เนื้อหาของบทความ
คงอยู่ที่บ้าน เท้าเปล่า คุณกำลังเดิน “แล้วบนพื้นดินล่ะ” "ทำไม เท้าเปล่าบนพื้น เราไปเดินเล่นกันไหม” คุณอาจถาม
ฉันจะให้เหตุผลหลายประการแก่คุณด้านล่าง ก่อนอื่นให้รู้ว่า เดินเท้าเปล่าบนพื้น มันจะดีสำหรับคุณอย่างแน่นอน
ในบรรยากาศธรรมชาติ เดินเท้าเปล่า, ทำให้คุณสัมผัสกับโลก สิ่งนี้ให้ผลการรักษาโดยการถ่ายโอนอิเล็กตรอนของโลกไปยังร่างกายของคุณ สิ่งนี้มีประโยชน์มากมาย ตั้งแต่การลดการอักเสบไปจนถึงการบรรเทาความเครียดและความเจ็บปวด การควบคุมอารมณ์และการนอนหลับ
ประโยชน์ของการเดินเท้าเปล่าบนพื้นคืออะไร?
แผลอักเสบ
- การสัมผัสโดยตรงของผิวหนังกับพื้นดินเรียกว่าการต่อลงดิน พบว่าการต่อสายดินทำให้เกิดความแตกต่างที่วัดได้ในไซโตไคน์ เช่น สารประกอบที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการอักเสบ
- การสัมผัสทางผิวหนังกับผิวดินช่วยให้การแพร่กระจายของอิเล็กตรอนจากโลกสู่ร่างกายมนุษย์ง่ายขึ้น อิเล็กตรอนเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายผ่านจุดฝังเข็มและเยื่อเมือกที่เฉพาะเจาะจง
- ในร่างกายของเรา สารต้านอนุมูลอิสระมันทำจากอิเล็กตรอนที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและต่อสู้กับการอักเสบในที่สุด
สุขภาพหัวใจ
- การศึกษา เดินเท้าเปล่าตรวจสอบผลกระทบทางสรีรวิทยาของสุขภาพหัวใจในการปรับปรุงสุขภาพหัวใจ
- มีการพิจารณาแล้วว่าระดับความหนืดของเลือดลดลง นี่ด้วย ความดันเลือดสูงเป็นเอฟเฟคที่สามารถลดลงได้
ความเครียดและความวิตกกังวล
เสริมภูมิต้านทาน
- เดินเท้าเปล่าบนพื้น ส่งอิเล็กตรอนที่ถ่ายโอนไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ต้องการการเสริมภูมิคุ้มกัน
- ภูมิคุ้มกันอ่อนแอทำให้เกิดโรคต่างๆ โดยเฉพาะโรคข้ออักเสบ... เดินเท้าเปล่า, สามารถแก้ไขได้
ปรับปรุงอาการปวดเรื้อรัง
- เดินเท้าเปล่าผลกระทบประการหนึ่งคือการบรรเทาอาการปวด งานวิจัยบางส่วน เดินเท้าเปล่าแสดงให้เห็นว่าเม็ดเลือดขาวสามารถลดความเจ็บปวดได้โดยการเปลี่ยนจำนวนนิวโทรฟิลและลิมโฟไซต์ที่ไหลเวียน
- เดินเท้าเปล่าบนพื้นช่วยแก้อาการปวดเรื้อรังที่เกิดจากการอักเสบได้อย่างรวดเร็ว
ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
- เดินเท้าเปล่า, ให้การนอนหลับที่มีคุณภาพดีขึ้น อิเล็กตรอนที่นำมาจากโลกจะกระจายไปทั่วร่างกายและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจที่เป็นประโยชน์ เช่น การนอนหลับเป็นประจำทุกคืน
สุขภาพตา
- มีจุดกดทับที่เท้าซึ่งเชื่อกันว่าเชื่อมต่อกับเส้นประสาทตา
- เดินเท้าเปล่า ซึ่งจะไปกระตุ้นจุดกดทับและ สุขภาพตาปรับปรุง.
ให้พลังงาน
- ข้อดีของการเดินเท้าเปล่าบนพื้นหนึ่งในนั้นคือให้พลังงานและกระตุ้นจุดกดทับที่เท้า
- คุณอาจมีปัญหาในการเดินบนพื้นเป็นเวลาสองสามวัน เมื่อเท้าของคุณชินกับมัน ขาและร่างกายของคุณก็จะแข็งแรงขึ้น
เดินเท้าเปล่าอันตรายหรือไม่?
เดินเท้าเปล่าอาจมีอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้น
- ความเสี่ยงที่สำคัญที่สุดคือความเสี่ยงของการติดเชื้อ การศึกษา เดินเท้าเปล่าแสดงว่าสามารถทำให้เกิดโรคเท้าเบาหวานในบุคคลอ่อนแอ.
- คุณเดินเท้าเปล่า พื้นผิวก็มีความสำคัญเช่นกัน สกปรก เดินเท้าเปล่าบนพื้น ทำให้เกิดการติดเชื้อพยาธิปากขอ
- ตัวอ่อน (ตัวอ่อน) ที่พบในดินปนเปื้อนสามารถเจาะผิวหนังมนุษย์ได้
- อย่าเดินเท้าเปล่าในบริเวณที่อาจติดเชื้อราได้ สระว่ายน้ำ ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า ยิม ชายหาด ฯลฯ
ข้อควรพิจารณาในการเดินเท้าเปล่า
เดินเท้าเปล่านอกจากนี้ยังมีกฎ เช่นเดียวกับอย่างอื่น ต้องใช้เวลาและความอดทน เริ่มต้นด้วยการพิจารณาประเด็นต่อไปนี้:
- เริ่มช้า: ให้เวลาเท้าและข้อเท้าของคุณปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ เริ่มต้นด้วยการเดินประมาณ 10 นาทีในแต่ละวันบนพื้นผิวที่เพิ่งเปิดตัวใหม่ เมื่อเท้าของคุณชินกับมัน คุณจะเพิ่มเวลาและระยะทาง
- เดินในร่ม: ข้างในก่อนออกไป เท้าเปล่า ลองเดิน บ้านของคุณ เดินเท้าเปล่าเป็นที่ที่ปลอดภัยที่สุดในการเริ่มต้น
- หยุดพัก: หากคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือไม่สบายใด ๆ ให้หยุด พักผ่อนและดำเนินการอย่างระมัดระวังมากขึ้นในวันถัดไป
- ออกกำลังกายเท้าทรงตัว: สิ่งเหล่านี้ทำให้เท้าของคุณแข็งแรงและ เท้าเปล่า พร้อมออกไปเดินเล่นข้างนอก คุณสามารถทำแบบฝึกหัดการทรงตัวที่บ้าน คุณสามารถทรงตัวบนขาข้างเดียวและงอและยืดเท้าได้
ขณะเดินและออกกำลังกาย เดินเท้าเปล่าเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์ตราบใดที่คุณปฏิบัติตามข้อควรระวังด้านความปลอดภัยและดำเนินการอย่างพอประมาณ
บทความที่คุณต้องอ่าน
