வெறும் வயிற்றில் சாக்லேட் சாப்பிடுவது கெட்டதா? காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாக்லேட் சாப்பிடலாமா?
சாக்லேட் அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் ஒன்று. மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் தங்கள் அன்பை வெளிப்படுத்த சாக்லேட் பரிசுகளை வழங்குகிறார்கள். பலர் தங்கள் மனநிலை மோசமாக இருக்கும்போது சாக்லேட்டுக்கு மாறுகிறார்கள். அது அவர்களை நன்றாக உணர வைக்கிறது.
சிலர் காலையில் எதையும் சாப்பிடாமல் சாக்லேட் சாப்பிட விரும்புகிறார்கள்.
வெறும் வயிற்றில் சாக்லேட் சாப்பிடுவது கெட்டதா?
குழந்தைகள் மட்டுமின்றி பெரியவர்களும் சாக்லேட் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாக்லேட் சாப்பிடக் கூடாது என்கிறார்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள். ஏனெனில் இது பல உடல்நலக் கேடுகளை உண்டாக்கும்.
சாக்லேட்டில் சர்க்கரை, காஃபின், கொழுப்பு மற்றும் காட்மியம் போன்ற பொருட்கள் உள்ளன. காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாக்லேட் சாப்பிட்டால், அமில வீச்சு, சர்க்கரை நோய், உடல் எடை கூடும்.
வெறும் வயிற்றில் சாக்லேட் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆபத்து
வெறும் வயிற்றில் சாக்லேட் சாப்பிடுவது இது போன்ற அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்தலாம்:
அமில ரிஃப்ளக்ஸ் பிரச்சனை
காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாக்லேட் சாப்பிடுவது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படலாம். வயிற்றில் அமிலத்தை அதிகரிக்கும் பொருட்களை காலையில் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளக் கூடாது என்று கூறப்பட்டுள்ளது. சாக்லேட்டின் தன்மை அமிலமானது, எனவே வயிற்றில் அமில அளவு அதிகரிக்கிறது.
சாக்லேட் சாப்பிடுவதும் உடலில் அமில அளவை அதிகரிக்கும். அதனால் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறது. ஏற்கனவே வாயு அல்லது அமில பிரச்சனை உள்ளவர்கள் வெறும் வயிற்றில் சாக்லேட் சாப்பிடக்கூடாது.
இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கலாம்
காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாக்லேட் சாப்பிடுவது இது இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் கூர்முனையை ஏற்படுத்தும். 44 கிராம் சாக்லேட்டில் சுமார் 235 கலோரிகள், 13 கிராம் கொழுப்பு மற்றும் 221 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது. வெறும் வயிற்றில் சாக்லேட் சாப்பிடுவதுk இரத்த சர்க்கரையை கணிசமாக அதிகரிக்கலாம், நீரிழிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இது பற்களையும் சிதைத்துவிடும்.
காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாக்லேட் சாப்பிட்டால் எரிச்சல் மற்றும் அமைதியின்மை ஏற்படும். சாக்லேட் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கிறது காஃபின் காணப்படுகிறது.
இது தூக்கமின்மையையும் ஏற்படுத்தும். சாக்லேட் சாப்பிடுவது சிலருக்கு கவலை பிரச்சனைகளை தூண்டுகிறது. உங்களுக்கு ஏற்கனவே இதுபோன்ற பிரச்சனை இருந்தால், சாக்லேட் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்.
வெறும் வயிற்றில் சாக்லேட் சாப்பிட்டால் உடல் எடை கூடுமா?
காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாக்லேட் சாப்பிடுவது எடை கூடும். சாக்லேட்டிலிருந்து உடல் உடனடி சர்க்கரையைப் பெறுகிறது, அதை உடல் உடனடியாக உறிஞ்சிவிடும். இது உங்களுக்கு பசியை உண்டாக்குகிறது மற்றும் நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட ஆரம்பிக்கிறீர்கள். நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், உங்கள் சாக்லேட் நுகர்வு குறைக்க வேண்டும்.
காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாக்லேட் சாப்பிட மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. இது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, நீங்கள் பல உடல்நல பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும்.
