Naha Panas Ekstrim dina Usum Panas Mangaruhan Kaséhatan Méntal Negatip?

Panas usum panas mangaruhan kaséhatan fisik sareng mental urang. Numutkeun kana panilitian, khususna anu ngagaduhan gangguan kaséhatan méntal anu tos aya langkung rentan ka panas anu ekstrim.

Suhu usum panas anu luhur, anu nyababkeun paningkatan sénsitip sareng gejala depresi, ogé ningkatkeun résiko bunuh diri.

suhu ekstrim, setrésTanggung jawab kanaékan paripolah agrésif kusabab panurunan dina kamampuan pikeun ngatasi Gejala ieu ogé nyumbang kana alkohol sareng kekerasan rumah tangga.

Kumaha panas usum panas mangaruhan kaséhatan méntal?

Panas usum panas mangaruhan kaséhatan méntal sareng paripolah jalma. Éta ningkatkeun sénsitip, setrés, agresi sareng gejala depresi.

Éta ogé nyababkeun masalah sareng perhatian, mémori, sareng waktos réaksi. Insomnia Dipikawanoh ngabalukarkeun masalah kayaning

Panaliti nunjukkeun yén nalika suhu naék, insomnia sareng masalah jiwa ningkat, sareng kamampuan pikeun ngatasi aranjeunna ngirangan.

Panas usum panas ogé négatip mangaruhan kaséhatan méntal individu séhat. Nanging, pangaruhna moal langkung saé sapertos jalma anu ngagaduhan masalah jiwa anu tos aya.

Naon gejala anu katingali dina suhu usum panas anu luhur?

Panas usum panas nyababkeun masalah kaséhatan sapertos:

• ngaronjat iritasi kulit
• Kahariwang
• Agresi
• dipaksaan
• usaha bunuh diri
• Leungitna minat kagiatan favorit

Gejala sanésna nyaéta:

• dehidrasi
• ngaronjat tekanan getih
• Paralisis
• kabeurangan
• malaise, kacapean
• sweating kaleuleuwihan
• keram otot
• suhu awak luhur

Kumaha Ngaleutikan Pangaruh Panas Usum Panas?

keur loba cai

Konsumsi loba cairan bakal nyegah awak jadi dehidrasi sahingga dehidrasi. Eta mantuan pikeun niiskeun handap ku ngatur suhu awak. Para ahli nyarankeun teu antosan dugi ka ngarasa haus, sarta pikeun meakeun cair salila poé, utamana sanggeus hidangan. 

Sanajan éta cair inuman caffeinatedNyingkahan. Awas pikeun gejala sapertos sungut garing, pusing, atanapi stroke panas.

tuang tuangeun anu hampang

Dahar tuangeun anu hampang, kirang berminyak sareng tiis tibatan tuangeun panas. samangka, bonténg, tomat Konsumsi bungbuahan sareng sayuran musiman kalayan kandungan cai anu luhur, sapertos zucchini sareng zucchini.

Pakéan nurutkeun cuaca

Anggo pakéan anu hampang, longgar sareng warna terang supados awak tetep tiis. Pilih baju anu didamel tina lawon anu ngamungkinkeun kulit ngambekan.

ulah kaluar sabisa-bisa

Cara anu pangsaéna pikeun tetep tenang, tiis sareng jauh tina panas usum panas nyaéta cicing di bumi. Coba teu kaluar, utamana dina soré. Upami anjeun kedah kaluar, pastikeun pikeun nerapkeun tabir surya, nganggo baju anu hampang, sareng nyandak anu cair sareng anjeun.