clover nyekundu ( Pratense ya trifoliamu ) ni mmea unaochanua maua mwitu wa familia moja na mbaazi na maharagwe.
Inatumika sana katika dawa za jadi kama dawa ya dalili za kukoma hedhi, pumu, kikohozi, ugonjwa wa arthritis na hata saratani.
Hata hivyo, wataalam wa afya wanaonya kwamba kutokana na ukosefu wa ushahidi wa kisayansi, tahadhari inapaswa kutekelezwa kuhusu faida zake zinazodaiwa. ""Karafu nyekundu" kwa maneno mengine "karafu nyekundu" Nini unahitaji kujua kuhusu hilo ni ilivyoelezwa kwa undani katika makala.
Red Clover ni nini?
clover nyekunduNi mmea mweusi wa rangi ya waridi unaotoka Ulaya, Asia na Afrika Kaskazini. Pia sasa ni maarufu nchini Amerika Kusini kama zao la lishe ili kuboresha ubora wa udongo.
clover nyekunduSehemu inayochanua ya ua hutumiwa kama mapambo ya chakula au dondoo, na mafuta yake muhimu yanaweza kutolewa.
Inatumika sana kama dawa ya kienyeji kutibu matatizo ya afya ya wanawake kama vile osteoporosis, ugonjwa wa moyo, arthritis, matatizo ya ngozi, saratani, matatizo ya kupumua kama vile pumu, na dalili za hedhi na menopausal. Walakini, utafiti mdogo sana unaunga mkono matumizi haya.
Je! ni Faida gani za Red Clover?
Licha ya ushahidi mdogo wa kisayansi, clover nyekundu Inatumika kutibu magonjwa mbalimbali.
Faida za afya ya mifupa
Osteoporosisni hali ambayo mifupa yako huonyesha uzito mdogo wa madini ya mfupa (BMD) na kuwa dhaifu.
Wakati mwanamke anaingia kwenye ukomo wa hedhi, kushuka kwa homoni za uzazi - yaani estrojeni - kunaweza kusababisha kuongezeka kwa mzunguko wa mfupa na kupungua kwa BMD.
clover nyekunduIna isoflavones, aina ya phytoestrogen, kiwanja cha mimea ambacho kinaweza kuiga vibaya estrojeni mwilini. Masomo fulani yameonyesha uhusiano kati ya ulaji wa isoflavone na hatari iliyopunguzwa ya osteoporosis.
Utafiti wa 60 katika wanawake 2015 kabla ya kukoma hedhi ulipata mililita 12 zenye 37 mg ya isoflavoni kila siku kwa wiki 150. dondoo la clover nyekundu iligundua kuwa kuichukua kulisababisha upotezaji mdogo wa BMD kwenye mgongo wa lumbar na shingo ikilinganishwa na kikundi cha placebo.
Wazee hufanya kazi pia dondoo la clover nyekundu ilionyesha maboresho katika BMD baada ya kuichukua.
Walakini, utafiti wa 147 katika wanawake 2015 wa postmenopausal walipata 1 mg kila siku kwa mwaka 50. kuchukua clover nyekunduhaikupata uboreshaji katika BMD ikilinganishwa na kikundi cha placebo.
Vile vile, masomo mengine clover nyekunduHakuona kwamba CMD inaweza kusaidia kutibu BMD. Utafiti zaidi unahitajika kutokana na idadi kubwa ya tafiti zinazokinzana.
Kuboresha dalili za menopausal
clover nyekundukama vile kuwaka moto na kutokwa na jasho usiku, kutokana na kiwango kikubwa cha isoflavoni dalili za kukoma hedhiInaaminika kusaidia kupunguza
Masomo mawili ya mapitio, 40-80 mg kwa siku clover nyekundu(Promensil) inaweza kusaidia kupunguza kuwaka moto kwa 5-30% kwa wanawake walio na dalili kali (50 au zaidi kwa siku).
Katika utafiti mwingine, clover nyekundu Kupungua kwa 3% kwa kuwaka moto kulionekana ndani ya miezi 73 baada ya kuchukua kiboreshaji kilicho na mimea mingi, pamoja na
Walakini, kwa sababu ya idadi kubwa ya viungo, clover nyekunduHaijulikani ikiwa ilichangia au la katika uboreshaji huu.
clover nyekundu, wasiwasiPia ilionyesha maboresho kidogo katika dalili zingine za kukoma hedhi, kama vile mfadhaiko na ukavu wa uke.
