Nini Faida na Madhara ya Karafuu?

Ingawa ndogo karafuuinatoa thamani kubwa ya lishe. Karafuu, mti wa karafuubuds za maua kutoka Ina ladha ya spicy na tangy na inajulikana kwa mali yake ya kupambana na uchochezi na antidiabetic. 

Karafuu Mara nyingi hutumika kama viungo vya kunukia, lakini pia hutumiwa katika dawa za jadi.

masomo ya wanyama, karafuuimegundua kuwa misombo katika

Karafuu Inafanya Nini?

kijiko cha chai tu karafuu, Ina kiasi kizuri cha manganese, nyuzinyuzi, vitamini C na K. Manganese Huongeza utendakazi wa ubongo na kusaidia uundaji wa mifupa, huku vitamini C na K huimarisha kinga na kuzuia kuganda kwa damu. vitamini K Ni muhimu kwa afya ya mifupa.

Thamani ya Lishe ya Karafuu

Kijiko kimoja cha chai (gramu 2) karafuu za ardhi Ina maadili yafuatayo ya lishe:

Kalori: 21

Wanga: 1 gramu

Fiber: 1 gramu

Manganese: 30% ya RDI

Vitamini K: 4% ya RDI

Vitamini C: 3% ya RDI

Mbali na virutubisho vilivyoorodheshwa hapo juu, ina kiasi kidogo cha kalsiamu, magnesiamu na vitamini E.

Je! Ni Nini Faida za Karafuu?

 Tajiri katika antioxidants

Mbali na kuwa na vitamini na madini muhimu, karafuuNi chanzo muhimu cha antioxidants.

Antioxidants ni misombo ambayo hupunguza mkazo wa oksidi na inaweza kuchangia maendeleo ya ugonjwa wa muda mrefu.

KarafuuIna kiwanja kiitwacho eugenol, ambacho kimeonekana kufanya kazi kama antioxidant asilia.

Utafiti wa bomba la majaribio uligundua kuwa eugenol ilisimamisha uharibifu wa vioksidishaji unaosababishwa na radicals bure mara tano kwa ufanisi zaidi kuliko vitamini E, antioxidant nyingine yenye nguvu.

Inapambana na kuvimba

Uchunguzi umeonyesha kuwa eugenol katika maudhui yake hufanya kazi kama wakala wa kupambana na uchochezi.

Pia hupambana na kuvimba kwa kinywa na koo. Katika utafiti mwingine wa Chuo Kikuu cha Florida, watu ambao walichukua karafuu kila siku walikuwa na viwango vya chini vya cytokine maalum ya uchochezi ndani ya siku saba. Kupunguza cytokines hizi kwa kiasi kikubwa hupunguza arthritis na maumivu ya viungo.

hupambana na saratani

Utafiti mmoja ulionyesha kuwa dondoo yake inaweza kuzuia ukuaji wa tumor na kusababisha kifo cha seli za saratani. Sifa za kupambana na saratani za mmea huo zinatokana na kiwanja cha eugenol, ambacho kinasemekana kuwa na manufaa hata katika kesi ya saratani ya umio. 

Pia ni chanzo kizuri cha antioxidants. Kwa mfano; nusu ya kijiko cha ardhi karafuu, nusu kikombe matunda ya bluuIna antioxidants zaidi kuliko Antioxidants hupambana na kuvimba na kutulinda dhidi ya saratani.

dondoo la karafuuilionekana kuwa hatari kwa seli za saratani ya matiti katika utafiti mwingine.

Husaidia kutibu kisukari

Katika utafiti mmoja, kujitolea mara kwa mara karafuu Waliripoti viwango vya chini vya sukari baada ya kuichukua. Utafiti mwingine wa wanyama ulionyesha kuwa ilipunguza viwango vya sukari kwenye damu kwenye panya wa kisukari.

Karafuuina kiwanja kingine kiitwacho “Nigericin” ambacho kimepatikana kuboresha afya ya seli zinazodhibiti insulini na zinazozalisha insulini. Kiwanja hiki huweka viwango vya sukari ya damu chini ya udhibiti.

Inaweza kuua bakteria

Karafuu Ina mali ya antimicrobial, ambayo inamaanisha inaweza kusaidia kuzuia ukuaji wa vijidudu kama vile bakteria.

