యారో( అచిలియా మిల్లెఫోలియం ) ఔషధ మూలిక మరియు దాని సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం వేల సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది. 140 రకాల జాతులు ఉన్నాయి, వీటిలో గుత్తులు పూలు మరియు సుగంధ ఆకులు ఉన్నాయి.
హెర్బల్ టీ, ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ లేదా ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వంటి అనేక రకాల ప్రయోజనాలను ఈ హెర్బ్ కలిగి ఉండవచ్చని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
యారో అంటే ఏమిటి?
యారో (అచిలియా మిల్లెఫోలియం), ఆస్టరేసి ఇది కుటుంబం నుండి శాశ్వత మూలిక. జానపద మరియు సాంప్రదాయ వైద్యంలో దాని వివిధ చికిత్సా ఉపయోగాలు కారణంగా అచిలియా ఇది జాతికి చెందిన అత్యంత ప్రసిద్ధ జాతి.
యారో ఉత్తర అమెరికా, యూరప్ మరియు ఆసియాతో సహా ఉత్తర అర్ధగోళంలోని సమశీతోష్ణ ప్రాంతాలలో ఈ మొక్క సహజంగా పెరుగుతుంది. ఇది ఫెర్న్ లాంటి ఆకులు మరియు ఎరుపు, గులాబీ, సాల్మన్, పసుపు మరియు తెలుపు పువ్వులను కలిగి ఉంటుంది.
సాధారణంగా ప్రకృతిలో తెల్లని యారో ve పసుపు యారో మీరు చూడగలరు.
ఫెర్న్-లీఫ్ యారో అని కూడా పిలుస్తారు అకిలియా ఫిలిపెండూలినాఇది కాకసస్, ఇరాన్ మరియు ఆఫ్ఘనిస్తాన్‌లకు చెందిన ఒక రకం.
యారో పువ్వుమీరు దానిని తిని టీ చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
పువ్వులు మరియు ఆకులలో పోషకాలు మరియు ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి మొక్కలలో సహజంగా సంభవించే రసాయన సమ్మేళనాలు.
అధ్యయనాలు, యారోఇది ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఫైటోకెమికల్స్ ఫ్లేవనాయిడ్స్, కెరోటినాయిడ్స్ మరియు టెర్పెనెస్‌లను కలిగి ఉందని చూపిస్తుంది. మొక్క నుండి వేరుచేయబడిన యాంటీఆక్సిడెంట్ల ఉదాహరణలు:
- లుటియోలిన్
- అపిజెనిన్
- కాస్టిసిన్
- సెంటౌరిడిన్
- ఆర్టెమెటిన్
- సెస్క్విటెర్పెనాయిడ్స్
- పౌలిటిన్
- ఐసోపౌలిటిన్
- డెసాసిటైల్మాట్రికారిన్
– Psilostachyn
యారో హెర్బ్ మరియు యారో టీ యొక్క ప్రయోజనాలు
గాయం నయం చేయడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది
ప్రాచీన గ్రీకు కాలం నుండి యారోఇది గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించబడింది.
ఒక జంతు అధ్యయనం యారో ఆకు పదార్దాలు గాయం నయం చేయడంలో సహాయపడే శోథ నిరోధక మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తున్నట్లు కనుగొనబడింది.
అలాగే, ఈ సారం ఫైబ్రోబ్లాస్ట్‌లను, బంధన కణజాల పునరుత్పత్తికి మరియు శరీర గాయాలను నయం చేసే కణాలను పెంచుతుందని అదే అధ్యయనం పేర్కొంది.
జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది
యారో దీర్ఘకాలిక లక్షణాలు కడుపు నొప్పి,అతిసారం,వాపు veమలబద్ధకం ఇది అల్సర్లు మరియు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) వంటి జీర్ణ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
ఈ హెర్బ్‌లో ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు ఆల్కలాయిడ్స్ ఉన్నాయి, జీర్ణ సంబంధిత ఫిర్యాదుల నుండి ఉపశమనం పొందే మొక్కల సమ్మేళనాలు.
ఎలుకలపై చేసిన అధ్యయనంలో.. యారో సారం టానిక్ యాంటీ-అల్సర్ లక్షణాలను చూపించింది, కడుపు ఆమ్లం దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది.
మరొక జంతు అధ్యయనం యారో టీసెడార్‌లోని ఫ్లేవనాయిడ్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు జీర్ణక్రియ దుస్సంకోచాలు, మంట మరియు ఇతర IBS లక్షణాలతో పోరాడగలవని అతను కనుగొన్నాడు.
నిరాశ మరియు ఆందోళన యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది
యారో టీఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు ఆల్కలాయిడ్స్మాంద్యం veఆందోళనలక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది.
అధ్యయనాలు, యారో టీదీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి సమయంలో పెరిగిన కార్టికోస్టెరోన్ అనే హార్మోన్ స్రావాన్ని తగ్గిస్తాయి వంటి మొక్కల ఆధారిత ఆల్కలాయిడ్స్.
