పసుపు టీ అంటే ఏమిటి, దీన్ని ఎలా తయారు చేస్తారు? ప్రయోజనాలు మరియు హాని

పసుపు అనేది ఒక మూలికా ఔషధం, ఇది సాంప్రదాయ చైనీస్ మరియు భారతీయ వైద్యంలో వేల సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది మరియు అనేక రకాలుగా వినియోగించబడుతుంది. పసుపు టీ ఈ ఔషధ మూలికను ఉపయోగించడానికి కూడా ఒక మార్గం.

ఈ వచనంలో "పసుపు టీ దేనికి మంచిది", "పసుపు టీ ఎప్పుడు త్రాగాలి", "పసుపు టీని ఎలా కాయాలి", "పసుపు టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి" మీ ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వండి.

టర్మరిక్ టీ అంటే ఏమిటి?

పసుపు టీఇది పసుపు వేరు లేదా పసుపు పొడిని ఉపయోగించి తయారు చేయబడిన పానీయం. పసుపును ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో కలుపుతారు, ఇది టీ యొక్క రుచి మరియు పోషకాహార ప్రొఫైల్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. తాజా పసుపు టీని మిరియాలు, నిమ్మకాయ, తేనె, అల్లం వంటి ఇతర పదార్ధాలతో కూడా కలపవచ్చు.

పసుపు తినడానికి సులభమైన, సులభమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం పసుపు టీ తాగడమే.

టర్మరిక్ టీ యొక్క పోషక విలువ ఏమిటి?

పసుపు టీఇది సుమారు 10-15 నిమిషాలు వేడి నీటిలో నేల, తాజాగా ముక్కలు లేదా తురిమిన పసుపును నానబెట్టడం ద్వారా తయారు చేయబడుతుంది. ఒక టీస్పూన్ గ్రౌండ్ పసుపుతో చేసిన కప్పు పసుపు టీదాని పోషక కంటెంట్ క్రింది విధంగా ఉంది:

కేలరీలు: 8

ప్రోటీన్: 0 గ్రాము

కొవ్వు: 0 గ్రాములు

పిండి పదార్థాలు: 1 గ్రాములు

ఫైబర్: 0 గ్రాము

చక్కెర: 0 గ్రాములు

పసుపు కూడా కలిగి ఉంటుంది:

విటమిన్ B3

విటమిన్ B6

విటమిన్ సి

కాల్షియం

రాగి

మాంగనీస్

Demir

పొటాషియం 

జింక్

రూట్‌లోనే ఫ్లేవనాయిడ్స్, బీటా కెరోటిన్ మరియు కర్కుమిన్ ఉంటాయి. ఈ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు అన్నీ ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించడం మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించడం వంటి అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.

టర్మరిక్ టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

మంటను తగ్గిస్తుంది

పసుపుఇన్‌ఫ్లమేషన్-ఫైటింగ్ కాంపౌండ్ అయిన కర్కుమిన్‌పై వందలాది అధ్యయనాలు జరిగాయి ఇందులోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణం పసుపును ఆర్థరైటిస్ మరియు గౌట్ లక్షణాలకు మంచి చికిత్సగా చేస్తుంది.

క్యాన్సర్ చికిత్సలో సహాయపడుతుంది

పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ క్యాన్సర్ వ్యతిరేక ప్రభావాలను కలిగి ఉందని నిరూపించబడింది. ఇది అధ్యయనాలలో ప్రేగు, చర్మం, రొమ్ము మరియు కడుపు క్యాన్సర్లపై ఉత్తమ ప్రభావాన్ని చూపింది.

అదనంగా, కర్కుమిన్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు వాపు మరియు వాపును తగ్గిస్తాయి, ఇవి చాలా తరచుగా క్యాన్సర్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

కొన్ని అధ్యయనాలు కర్కుమిన్ కీమోథెరపీని మరింత ప్రభావవంతంగా చేయగలదని కూడా సూచిస్తున్నాయి. కర్కుమిన్ యొక్క ఎంపిక చర్య మరింత ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది - అనేక అధ్యయనాలు సమ్మేళనం క్యాన్సర్ కణాలను మాత్రమే లక్ష్యంగా చేసుకుంటుందని, ఆరోగ్యకరమైన కణాలను ప్రభావితం చేయకుండా వదిలివేస్తుందని కనుగొన్నారు.

డయాబెటిస్ చికిత్సకు సహాయపడుతుంది

అనేక అధ్యయనాల యొక్క 2013 సమీక్ష పసుపులోని కర్కుమిన్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు దానితో సంబంధం ఉన్న అనేక మధుమేహ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. 

పసుపు టీఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరిస్తుంది, మధుమేహాన్ని నియంత్రించేలా చేస్తుంది.

అల్జీమర్స్ వ్యాధికి చికిత్స చేస్తుంది

అల్జీమర్స్ వ్యాధి మెదడు; మంట, ఆక్సీకరణ నష్టం మరియు లోహ విషపూరితం కలిగించడం ద్వారా ప్రభావాలు. ఇవి పసుపు టీదీనిని కర్కుమిన్ ఇన్‌తో చికిత్స చేయవచ్చు కర్కుమిన్ జ్ఞాపకశక్తి మరియు మానసిక స్థితిని కూడా మెరుగుపరుస్తుందని ఒక అధ్యయనం చెబుతోంది. 

రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది

రోజువారీ పసుపు టీ తాగడంఅంటువ్యాధులను నివారించడానికి మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడటానికి రోగనిరోధక పనితీరుకు మద్దతు ఇవ్వవచ్చు.

వాస్తవానికి, కర్కుమిన్ మంటను తగ్గించి, వ్యాధుల నుండి రక్షించగలదని పరిశోధనలో తేలింది. ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి అరికట్టవచ్చని చూపిస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహిస్తుంది

అథెరోస్క్లెరోసిస్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక జంతు నమూనా, కుందేళ్ళకు పసుపు సారాన్ని అందించడం వలన "చెడు" LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి మరియు కొలెస్ట్రాల్ ఆక్సీకరణను నిరోధిస్తుంది, ఈ రెండూ గుండె జబ్బులకు ప్రధాన ప్రమాద కారకాలు.

అదేవిధంగా, భారతదేశంలోని ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, కర్కుమిన్ కలిగిన క్యాప్సూల్‌ను రోజుకు రెండుసార్లు మెరుగైన ఎండోథెలియల్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే అటోర్వాస్టాటిన్‌తో పోల్చవచ్చు. 

గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది

కర్కుమిన్ గుండె జబ్బులను తిప్పికొడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. 

సమ్మేళనం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలు వివిధ గుండె సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు మధుమేహం-సంబంధిత గుండె సమస్యలను నివారిస్తాయి.

కుర్కుమిన్ రక్తనాళాల లైనింగ్ అయిన ఎండోథెలియం ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుందని కూడా కనుగొనబడింది. ఎండోథెలియల్ పనిచేయకపోవడం గుండె జబ్బులకు ప్రధాన కారణం కాబట్టి, కర్కుమిన్ ఇక్కడ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

కర్కుమిన్ అడ్డుపడే ధమనులను నిరోధించగలదని కూడా కొన్ని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి. సమ్మేళనం ధమనులలో అవక్షేపాన్ని తగ్గిస్తుంది, తద్వారా గుండె జబ్బులు మరియు గుండెపోటులను నివారిస్తుంది.

పసుపు టీతో స్లిమ్మింగ్

బరువు పెరగడం వల్ల కొవ్వు కణజాలం విస్తరిస్తుంది, ఫలితంగా కొత్త రక్త నాళాలు ఏర్పడతాయి. 

అయితే, కర్కుమిన్ తీసుకోవడం వల్ల ఈ రక్తనాళాలు ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. దీని అర్థం తక్కువ కొవ్వు పెరగడం మరియు చివరికి బరువు తగ్గడం.

కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది

పసుపు టీకాలేయాన్ని శుభ్రపరచడంలో కర్కుమిన్ ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. పసుపు తీసుకోవడం వల్ల గ్లూటాతియోన్ S-ట్రాన్స్‌ఫేరేస్ స్థాయిలు కూడా పెరుగుతాయి, ఇది కాలేయాన్ని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు నష్టం నుండి రక్షించే ఎంజైమ్.

కొన్ని అధ్యయనాలు కుర్కుమిన్ కాలేయ సిర్రోసిస్‌ను కొంతవరకు తిప్పికొట్టగలదని పేర్కొన్నాయి. ఇది సమ్మేళనం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల ఫలితం.

యువెటిస్ చికిత్స చేయవచ్చు

కంటి వాపు అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది దృష్టిని ప్రభావితం చేసే కంటి క్షీణించిన పరిస్థితులలో ఒకటి. అయితే, తీర్మానాలు చేయడానికి ముందు మరింత పరిశోధన అవసరం.

నిద్ర సమస్యలను తగ్గిస్తుంది

కర్కుమిన్ మానసిక స్థితిని నియంత్రిస్తుంది కాబట్టి, నిద్ర దినచర్యను మెరుగుపరచడంలో కూడా ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. కర్కుమిన్ వినియోగం ఆందోళనఇది ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని నివారిస్తుంది. ఇవి నిద్రకు ఇబ్బంది కలిగించే కారకాలు.

మొటిమల చికిత్సకు సహాయపడుతుంది

పసుపు సమ్మేళనం అయిన కర్కుమిన్ కంటెంట్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మానికి అద్భుతాలు చేస్తాయి. ఎందుకంటే పసుపు టీ మద్యపానం చర్మానికి మేలు చేస్తుంది.

 కీళ్ల నొప్పులను దూరం చేస్తుంది

పసుపు టీరుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క ముఖ్య ప్రయోజనాల్లో ఒకటి కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడం మరియు ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడం.

