Мазмуни мақола
Сулфаи хушк як ҳолати ташвишовар аст, ки махсусан дар давраи гузаришҳои мавсимӣ рух медиҳад ва ҳамчун аломати баъзе бемориҳо зоҳир мешавад. Пас, сулфаи хушкро чӣ тавр табобат кардан мумкин аст? Дар ин мақола мо дар бораи роҳҳои табиии рафъи сулфаи хушк сӯҳбат хоҳем кард.
Сулфаи хушк чист?
Одатан, сулфаи хушк аз сабаби хашм дар ҳалқ ё гулӯ ба амал меояд. Илова бар ин, омилҳои гуногун, аз қабили сироятҳои роҳи нафас, астма, аллергия ё тамокукашӣ низ метавонанд сулфаи хушкро ба вуҷуд оранд. Якчанд усулҳои самараноки мубориза бо сулфаи хушк мавҷуданд. Барои намуна; Нӯшидани моеъи фаровон ва зуд-зуд ғарғара кардани гулӯи худ бо об кӯмак мекунад, ки хашми гулӯро коҳиш диҳад. Барои сулфаи хушк низ ҳалли табиӣ вуҷуд дорад. Масалан, омехтаи асал ва занҷабил барои рафъи нишонаҳои сулфаи хушк муассир аст.
Сабабҳои сулфаи хушк чист?
Сулфаи хушк, ки маъмулан ҳангоми ихтилоли гулӯ ё роҳҳои болоии нафас пайдо мешавад, сулфаест, ки балғам намебарад ё миқдори ками балғам мебарорад. Сулфаи хушк одатан аз сирояти роҳҳои болоии нафас ба вуҷуд меояд. Инҳо сироятҳои вирусӣ ё бактериявӣ ба монанди шамолкашӣ, зуком, синусит ё сироятҳои гулӯ мебошанд.
Илова бар ин, тамокукашии аз ҳад зиёд, хашмгинии роҳҳои нафас, аксуламалҳои аллергӣ, зищщи нафас Чунин шароитҳо инчунин метавонанд сулфаи хушкро ба вуҷуд оранд. Сабабҳои дигари сулфаи хушк метавонанд мушкилоти ҷиддии саломатиро дар бар гиранд, аз қабили рефлюкс, бемориҳои шуш (масалан, COPD), бронхит, пневмония, варамҳои роҳҳои нафас. Аз ин рӯ, ҳангоми сулфаи хушки тӯлонӣ ё шадид ба мутахассиси соҳаи тиб муроҷиат кардан муҳим аст.
Сулфаи хушкро чӣ тавр табобат кардан мумкин аст?
Шумо метавонед усулҳои зеринро барои рафъи сулфаи хушк санҷед:
1. Нӯшидани оби фаровон: Боварӣ ҳосил кунед, ки оби кофӣ бинӯшед, то баданатон намнок шавад ва гулӯятонро тар кунад.
2. Истифодаи маводи моеъкунанда: Шумо метавонед ҳавои ҳуҷраро бо истифода аз намӣ ё ваннаи буғӣ нам кунед. Бо ин роҳ шумо метавонед аз хушк шудани гулӯатон пешгирӣ кунед.
3. Шарбатҳои сулфа: Шарбатҳои сулфа, ки шумо метавонед онро аз дорухонаҳо бидуни дорухат дастрас кунед, метавонад дар рафъи сулфаи хушк муассир бошад. Бо вуҷуди ин, шумо бояд пеш аз истифодаи ягон дору ба духтур муроҷиат кунед.
4. Асал ва лимон: Асал дорои хосияти табиии сулфа аст. Метавонед як қошуқи асалро ба оби гарм илова кунед ё як буридаи лимӯро ба оби гарм илова кунед ва дар болояш каме асал бинӯшед.
5. Нӯшидани чойҳои гиёҳӣ: Шумо метавонед гулӯятонро тавассути истеъмоли чойҳои гиёҳӣ, аз қабили шалфей, линден, занҷабил ё ромашка ором кунед.
6. Бо оби шӯр ғарғара кардан: Ба як стакан оби гарм як қошуқи намак илова кунед ва бо ин омехта ғарғара кунед. Оби шӯр кӯмак мекунад, ки дарди гулӯро коҳиш диҳад ва сулфаро рафъ кунад.
7. Аз дуди сигор дур мондан: Агар шумо тамокукашӣ кунед ё ба тамокукашӣ дучор шавед, канорагирӣ аз ин ҳолатҳо сулфаи шуморо коҳиш медиҳад.
8. Истироҳат: Муҳим аст, ки хоби кофӣ ва истироҳат кунед, то баданатон шифо ёбад. Ҳамин тариқ, системаи иммунии шумо мустаҳкамтар мешавад ва сулфаи хушк тезтар мегузарад.