Utafiti wa bomba la mtihani karafuu mafuta muhimuaina ya bakteria ambayo inaweza kusababisha sumu ya chakula E. coli Ilionyesha kuwa iliua aina tatu za kawaida za bakteria, ikiwa ni pamoja na

Inaweza kuboresha afya ya ini

Tafiti, karafuuInaonyesha kwamba misombo ya manufaa katika mierezi inaweza kusaidia kukuza afya ya ini.

Mchanganyiko wa eugenol unaweza kuwa na manufaa hasa kwa ini.

Utafiti wa wanyama mafuta ya karafuu au kulishwa panya na ugonjwa wa ini yenye mafuta na mchanganyiko ulio na eugenol.

Michanganyiko yote miwili iliboresha utendaji wa ini, kupunguza uvimbe na kupunguza mkazo wa oksidi.

Utafiti mwingine wa wanyama karafuuilionyesha kwamba eugenol inayopatikana katika cirrhosis ya ini ilibadilisha ishara za cirrhosis ya ini au kovu kwenye ini.

Kwa bahati mbaya, kwa wanadamu karafuu Utafiti juu ya athari za hepatoprotective za eugenol na eugenol ni mdogo.

Hata hivyo, uchunguzi mmoja mdogo uligundua kuwa kuchukua virutubisho vya eugenol kwa wiki 1 kumepunguza viwango vya glutathione-S-transferase (GST), familia ya vimeng'enya vinavyohusika katika uondoaji wa sumu, ambayo mara nyingi ni alama ya ugonjwa wa ini.

KarafuuPia ina antioxidants nyingi, ambayo inaweza kusaidia kuzuia ugonjwa wa ini kutokana na uwezo wake wa kusaidia kupunguza mkazo wa oksidi.

Hata hivyo, eugenol ni sumu kwa kiasi kikubwa. Uchunguzi wa kifani katika mvulana wa miaka 2 ulionyesha kuwa 5-10 ml ya mafuta ya karafuu ilisababisha uharibifu mkubwa wa ini.

Inaweza kuboresha afya ya mfupa

Mifupa ya chini ya mfupa inaweza kusababisha maendeleo ya osteoporosis, ambayo inaweza kuongeza hatari ya fractures na fractures.

KarafuuBaadhi ya misombo katika mierezi imeonyeshwa kusaidia kuhifadhi wingi wa mfupa katika masomo ya wanyama.

Kwa mfano, uchunguzi mmoja wa wanyama uligundua kuwa dondoo la karafuu kwa wingi katika eugenol iliboresha alama kadhaa za osteoporosis na kuongezeka kwa msongamano wa mfupa na nguvu.

Karafuu Pia ni tajiri katika manganese. Manganese ni madini ambayo ina jukumu katika uundaji wa mifupa na ni muhimu sana kwa afya ya mfupa.

Utafiti wa wanyama uligundua kuwa kuchukua virutubisho vya manganese kwa wiki 12 huongeza wiani wa madini ya mfupa na ukuaji wa mfupa.

Pamoja na hili, karafuuUtafiti wa sasa juu ya athari za mierezi kwenye misa ya mfupa mara nyingi ni mdogo kwa masomo ya wanyama na tube ya majaribio. Utafiti zaidi unahitajika ili kubaini jinsi inavyoweza kuathiri uundaji wa mifupa kwa binadamu.

Faida za karafuu kwa tumbo

Kwa mujibu wa tafiti fulani, baadhi ya misombo katika maudhui yake hupunguza vidonda vya tumbo. Mafuta ya karafuuKwa kuongeza unene wa kamasi ya tumbo, inalinda utando wa tumbo na kuzuia vidonda vya peptic.

Aidha, fiber katika maudhui yake husaidia digestion na kuzuia kuvimbiwa.

Hupunguza magonjwa ya kupumua

Hii ni kweli hasa kwa mafuta - mkambaInaweza kutumika kutibu matatizo ya kupumua kama vile pumu, baridi na kikohozi.

Mafuta hupunguza mfumo wa kupumua na pia ina athari ya kupinga uchochezi. Unaweza kupiga mafuta kwenye kifua, dhambi na hata daraja la pua - kufanya hivyo hufungua njia za hewa na hutoa misaada. 

kutafuna karafuu hupunguza koo, hata husaidia kutibu baridi na kikohozi. 

