வீட்டில் பல் டார்டாரை அகற்றுவது எப்படி? - இயற்கையாகவே
நாம் தினமும் பல் துலக்க வேண்டும். இது அனைவருக்கும் தெரிந்தாலும் நடைமுறையில் இல்லாததால் பல பல் பிரச்சனைகளை சந்திக்கின்றனர். நான் அடிக்கடி துலக்குகிறேன், ஆனால் என் பற்களில் டார்ட்டர் உருவாகிறது என்று நீங்கள் சொன்னால், உங்கள் துலக்கும் நுட்பம் தவறாக இருக்கலாம். சரி வீட்டில் டார்ட்டர் அகற்றுவது எப்படி?
பற்களில் டார்ட்டர் அல்லது பிளேக் உருவாகிறது பல் பிரச்சனைகள் போன்ற பல் பிரச்சனைகள், பல் துலக்காமல் இருப்பது அல்லது தவறாக மற்றும் போதுமான அளவு துலக்குவது ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.
இதன் காரணமாக, பற்களில் பாக்டீரியாக்கள் குவிகின்றன. வாய்வழி ஆரோக்கியத்தில் கண்டிப்பாக கவனம் செலுத்தாதது பாக்டீரியாக்களின் திரட்சியை ஏற்படுத்துகிறது. உதாரணத்திற்கு; பல் துலக்காமல் இருப்பது, சர்க்கரை உணவுகளை சாப்பிடுவது, புகைபிடிப்பது போன்றவை. இந்த காரணிகள் டார்ட்டர் உருவாவதை அதிகரிக்கின்றன.
நமக்கு சிறு பிரச்சனைகள் போல் தோன்றினாலும், பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை சுத்தம் செய்யாமல் இருந்தால் டார்ட்டர் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். நேரத்தில்ஈறு அழற்சிஇது பற்சிப்பி சேதம், ஈறு நோய் மற்றும் பல் இழப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். இது எலும்பு சிதைவு மற்றும் இதய நோயை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் எலும்பு ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. எனவே, இப்பிரச்னைக்கு விரைவில் தீர்வு காண வேண்டும்.
பல் டார்ட்டர் நீக்கம் செயல்முறைக்கு, நம் நினைவுக்கு வரும் முதல் விஷயம் பல் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும். எனவே நீங்கள் பல் மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு முன் வீட்டில் டார்டாரை எவ்வாறு அகற்றுவது?
முதல் பற்களில் உள்ள டார்ட்டர் இயற்கையாக எவ்வாறு அகற்றப்படுகிறது? என்ற கேள்விக்கு விடை காண்போம். அடுத்தது டார்ட்டர் உருவாவதைத் தடுப்பதற்கான வழிகள்அதை ஒரு முறை பார்க்கலாம்.
வீட்டில் டார்ட்டர் அகற்றுவது எப்படி? இயற்கை முறைகள்
பற்கள் சுத்தம்
ஒரு நோய் ஏற்படுவதற்கு முன்பு அதைத் தடுப்பது எப்போதும் எளிதானது. இந்த காரணத்திற்காக, பல் டார்ட்டர் உருவாவதைத் தடுக்க ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு பல் துலக்க மறக்காதீர்கள்.
மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தவும். பற்களை நன்கு சுத்தம் செய்ய அனைத்து பல் மேற்பரப்புகளையும் அனைத்து கோணங்களிலிருந்தும் துலக்கவும்.
ஃவுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்துவது பூச்சியால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை மீண்டும் கனிமமாக்க உதவுகிறது. மேலும், இது டார்ட்டர் உருவாவதற்கு காரணமான பாக்டீரியாக்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
கார்பனேட்இது பல் டார்ட்டர் மீது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. எனவே பற்களை வெண்மையாக்கும் போது, அது டார்ட்டரை தடுக்கிறது.
1 டேபிள் ஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவில் ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து கலக்கவும்.
கலவையுடன் உங்கள் பல் துலக்கவும், பின்னர் உங்கள் வாயை துவைக்கவும்.
பிளேக் அழிக்கப்படும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் விண்ணப்பிக்கவும்.
டார்ட்டர் சுத்தம் செய்யப்பட்ட பிறகு, 10 நாட்களுக்கு ஒரு முறை தடவினால் போதுமானது.
வழக்கமான பல் ஃப்ளோஸ் பயன்படுத்தவும்
ஃப்ளோசிங் பற்களுக்கு இடையே உள்ள உணவுத் துகள்களை சுத்தம் செய்கிறது. இது தூரிகைக்கு அப்பால் நீண்டுள்ளது. வழக்கமான பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துவது டார்ட்டர் உருவாவதைத் தடுக்கிறது.
ஒரு அளவிடுதல் கொக்கி பயன்படுத்தவும்
கடினமான கால்குலஸை அகற்ற நீங்கள் ஒரு துப்புரவு கொக்கியைப் பயன்படுத்தலாம். முதலில், சுத்தம் செய்யும் போது டார்ட்டரை மெதுவாக துடைக்கவும். பிறகு துப்பவும், வாயை துவைக்கவும்.
ஈறுகளை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஈறுகளுடன் ஆழமான தொடர்பு தொற்று ஏற்படலாம்.
எண்ணெய் இழுத்தல்
எண்ணெய் இழுத்தல் பிளேக் மற்றும் ஒத்த நோய்த்தொற்றுகளை அகற்ற செயல்முறை செய்யப்படுகிறது. தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது எள் எண்ணெய் பயன்படுத்தலாம்.
1 தேக்கரண்டி எண்ணெயை உங்கள் வாயில் 10-15 நிமிடங்கள் சுழற்றவும்.
பின்னர் துப்பவும், உங்கள் வாயை வெதுவெதுப்பான நீரில் நன்கு துவைக்கவும்.
இதை வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை செய்யலாம்.
டார்ட்டர் உருவாவதை எவ்வாறு தடுப்பது?
டார்ட்டரை இயற்கையாக சுத்தம் செய்வது எப்படி? நாங்கள் கற்றுக்கொண்டோம். கட்டுரையின் ஆரம்பத்தில் நாம் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, டார்ட்டர் சுத்தம் செய்யப்படாவிட்டால் பல நோய்களைத் தூண்டும்.
சில பிரச்சனைகள் தொடங்கும் முன் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். எனவே டார்ட்டர் உருவாவதை எவ்வாறு தடுப்பது? நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆனால் தெரிந்தால் மட்டும் போதாது. நமக்குத் தெரிந்ததையும் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.
பற்சிப்பியைப் பாதுகாக்க மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தவும்.
ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு குறைந்தது இரண்டு நிமிடங்களுக்கு பல் துலக்க வேண்டும்.
ஃவுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்தவும்.
ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துங்கள்.
புகைபிடிப்பதால் ஈறு கோட்டிற்கு கீழே டார்ட்டர் உருவாகிறது. முதலில், நீங்கள் புகைபிடித்தால், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட வேண்டும்.
மாவுச்சத்து அல்லது சர்க்கரைகள் நிறைந்த உணவுகளை முடிந்தவரை குறைவாக சாப்பிடுங்கள், ஏனெனில் அவை வாயில் பாக்டீரியா வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன.
வாயில் இருந்து உணவு துகள்களை அகற்ற ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு தண்ணீர் குடிக்கவும்.
ஏராளமாக, இது வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஈறு அழற்சியைத் தடுக்கிறதுவைட்டமின் சி ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பழங்களை உண்ணுங்கள்.
பொது பரிசோதனைகள் மற்றும் பற்களை சுத்தம் செய்ய அடிக்கடி பல் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்.
