Табобатҳои табиӣ барои аломатҳои дароз дар давраи ҳомиладорӣ

Ҳомиладорӣ яке аз лаҳзаҳои хушбахттарин дар ҳаёти зан аст, аммо аломатҳои дароз, ки бо он меоянд, ҳеҷ чизи хурсандӣ нест. 

Аломатҳои дароз вақте пайдо мешаванд, ки бадани мо якбора вазни зиёдатӣ мегирад ё аз даст медиҳад. Дар давраи ҳомиладорӣ, вақте ки кӯдак дар дохили батни бачадон калон мешавад, пӯст аз қобилияти худ дароз мешавад ва боиси дарозии ношоиста мегардад. Ҳамеша беҳтар аст, ки ба онҳо ҳарчи зудтар дахолат кунед. Ин дар он аст, ки вақте аломатҳои дароз дар марҳилаи аввал ҳастанд, онҳо ба ҳама гуна табобат беҳтарин ҷавоб медиҳанд.

Табобатҳои зиёди кимиёвӣ ва ҷарроҳӣ барои нест кардани аломатҳои дароз вуҷуд доранд, аз қабили лазери рагҳо, терапияи лазерии фраксионӣ, абдоминопластика (шикам). Бо вуҷуди ин, ин табобатҳо хатарҳои зиёд доранд ва гарон мебошанд. 

Ҳамеша зарур аст, ки ба воситаҳои табиии бехатар муроҷиат кунед, ки ҳамон қадар самаранок ва хеле арзонтаранд. дар макола "равғанҳои хуб барои аломатҳои дароз дар давраи ҳомиладорӣ", "маҳлули гиёҳӣ барои аломатҳои дароз дар давраи ҳомиладорӣ", "табобати аломатҳои дарозии ҳомиладорӣ" маълумот дода мешавад.

Табобати табиии аломатҳои дарозии ҳомиладорӣ

Занони ҳомиладор фикр мекунанд, ки аломатҳои дарозии онҳо ҳеҷ гоҳ аз байн намераванд. Дар асл, ин бо маҳлулҳои табиӣ ва гиёҳӣ имконпазир аст. Бо вуҷуди ин, тағиротро дар як шаб интизор нашавед. Барои дидани фарқият шумо бояд ин табобатҳои табииро мунтазам риоя кунед.

Кадом равғанро барои нишонаҳои дароз ҳангоми ҳомиладорӣ истифода бурдан мумкин аст?

Имконоти нафти интиқолдиҳанда

• Равғани бодом
• Равғани арган
• Равғани Jojoba
• равғани хардал
• Равғани Coconut
• Нафт Ҳиндустон

Вариантҳои равғани эфирӣ

• равғани тухми ангур
• Равғани бангдона
• равғани авокадо
• Равғани Лаванда
• Равғани Rosehip
• равғани primrose шом

Равғанҳоро барои аломатҳои дароз чӣ гуна истифода бурдан мумкин аст?

Бо омехта кардани якчанд қатраҳои равғани эфирӣ бо равғани интиқолдиҳанда як moisturizer омода кунед. Баъзе комбинатсияи тавсияшаванда инҳоянд:

– Равғани бодом ё равғани кокос бо тухми ангур ва равғани гулоб

– Примулаи шом, тухми бангдона ва равғани эфирии лаванда, инчунин равғани кастор ё ҷожоба

– Бо ин равған ба ҷои осебдида чанд дақиқа масҳ кунед.

– Равғанро то ҳадди имкон дар рӯи он нигоҳ доред.

– Ин омехтаи равғанро мунтазам дар як рӯз ду маротиба молед.

Массажи равғанӣ пӯстро намнок мекунад, чандирии онро зиёд мекунад ва ба зуд шифо ёфтани доғҳо кӯмак мекунад.

Равғанҳои интиқолдиҳанда ғизо ва гидратсияро таъмин мекунанд, дар ҳоле ки равғанҳои эфирӣ антиоксидантҳо ва пайвастагиҳои шифобахшро таъмин мекунанд. Зараре, ки дар натиҷаи кашиш ба амал омадааст, метавонад баргардонида шавад, агар ин табобат дар як рӯз ду маротиба бефосила истифода шавад.

Равғани какао

маводи

• Равғани органикӣ какао ё равғани ши

Ариза

– Минтақаи зарардидаро (масалан, меъда, сина ва ронҳо) бо равғани органикии какао масҳ кунед.

– Ҳар як аз ин равғанҳоро дар як рӯз ду маротиба молед.

Ҳам равғани какао ва ҳам равғани шиа манбаи бойи кислотаҳои серғизо ва серравған мебошанд, ки ба осонӣ аз ҷониби пӯст ҷаббида мешаванд.

Он пӯстро намнок мекунад ва ҳуҷайраҳои пӯстро нав мекунад. Равғани шиа инчунин дорои витаминҳои А ва Е мебошад, ки чандирии пӯстро зиёд мекунад ва хушкиро пешгирӣ мекунад. Омезиши ин ду равған низ аст аломатҳои дарозии ҳомиладорӣ Он барои шумо низ кор мекунад.