దాని శోథ నిరోధక ప్రభావాలతో పాటు, ప్రతిరోజూ వంద మిల్లీగ్రాముల పసుపు సారాన్ని తీసుకోవడం ఆర్థరైటిస్‌తో సంబంధం ఉన్న కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా చూపబడింది. ఆర్థరైటిస్ కోసం పసుపు టీఇది పచ్చి తేనె లేదా దాల్చినచెక్క వంటి ఇతర శోథ నిరోధక పదార్థాలతో అల్లం కలపడం ద్వారా తయారు చేయబడింది.

ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్‌ను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది

కర్కుమిన్ అనేక జీర్ణ రుగ్మతల చికిత్స కోసం సాంప్రదాయ వైద్యంలో చాలా కాలంగా ఉపయోగించబడింది.

ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్‌తో సంబంధం ఉన్న నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు పరిస్థితి ఉన్న వ్యక్తుల జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో కర్కుమిన్ సహాయపడుతుందని అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.

2012 అధ్యయనం ప్రకారం, ఎలుకలలో, కర్కుమిన్ కడుపు నుండి చిన్న ప్రేగులలోకి ఖాళీ చేయడానికి పట్టే సమయాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడింది.

ఊపిరితిత్తుల పరిస్థితుల చికిత్స మరియు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది

కర్కుమిన్ యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు దీర్ఘకాలిక లేదా దీర్ఘకాలిక ఊపిరితిత్తుల పరిస్థితుల లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు.

పసుపు టీ ఎలా తయారు చేయాలి?

పసుపు పొడితో పసుపు టీ మీరు సిద్ధం చేయవచ్చు. దీని కోసం మీరు పసుపు రూట్ తురుము కూడా ఉపయోగించవచ్చు. అభ్యర్థన పసుపు టీ తయారీ:

పసుపు టీ రెసిపీ

– నాలుగు గ్లాసుల ఉడికించిన నీటిలో 1 టీస్పూన్ పసుపు కలపండి.

- మిశ్రమాన్ని పది నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి.

– టీని ఒక కప్పులో వడకట్టి చల్లారనివ్వాలి.

పసుపు టీ ఎలా తీసుకోవాలి?

మీరు టీని తీపి చేయడానికి టీకి కొంచెం తేనెను జోడించవచ్చు. తేనెలో యాంటీ మైక్రోబియల్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి అదనపు ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. మీరు టీలో కొన్ని నల్ల మిరియాలు లేదా నిమ్మకాయ లేదా అల్లం రసాన్ని కూడా జోడించవచ్చు.

మార్కెట్ తక్షణ పసుపు టీ దీనిని టీ బ్యాగ్ రూపంలో విక్రయిస్తారు. ఈ పసుపు మూలికా టీలుమీరు దీన్ని ప్రాక్టికాలిటీ కోసం కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

పసుపు టీ ఎప్పుడు తాగాలి?

పసుపు టీ మీరు రోజులో ఏ సమయంలో త్రాగాలి అనే దాని గురించి సమాచారం లేదు. అయితే, మీరు ఈ టీ యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను తెలుసుకోవాలి మరియు మీ కోసం సమయం మరియు మొత్తాన్ని నిర్ణయించుకోవాలి.

టర్మరిక్ టీ వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటి?

ఇది ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, కొంతమందికి పసుపు టీ దుష్ప్రభావాలు బహుశా.

గర్భధారణ సమయంలో మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో సమస్యలు

గర్భధారణ సమయంలో, పసుపు టీ గర్భాశయాన్ని ఉత్తేజపరచగలదు. పసుపు మరియు తల్లిపాలను గురించి తగినంత సమాచారం లేదు. అందువల్ల, ఏ సందర్భంలోనైనా ఉపయోగించకుండా ఉండండి.

పిత్తాశయం సమస్యలు

పసుపు పిత్తాశయ సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీకు పిత్తాశయ రాళ్లు లేదా పిత్తాశయంలో ఇతర సమస్యలు ఉంటే ఉపయోగించవద్దు.

డయాబెటిస్

మధుమేహానికి సంబంధించినది పసుపు టీ ప్రయోజనాలు అయినప్పటికీ, కొంతమంది డయాబెటిక్ రోగులలో రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది కాబట్టి, వైద్యునితో సంప్రదించి తినమని సిఫార్సు చేయబడింది.

సంతానలేమి

పసుపును నోటి ద్వారా తీసుకుంటే పురుషులలో స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గిస్తుంది. ఇది సంతానోత్పత్తిపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది.

ఇనుము లోపము

పసుపు ఇనుము శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఎందుకంటే, ఇనుము లోపము దీనితో ప్రజలు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

శస్త్రచికిత్స సమయంలో సమస్యలు

పసుపు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నెమ్మదిస్తుంది, కాబట్టి మీరు షెడ్యూల్ చేసిన శస్త్రచికిత్సకు కనీసం రెండు వారాల ముందు దానిని తీసుకోవడం మానేయాలి.

ఫలితంగా;

పసుపు టీ, ఈ ఔషధ మొక్కను తినడానికి ఇది అత్యంత రుచికరమైన మార్గం. ఇది అనేక ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. అయితే, ఇది కొంతమందికి హానికరం కూడా కావచ్చు.