walnut hideungCai mibanda hiji profil gizi impressive. Cai mibanda mangpaat kayaning nurunkeun résiko panyakit jantung sarta nyadiakeun leungitna beurat.
Sanyawa antioksidan sareng anti-baktéri anu aya dina kulit luar sareng kulitna aya mangpaatna pikeun ngubaran inféksi parasit sareng baktéri sacara alami.
Dina artikel "Naon hartina walnut hideung?"kauntungan walnut hideung, jeung"walnut hideung ngarugikeun" masalah bakal kajawab.
Naon ari Walnut Hideung?
walnut hideung atawa juglans nigra, Ieu mangrupakeun spésiés tumuwuh liar. Inti diwangun ku panutup luar garing katelah awak jeung cangkang teuas.
Bagian siki biasana didahar atah atanapi dipanggang sareng bagian anu berminyak. Batangna ngandung antioksidan sareng dianggo dina ekstrak sareng suplemén pikeun tujuan ubar sapertos ngubaran inféksi parasit atanapi ngirangan peradangan.
Tangkal ieu asalna ti Himalaya, Kyrgyzstan sareng Asia Tengah sareng dibudidayakeun di Éropa ti 100 SM.
tangkal walnut hideung Éta ogé parantos dianggo dina sajarah pikeun ngaleungitkeun muriang, ngubaran panyakit ginjal, masalah cerna, borok, nyeri huntu, sareng gigitan oray.
Hideung Walnut Niley Gizi
daun walnut hideungKulitna sareng buah beri ngandung bahan anu disebut juglone anu disebut 5-hydroxy-1,4-naphthaledione, bahan aktif anu dipikanyaho mujarab ngalawan cacing, virus mosaik bako, sareng H-pylori.
Plumbagin atanapi 5-hydroxy-2-methyl-1,4-naphthoquinone, di Juglans nigra Ieu mangrupakeun komponén quinoid.
Plumbagin ngagaduhan kauntungan kaséhatan poténsial salaku neuroprotektif. Éta ngahambat pertumbuhan ectopic kanker payudara, melanoma sareng sél kanker paru sél non-leutik.
Kacaritakeun yén plumbagin ngainduksi apoptosis sareng ngahambat kamekaran sél kanker prostat sareng pankréas.
Saatos tilu jam paparan, maotna larva ngalawan A. stephensi dititénan. dina Panalungtikan Parasitologi Hasil anu diterbitkeun nunjukkeun yén plumbagin tiasa dianggap salaku sumber larvasida alami poténsial anyar pikeun ngontrol malaria.
walnut hideung Éta ogé ngandung jumlah anu langkung ageung antioksidan, polifenol sareng asam lemak tak jenuh tunggal sapertos gamma-tocopherol.
Bahan-bahan ieu aya hubunganana sareng pencegahan atanapi pengobatan sagala rupa panyakit, kalebet kaayaan neurodegeneratif, kanker, sareng diabetes.
walnut hideungDiantara gizi lianna di folat, melatonin sareng fitosterol.
walnut hideungKusabab komposisi phytochemical sareng phytonutrient, éta berpotensi mangpaat pikeun ngamajukeun kaséhatan sacara umum.
Éta tinggi protéin, lemak sehat, sareng seueur vitamin sareng mineral. 28 gram kandungan gizi walnut hideungIeu saperti kieu;
Kalori: 170
Protéin: 7 gram
Gajih: 17 gram
Karbohidrat: 3 g
Serat: 2 gram
Magnésium: 14% tina Reference Daily Intake (RDI)
Fosfor: 14% tina RDI
Kalium: 4% tina RDI
Beusi: 5% tina RDI
Séng: 6% tina RDI
Tambaga: 19% tina RDI
Mangan: 55% tina RDI
Selenium: 7% tina RDI
Naon Mangpaat Hideung Walnut?
walnut hideungSerat, asam lemak omega 3, sareng antioksidan dina minyak zaitun nyayogikeun rupa-rupa mangpaat kaséhatan.
Salaku tambahan, cangkang walnut hideungÉta gaduh sipat antibakteri anu unik sareng dianggo dina ekstrak sareng suplemén herbal.
