Fördelarna med schalottenlök Bland dem är att hämma tillväxten av cancerceller, hålla infektioner borta, stärka hjärnan.
Vetenskapligt kallad "Allium ascalonicum", schalottenlök är en medlem av växtfamiljen Allium. Familjen har också vitlök,lök och inkluderar gräslök. Den är infödd i Central- och Sydostasien och har spridit sig över tiden till Indien och de östra Medelhavsområdena.
En halv kopp hackad schalottenlök innehåller 56 kalorier, 5 gram fibrer, 6 gram socker och 12 gram kolhydrater. Fetthalten är noll. Nu fördelarna med schalottenlökLåt oss ta en titt.
Vilka är fördelarna med schalottenlök?
Fördelarna med schalottenlök
Minskar cancerrisken
Alliumgrönsaker är kända för sin förmåga att framkalla cancercelldöd och minska cancerrisken.
En studie fann att etylacetatextrakt som finns i schalottenlök och annan lök kan hjälpa till att bromsa tillväxten av cancerceller.
Enligt en annan studie minskar alliumgrönsaker risken för magcancer.
Bra för hjärtat
antioxidant effekt fördelarna med schalottenlökdet är från.
Två av de viktigaste antioxidanterna i schalottenlök och dess släktingar är allicin och det är känt för sina antihypertensiva egenskaper.kvercetind.
Schalottenlök hämmar också produktionen av ett enzym som hjälper till att producera kolesterol.
Denna egenskap vidgar blodkärlen och förbättrar blodcirkulationen, vilket i slutändan bidrar till hjärthälsa.
Det förhindrar också plackuppbyggnad i artärerna.
Denna grönsak är en bra kaliumkälla, vilket är en annan anledning till att den är till nytta för hjärtat.
kalium stärker blodkapillärerna och till och med reglerar blodtrycket.
Det är också en viktig komponent för leverdetox, eftersom det stimulerar matsmältningsenzymer.
Ger diabeteskontroll
Flera studier har visat de gynnsamma effekterna av lök och schalottenlök på insulin och att de hjälper till att kontrollera diabetesrelaterad viktökning.
Bra för hjärnan
Fördelarna med schalottenlök inkluderar att stödja hjärnans hälsa. därför attfolat Den innehåller.
En av de åtta B-vitaminerna, det förbättrar hjärnans funktion, vilket bidrar till mental och känslomässig hälsa.
Folat skyddar även kroppens DNA och RNA.
Hjälper till att gå ner i vikt
EEO (etylacetatextrakt) i schalottenlök undertrycker ansamlingen av fett i kroppen. Detta kan potentiellt hjälpa viktminskning.
Antioxidanterna den innehåller påskyndar ämnesomsättningen.
Användbart för ben
menopaus En studie med kvinnor före och efter fördelarna med schalottenlökDet har fastställts att det visar sig genom att öka bentätheten.
Det finns också studier som rapporterar att äldre kvinnor som regelbundet konsumerar denna grönsak kan minska risken för höftfraktur med så mycket som 20 %.
Det hjälper också till att förebygga osteoporos och förbättra tandhälsan.
Skyddar ögons hälsa
Vitamin A som finns i schalottenlök är fördelaktigt för ögonhälsan, och tillräckliga vitaminnivåer förhindrar nattblindhet, till och med grå starr eller grå starr.makuladegeneration minskar risken.
Det stärker immunförsvaret
Fördelarna med schalottenlökEn annan är att den innehåller proteiner och peptider som stärker immuniteten.
Det har också antioxidanteffekter som hjälper till att bekämpa vanliga sjukdomar och infektioner. Några av dessa åkommor är sjukdomar som förkylning, influensa, feber och bronkit.
Denna fördel beror på fiberinnehållet i grönsaken. Schalottenlök är en bra källa till kostfiber, som håller dig mätt efter en måltid och förebygger förstoppning genom att mjuka upp avföringen.
Det hjälper också till att döda tarmmaskar på grund av dess antimikrobiella egenskaper.
Fördelar för huden
Svavlet i sitt innehåll gör att huden ser yngre ut. Varje morgon, att blötlägga en skalad schalottenlök i varmt vatten och tvätta ansiktet med detta vatten för första gången har positiva effekter.
Du kan också behandla insektsstick med schalottenlök. För att behandla insektsbett, gnugga det drabbade området med schalottenlöksjuice. Detta kommer att hjälpa till att lindra smärtan. Det kan appliceras på mygg-, bi- eller getingstick.
Fördelar hår
Svavel som finns i grönsaker är hälsosamt för hår - främjar hårväxtkollagen Det hjälper till vid produktionen av vävnader.
Schalottenlök hjälper också till vid behandling av håravfall. Till detta, lite malen peppar, några schalottenlök och lite salt behövs.
Saften från grönsaken hjälper till vid behandling av hårbotteninfektioner. Applicera vattnet i håret och massera in. Tvätta av efter 30 minuter.
Vad är skadan av schalottenlök?
Grönsaker kan bromsa blodets koagulering. Detta ökar risken för blödning. Därför är det nödvändigt att hålla sig borta från schalottenlök om du har en blödningsrubbning.
Eftersom schalottenlök kan sänka blodsockernivåerna, kan konsumtion av den tillsammans med diabetesmedicin sänka sockernivåerna för mycket. Därför är det nödvändigt att konsultera en läkare först.
