ఇంట్లోనే నేచురల్‌గా ఫుట్ పీలింగ్ చేయడం ఎలా?

మీ పాదాలు మీ వ్యక్తిత్వం గురించి చాలా చెబుతాయి. మీరు ముఖం మరియు శరీరంలోని ఇతర భాగాలను జాగ్రత్తగా చూసుకున్నట్లే, పాదాల సంరక్షణ కూడా చాలా ముఖ్యం.

ఇది చాలా పొడిగా ఉన్నప్పుడు, పాదాల చర్మం పై తొక్క ప్రారంభమవుతుంది. ఫలితంగా, మీరు నొప్పి మరియు దురదను అనుభవించవచ్చు. పాదాల పరిశుభ్రతను నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల పాదాలపై చర్మం ఒలిచే అవకాశం కూడా పెరుగుతుంది.

తేమ లేని వాతావరణం మరియు తగినంత హైడ్రేషన్‌కు గురికావడం వల్ల పాదాలు పొడిబారడానికి కారణమవుతాయి. అలాగే పాదాలపై పేరుకున్న డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ వల్ల చర్మం డల్ గా, డ్రైగా కనిపించడం వల్ల పాదాలపై చర్మం ఊడిపోతుంది.

పాదాలపై చర్మం పొట్టుకు సకాలంలో చికిత్స, అథ్లెట్ పాదం వంటి తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. ఇది ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్, ఇది పాదాల చర్మానికి, గోళ్ళకు మరియు చేతులకు కూడా వ్యాపిస్తుంది.

అందుకే పాదాలకు మాయిశ్చరైజింగ్‌పై తగినంత శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. అభ్యర్థన"పాదాల సంరక్షణ కోసం ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం ఎలా?" అనే ప్రశ్నకు సమాధానం…

పాదాలపై చనిపోయిన చర్మానికి కారణమేమిటి?

పాదాలు ఎల్లప్పుడూ మూసి బూట్లు లేదా సాక్స్‌లో ఉంటే; వాకింగ్ లేదా రన్నింగ్ యొక్క ఘర్షణ వలన తేమ లేకపోవడంతో, చనిపోయిన చర్మం పేరుకుపోతుంది.

పాదాల అడుగుభాగంలో డెడ్ స్కిన్ పొడిగా మరియు పగుళ్లుగా కనిపించవచ్చు. అథ్లెట్ ఫుట్, తామర ఇది ఇన్ఫెక్షన్ లేదా మరొక రకమైన ఇన్ఫెక్షన్ ఫలితంగా తప్ప సాధారణంగా బాధాకరమైనది కాదు.

నేచురల్ ఫుట్ పీలింగ్ ఎలా చేయాలి?

గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి

ప్రతిరోజూ కొన్ని నిమిషాల పాటు మీ పాదాలను గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టడం వల్ల చనిపోయిన చర్మాన్ని వదులుతుంది, ఆపై మీరు ప్యూమిస్ స్టోన్ లేదా బ్రష్‌ని ఉపయోగించి సులభంగా స్క్రబ్ చేయవచ్చు.

ఇది బిగుతుగా ఉన్న కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మీ శరీరాన్ని సడలించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

గోరువెచ్చని నీటితో ఫుట్ టబ్ నింపండి. సుమారు 10 నిమిషాలలో మీ పాదాలను నానబెట్టండి. చనిపోయిన చర్మ కణాలను సున్నితంగా తొలగించడానికి ప్యూమిస్ స్టోన్ ఉపయోగించండి.

మీ పాదాలను శుభ్రమైన నీటితో కడగాలి మరియు వాటిని పూర్తిగా ఆరబెట్టండి. మీ పాదాలకు మాయిశ్చరైజింగ్ లోషన్ లేదా ఫుట్ క్రీమ్ రాయండి.

తేమను లాక్ చేయడానికి ఒక జత సాక్స్ ధరించండి. క్రమం తప్పకుండా పునరావృతం చేయండి.

