Salah sahiji gangguan kaséhatan méntal anu paling umum nyaéta déprési. Déprési Éta mangaruhan henteu ngan pikiran manusa, tapi ogé sadayana awak.
Henteu sakabéh kasus depresi diucapkeun. Sababaraha urang nyobian pisan pikeun topéng kaayaan, sedengkeun nu sejenna nyoba nyumputkeun eta.
Jalma anu ngalaman kaayaan ieu nyumputkeun gejala depresi maranéhanana jadi ogé éta; euweuh notices aranjeunna. Kusabab teu aya campur tangan dokter, kaayaanana parah.
Jenis ieu depresidepresi masked","depresi disumputkeun"atawa" mesem depresiDisebutna '. Kusabab jalma dina kaayaan ieu salawasna seuri tur sigana puas kana hirupna.
Dina kanyataanana, déprési ngadahar pikiranna sareng ngan ukur anjeunna anu sadar kana kaayaan éta.
Henteu kunanaon, depresi masked Kumaha urang mikawanoh hiji jalma hirup? Kumaha urang ngabantosan batur dina kaayaan ieu? Ayeuna hayu urang ngaléngkah ka detil ngeunaan éta.
Catetan: Ulah ngadiagnosa diri masalah kaséhatan, boh mental atawa fisik. Pasti meunang rojongan médis.
Naon gejala depresi masked?
Gejala depresi masked beda-beda ti jalma ka jalma. depresi maskedGejala anu paling umum nyaéta:
Remen ceurik jeung putus asa
Leungitna harga diri jeung kapercayaan
Indifference kana ngalakukeun naon anjeunna mikanyaah
depresi maskedAya ogé masked, nyaeta, disumputkeun, gejala tepung. Ieu ogé tiasa nunjukkeun masalah kaséhatan sanés. Ku alatan éta, éta teu katempo salaku gejala depresi di tempat munggaran.
Nyaho jeung observasi gejala depresi masked Éta tiasa ngabantosan anjeun terang naha anjeun hirup atanapi henteu.
Lamun gejala tetep persist sanggeus dua minggu, éta waktu neangan pitulung profésional.
deukeut anjeun depresi masked Upami kitu, anjeun tiasa ngenal ku:
Parobahan kapribadian: Kusabab bagja, anjeunna tiasa ngawitan bertindak béda ka sadayana. Contona, hiji extrovert bisa ujug-ujug jadi jauh, atawa hiji jalma optimis bisa ujug-ujug jadi pesimis.
Ngaronjat pamakéan zat: Ngaronjatkeun pamakéan zat teu ngan hiji roko tambahan atawa dua gelas tambahan alkohol. Parobihan anu cukup ageung pikeun mangaruhan padamelan sapopoé, kahirupan.
Parobahan dina pola saré: Jalma saré leuwih lila atawa kirang ti biasana.
Robah sudut pandang hirup:depresi masked Jalma jeung eta bisa ujug-ujug mimiti jadi leuwih serius. Bisa ngamekarkeun sudut pandang filosofis. Anjeunna tiasa gaduh paguneman jero.
Kauntungan atanapi leungitna beurat: Ieu sanés ngeunaan kéngingkeun sareng kaleungitan beurat ku cara séhat anu disebatkeun. depresi maskedKabiasaan dahar hiji jalma ngadadak robah. Kaleungitan minat tuangeun atanapi kaleuleuwihan pikeun ngaréspon kana marabahaya émosional.
Hating atanapi nyerah ngalakukeun hal anu anjeun resep
Turunna produktivitas
Robah dina kahirupan sosial anjeun
Saha anu ngagaduhan depresi masked?
depresi masked Sanajan éta bisa lumangsung dina jalma tina sagala grup umur, nu paling umum tur di résiko anu:
Barudak jeung nonoman
sawawa heubeul
Lalaki
Jalma jeung kasakit kronis
jalma marginal
Jalma anu ngalaman kaayaan traumatis
Kumaha carana kaanggo hiji jalma kalawan depresi masked?
depresi maskedJalma anu keur bogoh nyoba nyumputkeun diri ti batur. Ku alatan éta, maranéhna jadi leuwih skeptis. Waktu ditanya ngeunaan parobahan kabiasaan maranéhna, aranjeunna ngaréaksikeun ambek.
depresi maskedJalma anu ngagaduhan ieu kedah dideukeutan sapertos kieu:
Ulah nyieun pidato motivasi sabab bakal backfire.
Upami anjeunna hoyong ngabagi kaayaanana, dengekeun tanpa pertimbangan (ulah ngaganggu pikiranana).
Tanya patarosan anu nunjukkeun anjeun paduli.
Coba bagikeun waktu ku cara ngalakukeun kagiatan anu dipikaresep ku manéhna.
Naon komplikasi tina depresi masked?
Bisa jadi hésé pikeun jalma pikeun ngarti tur narima yén maranéhna butuh pitulung. Anjeunna kedah milarian bantosan profésional sabab langkung lami déprési henteu dirawat, langkung parah gejalana sareng langkung hese diubaran. Depresi anu teu dirawat tiasa nyababkeun kaayaan sapertos:
depresi masked bisa diubaran. Kalayan dukungan profésional, gejala depresi bakal ningkat, sanaos peryogi sababaraha waktos. Pangobatan anu paling mujarab pikeun déprési nyaéta nginum obat, Psikoterapi, atanapi kombinasi duanana.
