HCG ఆహారంఇది చాలా సంవత్సరాలుగా ప్రసిద్ధి చెందిన ఆహారం. ఇది దాని నియమాల ప్రకారం ఖచ్చితంగా పాటిస్తే, రోజుకు 1-2 కిలోల వరకు వేగంగా బరువు తగ్గుతుందని పేర్కొన్నారు.
అంతేకాకుండా, ఈ ప్రక్రియలో మీరు ఆకలితో ఉండరని పేర్కొంది.
అయితే, కొన్ని ఆరోగ్య సంరక్షణ సంస్థలు HCG ఆహారంఅతను దానిని ప్రమాదకరమైనదిగా అభివర్ణించాడు మరియు డైట్ చేయకూడదు.
HCG ఆహారం మీరు దాని గురించి తెలుసుకోవలసినది శాస్త్రీయ అధ్యయనాల చట్రంలో వ్యాసంలో వివరించబడింది.
HCG అంటే ఏమిటి?
HCG, లేదా హ్యూమన్ కోరియోనిక్ గోనడోట్రోపిన్ అనేది గర్భధారణ ప్రారంభంలో అధిక స్థాయిలో కనిపించే హార్మోన్. ఈ హార్మోన్ ఇంటి గర్భ పరీక్షలలో మార్కర్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది.
HCG స్త్రీలు మరియు పురుషులలో సంతానోత్పత్తి సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
కానీ HCG యొక్క పెరిగిన రక్త స్థాయిలు; ఇది ప్లాసెంటల్, అండాశయం మరియు వృషణ క్యాన్సర్‌తో సహా వివిధ రకాల క్యాన్సర్‌ల లక్షణం కావచ్చు.
ఆల్బర్ట్ సిమియన్స్ అనే బ్రిటిష్ వైద్యుడు 1954లో బరువు తగ్గించే సాధనంగా HCGని మొట్టమొదట సిఫార్సు చేశాడు. డాక్టర్ సిఫార్సు చేసిన ఆహారం రెండు ప్రధాన భాగాలను కలిగి ఉంటుంది:
- చాలా తక్కువ కేలరీల ఆహారం, రోజుకు 500 కేలరీల కంటే తక్కువ.
- HCG హార్మోన్ ఇంజెక్షన్ ద్వారా ఇవ్వబడుతుంది.
నేడు, HCG ఉత్పత్తులు నోటి చుక్కలు, మాత్రలు మరియు స్ప్రేలు వంటి వివిధ రూపాల్లో విక్రయించబడుతున్నాయి.
HCG శరీరంలో ఏమి చేస్తుంది?
HCG అనేది గర్భధారణ సమయంలో ఉత్పత్తి చేయబడిన ప్రోటీన్ ఆధారిత హార్మోన్. HCG ప్రాథమికంగా ఒక మహిళ యొక్క శరీరం ఆమె గర్భవతి అని చెబుతుంది.
HCG హార్మోన్ మొదటి త్రైమాసికంలో గర్భధారణను స్థాపించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. పిండం అభివృద్ధి మరియు ప్లేస్‌మెంట్‌లో సహాయపడుతుంది.
ఇది శిశువు యొక్క అవయవాల పెరుగుదల మరియు భేదంలో సహాయపడుతుంది మరియు గర్భం యొక్క అకాల రద్దును నివారించడానికి తల్లి యొక్క మైమెట్రియల్ సంకోచాలను అణిచివేస్తుంది. HCG శిశువులో కొత్త రక్త నాళాలు (యాంజియోజెనిసిస్) ఏర్పడటాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక సహనాన్ని నియంత్రిస్తుంది.
పిండం మరియు పిండం అభివృద్ధికి అవసరమైన ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ వంటి ముఖ్యమైన హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని నిర్వహించడానికి HCG సహాయపడుతుంది.
గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికం తర్వాత, HCG రక్త స్థాయిలు తగ్గుతాయి.
HCG డైట్ బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందా?
HCG ఆహారంఇది జీవక్రియను పెంచుతుందని మరియు పెద్ద మొత్తంలో కొవ్వును కోల్పోవటానికి సహాయపడుతుందని ప్రతిపాదకులు పేర్కొన్నారు.
ఒక అధ్యయనంలో, శాస్త్రవేత్తలు HCG, విటమిన్లు, ప్రోబయోటిక్స్ మొదలైనవాటిని కనుగొన్నారు. వారు ఆహారంతో పాటు వంటి సప్లిమెంట్లతో ప్రయోగాలు చేశారు ప్రతి రోగి యొక్క లిపిడ్ ప్రొఫైల్ మూల్యాంకనం చేయబడింది. రోగులు కొవ్వు ద్రవ్యరాశిని తగ్గించారని మరియు లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌లను మెరుగుపరచారని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు.