ఈ చికిత్సను మరింత ప్రభావవంతంగా చేయడానికి, కొద్దిపాటి నీరు ఎప్సమ్ ఉప్పు మీరు జోడించవచ్చు ఇందులో ఉండే అధిక మొత్తంలో మెగ్నీషియం పాదాల్లోని టాక్సిన్స్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఫుట్ పీలింగ్ కోసం ఆయిల్ మసాజ్

పాదాలపై చర్మం ఒలికిపోవడానికి ప్రధాన కారణం పొడిబారడం, కాబట్టి మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. క్రమం తప్పకుండా మీ పాదాలను నూనెతో మసాజ్ చేయడం వల్ల మీ చర్మం తేమగా ఉంటుంది.

బాదం నూనె, విటమిన్ ఇ నూనె లేదా ఆలివ్ నూనె వంటి సహజ నూనెను ఎంచుకోండి. వీటిలో ఏవైనా పొడి లేదా చాలా పొడి చర్మాన్ని తేమగా మార్చడంలో సహాయపడతాయి మరియు పీలింగ్ సమస్యలకు చికిత్స చేస్తాయి.

మైక్రోవేవ్‌లో కొంచెం ఆలివ్ నూనె, కొబ్బరి నూనె లేదా బాదం నూనెను వేడి చేయండి. ప్రభావిత ప్రాంతంపై గోరువెచ్చని నూనెను ఉదారంగా రుద్దండి.

నూనె చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోయేలా మీ పాదాలను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. మీ పరిస్థితి మెరుగుపడే వరకు రోజుకు 2 లేదా 3 సార్లు చేయండి.

మీ పాదాలను కడిగిన వెంటనే మరియు చర్మం ఆరిపోయే ముందు తేమను లాక్ చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ మసాజ్ చేయండి.

ఫుట్ పీలింగ్ కోసం కలబంద

కలబందఇది దాని వైద్యం లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. కలబందలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు స్కిన్ ఇన్‌ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడంలో మరియు చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజింగ్ చేయడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతాయి.

పాదాలకు, మీరు చేయాల్సిందల్లా 2 టేబుల్ స్పూన్ల అలోవెరా జెల్ మరియు కొన్ని చుక్కల విటమిన్ ఇ ఆయిల్ కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ప్రభావిత ప్రాంతంలో అప్లై చేసి, ఆరిపోయే వరకు అలాగే ఉంచండి.

తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఫలితాలను చూడటానికి మీరు ఈ రెమెడీని వారానికి 3 నుండి 2 సార్లు 3 వారాల పాటు పునరావృతం చేయవచ్చు.

అంతే కాకుండా ప్రతిరోజూ పడుకునే ముందు కలబంద జెల్‌ను రాసుకుని రాత్రంతా అలాగే ఉంచవచ్చు. మరుసటి రోజు ఉదయం కడగాలి.

ఫుట్ పీలింగ్ కోసం వోట్మీల్

చుట్టిన వోట్స్ చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజింగ్ చేయడంతో పాటు, పాదాలపై పేరుకున్న డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ ను తొలగించి, ఆరోగ్యంగా మరియు మృదువుగా ఉండేలా చేస్తుంది.

ముందుగా 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఓట్ మీల్ ను మెత్తగా మెత్తగా రుబ్బుకోవాలి. కొన్ని చుక్కల రోజ్ వాటర్ వేసి కలపాలి.

ఈ మిశ్రమాన్ని మీ పాదాలకు సున్నితంగా అప్లై చేసి వృత్తాకార కదలికలలో మసాజ్ చేయండి. 10 నిమిషాలు వేచి ఉండి, ఆపై సాధారణ నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

ఫుట్ పీల్ కోసం నిమ్మకాయ

నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి ఉంటుందని మనందరికీ తెలుసు. Limon ఇది చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి మరియు ఎలాంటి ఇన్ఫెక్షన్ లేదా మంట నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది స్కిన్ టోన్‌ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

మీరు పాదాలకు నిమ్మకాయను రెండు రకాలుగా ఉపయోగించవచ్చు.

