Piga chafyaNi ulinzi dhidi ya maambukizo ambayo huingia mwili wetu. Wakati mwili wetu unahisi kuingia kwa kitu kisichohitajika kwenye pua yetu, tunapiga chafya. Dutu hizi zisizohitajika au muwasho ni pamoja na uchafu, vumbi, bakteria, poleni, moshi au ukungu.
Inashangaza, tunapopiga chafya, bakteria au chembe zozote hatari zinazojaribu kuingia ndani ya mwili hutoka kwa nguvu ya kilomita 160 kwa saa. Kwa njia hii, kupiga chafya hutuzuia kupata maambukizi makubwa.
Kwa hivyo kwa nini mtu anapiga chafya? "ubarikiwe" kusema? Je, umewahi kufikiri? kwa sababu tukishika chafya Maisha yetu yanaweza kuwa hatarini. Hasa zaidi, inasemekana kwamba tunapopiga chafya, moyo husimama kwa milliseconds.
Je, mioyo yetu haipigi tunapopiga chafya?
Moyo wetu hausimami tunapopiga chafya. Wakati wa kutoa vitu vya kigeni kama vile vumbi au poleni kutoka kwa njia ya upumuaji, shinikizo la juu katika midomo yetu husababisha neva za ubongo kutoa kamasi ya ziada kwenye pua; hii husaidia kuzuia vitu vya kigeni kuingia kwenye mapafu yetu.
Pia, tunapopiga chafya, shinikizo la intrathoracic (shinikizo ndani ya nafasi ya pleural - nafasi nyembamba iliyojaa maji kati ya pleura ya pulmona ya mapafu) huongezeka kwa muda, na kusababisha kupungua kwa mtiririko wa damu kwa moyo.
Hilo linapotokea, moyo wetu hufidia ukosefu wa mtiririko wa damu kwa kuibadilisha kwa muda ili kurekebisha mpigo wake wa kawaida wa moyo. Kwa hiyo wakati hii inatokea, kinyume na imani maarufu, shughuli za umeme za moyo haziacha wakati wa kupiga chafya.
Kimsingi, tunapopiga chafya, rhythm ya moyo hupata mabadiliko fulani kwa kuchelewa kidogo kwa mapigo ya moyo yanayofuata, na hii haimaanishi kwamba moyo umeacha kabisa kupiga.
Kwa Nini Uepuke Kupiga Chafya?
Kupiga chafya husababisha hewa kutoka puani mwetu kwa kasi ya takriban kilomita 160 kwa saa. Ukizuia kupiga chafya, shinikizo hilo lote huelekezwa kwenye sehemu nyingine ya mwili, kama vile sikio, na inaweza kupasuka masikio na kusababisha upotevu wa kusikia.
Na wakati mwili wa mtu unakabiliwa na shughuli kali kama vile kupiga chafya, shinikizo la tracheal huongezeka na wakati halijatolewa, ukosefu wa njia inaweza kusababisha shinikizo ndani yake.
Wakati wa kupiga chafya, inaweza kuongeza shinikizo ndani ya mfumo wa kupumua, mara 5 hadi 25 zaidi ya nguvu inayozalishwa na kupiga chafya. Kwa hiyo, kuwa na nguvu hii inaweza kusababisha majeraha mbalimbali na matatizo makubwa katika mwili wetu.
kushika chafya Madhara yanayoweza kusababisha mwilini ni haya yafuatayo;
Inaweza kusababisha maambukizi ya sikio la kati
Kupiga chafya husaidia kuongeza kutolewa kwa bakteria kutoka pua. Wakati hewa ya kupiga chafya inarudi kwenye masikio kupitia njia ya pua, bakteria na kamasi iliyoambukizwa inaweza kushambulia ndani ya masikio, na kusababisha maambukizi.
Inaweza kusababisha kupasuka kwa eardrum
Kushikilia shinikizo la hewa katika mfumo wa kupumua kunaweza kusababisha hewa kupita kwenye masikio. Wakati hewa hii ya shinikizo la juu inapoingia kwenye sikio (sikio la kati na kiwambo cha sikio), shinikizo husababisha masikio kupasuka.