Walakini, tafiti nyingi zililinganisha placebo. clover nyekundu hakuonyesha uboreshaji wa dalili za kukoma hedhi baada ya kuichukua.
Kwa sasa, nyongeza ya clover nyekunduHakuna ushahidi wazi kwamba dawa hiyo itaboresha dalili za menopausal.
Faida kwa afya ya ngozi na nywele
dondoo la clover nyekunduImetumika katika dawa za jadi ili kukuza afya ya ngozi na nywele.
Katika jaribio la nasibu katika wanawake 109 waliokoma hedhi, washiriki walichukua 90 mg kwa siku 80. dondoo la clover nyekundu iliripoti uboreshaji mkubwa katika muundo wa nywele na ngozi, mwonekano, na ubora wa jumla baada ya kuichukua.
Katika utafiti mwingine katika wanaume 30, matibabu ya 4% yaliwekwa kwenye ngozi kwa miezi 5. dondoo la clover nyekundu Wakati wa kusimamiwa, kulikuwa na ongezeko la 13% la mzunguko wa ukuaji wa nywele (anagen) na kupungua kwa 29% kwa mzunguko wa kupoteza nywele (telojeni) ikilinganishwa na kikundi cha placebo.
Faida za afya ya moyo
Baadhi ya utafiti wa awali clover nyekunduImeonyeshwa kuboresha afya ya moyo kwa wanawake wa postmenopausal.
Utafiti wa 147 katika wanawake 2015 wa postmenopausal walipata 1 mg kila siku kwa mwaka 50. clover nyekundu Ilionyesha kupunguzwa kwa 12% kwa cholesterol ya LDL (mbaya) baada ya kuchukua (Rimostil).
kwa miezi 4-12 clover nyekundu Uchunguzi wa tafiti katika wanawake wa postmenopausal ambao walichukua dawa hiyo ulionyesha ongezeko kubwa la cholesterol ya HDL (nzuri) na kupungua kwa jumla na LDL (mbaya) cholesterol.
Walakini, hakiki ya 2020 clover nyekunduImethibitishwa kuwa dawa haipunguzi cholesterol ya LDL (mbaya) au kuongeza cholesterol ya HDL (nzuri).
Masomo haya yalifanywa kwa wanawake wakubwa, waliokoma hedhi. Kwa hivyo, haijulikani ikiwa athari hizi zinatumika kwa idadi ya watu kwa ujumla.
clover nyekunduWatu binafsi au tafiti zinazoonyesha faida za arthritis na inadai inaweza kusaidia na maradhi mengine.
Pamoja na hili, clover nyekunduKuna ushahidi mdogo wa kupendekeza kwamba dawa husaidia na yoyote ya magonjwa haya.
Je! Madhara ya Clover Nyekundu ni nini?
clover nyekunduInatambulika kwa ujumla kuwa salama na tafiti nyingi zimeipata ikivumiliwa vyema. Hata hivyo, ni muhimu kujua kwamba kuna madhara, mwingiliano wa madawa ya kulevya na hatari kwa baadhi ya watu.
Madhara
Ingawa ni nadra, athari zinazowezekana ni pamoja na kutokwa na damu kwenye uke, kutokwa na damu kwa muda mrefu kwa hedhi, kuwasha kwa ngozi, kichefuchefu na maumivu ya kichwa. Zaidi ya hayo, clover nyekunduKuna ripoti kadhaa za kesi za athari adimu lakini hatari za
Ripoti ya 2007 iligundua miligramu 53 za kutibu hot flash katika mwanamke mwenye umri wa miaka 250. clover nyekundu na virutubisho vingine vinane vyenye mimea, alisema alipatwa na uvujaji wa damu kidogo (aina ya kupooza). Walakini, kutokwa na damu moja kwa moja clover nyekundu haikuweza kuhusishwa na
Mwanamke mwenye umri wa miaka 52, 3 mg kwa siku 430 clover nyekundu iliripoti maumivu makali ya tumbo na kutapika baada ya kuichukua. Madaktari, clover nyekunduAnafikiri kwamba dawa hiyo inaingilia dawa ya psoriasis inayojulikana kama methotrexate. clover nyekunduBaada ya kuacha madawa ya kulevya, malalamiko ya mwanamke ya kutapika na kichefuchefu yalipona kabisa.