గోరువెచ్చని నీటి గిన్నెలో నిమ్మకాయ రసాన్ని పిండి అందులో మీ పాదాలను ముంచడం మొదటి మార్గం. దీన్ని దాదాపు 10-15 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి, మెత్తని వాష్‌క్లాత్‌తో మెత్తగా రుద్ది సాధారణ నీటితో కడగాలి. ఆరబెట్టి, కొంచెం మాయిశ్చరైజర్ అప్లై చేయండి.

మరొక ప్రత్యామ్నాయం 2 నుండి 3 టేబుల్ స్పూన్ల నిమ్మరసం మరియు 1 టీస్పూన్ పెట్రోలియం జెల్లీ మిశ్రమం. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ పాదాలకు అప్లై చేసి, ప్రభావిత ప్రాంతంలో సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.

ప్రతిరోజూ పడుకునే ముందు ఇలా చేసి, గుంట వేసుకుని రాత్రంతా అలాగే ఉంచండి.

ఫుట్ పీలింగ్ కోసం గ్లిజరిన్

పాదాలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడే మరొక పదార్ధం గ్లిజరిన్. ఇందులోని మాయిశ్చరైజింగ్ గుణాలు చర్మంలోని తేమను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

దీనికి మీకు కావలసిందల్లా 1 టేబుల్ స్పూన్ గ్లిజరిన్, 1 టీస్పూన్ నిమ్మరసం, 1 టీస్పూన్ రోజ్ వాటర్ మరియు 3 టేబుల్ స్పూన్ల సముద్రపు ఉప్పు.

అన్ని పదార్థాలను బాగా కలపండి మరియు ఈ మిశ్రమంతో మీ పాదాలను సున్నితంగా రుద్దండి. కొన్ని నిమిషాల తర్వాత చల్లటి నీటితో కడగాలి. వేగవంతమైన మరియు మెరుగైన ఫలితాల కోసం దీన్ని ప్రతిరోజూ ఒకసారి ఉపయోగించండి.

మీరు 1 టేబుల్ స్పూన్ గ్లిజరిన్ మరియు 1 టీస్పూన్ రోజ్ వాటర్ మిక్స్ చేసి మీ పాదాలకు రాసుకోవచ్చు. మిశ్రమాన్ని సుమారు 20 నిమిషాలు ఉంచి, ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఈ ఔషధాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు ఉపయోగించవచ్చు.

ఫుట్ పీల్ కోసం అరటి

అరటిచర్మాన్ని తేమగా మార్చడంలో సహాయపడే విటమిన్ ఎ, బి మరియు సిలను కలిగి ఉంటుంది.

పండిన అరటిపండును మెత్తగా పేస్ట్‌గా చేసి, ప్రభావిత ప్రాంతంలో అప్లై చేయండి. 10 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి తర్వాత సాధారణ నీటితో కడిగేయండి. ఈ రెమెడీని వారానికి రెండు సార్లు రిపీట్ చేయండి.

ఫుట్ పీలింగ్ కోసం తేనె

బాలఇది చర్మ కణాలలోకి తేమను లాక్ చేస్తుంది, ఇది పాదాలపై చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి సమర్థవంతమైన చికిత్సగా చేస్తుంది. 

ఫ్రక్టోజ్, నీరు, నూనె మరియు ఎంజైమ్‌లు దీనిని ఒక గొప్ప సహజ చర్మ మాయిశ్చరైజర్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ ఏజెంట్‌గా చేస్తాయి.

చర్మం పై పొట్టు వల్ల వచ్చే దురద మరియు చికాకును తగ్గించడంలో కూడా తేనె ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.

ప్రభావిత చర్మానికి కొద్ది మొత్తంలో తేనెను వర్తించండి. గోరువెచ్చని నీటితో కడిగే ముందు 10 నుండి 20 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. రోజుకు 2 లేదా 3 సార్లు చేయండి.