Inakuza mzunguko wa damu

Kulingana na tafiti zingine, hii ni hasa mafuta ya karafuu inatumika kwa Mafuta huathiri kimetaboliki ya mwili na kupunguza joto la mwili, ambayo huongeza mzunguko wa damu.

Mali yake ya antioxidant pia husaidia kusafisha damu. 

Inapunguza shinikizo

Ushahidi wa hadithi unasema kuwa massage na mafuta yake inaweza kusaidia kupunguza mkazo. 

Manufaa kwa afya ya kinywa

Kiwanja cha eugenol katika maudhui yake kina mali ya anesthetic na antibacterial na husaidia kukabiliana na maumivu.

Njia rahisi ya kuondokana na toothache ni jino kwenye kinywa karafuu ingiza na unyekeze kwa mate - basi unaweza kuiponda kwa meno yako. Mafuta yaliyotolewa hupunguza maumivu. 

Karafuu kwa maumivu ya kichwa

Tabia zake za baridi na za kupunguza maumivu zinafaa katika suala hili. Wachache karafuu kuwaponda na kuwafunga katika kitambaa safi. Inhale harufu yake wakati una maumivu ya kichwa. Inatoa unafuu fulani.

Vinginevyo, unaweza kuongeza matone mawili ya mafuta ya karafuu kwenye kijiko cha mafuta ya nazi na upole massage paji la uso na mahekalu nayo.

Huongeza viwango vya testosterone

Uchunguzi umeonyesha kuwa kuchukua dawa kwa mdomo kunaweza kuboresha utendaji wa tezi dume na hatimaye kuongeza viwango vya testosterone. Ingawa utafiti ulifanywa kwa panya, kuna uwezekano kwa wanadamu pia.

Hutibu chunusi

Hapa ndipo sifa za antibacterial na antifungal za mmea zinahusika. Mafuta ya karafuuInafaa katika kutibu chunusi na kuboresha afya ya ngozi.

Kiwanja cha eugenol katika mafuta kina mali ya antibacterial. Mafuta yanaweza kuua maambukizi na kupambana na kuvimba, hivyo kutibu kwa ufanisi acne.

Jinsi ya kutumia karafuu?

kupika

Kwa mikate karafuu za ardhi unaweza kuongeza Hii itatoa dessert harufu ya ziada na ladha. Inaunganishwa vizuri na mdalasini.

Wakati wa kutengeneza chai ya asubuhi, unaweza kuweka karafuu chache kwenye teapot.

Kuua viroboto

Mafuta ya karafuu Kwa kuwa ni mafuta muhimu yenye harufu nzuri, inaweza kutumika kama dawa ya kuua wadudu. Baada ya kuoga mnyama wako katika maji ya joto, ongeza matone machache mafuta ya karafuu Suuza katika maji yaliyomo Unaweza pia kusugua tone la mafuta kwenye kola yake - hii itaweka fleas mbali.

Je, ni madhara gani ya karafuu?

mzio

Ikiwa una athari ya mzio kama vile upele wa ngozi, uvimbe wa uso, ulimi au midomo, au kupumua kwa shida, acha kutumia na nenda kwa daktari.

Maumivu ya Misuli na Uchovu

kuteketeza karafuuinaweza kusababisha maumivu ya misuli au uchovu, pia huitwa lactic acidosis. Unaweza pia kuhisi kufa ganzi katika mikono au miguu. Mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida na kizunguzungu au uchovu mwingi ni madhara mengine ya kuangalia.

Matatizo ya Viwango vya Sukari kwenye Damu

Mafuta ya karafuuInaweza kupunguza viwango vya sukari ya damu inapochukuliwa ndani. Kwa hiyo, watu wanaokabiliwa na sukari ya chini wanapaswa kuwa waangalifu kabla ya kuitumia. Vile vile ni kweli kwa watu wanaotumia dawa za kisukari.

Sumu

Hii ni undiluted katika viwango vya juu mafuta ya karafuu Inaweza kuwa baada ya ununuzi. Madhara ni pamoja na kichefuchefu, sedation, koo na hata kifafa. Katika baadhi ya matukio, inaweza kusababisha matatizo ya damu, figo au uharibifu wa ini.

Madhara ya Kawaida

inatumika kwa mada karafuuMadhara ya kawaida ni pamoja na kusimama, kuchelewa kumwaga, upele wa ngozi, kuwasha, na matatizo ya fizi.