Глюкоза чист, он чӣ кор мекунад? Манфиатҳои глюкоза чист?

ГлюкозаОн манбаи энергия барои тамоми организмҳо мебошад. Он ба бадани мо имкон медиҳад, ки ҳам нафаскашии ҳуҷайравии аэробӣ ва ҳам анаэробро самаранок иҷро кунад. Он формулаи химиявии C6H12O6 дорад. Ин сохтори 6 карбон аст.

Яке аз вазифаҳои муҳими он нигоҳ доштани сатҳи шакар дар хун аст. Он организмро бо энергияи зарурӣ дар давоми рӯз таъмин мекунад. Ҳар хӯроке, ки мо мехӯрем, муайян мекунад, ки чӣ тавр бадан ин манбаи энергияро дар ҳар рӯз истеҳсол ва истифода мебарад.

Глюкоза Он ба бадан бо се роҳ ворид мешавад: 

• Галактоза ва фруктоза (моносахаридҳо)
• Лактоза ва сахароза (дисахаридҳо)
• Крахмал (полисахаридҳо) 

Вақте ки он аз ҳад зиёд аст, он дар шакли гликоген нигоҳ дошта мешавад. Он ҳангоми гуруснагӣ озод карда мешавад. Ин қанди оддии хунро аз таҷзияи равған ва сафеда тавассути раванди глюконеогенез ба даст овардан мумкин аст.

Глюкоза дар бадан чӣ гуна коркард мешавад?

Консентратсияи онҳо дар бофтаҳо ва моеъҳои бадан бо роҳҳои гуногун мӯътадил карда мешавад, ки аксари онҳо таъсири гормонҳои муайянро дар бар мегиранд.

Коркард дар бадан дар як рӯз якчанд маротиба рух медиҳад. Вақте ки ғизо ба бадан ворид мешавад, кислотаҳо дар меъда онро вайрон мекунанд. Шакар ва крахмалҳо дар ғизо мавҷуданд, ки ҳамчун қанди хун низ маълуманд глюкозаба .

Он баъд аз рӯдаҳо ҷаббида мешавад ва ба ҷараёни хун интиқол дода мешавад. Ҳамин ки он ба ҷараёни хун ворид мешавад, сатҳи инсулин, аз глюкоза баланд мешавад, то ба интиқоли он ба ҳуҷайраҳо мусоидат кунад. Он ба бадан имкон медиҳад, ки онро фавран барои энергия истифода барад ё онро дар шакли гликоген барои истифодаи минбаъда нигоҳ дорад.

гадуди зери меъда, бадан глюкозабарои коркард ва танзими у инсулини кофӣ тавлид намекунад диабет инкишоф меёбад. Сабаби дигари диабет дар он аст, ки ҷигар инсулинро дар бадан эътироф намекунад ва ба истеҳсоли миқдори зиёди гликогени захирашуда идома медиҳад. муқовимати инсулинг.

Дар сурати набудани инсулин, кислотаҳои равғанӣ аз равғани захирашуда хориҷ мешаванд. Ин боиси ҳолати кетоацидоз мегардад. Кетонҳо, ки маҳсулоти иловагии тақсимоти фарбеҳ мебошанд, метавонанд дар миқдори аз ҳад зиёд заҳролуд бошанд.

Манфиатҳои глюкоза чӣ гунаанд?

Барои майна муфид аст

• Мувофиқи тадқиқот, он манбаи асосии энергия барои майнаи ширхӯрон мебошад.
• Майнаи одами солим ба энергияи баланд ниёз дорад. 
• Бинобар ин, доимо глюкоза гирифтан лозим аст. 
• Он тавассути тавлиди ATP, ки ҳамчун асос барои нигоҳдории ҳуҷайраҳои нейронӣ ва ғайринейронӣ ва инчунин истеҳсоли нейротрансмиттерҳо хидмат мекунад, функсияи физиологии майнаро тарбия мекунад.

Қувваи мушакҳоро нигоҳ медорад

• Мушакҳои скелетӣ 30-40 фоизи вазни умумии баданро ташкил медиҳанд. ГлюкозаОнро дар шакли гликоген нигоҳ медорад. 
• Тибқи як тадқиқот, аксари гликоген дар бадан дар мушакҳои скелетӣ нигоҳ дошта мешавад, ки онҳо зуд шикаста мешаванд, то ҳангоми фаъолиятҳои ҷисмонӣ энергия таъмин кунанд. 
• Ҳангоми машқҳои тӯлонӣ, камшавии ин манбаи энергия дар мушакҳои скелет ногаҳон ба амал меояд. хаста ё боиси хастагӣ мегардад.

Энергияи фаврӣ медиҳад

• Ин як қанди оддӣ аст, ки ба осонӣ аз ҷониби хун ҷаббида мешавад. Дар ҳоле ки пеш аз дигар карбогидратҳо ҷаббида мешаванд глюкозабояд вайрон карда шавад. 
• Бинобар ин, табиист глюкоза бой дар партоед, Истеъмоли ғизо ба монанди афшураи мева ва ҷуворимаккаи ширин энергияи фаврӣ медиҳад.

Ҳарорати баданро нигоҳ медорад

• Дар як тадқиқот муайян карда шуд, ки инсулин генҳоро фаъол мекунад, ки ҳарорати баданро танзим мекунанд. 
• Ин шакар оддӣ Тағйироте, ки ҳангоми коркард ба амал меоянд, боиси баланд шудани ҳарорати бадан мегардад.

Саломатии умумиро нигоҳ медорад

• Гликоген барои нигоҳ доштани саломатии умумии инсон аз бисёр ҷиҳат муҳим аст. 
• Он дар рушди пӯст, устухон, мушакҳо ва бофтаҳо нақши муҳим мебозад.
• Он инчунин як унсури муҳим дар фаъолият ва нигоҳдории ҳуҷайраҳои асаб дар бадан ва дар равандҳои физиологӣ ба монанди тапиши дил ва нафаскашӣ мебошад.

Беморони диабети қанд, барои пешгирии ҳама гуна мушкилот глюкоза сатҳҳо бояд зери назорат нигоҳ дошта шаванд. Сатҳи мутавозин бояд тавассути ғизо ва машқҳои мунтазам нигоҳ дошта шавад.

Адабиёт: 1