ప్రత్యామ్నాయంగా, వెచ్చని నీటితో ఒక చిన్న టబ్ నింపండి. దీనికి 2 నుండి 3 టేబుల్ స్పూన్ల తేనె కలపండి. మీ పాదాలను 10 నిమిషాలు నీటిలో నానబెట్టండి, ఆపై శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు మెల్లగా ఆరబెట్టండి. రోజుకు ఒకసారి రిపీట్ చేయండి.

ఫుట్ పీలింగ్ మాస్క్ - ఆస్పిరిన్

చూర్ణం చేసిన యాస్పిరిన్ మరియు తాజా నిమ్మరసం కలిపి తయారు చేసిన ఆస్పిరిన్ మాస్క్ పొడి, కఠినమైన మరియు పొట్టు ఉన్న పాదాలకు చాలా బాగుంది. ఆస్పిరిన్‌లోని సాలిసిలిక్ యాసిడ్ మరియు నిమ్మకాయలోని ఆమ్ల లక్షణం పాదాలపై ఉన్న మృత చర్మాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

మీ పాదాలను గోరువెచ్చని నీటిలో 15 నిమిషాలు నానబెట్టండి. మీరు నీటిలో 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఎప్సమ్ ఉప్పును కూడా జోడించవచ్చు మరియు దానిని నానబెట్టవచ్చు. మీ పాదాలను పూర్తిగా ఆరబెట్టండి.

రోకలి మరియు రోకలిని ఉపయోగించి, 10 అన్‌కోటెడ్, 100 శాతం స్వచ్ఛమైన ఆస్పిరిన్ మాత్రలను పౌడర్‌గా చూర్ణం చేయండి. కారుతున్న పేస్ట్ పొందడానికి 1 లేదా 2 టేబుల్ స్పూన్ల తాజా నిమ్మరసం పొడికి జోడించండి. ఈ పేస్ట్‌ను మీ పాదాలకు అప్లై చేయండి.

ప్లాస్టిక్ చుట్టుతో కప్పి, కనీసం 2 గంటలు వదిలివేయండి. ప్లాస్టిక్ ర్యాప్ తొలగించి, మీ పాదాలను కడగాలి మరియు వాటిని పూర్తిగా ఆరబెట్టండి.

రిచ్ మాయిశ్చరైజర్ను వర్తించండి. కొన్ని రోజులు లేదా మీ చర్మం నయం అయ్యే వరకు ప్రతిరోజూ ఒకసారి పునరావృతం చేయండి.

ఫుట్ పీలింగ్ కోసం వెనిగర్

వెనిగర్, ఇది పాదాలను మృదువుగా చేయడానికి మరియు చనిపోయిన, పొడి లేదా పగిలిన చర్మాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు దాదాపు ఏ రకమైన వెనిగర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లేదా వైట్ వెనిగర్ ప్రముఖ ఎంపికలు.

నానబెట్టడానికి చల్లటి నీటిని ఉపయోగించండి, ఎందుకంటే వేడి నీరు చర్మాన్ని మరింత పొడిగా చేస్తుంది. 1 భాగం వెనిగర్ మరియు 2 భాగాలు నీరు ఉపయోగించండి. ప్రారంభించడానికి, పాదాలను 5 నుండి 10 నిమిషాలు నీటిలో నానబెట్టండి.

పొడిని తొలగించడానికి ప్యూమిస్ రాయిని ఉపయోగించి తడి చేయండి. వెనిగర్‌లో నానబెట్టిన తర్వాత, సాక్స్‌లను తేమగా ఉంచడానికి ముందు మాయిశ్చరైజర్, పెట్రోలియం జెల్లీ లేదా కొబ్బరి నూనెను అప్లై చేయండి.

ఇలా వారానికి కొన్ని సార్లు మాత్రమే చేయండి ఎందుకంటే చర్మం మరింత పొడిబారుతుంది.