వివిధ సిద్ధాంతాలు HCG మరియు బరువు తగ్గడం వెనుక ఉన్న యంత్రాంగాన్ని వివరించడానికి ప్రయత్నిస్తాయి. అయితే, బహుళ అధ్యయనాలు HCG ఆహారం అతను ఔషధంతో సాధించిన బరువు తగ్గడానికి చాలా తక్కువ కేలరీల ఆహారం మాత్రమే కారణమని మరియు HCG హార్మోన్‌తో ఎటువంటి సంబంధం లేదని అతను నిర్ధారించాడు.
ఈ అధ్యయనాలు క్యాలరీ-నిరోధిత ఆహారంలో వ్యక్తులకు ఇచ్చిన HCG మరియు ప్లేసిబో యొక్క ఇంజెక్షన్ల ప్రభావాలను పోల్చాయి.
రెండు సమూహాల మధ్య బరువు తగ్గడం దాదాపు ఒకేలా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. అంతేకాకుండా, HCG అనే హార్మోన్ ఆకలిని గణనీయంగా తగ్గించదని కనుగొనబడింది.
ఇలాంటి ఫలితాలను చూపించే ఇతర పరిశోధన ఆధారాలు లేవు. నిజానికి, చాలా కాలం పాటు చాలా తక్కువ కేలరీల ఆహారాన్ని అనుసరించడం వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
అంటే, శరీరం "కొరత మోడ్"లోకి వెళ్లి కేలరీలను కొవ్వుగా నిల్వ చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇది క్రమంగా, కొవ్వు ద్రవ్యరాశి పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది.
కండర ద్రవ్యరాశి తగ్గడం అనేది బరువు తగ్గడం మరియు కేలరీల తీసుకోవడం తీవ్రంగా పరిమితం చేయడం యొక్క సాధారణ దుష్ప్రభావం. HCG ఆహారం ఆహారంలో సాధారణం. ఇది శరీరాన్ని ఆకలితో అలమటించేలా చేస్తుంది మరియు శక్తిని ఆదా చేయడానికి బర్న్ చేసే కేలరీల సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది.
HCG ఆహారం శరీర కూర్పును మెరుగుపరుస్తుందా?
బరువు తగ్గడం యొక్క సాధారణ దుష్ప్రభావం కండర ద్రవ్యరాశిని తగ్గించడం. ఇది ముఖ్యంగా HCG ఆహారం క్యాలరీల తీసుకోవడం వంటి వాటిని తీవ్రంగా పరిమితం చేసే ఆహారంలో ఇది సాధారణం శరీరం ఆకలితో అలమటిస్తున్నట్లు భావిస్తుంది మరియు శక్తిని ఆదా చేయడానికి అది బర్న్ చేసే కేలరీలను తగ్గిస్తుంది.
దీనితో, HCG ఆహారంఉత్పత్తి యొక్క ప్రతిపాదకులు ఇది బరువు తగ్గడాన్ని సులభతరం చేస్తుందని పేర్కొన్నారు, ఇది కండరాల నష్టం కంటే కొవ్వు తగ్గడం వల్ల వస్తుంది.
హెచ్‌సిజి ఇతర హార్మోన్‌లను పెంచుతుందని, జీవక్రియను పెంచుతుందని మరియు వృద్ధిని ప్రోత్సహించేలా (అనాబాలిక్) చేస్తుందని వారు పేర్కొన్నారు.
అయితే, ఈ వాదనలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ప్రస్తుత శాస్త్రీయ పరిశోధన లేదు.
మీరు తక్కువ కేలరీల ఆహారంలో ఉన్నట్లయితే, కండరాల నష్టం మరియు జీవక్రియ మందగమనాన్ని నివారించడానికి HCG తీసుకోకుండా దీన్ని చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
బరువులు ఎత్తడం అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యూహం. అలాగే, అధిక ప్రోటీన్ కలిగిన ఆహారాలు పుష్కలంగా తినడం మరియు మీ ఆహారం నుండి అప్పుడప్పుడు విరామం తీసుకోవడం కూడా మీ జీవక్రియను పెంచుతుంది.
HCG డైట్ ఎలా తయారు చేయబడింది?
HCG ఆహారం ఇది చాలా తక్కువ కొవ్వు, చాలా తక్కువ కేలరీల ఆహారం.ఇది సాధారణంగా మూడు దశలుగా విభజించబడింది:
లోడ్ దశ
HCG తీసుకోవడం ప్రారంభించండి మరియు 2 రోజులు అధిక కొవ్వు, అధిక కేలరీల ఆహారాలు తినండి.
