman ang green coffee? Mga benepisyo ng berdeng kape Mayroon ba kaming anumang impormasyon tungkol sa
Ang green coffee ay isa pang uri ng kape.butil ng kapeito ay hindi inihaw. Naglalaman ng chlorogenic acid. Pinipigilan ng chlorogenic acid ang pag-iipon ng taba sa tiyan.
Mga benepisyo ng berdeng kapeay may kaugnayan sa chlorogenic acid. Pinatataas nito ang sensitivity ng insulin. Pinapabuti nito ang kalusugan ng puso sa pamamagitan ng pag-alis ng pamamaga sa katawan.
katas ng berdeng kape, Naglalaman ito ng mas kaunting caffeine kaysa sa kape at ginagamit para sa pagbaba ng timbang.
Ano ang green coffee bean?
Ang unroasted coffee beans ay mga green coffee beans. Ang kape na iniinom namin ay inihaw at pinoproseso. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay madilim na kayumanggi ang kulay at may kakaibang aroma.
Ang mga green coffee beans ay may ibang lasa kaysa sa kape. Samakatuwid, maaaring hindi ito mag-apela sa mga mahilig sa kape.
Gaano karaming caffeine ang nasa green coffee beans?
Mayroong tungkol sa 95 mg ng caffeine sa isang tasa ng kape. berdeng butil ng kapeAng nilalaman ng caffeine ay mula sa mga 20-50 mg bawat kapsula.
Ano ang mga benepisyo ng berdeng kape?
Ito ay may positibong epekto sa asukal sa dugo. Pinapababa nito ang mga antas ng glucose at nagbibigay ng enerhiya.
Binabawasan nito ang panganib ng diabetes dahil binabalanse nito ang asukal sa dugo.
Ipinakita ng mga pag-aaral na mabisa rin ito sa pagpapababa ng presyon ng dugo.
Ang mga katangian ng antioxidant nito ay nagpapabagal sa mga epekto ng pagtanda.
Dahil naglalaman ito ng caffeine, na isang stimulant substance benepisyo ng berdeng kapeIsa sa mga ito ay upang mabawasan ang pakiramdam ng pagkapagod.
Ang ganitong uri ng kape kapeina Pinapabuti nito ang maraming aspeto ng kalusugan ng isip at paggana ng utak tulad ng atensyon, mood, memorya, pagkaalerto, pagganyak, oras ng reaksyon, pisikal na pagganap.
"Nakakabawas ba ng timbang ang berdeng kape? Ang aming magandang balita para sa mga nagtataka ay iyon; pumayat sa berdeng kape maaari. Paano? Sundin ang mga recipe sa ibaba upang mawalan ng timbang:
berdeng kape
Kung bibilhin mo ito bilang isang butil, gilingin ang berdeng butil ng kape at gilingin ito upang maging pulbos.
Maghanda ng berdeng kape sa parehong paraan ng paghahanda mo ng kape.
Huwag gumamit ng asukal o mga artipisyal na sweetener.
Green coffee at mint
Magdagdag ng dahon ng mint sa berdeng kape.
Uminom pagkatapos mag-infuse ng 5 minuto.Nane Nag-aalis ito ng mga lason sa katawan kasama ang tampok na pagtulong sa pagbaba ng timbang.
Cinnamon Green Coffee
Magdagdag ng isang cinnamon stick sa isang basong tubig. Maghintay ng isang gabi. Gamitin ang tubig na ito upang maghanda ng berdeng kape sa susunod na umaga.
kanelatumutulong sa pag-regulate ng asukal sa dugo. Pinapabuti nito ang pagiging sensitibo sa insulin. Pinapababa nito ang LDL cholesterol at may mga anti-inflammatory properties.
Ginger Green Coffee
Magdagdag ng isang kutsarita ng durog na luya habang inihahanda ang berdeng kape.
Magdagdag ng isang kutsarita ng durog na turmerik sa berdeng kape. Mag-infuse ng 3 minuto.
turmerikPinapabuti nito ang sensitivity ng insulin sa pamamagitan ng pagpapabilis ng metabolismo ng taba.
Nakakatulong ito na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamamaga.
kapsula ng berdeng kape
Ang isa pang paraan upang gamitin ito para sa pagbaba ng timbang ay ang inumin ito sa anyo ng kapsula. kapsula ng berdeng kape Naglalaman ito ng mataas na halaga ng chlorogenic acid. Hindi mo maaaring inumin ang mga kapsula na ito nang hindi kumukunsulta sa isang doktor. Dahil ang labis na dosis ay nagdudulot ng maraming panganib sa kalusugan.
Kailan uminom ng berdeng kape upang mawalan ng timbang?
Sa umaga, bago o pagkatapos ng ehersisyo.
Sa umaga na may almusal.
Hapon
May meryenda sa gabi.
Ang inirekumendang dosis ng chlorogenic acid para sa pagbaba ng timbang ay 200-400 mg / araw.
Hindi ba pwedeng uminom ng unlimited green coffee at magpapayat?
Ang anumang labis ay mapanganib. Samakatuwid, limitahan ang pagkonsumo ng berdeng kape sa 3 tasa bawat araw. Ang pag-inom ng sobrang berdeng kape ay hindi magbibigay sa iyo ng mas mabilis na resulta.
Ano ang mga pinsala ng berdeng kape?
Ang sobrang pag-inom ng berdeng kape ay maaaring magdulot ng mga sumusunod na epekto;
Ang mga antidepressant ay maaaring makipag-ugnayan sa ilang mga gamot na ginagamit para sa diabetes.
"Ang mga benepisyo ng berdeng kape at mga disadvantages nito. Nakakabawas ba ng timbang ang berdeng kape?“Natuto kami. Gusto mo ba ng green coffee? Ginagamit mo ba ito para sa pagbaba ng timbang?