ఫుట్ పీలింగ్ కోసం బేకింగ్ సోడా

కార్బోనేట్ఇది పాదాల నుండి డెడ్ స్కిన్ తొలగించడానికి ఒక ప్రసిద్ధ గృహ చికిత్స.

కానీ కొందరు చర్మవ్యాధి నిపుణులు బేకింగ్ సోడా చికాకు కలిగిస్తుందని హెచ్చరిస్తున్నారు, దీనివల్ల చర్మం ఎరుపు మరియు మరింత పొడిబారుతుంది. ఎందుకంటే ఇది చర్మం యొక్క సహజ pH సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది.

మీకు ఏవైనా చర్మ సున్నితత్వం లేదా అలెర్జీలు ఉంటే మీ పాదాలకు బేకింగ్ సోడాను ఉపయోగించవద్దు. 

బేకింగ్ సోడాను ఉపయోగించడానికి, 2-3 నిమిషాలు వెచ్చని నీటిలో పూర్తి పాదాల స్నానంలో చిన్న మొత్తాన్ని (10-20 టేబుల్ స్పూన్లు) ఉపయోగించండి.

నానబెట్టిన తర్వాత, చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించడానికి ప్యూమిస్ స్టోన్ లేదా ఫుట్ బ్రష్‌ను సున్నితంగా ఉపయోగించండి. తరువాత, మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉదారంగా వర్తించండి.

మీ పాదాలను నానబెట్టేటప్పుడు మీకు ఏదైనా ఎరుపు లేదా చికాకు అనిపిస్తే, వెంటనే వాటిని ద్రావణం నుండి తొలగించండి.

ఫుట్ పీలింగ్ వర్తించేటప్పుడు పరిగణనలు

- మీరు చనిపోయిన చర్మాన్ని బఫ్ చేయడానికి మరియు పగిలిన అరికాళ్ళు మరియు చర్మం పై తొక్కను మృదువుగా చేయడానికి ఎలక్ట్రానిక్ ఫుట్ ఫైల్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.

– నాణ్యమైన మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించి మీ పాదాలను ఎల్లప్పుడూ మాయిశ్చరైజ్ చేయండి, తద్వారా చర్మంలో తేమ నిలిచిపోతుంది.

– మీ పాదాలకు మందపాటి వాసెలిన్ పొరను పూయండి, ఒక జత శుభ్రమైన సాక్స్ వేసుకుని పడుకోండి. ఉదయాన్నే కడగాలి.

- మీ స్నానం లేదా షవర్ గరిష్టంగా 10 నిమిషాలకు పరిమితం చేయండి మరియు వేడి నీటి కంటే గోరువెచ్చని ఉపయోగించండి.

- ఉపరితల కణాలలో నీటిని నిలుపుకోవడంలో సహాయపడటానికి స్నానం చేసిన వెంటనే మీ పాదాలకు మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి.

– మీ పాదాలను శుభ్రం చేయడానికి సబ్బును ఉపయోగించవద్దు, క్లెన్సింగ్ క్రీమ్‌లు, సున్నితమైన చర్మాన్ని శుభ్రపరిచేవి మరియు అదనపు మాయిశ్చరైజర్‌లతో కూడిన షవర్ జెల్‌లను ఉపయోగించండి.

- చలికాలంలో మీ చర్మం పొడిబారుతుంది, కాబట్టి సాక్స్ ధరించడం ద్వారా మీ పాదాలను రక్షించుకోండి.

– కాలి వేళ్ల మధ్య ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి రెగ్యులర్ ఫుట్ కంట్రోల్ అవసరం.

– మీ బూట్లు మరియు సాక్స్‌లను క్రమం తప్పకుండా మార్చుకోండి మరియు అపరిశుభ్రమైన బూట్లు లేదా సాక్స్‌లను ధరించవద్దు.

- ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మీరు ఫుట్ పీలింగ్‌గా ఉపయోగించే పద్ధతిని కలిగి ఉన్నారా? మీరు వ్యాఖ్యానించవచ్చు.