Tribulus Terrestris అంటే ఏమిటి? ప్రయోజనాలు మరియు హాని

వేల సంవత్సరాలుగా సహజ వైద్యంలో ప్రధానమైనది. ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్లైంగిక బలహీనత నుండి మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల వరకు అన్నింటికీ చికిత్స చేయడానికి ఇది చాలా కాలంగా ఉపయోగించబడింది. 

Tribulus Terrestris ఏమి చేస్తుంది?

ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ ఇది చిన్న ఆకులతో కూడిన మొక్క. ఇది ఐరోపా, ఆసియా, ఆఫ్రికా మరియు మధ్యప్రాచ్యంలోని కొన్ని ప్రాంతాలతో సహా అనేక ప్రదేశాలలో పెరుగుతుంది.

సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యం మరియు భారతీయ ఆయుర్వేద వైద్యంలో మొక్క యొక్క వేరు మరియు పండ్లు రెండూ ఔషధంగా ఉపయోగించబడ్డాయి.

సాంప్రదాయకంగా, లిబిడోను పెంచడం, మూత్ర నాళాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడం మరియు వాపును తగ్గించడం వంటి అనేక రకాల సంభావ్య ప్రభావాల కోసం ప్రజలు ఈ హెర్బ్‌ను ఉపయోగించారు.

ఈ రోజుల్లో, ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ ఇది టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతుందని చెప్పుకునే సప్లిమెంట్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది.

Tribulus Terrestris యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

లిబిడోను మెరుగుపరుస్తుంది

ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్సెక్స్ డ్రైవ్ మరియు లైంగిక సంతృప్తిని పెంచే సహజ సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి. ఒక అధ్యయనం, ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ దీనిని తీసుకోవడం వల్ల నాలుగు వారాల తర్వాత మహిళల్లో లైంగిక పనితీరు యొక్క అనేక చర్యలు మెరుగుపడతాయని, ఇది కోరిక, ఉద్రేకం, సంతృప్తి మరియు నొప్పిలో మెరుగుదలలకు దారితీస్తుందని చూపించింది.

అలాగే, 2016 బల్గేరియాలో జరిగింది ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ సమీక్ష ప్రకారం, ఇది లైంగిక కోరికతో సమస్యలకు చికిత్స చేస్తుందని మరియు అంగస్తంభనను నిరోధించడానికి కూడా చూపబడింది, అయితే ఖచ్చితమైన విధానాలు అస్పష్టంగానే ఉన్నాయి.

సహజ మూత్రవిసర్జనగా పనిచేస్తుంది

ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ ఇది సహజ మూత్రవిసర్జనగా పనిచేస్తుందని తేలింది, ఇది మూత్ర ఉత్పత్తిని పెంచడానికి మరియు శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

ఎథ్నోఫార్మకాలజీ జర్నల్‌లో విట్రో అధ్యయనంలో ప్రచురించబడింది ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ ఈ ఔషధంతో చికిత్స మూత్రవిసర్జనను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల చికిత్సకు సమర్థవంతమైన సహజ నివారణ అని సూచిస్తుంది.

ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ వంటి సహజ మూత్రవిసర్జన ఆరోగ్యం మరియు ఇతర ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చు పొగమంచుపగ ఇది బరువు తగ్గడానికి, రక్తపోటును తగ్గించడానికి మరియు వ్యర్థాల ద్వారా విషాన్ని ఫిల్టర్ చేసే శరీర సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.

నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది

విట్రో మరియు జంతు అధ్యయనాలలో, ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సారం శక్తివంతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని కనుగొన్నారు. ఉదాహరణకు, ఎలుకలలో నొప్పి స్థాయిలను తగ్గించడంలో అధిక మోతాదుల నిర్వహణ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని ఒక అధ్యయనం చూపించింది.