ఒక అధ్యయనం ఎలుకలకు నోటి ద్వారా నిర్వహించబడింది. యారో ముఖ్యమైన నూనెలు ఆందోళనను తగ్గిస్తాయి మరియు రోజువారీ మానసిక మరియు శారీరక శ్రమను ప్రోత్సహిస్తాయి.
ఇది మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది
యారోమల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల మెదడు మరియు వెన్నుపాము యొక్క వాపు ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది అల్జీమర్స్పార్కిన్సన్స్ మరియు ఎన్సెఫలోమైలిటిస్ వంటి కొన్ని మెదడు రుగ్మతలకు ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
ఇటీవలి జంతు అధ్యయనం యారో సారంఎన్సెఫలోమైలిటిస్ మెదడు వాపు, వెన్నుపాము మరియు మెదడు దెబ్బతినడం వంటి వాటి తీవ్రతను తగ్గిస్తుందని అతను పేర్కొన్నాడు.
ఒక ఎలుక అధ్యయనం యారో దాని యాంటీఆక్సిడెంట్లు యాంటీ-సీజర్ ఎఫెక్ట్స్ కలిగి ఉన్నాయని మరియు ఈ హెర్బ్ మూర్ఛ ఉన్నవారికి మంచి చికిత్సగా ఉంటుందని కనుగొన్నారు.
ఇతర ఎలుక అధ్యయనాలు కూడా ఈ హెర్బ్ జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, శారీరక కదలిక వంటి అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధుల లక్షణాలను నిరోధించగలదని చూపిస్తుంది.
మంటతో పోరాడుతుంది
వాపు అనేది సహజమైన శారీరక ప్రతిస్పందన అయితే, దీర్ఘకాలిక మంట అనేది కణం, కణజాలం మరియు అవయవ నష్టానికి దారితీస్తుంది.
యారో ఇది స్కిన్ మరియు లివర్ ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గిస్తుంది, ఇది స్కిన్ ఇన్ఫెక్షన్స్, స్కిన్ ఏజింగ్ సంకేతాలు మరియు ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
ఒక టెస్ట్ ట్యూబ్ అధ్యయనం యారో సారంస్కేలింగ్ మంటను తగ్గించడమే కాకుండా, చర్మం తేమను కూడా పెంచుతుందని వారు కనుగొన్నారు.
ఇతర టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనాలు ఈ సారం కాలేయ మంటను తగ్గించగలదని మరియు అధిక జ్వరంతో పోరాడుతుందని గుర్తించాయి.
రోగనిరోధక పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది
చైనా, యూరప్ మరియు భారతదేశంలో, ఈ మూలికను వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు సాంప్రదాయ నివారణగా ఉపయోగిస్తారు, ముఖ్యంగా ప్రేగులు మరియు స్త్రీ పునరుత్పత్తి మార్గంలో మంటను తగ్గించడానికి. పదార్దాలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
పరిశోధకులు, యారోమంటను అణిచివేసేందుకు లిలక్ యొక్క సామర్థ్యం ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు సెస్క్విటెర్పెన్ లాక్టోన్లు రెండింటినీ కలిగి ఉండటంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుందని అతను నమ్ముతాడు.
అందువల్ల యారో, తామర ఇది తరచుగా తాపజనక చర్మ సమస్యలకు సమయోచిత ఉత్పత్తులలో చేర్చబడుతుంది
యారో ఇది జ్వరం, జలుబు మరియు ఫ్లూ చికిత్సకు జానపద ఔషధాలలో కూడా ఉపయోగించబడింది.
యారో ముఖ్యమైన నూనెమొత్తం శరీరాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది. కాలేయం, కడుపు మరియు ప్రేగులను ఉత్తేజపరచడం ద్వారా, ఇది ఆహారం కుళ్ళిపోవడం మరియు పోషకాలను గ్రహించడం వంటి జీవక్రియ చర్యలను ఆప్టిమైజ్ చేస్తుంది మరియు బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇది సరైన విసర్జనను నిర్ధారిస్తుంది, హార్మోన్లు మరియు ఎంజైమ్‌ల ఎండోక్రైన్ స్రావాన్ని నియంత్రిస్తుంది మరియు నాడీ వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది, తద్వారా మిమ్మల్ని మరింత అప్రమత్తంగా మరియు చురుకుగా చేస్తుంది, చివరికి రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడం ద్వారా ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.
గడ్డకట్టడానికి రక్తాన్ని అందిస్తుంది
మితంగా వాడితే, ఈ హెర్బ్ రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది తీవ్రమైన గాయాలకు అత్యంత విలువైనదిగా చేస్తుంది; అయినప్పటికీ, ఈ హెర్బ్ యొక్క అధిక మొత్తంలో శరీరంలో రక్తం సన్నబడటానికి పని చేస్తుంది, కాబట్టి జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.
రుతుక్రమం సక్రమంగా జరగకుండా చేస్తుంది
ఈ మూలికను ఉపయోగించడం, ముఖ్యంగా టీ రూపంలో, సాధారణ ఋతు చక్రం నిర్వహించడానికి, క్రమబద్ధతను పెంచడానికి మరియు పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
కపహరమైనది
యారో ముఖ్యమైన నూనెఎక్స్‌పెక్టరెంట్‌గా, ఇది ఛాతీ, శ్వాసనాళాలు మరియు ముక్కులో రద్దీని తొలగిస్తుంది మరియు కఫాన్ని కూడా ఆదా చేస్తుంది. ఇది జలుబు చికిత్సకు కూడా సహాయపడుతుంది మరియు ముఖ్యంగా దగ్గు నియంత్రణలో ఉపయోగపడుతుంది.
చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది
యారో ముఖ్యమైన నూనెఇది సమతుల్య తేమతో మృదువైన మరియు యువ చర్మం యొక్క రహస్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది చర్మం పొడిబారడం, పగుళ్లు, ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు కనిపించే, వికారమైన మచ్చలు లేకుండా చేస్తుంది.
ఇది యాంటిపైరేటిక్
యారో నూనెదాని జ్వరసంబంధమైన లక్షణం చెమటను (ప్రకృతిలో చెమట) ప్రోత్సహించడం ద్వారా మరియు జ్వరానికి కారణమయ్యే ఇన్ఫెక్షన్‌లతో పోరాడడం ద్వారా శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జ్వరం వల్ల వచ్చే మంటను కూడా తగ్గిస్తుంది.
యారో నూనెఅనారోగ్య సిరలు మరియు హేమోరాయిడ్లు, అలాగే కొన్ని చర్మ వ్యాధులు, గాయాలు, కాలిన గాయాలు, మొటిమలు, చర్మశోథ, కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం మరియు జీర్ణవ్యవస్థ, మూత్ర వ్యవస్థ మరియు పునరుత్పత్తి అవయవాలలో ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి ప్రసరణ వ్యాధుల చికిత్సలో కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
యారో యొక్క ఉపయోగాలు
యారోఇది వంటలో, మూలికా సప్లిమెంట్‌గా, వెనిగర్ ఆయిల్‌లలో మరియు కాస్మెటిక్ ఉపయోగంతో సహా అనేక ఆకట్టుకునే ఉపయోగాలను కలిగి ఉంది.
యారో కాండం చూర్ణం చేసినప్పుడు, విడుదలైన నూనెలు చర్మంపై వారి రక్తస్రావ నివారిణి ప్రభావాలను పెంచడానికి వివిధ సౌందర్య సాధనాలకు జోడించబడతాయి.
యారోసమృద్ధిగా ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు క్రియాశీల పదార్ధాలను బహిర్గతం చేయడానికి వేడి నీటిలో నిటారుగా ఉంటుంది.
యారో మరియు యారో టీ వల్ల కలిగే హాని ఏమిటి?
యారో టీఇది చాలా మందికి సురక్షితంగా ఉన్నప్పటికీ, కొంతమంది జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలు, ఇది గర్భస్రావాలకు కారణమవుతుంది మరియు ఋతు చక్రంపై ప్రభావం చూపుతుంది యారో చేయ్యాకూడని.
ఇది రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది కాబట్టి, శస్త్రచికిత్సకు ముందు మరియు శస్త్రచికిత్స తర్వాత 2 వారాల పాటు తినకూడదు.
యారో ముఖ్యమైన నూనె న్యూరోటాక్సిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చు మరియు మీరు ఎక్కువ కాలం పాటు అధిక మోతాదులను ఉపయోగించడం కొనసాగిస్తే తలనొప్పి మరియు చర్మం చికాకు కలిగించవచ్చు.
యారోరాగ్‌వీడ్ మరియు ఇతర సంబంధిత మొక్కలకు అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణం కావచ్చు.
అలాగే, బ్లీడింగ్ డిజార్డర్స్ ఉన్నవారు లేదా బ్లడ్ థినర్స్ తీసుకోవడం వల్ల రక్తస్రావం అయ్యే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. యారో టీత్రాగకూడదు.
మీకు ఏదైనా దీర్ఘకాలిక వ్యాధి చరిత్ర ఉన్నట్లయితే లేదా మీరు క్రమం తప్పకుండా మందులు వాడితే యారో ఉపయోగం ముందు మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.
యారో టీ ఎలా తయారు చేయాలి?
యారోఇది పొడి, లేపనం, టింక్చర్, సారం మరియు ఎండిన ఆకులు మరియు పువ్వులు వంటి వివిధ రూపాల్లో లభిస్తుంది.
1-2 టీస్పూన్లు (5-10 గ్రాములు) ఆకులు మరియు పువ్వులను 5-10 నిమిషాలు వేడినీటిలో ఉంచడం ద్వారా టీ తయారు చేయవచ్చు. ఎండిన హెర్బ్‌తో పాటు, రెడీమేడ్ టీ బ్యాగ్‌లను కూడా విక్రయిస్తారు.
ఫలితంగా;
యారోఇది మూలికా టీతో సహా పురాతన కాలం నుండి ఔషధంగా ఉపయోగించబడింది.
దాని మొక్కల సమ్మేళనాలు గాయం నయం, జీర్ణ సమస్యలు, మెదడు రుగ్మతలు మరియు ఇతర పరిస్థితులకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
యారో టీఇది మీకు అనుకూలంగా ఉందో లేదో ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను అడగండి.
