రాత్రిపూట గొంతు నొప్పి తీవ్రమవుతుంది. కొన్నిసార్లు ఇది రాత్రిపూట మాత్రమే బాధిస్తుంది. సరే రాత్రి గొంతు నొప్పికి కారణమేమిటి?
మీ గొంతు నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు మింగినప్పుడు మీ నొప్పి మరింత తీవ్రమవుతుంది. మీరు గొంతులో దురద లేదా చికాకును అనుభవిస్తారు. గొంతు నొప్పి (ఫారింగైటిస్) యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణం సాధారణ జలుబు లేదా ఫ్లూ వంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్. వైరల్ గొంతు నొప్పి సాధారణంగా దానంతట అదే మెరుగుపడుతుంది.
ఇప్పుడు రండి రాత్రిపూట గొంతు నొప్పిని కలిగిస్తుందిఅది ఎలా సాగుతుంది? మీ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు వెతుకుదాం.
రాత్రిపూట గొంతు నొప్పి చాలా తరచుగా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వస్తుంది.
రాత్రిపూట గొంతు నొప్పికి కారణమేమిటి?
వివిధ కారణాల వల్ల రాత్రిపూట, రోజంతా మాట్లాడటం నుండి తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్ పొందడం వరకుగొంతు నొప్పి మీరు అనుభవించవచ్చు. రాత్రి గొంతు నొప్పికి కారణాలు బహుశా:
అలర్జీలు
మీరు దేనికైనా అలెర్జీని కలిగి ఉన్నప్పుడు మరియు పగటిపూట దానిని బహిర్గతం చేసినప్పుడు, మీ శరీరం దాడికి గురైనట్లు ప్రతిస్పందిస్తుంది.
పెంపుడు జంతువుల చర్మం, దుమ్ము, సిగరెట్ పొగ మరియు పెర్ఫ్యూమ్ వంటి అలర్జీల కారణంగా మీరు రాత్రిపూట గొంతు మంటగా మరియు దురదగా అనిపించవచ్చు.
గొంతులోకి ఉత్సర్గ
మీ సైనస్‌ల నుండి మీ గొంతుకు ఎక్కువ శ్లేష్మం ప్రవహించినప్పుడు మీరు పోస్ట్‌నాసల్ డ్రిప్‌ను అనుభవిస్తారు.
మీరు నిద్రలో డీహైడ్రేట్ అయినప్పుడు, గొంతు నొప్పికి అవకాశం పెరుగుతుంది.
గురక మరియు స్లీప్ అప్నియా
గురక గొంతు మరియు ముక్కును చికాకుపెడుతుంది, రాత్రిపూట గొంతు నొప్పికి కారణమవుతుంది.
బిగ్గరగా లేదా తరచుగా గురక పెట్టే వ్యక్తులు అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా కలిగి ఉండవచ్చు.
స్లీప్ అప్నియా అనేది ఒక వ్యక్తి నిద్రలో ఉన్నప్పుడు తాత్కాలికంగా శ్వాస తీసుకోవడం ఆగిపోయే పరిస్థితి. ఇది శ్వాసనాళాల సంకుచితం లేదా అడ్డంకి ఫలితంగా సంభవిస్తుంది.
స్లీప్ అప్నియా ఉన్న వ్యక్తులు గురక లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కారణంగా గొంతు నొప్పిని ఎదుర్కొంటారు.
గొంతు నొప్పి కేసుల్లో దాదాపు 90% వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్‌లు. జలుబు మరియు ఫ్లూని కలిగించే అత్యంత సాధారణ వైరస్‌లు కొన్ని. రెండు వ్యాధులు నాసికా రద్దీ మరియు పోస్ట్‌నాసల్ డ్రిప్‌కు కారణమవుతాయి. ఇద్దరూ రాత్రిపూట గొంతు నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తారు.
రిఫ్లక్స్ వ్యాధి
గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధికడుపు ఆమ్లం మరియు ఇతర కడుపు విషయాలు అన్నవాహికలోకి వచ్చే పరిస్థితి. అన్నవాహిక అనేది నోటిని మరియు కడుపుని కలిపే గొట్టం.
ఉదర ఆమ్లం అన్నవాహిక యొక్క లైనింగ్‌ను కాల్చివేస్తుంది మరియు చికాకు కలిగిస్తుంది, దీని వలన గొంతు నొప్పి వస్తుంది.
“రాత్రి గొంతు నొప్పికి కారణమేమిటి?"అని మనం చెప్పగల ఇతర పరిస్థితులు:
పొడి గది గాలి
గొంతు కండరాల ఉద్రిక్తత
ఎపిగ్లోటిటిస్
మీ గొంతు నొప్పి రెండు మూడు రోజుల కంటే ఎక్కువసేపు ఉంటే మీరు వైద్యుడిని చూడాలి.
రాత్రిపూట వచ్చే గొంతు నొప్పిని ఎలా నివారించాలి?
గొంతు నొప్పికి కారణమయ్యే పరిస్థితులను నివారించడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. కానీ ఈ క్రింది చిట్కాలు మీకు సౌకర్యవంతమైన రాత్రిని కలిగి ఉండటానికి సహాయపడతాయి:
మంచం పక్కన ఒక గ్లాసు నీరు ఉంచండి. మీరు రాత్రి మేల్కొన్నప్పుడు త్రాగండి (నిర్జలీకరణం వల్ల కలిగే గొంతు నొప్పిని నివారించడానికి)
పోస్ట్‌నాసల్ డ్రిప్‌ను తగ్గించడానికి నిద్రవేళలో సైనస్, అలెర్జీ లేదా జలుబు మందులను తీసుకోండి
హైపోఆలెర్జెనిక్ దిండ్లు ఉపయోగించండి.
గొంతుకు చికాకు కలిగించే మరియు కొన్ని అలర్జీలను ప్రేరేపించే స్లీపింగ్ స్ప్రేలు మరియు పెర్ఫ్యూమ్‌లను ఉపయోగించవద్దు.
అలెర్జీ కారకాలు, కాలుష్యం మరియు ఇతర చికాకులకు గురికావడాన్ని తగ్గించడానికి కిటికీలు మూసి నిద్రించండి.
రిఫ్లక్స్ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి రెండు లేదా మూడు దిండ్లు ఉపయోగించి నిద్రించండి.
రాత్రి గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి మీరు ఏమి తినవచ్చు?
కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాలు గొంతు నొప్పి విషయంలో అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం మరియు చికాకును నివారించడంలో సహాయపడతాయి. గొంతు నొప్పికి మేలు చేసే ఆహారాలు మరియు పానీయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి...
