Vad är Kava Plant? Fördelar och skada

ofta kava kava kallad kava växtär medlem i nattskuggfamiljen och tillhör öarna i södra Stilla havet.

Stillahavsöarna har använt denna ört som en rituell dryck i hundratals år som ett medel för avkoppling och stressavlastning.

På senare tid kaffehar fått stor uppmärksamhet för sina avslappnande och stressreducerande egenskaper.

KavaDess lugnande effekter är till stor nytta för att lindra ångest och rastlöshet och andra stressrelaterade sjukdomar. Denna rot lindrar också muskelspasmer och andra typer av smärta i samband med stress och irritabilitet.

Vad är Kava?

Kavaär en tropisk vintergrön buske med hjärtformade löv och träiga stjälkar. Vetenskapligt namn Piper är methysticum.

Stillahavskulturer traditionellt kava dryckerHan använder det under ritualer och sociala sammankomster. För att göra detta slipar människor först sina rötter.

Denna slipning har traditionellt åstadkommits genom att tugga rötterna och spotta ut dem, men idag görs det vanligtvis för hand. Därefter blandas pastan med vatten, sträcks och konsumeras.

Dess aktiva ingredienser kallas kavalakton, som står för 3-20% av den torra vikten av plantans rot.

Studier tyder på att kavalakton kan ha följande effekter i kroppen:

- För att minska ångest

Skyddar nervceller från skador

- minskar smärtupplevelser

Minska risken för cancer, även om bevisen är begränsade till möss 

I det mesta av forskningen hittills, kaffePotentialen för att minska ångestnivån betonas.

KavaDet är okänt hur det producerar dessa effekter, men det verkar fungera genom att påverka neurotransmittorer i hjärnan.

Neurotransmittorer är kemikalier som frigörs av nerver för att kommunicera med varandra. En av dessa neurotransmittorer är gamma-aminosmörsyra (GABA), vilket minskar nervernas aktivitet.

Vilka är fördelarna med Kava?

Lindrar depression och ångest

KavaDess avslappnande och humörstimulerande effekter är välkända. Roten innehåller föreningar som kallas kavalakton, som är kända för att positivt påverka hjärnan och centrala nervsystemet.

Kava rotKemikalier framställda av kramper (tillfällig neurologisk dysfunktion) hjälper till att förebygga.

Studier också kava växt Det fokuserar på dess effektivitet vid behandling av stress och ångest. KavaDess lugnande effekter minskar också muskelspasmer och slappnar av musklerna.

Det hjälper att sova

Sömnlöshetkan orsaka många medicinska problem som högt blodtryck, diabetes, depression, fetma och cancer. Många använder sömntabletter för att sova bättre.

Liksom de läkemedel som används vid behandling av ångest kan sömntabletter orsaka fysiskt beroende genom att bilda vana.

Kava Det används ofta som ett alternativ till dessa sömntabletter på grund av dess lugnande effekter. I en studie av 24 personer, kaffevisade sig minska stress och sömnlöshet jämfört med placebo.

Högkvalitativ forskning, kaffefann att det var mer effektivt än placebo för att förbättra sömnkvaliteten och minska ångestnivåerna.

Kava Dess effekt på sömnlöshet kan bero på dess effekter på ångest. Stressinducerad sömnlöshet är vanlig hos dem med ångest.

Bekämpar cancer

Studier kava Det har visat sig vara en potentiell behandling för urinblåsecancer. Kava växtInvånarna på södra Stillahavsöarna, hem till Kina, har överraskande låga cancernivåer trots att de är en starkt rökande plats.

Enligt rapporterna från Memorial Sloan Kettering Cancer Center, konsumtion av kava associerade med lägre cancerfall.

Men kaffe En av dess komponenter har visat sig stimulera melanomcancerceller - så det är bäst att konsultera din läkare innan du använder den.

Reglerar blodtrycket

Några källor kaffeHan säger att det kan sänka blodtrycket. Det kan emellertid störa blodproppar. Därför minst två veckor före operationen kaffebör hålla sig borta från.

Minskar host- och förkylningssymtom

En del efterforskningar kaffeDet kan hjälpa till att behandla vanlig förkylning, hosta, influensa och andra luftvägsinfektioner. Dricker kava rotte kan hjälpa till med detta.

Kan användas för att behandla kronisk smärta

Studier, kava Det har visat att det kan lindra smärta och andra typer av smärta som muskelspänningar eller spasmer. Kavahar visat förmågan att bota ryggsmärtor och andra former av kronisk smärta. Dess muskelavslappnande egenskaper spelar en roll här.

Det har också neuroskyddande egenskaper som kan hjälpa till att lindra smärta, enligt studier. Kava rot också fibromyalgiär också effektivt.

Lindrar menstruationskramper

Med tanke på dess förmåga att minska smärta, kaffe Det lindrar menstruationssymptom. Kava rot Det hjälper också till att hantera värmevallningar.

Behandla erektil dysfunktion

cava, Det kan hjälpa till att behandla erektil dysfunktion, eftersom det har förmågan att lugna nerverna och minska stress.

Kava Det kan också hjälpa till att behandla för tidig utlösning. Kava rotDet är känt att öka blodflödet till penis och sexuell stimulering.

Behandla tandvärk

cava, Det har antiinflammatoriska, antiseptiska och bedövande egenskaper som hjälper till att behandla tandvärk. En liten bit är torr kava rot Att tugga i cirka 15 minuter kan hjälpa till att lindra tandvärk. Kava rot också gingivitDet är effektivt vid behandling av.