బరువు నష్టం దశ
HCG తీసుకోవడం కొనసాగించండి మరియు 3-6 వారాల పాటు రోజుకు 500 కేలరీలు మాత్రమే తినండి.
HCG తీసుకోవడం ఆపండి. ఆహారం తీసుకోవడం నెమ్మదిగా పెంచండి కానీ 3 వారాల పాటు చక్కెర మరియు పిండి పదార్ధాలను నివారించండి.
బరువు తగ్గే దశలో తక్కువ బరువు తగ్గాల్సిన అవసరం ఉన్నవారికి, ఈ దశను 3 వారాల పాటు చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.చాలా బరువు కోల్పోవాల్సిన వారు 6 వారాల పాటు ఆహారాన్ని అనుసరించాలని మరియు చక్రం (అన్ని దశలు) పునరావృతం చేయాలని కూడా సలహా ఇస్తారు.
జంక్ ఫుడ్ -ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, ఫ్రైడ్ చికెన్, కెచప్, మయోన్నైస్, చిప్స్, వాఫ్ఫల్స్, కేక్, పేస్ట్రీలు మరియు బ్రెడ్.
పానీయాలు - ఎనర్జీ డ్రింక్స్, ప్యాక్ చేసిన పండ్లు మరియు కూరగాయల రసాలు మరియు ఆల్కహాల్.
చాలా ఉత్పత్తులు HCGని కలిగి ఉండవు
నేడు మార్కెట్లో ఉన్న చాలా HCG ఉత్పత్తులు వాస్తవానికి "హోమియోపతి". దీని అర్థం ఏమిటంటే, వారికి అక్షరాలా HCG లేదు.
ట్రూ HCG, ఇంజెక్షన్ రూపంలో, సంతానోత్పత్తి ఔషధంగా ఆమోదించబడింది. డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో మాత్రమే అందుబాటులో ఉంటుంది.
HCG ఆహారం యొక్క భద్రత మరియు సైడ్ ఎఫెక్ట్స్
FDA వంటి ఏజెన్సీల ద్వారా బరువు తగ్గించే ఔషధంగా HCG ఆమోదించబడలేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, HCG ఉత్పత్తుల యొక్క భద్రత ప్రశ్నించబడుతుంది, ఎందుకంటే పదార్థాలు క్రమబద్ధీకరించబడవు మరియు తెలియవు.
HCG ఆహారంఅనేక సంబంధిత దుష్ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయి, అవి:
- తలనొప్పి
- అలసట
- మాంద్యం
- పురుషులలో రొమ్ము విస్తరణ
- క్యాన్సర్ అభివృద్ధి ప్రమాదం
- ఎడెమా
– రక్తం గడ్డకట్టడం, రక్తనాళాలు అడ్డుకోవడం
- చిరాకు
ఇవి చాలా తక్కువ క్యాలరీలను తీసుకోవడం వల్ల కావచ్చు, ఇది చాలా మందికి అలసటగా మరియు నిదానంగా అనిపిస్తుంది.
అదనంగా, ఒక సందర్భంలో, 64 ఏళ్ల మహిళ తన కాలు మరియు ఊపిరితిత్తులలో రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని అభివృద్ధి చేసింది. HCG ఆహారం సాధన చేస్తున్నాడు. గడ్డకట్టడం బహుశా ఆహారం కారణంగానే అని నిర్ధారించారు.
డైటింగ్ పని చేస్తుంది, కానీ మీరు చాలా తక్కువ కేలరీలు పొందుతున్నందున మాత్రమే.
HCG ఆహారంఇది ఒక సమయంలో వారాలపాటు రోజుకు సుమారు 500 కేలరీలకు కేలరీల తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం ద్వారా ఇది చాలా పరిమితం చేయబడిన బరువు తగ్గించే ఆహారంగా చేస్తుంది.కేలరీలు తక్కువగా ఉన్న ఏదైనా ఆహారం ఇప్పటికే బరువు తగ్గేలా చేస్తుంది.
అయినప్పటికీ, HCG హార్మోన్ బరువు తగ్గడంపై ప్రభావం చూపదని మరియు మీ ఆకలిని తగ్గించదని అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.
మీరు బరువు తగ్గడం గురించి తీవ్రంగా ఆలోచిస్తే మరియు దానిని కొనసాగించాలనుకుంటే, అప్పుడు HCG ఆహారంచాలా సహేతుకమైన మరియు సమర్థవంతమైన పద్ధతులు ఉన్నాయి.