Inaweza kusababisha uharibifu wa mishipa ya damu ya macho
Ukizuia kupiga chafya, shinikizo la hewa linaweza kunaswa na kusababisha uharibifu wa macho kwa sababu kapilari za damu kwenye macho zinaweza kuharibiwa na shinikizo la hewa lililoongezeka na kupoteza kusikia.
Inaweza kusababisha aneurysm
Shinikizo linaloweza kusababisha kupasuka kwa aneurysm ya ubongo inaweza kusababisha kuvuja damu kwenye fuvu la kichwa kuzunguka ubongo.
Inaweza kusababisha maumivu ya mbavu
Mbavu zilizovunjika kwa sababu ya kupiga chafya zimeripotiwa, haswa kwa watu wazima. Baadhi ya matatizo mengine ambayo yanaweza kutokea wakati wa kupiga chafya ni pamoja na:
- Uharibifu wa koo
- uharibifu wa diaphragm
Mishipa ya damu iliyoharibiwa kwenye jicho, pua au sikio
Nini Husababisha Kupiga Chafya?
Kupiga chafya ni njia ya mwili ya kuondoa chembe ya kigeni ambayo imeingia kwenye pua. Ikiwa kitu kinakera safu ya pua, ujumbe hutumwa kwa ubongo kuhusu hilo, na kumfanya mtu apige chafya.
Kupiga chafya kwa kawaida hujisikia vizuri kwa sababu husababisha mwili kutoa kemikali zinazoitwa endorphins. Hizi huguswa na vipokezi kwenye ubongo na kuunda hisia chanya katika mwili.
Jinsi ya kupiga chafya kwa urahisi?
Unajisikiaje baada ya kupiga chafya inayokaribia?
Pumzika, sawa? Lakini vipi ikiwa unataka kutoa chafya hiyo nje ya mwili lakini huwezi?
Ni lazima uwe unaifahamu hisia hiyo ya kuwasha na kutostarehesha wakati unataka kupiga chafya lakini huwezi.
Je! unajua kuwa unaweza kupiga chafya kwa urahisi kwa kuzingatia vidokezo kadhaa? Ombi njia za asili za kupiga chafya kwa urahisi...
Tiba za Kusaidia Kupiga Chafya
yatokanayo na jua
Mwangaza wa jua unajulikana kusababisha kupiga chafya. Hali hii inajulikana zaidi kama reflex ya kupiga chafya ya picha.
Ikiwa tayari unakaribia kupiga chafya, mwangaza wa jua unaweza kutatua tatizo mara moja - kwa sababu mtu 3 kati ya 1 ambaye anakaribia kupiga chafya atapiga chafya kwa urahisi muda mfupi baada ya kupigwa na jua.
Ingawa hakuna uhakika kwamba mwangaza wa jua husababisha kupiga chafya, imeonekana kusababisha idadi ya chafya.
Kunuka pilipili nyeusi
Pilipili nyeusi Kwa kuwa ina harufu kali, inaweza kusababisha kupiga chafya. Unapovuta kiasi kidogo cha viungo hivi, itawasha ndani ya pua yako na kusababisha kupiga chafya.
Pilipili nyeusi ina kiwanja kinachoitwa piperine, ambacho kinaweza kuwasha pua kwa kuchochea mwisho wa ujasiri ndani ya membrane ya mucous. Hii inaweza kusababisha kupiga chafya wakati wa kujaribu kuondoa nyenzo za kigeni ambazo zimeingia kwenye pua.
tumia vifuta
Kutikisa kitu chochote ndani ya pua yako ni njia nyingine ya kusababisha kupiga chafya. Chukua kitambaa, pindua na ukizungushe kidogo bila kuiweka kwenye pua yako. Utasikia msisimko ndani ya pua yako na kuanza kupiga chafya karibu mara moja.
Unapozungusha tishu kwenye pua yako, husababisha ujasiri wa trijemia ndani. Kichochezi hiki hutumwa kwa ubongo, na kwa sababu hiyo, ubongo wako unauliza kupiga chafya.
Sugua paa la mdomo wako
Unaweza pia kuchochea kupiga chafya kwa kusugua ncha ya ulimi wako kwenye paa la mdomo wako. Unachohitajika kufanya ni kukandamiza ncha ya ulimi wako kwenye sehemu ya juu ya mdomo wako na kutelezesha kadiri uwezavyo hadi upate mahali pa kusababisha chafya.