Idadi ya watu walio katika hatari
saratani ya matiti wale walio na matatizo yanayoathiriwa na homoni kama vile saratani ya ovari au endometriosiskutokana na shughuli zake za estrojeni. clover nyekundu wanapaswa kuzungumza na mtaalamu wao wa afya kabla ya kuichukua.
Bado, utafiti wa miaka 3 ulipata 40mg kila siku kwa wanawake walio na historia ya familia clover nyekundu nikaona ni salama kuchukua. Hakukuwa na hatari ya kuongezeka kwa saratani ya matiti, unene wa endometriamu, au mabadiliko ya homoni ikilinganishwa na kikundi cha placebo.
Zaidi ya hayo, hakuna data ya usalama inayopatikana kuhusu clover nyekundu kati ya wanawake wajawazito au wanaonyonyesha. Kwa hiyo, matumizi yake yanaweza kuwa hatari kwa watu hawa.
Hatimaye, clover nyekundu Inaweza kupunguza kasi ya kuganda kwa damu na haipaswi kutumiwa na wale walio na matatizo ya kutokwa na damu.
mwingiliano wa madawa ya kulevya
Mimea mingi ya asili inaweza kuathiri ufanisi wa dawa. Hasa clover nyekunduInaweza kuingiliana na dawa za kupunguza damu kama vile vidhibiti mimba kwa kumeza, methotrexate, dawa za tiba badala ya homoni, tamoxifen, aspirini, au Plavix.
Katika utafiti wa hivi karibuni wa wanawake 88 wanaotumia dawa ya saratani ya matiti tamoxifen, clover nyekunduIlitufanya tufikiri kwamba madawa ya kulevya hayakusababisha mwingiliano wowote wa madawa ya kulevya au madhara makubwa, na haukuingilia kati na dawa za kupambana na estrojeni.
Walakini, hadi data zaidi ya usalama wa kliniki inapatikana, clover nyekundu na mtu anapaswa kuwa mwangalifu sana wakati anachukua tamoxifen.
Kwa sababu ya mwingiliano mpana wa uwezekano wa mwingiliano wa dawa na clover nyekundu na data ndogo juu ya mada, zungumza na daktari kila wakati kabla ya kuanza nyongeza yoyote mpya.
Matumizi na kipimo
clover nyekundu Mara nyingi hupatikana kama nyongeza au chai kwa kutumia maua kavu. Inapatikana pia kama tinctures na dondoo.
virutubisho vya clover nyekunduNyingi zinapatikana katika vipimo vya miligramu 40-80 kulingana na tafiti za kimatibabu na data ya usalama. Kwa hiyo, tumia kipimo kilichopendekezwa kwenye mfuko.
chai nyekundu ya clover Ili kutengeneza kikombe 1 (250 mL) cha maji yanayochemka, ongeza gramu 4 za maua kavu (au clover nyekundu mifuko ya chai) na kusisitiza kwa dakika 5-10. Kila siku chai nyekundu ya clover Ni bora kupunguza matumizi yako hadi vikombe 1-3 (240-720 mL) kutokana na athari mbaya za ziada.
Matokeo yake;
clover nyekunduNi mimea inayotumika katika dawa za kienyeji kutibu aina mbalimbali za matatizo ya kiafya kama vile kuwaka moto, osteoporosis, arthritis, ngozi na matatizo ya nywele.
Baadhi ya tafiti zinaonyesha 40-80mg kila siku. clover nyekundu iligundua kuwa kuichukua kunaweza kusaidia kupunguza kuwashwa kwa joto kali wakati wa kukoma hedhi.
Zaidi ya hayo, hata hivyo, ushahidi mdogo unapatikana kutibu hali nyingine za afya. clover nyekundu inasaidia matumizi yake.
Ingawa ina wasifu mzuri wa usalama, baadhi ya madhara ni pamoja na kichefuchefu, kutapika, maumivu ya kichwa na madoa ukeni.
Pia, kutokana na mali zake ndogo za estrojeni, wanawake wajawazito au wanaonyonyesha, pamoja na watu wenye magonjwa ya homoni au matatizo ya kutokwa na damu, wanapaswa kuepuka matumizi yake.
Ili kulinda afya yako clover nyekundu Daima kushauriana na daktari kabla ya kutumia.
