ఖాళీ కడుపుతో చాక్లెట్ తినడం హానికరమా? ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో చాక్లెట్ తినవచ్చా?
చాక్లెట్ అంటే అందరూ ఇష్టపడి తింటారు. ఒకరికొకరు తమ ప్రేమను చాటుకోవడానికి చాక్లెట్ బహుమతులు ఇస్తారు. చాలా మంది మానసిక స్థితి చెడినప్పుడు చాక్లెట్ వైపు మొగ్గు చూపుతారు. ఇది వారికి మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
కొందరు ఉదయాన్నే ఏమీ తినకుండా చాక్లెట్ తినడానికి ఇష్టపడతారు.
ఖాళీ కడుపుతో చాక్లెట్ తినడం హానికరమా?
పిల్లలే కాదు పెద్దలు కూడా చాక్లెట్ తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో చాక్లెట్ తినకూడదని పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు. ఎందుకంటే ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది.
చాక్లెట్‌లో చక్కెర, కెఫిన్, కొవ్వు మరియు కాడ్మియం వంటి పదార్థాలు ఉంటాయి. ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో చాక్లెట్ తింటే అది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, డయాబెటిస్ మరియు బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది.
ఖాళీ కడుపుతో చాక్లెట్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు
ఖాళీ కడుపుతో చాక్లెట్ తినడం ఇది వంటి అసౌకర్యాలను కలిగిస్తుంది:
యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ సమస్య
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో చాక్లెట్ తినడం యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కారణం కావచ్చు. కడుపులో ఆమ్లాన్ని పెంచే వాటిని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినకూడదని పేర్కొంది. చాక్లెట్ స్వభావం ఆమ్లంగా ఉంటుంది, కాబట్టి కడుపులో యాసిడ్ స్థాయి పెరుగుతుంది.
చాక్లెట్ తినడం వల్ల కూడా శరీరంలో యాసిడ్ స్థాయి పెరుగుతుంది. అందువల్ల, ఇది గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తుంది. ఇప్పటికే గ్యాస్ లేదా యాసిడ్ సమస్యలు ఉన్నవారు ఖాళీ కడుపుతో చాక్లెట్ తినకూడదు.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచవచ్చు
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో చాక్లెట్ తినడం ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచడానికి కారణమవుతుంది. 44 గ్రాముల చాక్లెట్‌లో 235 కేలరీలు, 13 గ్రాముల కొవ్వు మరియు 221 గ్రాముల చక్కెర ఉంటాయి. ఖాళీ కడుపుతో చాక్లెట్ తినడంk రక్తంలో చక్కెరను గణనీయంగా పెంచుతుంది, మధుమేహం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇది దంతాలను కూడా వక్రీకరించవచ్చు.
ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో తిన్న చాక్లెట్ చిరాకు మరియు విశ్రాంతిని కలిగిస్తుంది. చాక్లెట్ హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది కెఫిన్ ఉన్న.
ఇది నిద్రలేమికి కూడా కారణం కావచ్చు. చాక్లెట్ తినడం వల్ల కొంతమందిలో ఆందోళన సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మీకు ఇప్పటికే అలాంటి సమస్య ఉంటే, చాక్లెట్ తీసుకోవడం మానుకోండి.
ఖాళీ కడుపుతో చాక్లెట్ తింటే బరువు పెరుగుతుందా?
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో చాక్లెట్ తినడం బరువు పెరగడానికి కారణం కావచ్చు. శరీరం చాక్లెట్ నుండి తక్షణ చక్కెరను అందుకుంటుంది, ఇది శరీరం వెంటనే గ్రహిస్తుంది. ఇది మీకు ఆకలిని కలిగిస్తుంది మరియు మీరు అతిగా తినడం ప్రారంభిస్తారు. మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, మీరు మీ చాక్లెట్ వినియోగాన్ని తగ్గించాలి.
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో చాక్లెట్ తినమని వైద్యులు సిఫారసు చేయరు. ఇది శరీరానికి హాని కలిగించవచ్చు. అందువల్ల, మీరు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు.