Сулфаи хушк як ҳолатест, ки одатан худ аз худ мегузарад. Аммо, агар сулфа доимӣ ва шадид гардад, бо дигар аломатҳо, аз қабили тангии нафас, табларза, дарди қафаси сина ҳамроҳӣ кунад ё муддати тӯлонӣ идома ёбад, ҳатман ба духтур муроҷиат кардан лозим аст.
Роҳҳои табиии рафъи сулфаи хушк
Шумо метавонед усулҳои зеринро ҳамчун роҳҳои табиии рафъи сулфаи хушк санҷед:
1. Занҷабил: Барои рафъи сулфаи хушк чой занҷабил шумо метавонед онро бинӯшед. Ба як стакан оби гарм занҷабил буридаи тару тозаро илова кунед ва онро барои 10-15 дақиқа гузоред. Сипас филтр кунед ва бинӯшед.
2. Чой бо асал: Чойи асал як ҳалли муассири фитотерапия барои таскин додани сулфаи хушк аст. Ба як стакан оби гарм 1-2 қошуқ асал илова кунед ва хуб омехта кунед. Шумо метавонед ин чойро дар як рӯз якчанд маротиба бинӯшед.
3. Ҳаким: Sage Барои дафъ кардани сулфа ва таскин додани гулӯ як роҳи муфид аст. Ба як стакан оби гарм 1-2 чой қошуқ шалфеъ илова карда, бигзоред, ки онро бинӯшед, баъд филтр карда бинӯшед.
4. Барги пудинагӣ: Барги наъно як давои муассири фитотерапия барои таскин додани сулфаи хушк аст. Ба як стакан оби гарм чанд барги тару пудинаи тару тоза илова кунед, бигзоред, ки онро бинӯшед, баъд филтр карда бинӯшед.
5. Прополис: Прополис Он дорои хосияти табиии антибактериалӣ ва антивирусӣ мебошад. Барои дафъ кардани сулфаи хушк чанд қатра прополисро ба як стакан оби гарм андохта, бинӯшед.
6. Растаниҳои экспекторант: эхинацея, орегано, райхон Шумо метавонед сулфаи хушкро бо тайёр кардани чой аз гиёҳҳое, ки таъсири балғамбаранда доранд, дафъ кунед, масалан:
7. Шири гарм бо асал: Вақте ки хосиятҳои шир ва асал якҷоя мешаванд, шумо барои сулфаи хушк омехтаи пурқувват омода кардаед. Хусусиятҳои антибактериалӣ ва антиоксидантии ҳардуи ин компонентҳо ба онҳо имкон медиҳанд, ки гулӯро молида, илтиҳоб ва нороҳатиро коҳиш диҳанд. Ба як стакан шири гарм як қошуқи асал илова кунед. Инро дар як рӯз ду маротиба бинӯшед.
Чӣ тавр пешгирӣ кардани сулфаи хушк?
Сулфаи хушк, ки одатан дар натиҷаи сироятҳои роҳи нафас ба вуҷуд меояд, ба ҳаёти ҳаррӯзаи одамон таъсири манфӣ мерасонад. Барои пешгирии сулфаи хушк, шумо метавонед ин қадамҳоро иҷро кунед:
1. Диққат ба қоидаҳои гигиенӣ: Бо зуд-зуд шустани дастҳо, шумо метавонед аз манбаъҳои эҳтимолии сироят канорагирӣ кунед, то паҳншавии беморӣ пешгирӣ карда шавад.
2. Бо истифода аз рӯймоле, ки даҳону биниро пӯшонад, барои пешгирии паҳншавии сироят: Ҳангоми сулфа ё атса задан даҳони худро бо рӯймоле пӯшонед.
3. Худдорӣ аз муҳити серодам: Ба қадри имкон аз ҷойҳои серодам дурӣ ҷӯед, хусусан дар давраи эпидемияи зуком.
4. Тақвияти системаи масуният: Мунтазам машқ кардан, ғизои солим, хоби кофӣ ва дурӣ аз стресс иммунитетро мустаҳкам мекунад.
5. Тамоку накашидан ё дучори тамокукашӣ: Тамокукашӣ ё дучор шудан ба тамокукашӣ шиддати сулфаро зиёд мекунад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки шумо аз тамокукашӣ дур шавед.
6. Таъмини гидратсия: Нӯшидани оби фаровон гулӯро тар нигоҳ медорад ва хатари сулфаро коҳиш медиҳад.
7. Ҳангоми сулфаи тӯлонӣ ба духтур муроҷиат кунед: Дар сурати сулфаи хушки дарозмуддат ҳатман ба духтур муроҷиат кардан лозим аст.
Ин тавсияҳо пешгирии пурраи сулфаи хушкро кафолат намедиҳанд, аммо онҳо хатари сулфаро коҳиш медиҳанд ва сифати зиндагии шуморо беҳтар мекунанд.
Мақолаҳо, ки шумо бояд хонед