Aloe Вера

маводи

• барги алоэ

Ариза

– Барги алоэро буред ва гелро кашед.

– Ба ҷои осебдида молед ва то он даме, ки ба пӯст ҷаббида шавад, масҳ кунед.

– Обро напошед.

- Ин бояд ду маротиба дар як рӯз татбиқ карда шавад.

Вера AloeИн яке аз беҳтарин усулҳои табиии коҳиш додани пайдоиши аломатҳои дароз аст. Гели алоэ ба табобат мусоидат мекунад ва дар давоми чанд рӯз натиҷаҳои намоён медиҳад.

Он инчунин пӯстро ором мекунад ва намиро нигоҳ медорад. Аммо, ин табобат танҳо барои нишонаҳои дарозшавии барвақт кор мекунад.

Шустушӯи хушк

маводи

• Чӯткаи бадан (бӯйи нарм, табиӣ)

Ариза

– Майдони зарардидаро бо хасу хушк бо ҳаракатҳои даврашакл ба боло нарм кунед.

– 5-6 дақиқа шустаро идома диҳед.

– Мисли маъмулӣ душ гиред ва маводи моеъкунандаи хуб молед.

– Ҳар рӯз пеш аз ванна ин корро такрор кунед.

Чӯткаи хушк гардиши хун ва лимфаро ҳавасманд мекунад. Ин кӯмак мекунад, ки маводи ғизоӣ ба тарқишҳо расад. Он инчунин кафолат медиҳад, ки токсинҳо дар минтақа ба осонӣ ва беҳтар хориҷ карда мешаванд.

Шӯткаи хушк фаъолияти ғадудҳои равѓан ва арақро зиёд мекунад ва ҳуҷайраҳои мурдаи пӯстро нест мекунад. Ин ба шумо пӯсти ҳамвор, нарм ва бенуқсон медиҳад.

Сафедҳои тухм

маводи

• 1-2 сафедаи тухм
• хастаи қаннодӣ

Ариза

– Сафедҳои тухмро андак кӯфта, бо хасу ба ҷойҳои зарардида молед.

– Бигзор онро табиатан хушк кунед.

– Бо оби хунук бишӯед ва намнок кунед.

– Барои манфиатҳои иловагӣ ба сафедаи тухм чанд қатра равғани кокос ё равғани бодом илова кунед.

- Барои натиҷаҳои беҳтарин ҳар рӯз ин амалро иҷро кунед.

Ферментҳо дар сафедаи тухм чандирии пӯстро зиёд мекунанд ва барои аз байн рафтани аломатҳои дароз кӯмак мекунанд.

Лӯбиёи қаҳва

маводи

• 1/2 пиёла лӯбиёи қаҳва
• 2 қошуқи равғани зайтун ё кокос

Ариза

– Майдони қаҳва ва равғанро омехта кунед.

– Бо ин омехта минтақаҳои зарардидаро молед. Барои натиҷаҳои беҳтарин бо ҳаракатҳои даврӣ мулоим массаж кунед.

– Панҷ дақиқа тарк кунед ва сипас бо об бишӯед.

Онро дар як ҳафта 2-3 маротиба истифода бурдан мумкин аст.

Кофеин аз хоки қаҳва метавонад ба осонӣ ба пӯсти шумо ворид шавад ва ҳуҷайраҳои пӯстро тавассути ҳавасмандгардонии гардиш эҳё кунад.

Ин, дар баробари равғани зайтун, кафолат медиҳад, ки миқдори зиёди маводи ғизоӣ ба минтақаи зарардида барои шифо додани аломатҳои дароз. Қаҳва инчунин дорои антиоксидантҳое мебошад, ки зарарро бармегардонанд ва аз нур муҳофизат мекунанд.

Сирко сидр себ

маводи

• 1 пиёла сиркои себ
• 1/2 пиёла об
• шишаи дорупошӣ

Ариза

– Сиркоро бо об маҳлул карда, ба шишаи дорупошӣ рехт.

– Ба тарқишҳо пошед ва ба таври табиӣ хушк кунед.

— Шабона гузоред.

– Пагоҳӣ душ гирифта, маводи моеъкунандаи хубро истифода баред.

– Ин амалро ҳар шаб пеш аз хоб такрор кунед.

Сиркои себБарои шифо ёфтани доғҳо ва нуқсонҳо хуб аст. Он дар нишонаҳои дароз кор мекунад ва онҳоро сабук мекунад.

Диққат!!!

Агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед, ба як пиёла сиркои себ як пиёла об илова кунед. Растании минбаъда қувваи сиркоро коҳиш медиҳад.

Табобатҳои пас аз ҳомиладорӣ

Ретинол ҷузъи асосии равғани атрафшон барои аломатҳои дароз аст. Он ба истеҳсоли коллаген мусоидат мекунад. Аммо он метавонад пас аз ҳомиладорӣ истифода шавад.

Ин дар он аст, ки ретинол ҳангоми истифодаи ҳомиладорӣ метавонад боиси маъюбии модарзодӣ гардад. Барои дидани натиҷаҳои ретинол метавонад то шаш ҳафта лозим шавад. Ҳангоми табобат бо ретинол пӯстатонро ба офтоб нагузоред, зеро он метавонад боиси сӯхтани шавад.