Till den drabbade delen av tandköttet kava rotolja applicering kan bota alla infektioner. Roten används också som munvatten för att behandla cancersår.

Ökar hjärnfunktionen

KavaGenom att aktivera de delar av hjärnan som hanterar kognition och känslor kan den användas för att förbättra många olika funktioner relaterade till minne och bearbetning.

Kava växtDe kavalaktoner som extraheras från urinen kan hjälpa till att skydda hjärnan från oxidativ stress och andra skador orsakade av sådana sjukdomar.

Dessa föreningar ökar koncentrationen av antioxidanter i hjärnan, vilket minskar skador och hjälper till att upprätthålla korrekt hjärnfunktion även i en åldrande hjärna.

Kan förhindra epileptiska anfall

Enligt djurförsök kaffeär ett effektivt läkemedel mot anfall för dem som lider av epilepsi.

Kava-extraktGenom att minska motoraktiviteten kan tröskeln för induktion av anfall öka och effekterna av konventionella antiepileptika såsom diazepam.

KavaDet kan hämma kramper eftersom det binder till GABA-A-receptorer och effektivt blockerar natrium- och kalciumjonkanaler som överförs till krampaktivitet.

Lindrar klimakteriets symtom

Menopausala symtomär obekvämt för de flesta kvinnor på grund av förändringar i hormonnivåerna.

Symptom på klimakteriet och perimenopaus inkluderar sömnlöshet, värmevallningar, nattliga svettningar, irritabilitet och ångest.

Känd för att naturligt minska de flesta av dessa symtom kaffekan hjälpa kvinnor som upplever dessa symtom.

I kliniska prövningar kaffehar varit effektivt när det gäller att minska irritabilitet, depression, ångest och sömnlöshet hos perimenopausala kvinnor.

Minskar inflammation

KavaDet har visat sig att de föreningar som finns i också hjälper till att undertrycka produktionen av proinflammatoriska markörer och leder till en minskning av detta svar från immunsystemet.

Samt flavokains A och B kaffeÄven om det hjälper till att öka produktionen av antiinflammatoriska cytokiner, ökar det också produktion av immunceller.

Denna antiinflammatoriska effekt minskar inte bara smärta och symtom som orsakas av långvarig inflammation utan gör det också möjligt för immunsystemet att skydda kroppen ordentligt från patogener.

I vilka former finns Kava tillgängligt?

Kava Det kan tas i te, kapsel, pulver eller flytande form. Kava te Dessa produkter är gjorda av en koncentrerad blandning framställd genom att extrahera etanol eller aceton och kavalakton från plantans rot.

Kava te

Te för ångest kaffe Det är den vanligaste metoden att använda. 

Hur bereds kava-te?

material

• 1 kopp kava rotpulver
• 2 kopp vatten

Förberedelse för

- i en stor skål, kava rotpulverBlanda vattnet och varmt vatten.

- Kava rotpulverLåt det sitta i cirka 20 minuter.

Sila blandningen och lägg vattnet i en separat skål.

När du är klar, lägg kava-rotpulvret tillbaka i vattnet. Blanda väl och sila blandningen och ta vattnet i en separat skål.

- Ditt te är klart.

Kava Tinktur eller flytande

Detta är en vätska som säljs i små flaskor kaffe form. Den kan användas med en dropper eller blandas med fruktjuice eller annan dryck för att lätta dess smak.

Kava-tinkturnaken och kava vätskaDet räcker att endast använda en liten dos, eftersom kavalakton är koncentrerat, vilket gör det starkare än andra former.

Kava tablett eller kapsel

KavaMänniskor som inte gillar smaken kan använda den i kapsel eller tablettform. 

Dosering av Kava

Experter rekommenderar inte att det dagliga intaget av kavalakton överstiger 250 mg. En effektiv dos av poplartaktoner är 70-250 mg.

Kava-tillskott Det kan lista kavalakton i milligram eller i procent. Om innehållet listas i procent måste du beräkna mängden kavalakton som den innehåller.

Till exempel om en kapsel är 100 mg kava rot extrakt och standardiserad för att innehålla 30% kavalakton, kommer den att innehålla 30 mg kavalaktoner (100 mg x 0.30 = 30 mg).

För att nå en effektiv dos i intervallet 70-250 mg kavalakton måste du ta minst tre kapslar av detta tillskott. Av kava rot extrakt de flesta innehåller 30-70% kavalakton.

Vilka är biverkningarna av kava?

Leverskada

Taget oralt kaffe kan orsaka leverskador. Om du har leverproblem kaffeHålla sig borta från.

depression

I vissa fall kaffekan förvärra depression.

Parkinsons sjukdom

Kava Det kan också göra Parkinsons sjukdom värre. Om du redan har den här situationen, håll dig borta från den.

Problem under operationen

KavaEftersom det påverkar centrala nervsystemet kan det öka effekterna av anestesi. Avbryt därför användningen minst två veckor före och efter operationen. 

Problem under graviditet och amning

Under graviditet eller amning kaffe använd det inte eftersom det kan påverka livmodern. KavaEn del av kemikalierna kan passera genom bröstmjölk och kan skada barnet.

Som ett resultat;

Kavahar en lång konsumtionshistoria i södra Stilla havet och anses vara en säker och trevlig drink. Växtens rötter innehåller föreningar som kallas kavalakton som har visat sig lindra ångest.

Eftersom det kan interagera med vissa mediciner kaffe Om du planerar att använda den, kontakta din läkare. För att bekräfta innehållet av kavalakton i varje dos du är intresserad av. kava-produkterLäs etiketterna på.