సన్బర్న్సూర్యుడి నుండి వచ్చే అతినీలలోహిత కిరణాలకు అతిగా బహిర్గతం కావడం వల్ల చర్మం దెబ్బతింటుంది. సన్‌స్క్రీన్‌ని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల కూడా UV కిరణాలు చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోకుండా నిరోధించలేవు.
మీ శరీరం సరిపోతుంది విటమిన్ డి కొంత సమయం పాటు ఎండలో ఉండడం మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. చాలా ఎక్కువ సన్బర్న్ఏమి లేదా సూర్యుడు విషంఏమి కారణం కావచ్చు. ఇది చర్మ క్యాన్సర్ మరియు ముడతలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
సహజ పద్ధతులతో ఇంట్లో వడదెబ్బ చికిత్స చేస్తారు. దీని కోసం అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి.
వడదెబ్బ అంటే ఏమిటి?
సన్బర్న్సూర్యరశ్మి నుండి UV రేడియేషన్‌కు అధికంగా గురికావడం వల్ల చర్మపు చికాకు ఏర్పడుతుంది. ఇది సాధారణంగా కొన్ని రోజుల్లో మెరుగవుతుంది.
మధ్యాహ్నపు తీవ్రమైన ఎండలో, సరసమైన చర్మం గల వ్యక్తి 15 నిమిషాల కంటే తక్కువ సమయం పట్టవచ్చు. సన్బర్న్ అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
ముదురు రంగు చర్మం గల వ్యక్తి అదే మొత్తంలో సూర్యరశ్మికి గురైనప్పుడు, సన్బర్న్ అభివృద్ధికి గంటల సమయం పడుతుంది.
సన్బర్న్మానవ కన్నుతో చూడడానికి చాలా కాలం ముందు ప్రారంభమవుతుంది. మొదటి లక్షణాలు కనిపించడానికి గంటల సమయం పడుతుంది.
సన్బర్న్పూర్తి లక్షణాలు కనిపించడానికి 24 గంటల వరకు పట్టవచ్చు.
వడదెబ్బకు కారణమేమిటి?
రక్షిత దుస్తులు ధరించకుండా లేదా సన్‌స్క్రీన్ ట్యాన్‌లను ఉపయోగించకుండా ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడపడం మరియు చర్మం కాలిపోతుంది.
మరి కొందరు ఎందుకు కాలిపోతారు? చర్మంలోని మెలనిన్ మొత్తం ఈ ప్రక్రియను నిర్ణయిస్తుంది. ఫెయిర్ స్కిన్ ఉన్నవారిలో మెలనిన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటాయి, ముదురు రంగు చర్మం ఉన్నవారు ఎక్కువగా ఉంటారు.
వైద్యులు సూచించారు సన్బర్న్ చికిత్స క్రింది విధంగా ఉంది:
తరచుగా చల్లని స్నానాలు చేయండి. చర్మం తేమను నిర్వహించడానికి మరియు హైడ్రేషన్ మెరుగుపరచడానికి స్నానం చేసిన తర్వాత మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి.
హైడ్రోకార్టిసోన్ క్రీమ్ ఒక మోస్తరుగా ఉంటుంది సన్బర్న్కంటే తీవ్రమైన సన్బర్న్ సందర్భంలో, ఇది నొప్పికి చికిత్స చేస్తుంది.
నొప్పి నివారణలు వాపు, ఎరుపు మరియు చికాకును తగ్గిస్తాయి.
నిర్జలీకరణంనిరోధించడానికి, మీరు పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.
చర్మం నీటిని సేకరిస్తే, రెండవ డిగ్రీ వడదెబ్బ ఉంది అని అర్థం. చర్మం నయం చేయడానికి మరియు సంక్రమణను నివారించడానికి బొబ్బలు పాప్ చేయవద్దు.
సన్బర్న్ ఇది వెంటనే కనిపించదు. సూర్యరశ్మికి గురైన 4 గంటల తర్వాత లక్షణాలు ప్రారంభమవుతాయి, 24-36 గంటల్లో తీవ్రమవుతాయి మరియు 3-5 రోజులలో అదృశ్యమవుతాయి.
అత్యంత పరిపూర్ణమైనది సన్బర్న్ చికిత్స ఇది చర్మాన్ని కూడా నయం చేయదు. ఇది కేవలం నొప్పి, వాపు మరియు చికాకును తగ్గిస్తుంది.
సన్బర్న్ ఎలా చికిత్స పొందుతుంది? ఇంట్లో సహజ నివారణ
సన్బర్న్ ఇది చాలా చెడ్డది కాకపోతే, సాధారణ ఇంటి నివారణలతో త్వరగా మెరుగుపడుతుంది.
సమయోచిత చికిత్స
మీ వంటగదిలోని కొన్ని ఆహార పదార్థాలను చర్మంపై రుద్దడం ద్వారా సూర్యరశ్మికి గురికావడం. కాల్చండి అది త్వరలో మెరుగుపడుతుంది. సన్బర్న్పాస్ చేయడంలో సహాయపడే కొన్ని ఆహారాలు:
పొడి ఓట్స్‌ను ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో బాగా పౌడర్ అయ్యే వరకు బ్లెండ్ చేయండి. పొడి వోట్స్ తడి చేయడం, సన్బర్న్ ప్రదేశాలకు డ్రైవ్ చేయండి.
చల్లటి పాలలో గుడ్డను నానబెట్టి, కాలిన ప్రదేశాలకు వర్తించండి. పాలు పూర్తి కొవ్వుతో ఉంటాయి.
కొన్ని బ్లాక్ టీ బ్యాగ్‌ను నీటి కుండలో వేయండి. నీరు పూర్తిగా నల్లబడే వరకు వేచి ఉండండి. అప్పుడు ప్రభావిత ప్రాంతాలకు గుడ్డతో వర్తించండి, కానీ కడగవద్దు.
పూర్తి కొవ్వు సాదా పెరుగుతో సన్బర్న్ ప్రభావిత ప్రాంతాలను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. 10 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయండి.
పుదీనా నూనెఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు శీతలీకరణ అనుభూతిని అందిస్తుంది.
సన్బర్న్ ఉపయోగించాల్సిన మరొక ముఖ్యమైన నూనె లావెండర్ నూనెఉంది. ఇది మంట యొక్క నొప్పి మరియు ఎరుపును తగ్గిస్తుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్, అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో వైద్యం వేగవంతం చేస్తుంది.
సన్బర్న్ చికిత్స లావెండర్ మరియు పిప్పరమెంటు నూనెల కోసం కలబంద రసం మరియు కొబ్బరి నూనెతో కలపాలి. సన్బర్న్ప్రాంతానికి వర్తించండి.
వడదెబ్బను నివారించడం ఎలా?
వడదెబ్బను నివారిస్తాయి కింది అంశాలను గమనించండి:
మీరు ఎక్కువసేపు బయట ఉండబోతున్నట్లయితే, నీడలో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, ముఖ్యంగా సూర్యకిరణాలు బలంగా ఉన్నప్పుడు 10.00:16.00 మరియు XNUMX:XNUMX మధ్య.
సూర్యరశ్మికి బహిర్గతమయ్యే ప్రదేశాలకు సహజ సన్‌స్క్రీన్‌ని వర్తించండి.
సూర్యుని నుండి మీ చర్మాన్ని దుస్తులతో రక్షించండి.
UVA మరియు UVB రేడియేషన్ రెండింటినీ నిరోధించే సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి.