Маслиҳатҳои муҳим барои табобати аломатҳои дароз

Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки одамоне, ки moisturizer хуб истифода мебаранд, чандирии пӯст ва намуди зоҳирии пӯстро беҳтар мекунанд.

Агар пӯсти шумо хуб намнок бошад, он ба фарсудашавӣ камтар майл дорад. Дар тарқишҳо ё ҷойҳое, ки ба назари шумо тарқишҳо доранд, лосьонҳои намноккунандаро истифода баред.

Истифодаи лосьон барои аломатҳои дарозии кӯҳна метавонад намуди зоҳирии онҳоро беҳтар созад, аммо ба мисли истифодаи он дар нишонаҳои нав самаранок нахоҳад буд.

Равғани витамини Еро ба ҳама гуна намкунандаи хушбӯй илова кунед ва барои кам кардани аломатҳои дароз истифода баред.

Витамини C. истеъмоли худро зиёд кунед. Дерматологҳо тавсия медиҳанд, ки 500 мг витамини С ҳамчун иловаи шифоҳӣ барои коҳиш додани пайдоиши аломатҳои дароз истифода шаванд.

Витамини С ба истеҳсоли коллаген мусоидат мекунад ва нишонаҳои дарозшавии барвақтро нест мекунад. Пеш аз истифодаи ягон дору ё иловаи даҳонӣ ҳангоми ҳомиладорӣ ҳамеша бо гинеколог муроҷиат кунед. Донистани он, ки барои шумо чӣ мувофиқ аст, муҳим аст.

Иҷрои машқҳо ба мисли дароз кашидан ва машқҳои кегел ҳангоми ҳомиладорӣ метавонад гардиши хунро беҳтар кунад. Шумо инчунин метавонед як омезиши йогаи ҳомиладорӣ ва пилатҳоро барои нигоҳ доштани вазни солим санҷед. Инчунин, аз афзоиши якбораи вазни бадан худдорӣ намоед. Барои тадриҷан зиёд кардани вазн кор кунед.

Пас аз ҳомиладорӣ машқ кунед ва вазни худро кам кунед, то аломатҳои дароз камтар намоён шаванд. Бо вуҷуди ин, пас аз таваллуд ба таври ҷиддӣ вазни зиёдатиро гум накунед. Диққат ба талафоти тадриҷан ва сусти вазн диҳед. 

Хӯрокҳои дорои витамини А Он барои барқарор кардани бофтаҳои пӯст кӯмак мекунад. Сабзӣ, картошкаи ширин, манго, зуккини ва паприка истеъмол кунед.

Хӯрокҳое, ки дорои кислотаҳои равғании омега 3 мебошанд Он мембранаҳои ҳуҷайраро солим мегардонад, ки пӯсти шуморо дурахшон мекунад. Равғани моҳӣ, чормағз, тухм ва устухон бихӯред.

Мева ва сабзавотҳое, ки дар об зиёданд, аз қабили тарбуз, бодиринг, қаламфури тару тоза ва карафс бихӯред.

Оби кофӣ бинӯшед. Ин ба баланд шудани чандирии пӯст мусоидат мекунад. Ҳар рӯз нӯшидани 8-12 стакан об ба намнок шудани бадан мусоидат мекунад. 

Дар пӯстатон маводи кимиёвии сахтро истифода набаред. Дар бисёр тамғаҳои молӣ сулфатҳо мавҷуданд, ки пӯстро хушк мекунанд ва чандирии онро кам мекунанд. Аз ин рӯ, тозакунандаеро интихоб кунед, ки дорои равғанҳои табиӣ мебошад, ки метавонад пӯсти шуморо намнок кунад.

Равғани кокос метавонад ҳамчун тозакунандаи солими пӯст амал кунад. Онро ба пӯсти худ молед ва бо оби гарм бишӯед. Пӯсти худро хушк кунед. Агар пӯсти шумо ба хушкӣ майл дошта бошад, аз тозакунанда худдорӣ кунед. Пӯсти худро бо оби ширгарм бишӯед ва мулоим хушк кунед.

Шумо метавонед ҳар рӯз вазелинро истифода баред, то хориш ва сурхии аз нишонаҳои дароз ба вуҷуд омадаро таскин диҳад. 

Чизҳое, ки бояд ҳангоми муолиҷаи тамғаҳои дароз ба назар гирифта шаванд

• Пеш аз истифодаи маҳсулоти нав ҳамеша рӯйхати компонентҳоро тафтиш кунед. Ин ҳангоми ҳомиладорӣ ё синамаконӣ хеле муҳим аст.
• Баъзе табобатҳо, ба монанди маҳлулҳои қаймоқ, метавонанд гипоаллергенӣ набошанд ва метавонанд аллергияро ба вуҷуд оранд.
• Аксарияти табобатҳо қисман самаранок мебошанд. Интизориҳои воқеӣ муқаррар кунед, зеро тарқишҳо доимӣ мебошанд.