ఇతర పరిశోధనలు మంట యొక్క వివిధ మార్కర్ల స్థాయిలను తగ్గించవచ్చని మరియు జంతువుల నమూనాలలో వాపును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడవచ్చని చూపిస్తుంది.

రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది

కొన్ని పరిశోధనలు ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ స్వీకరించేందుకు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలునిర్వహణలో ఇది గొప్ప ప్రయోజనాలను అందించగలదని చూపిస్తుంది ప్రతిరోజు 1000 మిల్లీగ్రాముల సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న మహిళల్లో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గించవచ్చని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది, కేవలం మూడు నెలల తర్వాత ప్లేసిబోతో పోలిస్తే.

అదేవిధంగా, షాంఘైలో నిర్వహించిన జంతు అధ్యయనం, ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ డయాబెటిస్‌లో కనిపించే ఒక నిర్దిష్ట సమ్మేళనం డయాబెటిస్ ఉన్న ఎలుకలలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను 40 శాతం వరకు తగ్గించిందని చూపించింది.

గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

గుండె జబ్బులు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణాలకు ప్రధాన కారణం మరియు మిలియన్ల మందిని ప్రభావితం చేసే తీవ్రమైన సమస్యగా పరిగణించబడుతుంది.

ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ఇది గుండె ఆరోగ్యంలో సమగ్ర పాత్ర పోషిస్తుందని నమ్ముతున్న వాపును తగ్గించడమే కాకుండా, గుండె జబ్బులకు సంబంధించిన అనేక ప్రమాద కారకాలను కూడా తగ్గించవచ్చని చూపబడింది.

ఉదాహరణకు, ఒక అధ్యయనం రోజుకు 1000 మిల్లీగ్రాములు కనుగొంది. ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ దీనిని తీసుకోవడం వల్ల మొత్తం మరియు చెడు LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గాయని తేలింది.

ఇస్తాంబుల్‌లోని ఒక జంతు అధ్యయనం ఇలాంటి ఫలితాలను కలిగి ఉంది మరియు ఇది రక్త నాళాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుందని నివేదించింది, అదే సమయంలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తుంది.

క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడవచ్చు

పరిశోధన ఇప్పటికీ పరిమితం అయినప్పటికీ, కొన్ని అధ్యయనాలు ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ ఇది సహజ క్యాన్సర్ చికిత్సగా ఉపయోగపడుతుందని సూచిస్తుంది.

చుంగ్నం నేషనల్ యూనివర్శిటీకి చెందిన ఇన్ విట్రో అధ్యయనంలో ఇది కణాల మరణాన్ని ప్రేరేపించగలదని మరియు మానవ కాలేయ క్యాన్సర్ కణాల వ్యాప్తిని నిరోధించగలదని తేలింది.

ఇతర ఇన్ విట్రో అధ్యయనాలు రొమ్ము మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ల నుండి కూడా రక్షించగలవని కనుగొన్నాయి.

అయినప్పటికీ, సాధారణ జనాభాలో క్యాన్సర్ పెరుగుదలను భర్తీ ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి మానవులలో మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం. 

మానవులలో టెస్టోస్టెరాన్‌ను ప్రభావితం చేయదు

ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ మీరు సప్లిమెంట్ల కోసం ఇంటర్నెట్‌లో శోధించినప్పుడు, అనేక మూలికా ఉత్పత్తులు టెస్టోస్టెరాన్‌ను పెంచడంపై దృష్టి పెట్టడం మీరు గమనించవచ్చు.

14-60 సంవత్సరాల వయస్సు గల పురుషులు మరియు స్త్రీలలో ఈ హెర్బ్ యొక్క ప్రభావాలపై 12 పెద్ద అధ్యయనాల ఫలితాలను సమీక్ష అధ్యయనం విశ్లేషించింది. అధ్యయనాలు 2-90 రోజుల పాటు కొనసాగాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులు మరియు లైంగిక సమస్యలు ఉన్నవారు ఉన్నారు.