Mishipa ya trijemia pia inaendesha kando ya paa la mdomo wako. Kusugua paa la mdomo wako kwa ulimi wako kunaweza kuchochea ujasiri huu na kusababisha kupiga chafya.
kula chokoleti
Hii ni mojawapo ya njia bora za kushawishi kupiga chafya wakati wa kufurahia. Kipande chokoleti ya giza (au chokoleti nyingine na kakao) na ujitayarishe kupiga chafya. Wale ambao hawali chokoleti nyingi wanaweza kufanikiwa zaidi kwa njia hii kuliko wale wanaokula sana.
Sababu halisi kwa nini chokoleti ya kakao husababisha kupiga chafya haijulikani, lakini inaweza kuwa mmenyuko wa asili wa mwili kwa chembe nyingi za kigeni (kakao) zinazoingia.
kutafuna gum
Kutafuna gum au mbili za peremende zenye ladha nzuri pia kunaweza kusababisha kupiga chafya. Kuvuta pumzi ya ladha kali ya mint kutoka kwenye gum huchochea kupiga chafya.
Kupiga chafya kunakochochewa na kuvuta pumzi ya ladha kali ya mnanaa ni matokeo ya msisimko mwingi wa neva yoyote iliyo karibu na neva ya trijemia.
kuvuta nywele za pua
Wazo la kuvuta nywele kutoka pua yako linaweza kufanya pua yako kuwasha. Kwa hiyo, wakati ujao huwezi kupiga chafya, endelea na kuvuta nywele nje ya pua yako.
Kunyoa nywele kutoka pua huchochea ujasiri wa trijemia, ambayo husababisha kupiga chafya karibu mara moja. Unaweza pia kushawishi kupiga chafya kwa kung'oa nyusi zako (kwa sababu hiyo hiyo).
Kunusa manukato yenye nguvu
Huenda ulikumbana na mawimbi ya ghafla ya kupiga chafya ulipowekwa kwenye manukato makali au harufu ya dawa. Kunyunyizia manukato yenye nguvu au dawa kuzunguka kunaweza kuwasha ndani ya pua na kusababisha kupiga chafya.
Wakati matone ya manukato yenye nguvu yanapokaribia puani, yanaweza kuwasha utando wa pua na kusababisha ujasiri wa trijemia, na kusababisha kupiga chafya.
Tahadhari!!!
Usinyunyize manukato moja kwa moja kwenye pua zako.
pumua hewa baridi
Kupiga chafya zaidi kunaweza kutokea wakati wa baridi. Kwa hivyo, ikiwa unataka kupiga chafya, washa kiyoyozi chako na pumua kwa hewa baridi.
Kupumua hewa baridi huchochea ujasiri wa trigeminal na pia inakera uso wa ndani wa pua. Kama matokeo, unaanza kupiga chafya karibu mara moja.
Kwa vinywaji vya kaboni
Hisia ya kuwasha kwenye pua muda mfupi baada ya kufungua kinywaji laini ni jambo ambalo watu wengi hupata. Kuvuta pumzi au hata kunywa kaboni dioksidi kutoka kwa vinywaji vya kaboni kunaweza kusababisha kupiga chafya.
Unapofungua kopo la soda, kaboni dioksidi ndani yake huingia puani na kusababisha kupiga chafya.
Je! Watoto hupiga chafyaje?
Watoto mara nyingi hupiga chafya kwa kunyunyizia matone machache ya chumvi kwenye pua zao. Hii husafisha mkusanyiko wa kamasi kwenye pua zao na kuwafanya kupiga chafya.
Unaweza kufurahisha pua za mtoto wako kwa kutumia kitambaa ili kushawishi kupiga chafya.
Ili kupiga chafya kwa urahisi, unaweza kujaribu mbinu zozote zilizotajwa hapa bila kupita kupita kiasi.
Watu tofauti wanaweza kuguswa kwa njia tofauti kwa baadhi ya viwasho na mara nyingi kuwa na hisia tofauti. Kwa hiyo, mbinu zilizotajwa hapo juu haziwezi kutoa matokeo sawa kwa kila mtu.