ఈ సప్లిమెంట్ టెస్టోస్టెరాన్‌ను పెంచలేదని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ఇతర పరిశోధకులు ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ ఇది కొన్ని జంతు అధ్యయనాలలో టెస్టోస్టెరాన్‌ను పెంచుతుందని కనుగొన్నారు, అయితే ఈ ఫలితం సాధారణంగా మానవులలో కనిపించదు. 

శరీర కూర్పు లేదా వ్యాయామ పనితీరును మెరుగుపరచదు

చురుకైన వ్యక్తులు తరచుగా కండరాలను నిర్మించడం లేదా కొవ్వును తగ్గించడం ద్వారా శరీర కూర్పును మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ అనుబంధం పొందుతాడు.

ఈ వాదనలు అవాస్తవమని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నప్పటికీ, ఇది టెస్టోస్టెరాన్ బూస్టర్‌గా మొక్క యొక్క ఖ్యాతి కారణంగా ఉండవచ్చు.

వాస్తవానికి, హెర్బ్ శరీర కూర్పును మెరుగుపరుస్తుందా లేదా చురుకైన వ్యక్తులు మరియు అథ్లెట్లలో పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందా అనే దానిపై పరిశోధన చాలా పరిమితం చేయబడింది. 

ఒక అధ్యయనం, ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ సప్లిమెంట్లు క్రీడాకారుల పనితీరును ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో పరిశీలించారు.

ఐదు వారాల బరువు శిక్షణ సమయంలో అథ్లెట్లు సప్లిమెంట్లను తీసుకున్నారు. అయినప్పటికీ, అధ్యయనం ముగిసే సమయానికి, సప్లిమెంట్ మరియు ప్లేసిబో సమూహాల మధ్య బలం లేదా శరీర కూర్పులో మెరుగుదలలలో తేడాలు లేవు.

వ్యాయామ కార్యక్రమంతో కలిపి ఈ సప్లిమెంట్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల ఎనిమిది వారాల తర్వాత ప్లేసిబో కంటే శరీర కూర్పు, బలం లేదా కండరాల ఓర్పు పెరగలేదని మరొక అధ్యయనం కనుగొంది.

దురదృష్టవశాత్తు, ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ మహిళల వ్యాయామంపై ఎలాంటి అధ్యయనాలు లేవు.

Tribulus Terrestris ఎలా ఉపయోగించాలి 

పరిశోధకులు ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ వారి ప్రభావాలను అంచనా వేయడానికి వారు అనేక రకాల మోతాదులను ఉపయోగించారు.

దాని సంభావ్య రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే ప్రభావాన్ని పరిశోధించే అధ్యయనాలు రోజుకు 1000mg ఉపయోగించాయి, అయితే లిబిడో మెరుగుదల అధ్యయనాలలో ఉపయోగించే మోతాదులు రోజుకు 250-1.500mg. 

ఇతర అధ్యయనాలు శరీర బరువు ఆధారంగా మోతాదులను సూచిస్తాయి. ఉదాహరణకు, అనేక అధ్యయనాలు శరీర బరువులో కిలోకు 10-20 mg మోతాదులను ఉపయోగించాయి.

కాబట్టి, మీరు 70 కిలోల బరువు ఉంటే, మీరు రోజుకు 700-1.400mg మోతాదులో తీసుకోవచ్చు. అయితే దీనిపై స్పష్టమైన మార్గదర్శకాలు లేవు.

దాని ప్రభావాన్ని పెంచడానికి ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ సప్లిమెంట్ బాక్స్‌లో పేర్కొన్న మోతాదు సూచనలను అనుసరించడం అవసరం. మీ సహనాన్ని అంచనా వేయడం ద్వారా తక్కువ మోతాదు మరియు పురోగతితో ప్రారంభించండి.

ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ఇది వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతను బట్టి క్యాప్సూల్, పౌడర్ లేదా లిక్విడ్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ రూపంలో లభిస్తుంది మరియు చాలా హెల్త్ స్టోర్‌లలో చూడవచ్చు.

ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్‌లో సపోనిన్‌లు కనుగొనబడ్డాయి

అనేక సప్లిమెంట్లు సపోనిన్ శాతంతో పాటు మోతాదును జాబితా చేస్తాయి. సపోనిన్లు, ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ నిర్దిష్ట రసాయన సమ్మేళనాలు కనుగొనబడ్డాయి మరియు శాతం సపోనిన్‌లు ఈ సమ్మేళనాలు ఏర్పడే అనుబంధాన్ని సూచిస్తాయి.

ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ సప్లిమెంట్లలో 45-60% సపోనిన్ ఉండటం సర్వసాధారణం. ముఖ్యముగా, అధిక సపోనిన్ శాతం అంటే తక్కువ మోతాదు ఉపయోగించబడుతుంది ఎందుకంటే సప్లిమెంట్ ఎక్కువ గాఢమైనది.

Tribulus Terrestris సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

వివిధ మోతాదులను ఉపయోగించి కొన్ని అధ్యయనాలు కనీస దుష్ప్రభావాలను గుర్తించాయి. అరుదైన దుష్ప్రభావాలలో పొత్తికడుపు తిమ్మిరి లేదా రిఫ్లక్స్ ఉన్నాయి.

అయినప్పటికీ, ఎలుకలలో జరిపిన ఒక అధ్యయనం సంభావ్య మూత్రపిండాల నష్టం గురించి ఆందోళనలను లేవనెత్తింది. అలాగే కిడ్నీలో రాళ్లను నివారించడానికి మనిషి దీనిని తీసుకుంటాడు ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ విషపూరితం యొక్క ఒక కేసు నివేదించబడింది. 

మొత్తంమీద, సమాచారంలో ఎక్కువ భాగం ఈ సప్లిమెంట్ హానికరమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉందని సూచించలేదు. అయితే, సాధ్యమయ్యే అన్ని నష్టాలు మరియు ప్రయోజనాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ.

ట్రిబులస్ టెరెస్ట్రియా మీరు దీన్ని ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు.

అదనంగా, మీరు గర్భవతిగా లేదా తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే, కొన్ని జంతు నమూనాలు సరైన పిండం అభివృద్ధిని నిరోధించవచ్చని కనుగొన్నాయి. ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ సిఫార్సు చేయబడలేదు.

ఫలితంగా;

ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్అనేక సంవత్సరాలుగా సాంప్రదాయ చైనీస్ మరియు భారతీయ వైద్యంలో ఉపయోగించబడుతున్న చిన్న-ఆకులతో కూడిన మూలిక. సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాల యొక్క సుదీర్ఘ జాబితా ఉన్నప్పటికీ, చాలా వరకు జంతువులలో మాత్రమే అధ్యయనం చేయబడ్డాయి.

మానవులలో, ఇది రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను అందిస్తుంది మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది అని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి.

ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ఇది టెస్టోస్టెరాన్‌ను పెంచనప్పటికీ, ఇది పురుషులు మరియు స్త్రీలలో లిబిడోను మెరుగుపరుస్తుంది. ఎఅయినప్పటికీ, ఇది శరీర కూర్పు లేదా వ్యాయామ పనితీరుపై ఎటువంటి ప్రభావం చూపదు.

చాలా పరిశోధనలు ఈ సప్లిమెంట్ సురక్షితమైనదని మరియు చిన్నపాటి దుష్ప్రభావాలకు మాత్రమే కారణమవుతుందని సూచిస్తున్నప్పటికీ, విషపూరితం యొక్క వివిక్త నివేదికలు కూడా ఉన్నాయి.

అన్ని సప్లిమెంట్ల మాదిరిగానే ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ మీరు దానిని తీసుకునే ముందు సంభావ్య ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలను పరిగణించాలి మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.