Mangpaat pikeun kaséhatan jantung
walnut hideungngandung rupa-rupa gizi sareng sanyawa anu mangpaat pikeun kaséhatan jantung, diantarana:
Asam lemak omega 3
Éta ningkatkeun sababaraha faktor résiko panyakit jantung, sapertos tekanan darah tinggi sareng tingkat kolesterol.
tannin
Éta ningkatkeun kaséhatan jantung ku ngabantosan nurunkeun tekanan darah sareng nurunkeun tingkat lipid getih.
asam ellagic
Éta ngabantosan nyegah penyempitan arteri anu disababkeun ku akumulasi plak anu tiasa nyababkeun panyakit jantung.
Mibanda sipat anti kanker
walnut hideungngandung sanyawa antitumor disebut juglone. Panaliti tabung tés mendakan yén sanyawa ieu sacara signifikan ngirangan kamekaran tumor.
Sababaraha studi tube némbongkeun yén juglone bisa ngabalukarkeun maot sél dina sél cancerous tangtu, kaasup ati jeung burih.
Salaku tambahan; Ngandung antioksidan flavonoid anu parantos kabuktian gaduh pangaruh anu mangpaat ngalawan paru-paru, payudara, prostat sareng kanker usus besar.
Mibanda sipat anti-baktéri
cangkang walnut hideung Éta ngandung tanin anu luhur, sanyawa anu gaduh sipat antibakteri.
Tanin di dieu, contona, anu nyababkeun panyakit bawaan dahareun Listeria, Salmonella ve E. coli Éta gaduh épék antibakteri ngalawan baktéri sapertos
Hiji tés tube ulikan ekstrak cangkang walnut hideungbaktéri anu bisa ngabalukarkeun inféksi Staphylococcus aureus kapanggih yén éta boga aktivitas antioksidan sarta antibakteri nu ngahambat tumuwuhna
Ngusir parasit
cangkang walnut hideungSalah sahiji bahan aktif utama na nyaéta juglone. Juglone ngalaksanakeun pangaruhna ku ngahambat énzim anu dipikabutuh pikeun fungsi métabolik.
Éta pisan toksik pikeun kalolobaan serangga herbivora - sering dianggo salaku péstisida alami - sareng peneliti. walnut hideungAranjeunna katalungtik yén cacing parasit bisa diusir tina awak.
walnut hideung Éta éféktif ngalawan ringworm, cacing pita, pinworm atanapi threadworm sarta parasit peujit lianna.
Éta gaduh kagiatan antifungal sareng antimikrobial
Teu dewasa cangkang walnut hideungJus anu dicandak tina ekstrak parantos dianggo dina ubar rahayat mangtaun-taun salaku pangobatan pikeun inféksi jamur dermatophytic lokal sapertos kurap.
Inféksi jamur ieu biasana ngalibatkeun jaringan keratin sapertos rambut, kulit, sareng kuku. Inféksi sapertos kitu tiasa kronis sareng tahan ka pengobatan, tapi jarang mangaruhan kaséhatan umum pasien.
cangkang walnut hideungDisarankeun yén kagiatan biologis naphthoquinone disababkeun ku juglone (5-hydroxy-1,4 naphthoquinone).
Kagiatan antifungal of juglone ieu ogé dibandingkeun jeung agén antifungal séjén dipikawanoh kayaning griseofulvin, clotrimazole, tolnaftate, triacetin, séng undecylenate, selenium sulfida, liriodenine na liriodenine methionine.
Dina hiji ulikan, éta ditangtukeun yén juglone exhibited aktivitas antifungal sedeng sarupa agén antifungal sadia komersil séng undecylenate jeung selenium sulfida.
Sacara internal, walnut hideungDipaké pikeun kabebeng kronis, toxemia peujit, halangan portal, hemorrhoids sareng giardia.
Mangpaat Walnut Hideung pikeun Kulit
walnut hideungTanin di jerona gaduh pangaruh astringent, dianggo pikeun nyegerkeun épidermis, mémbran mukosa sareng ngaleungitkeun iritasi.
walnut hideung aplikasi dermatological pakait sareng kutil viral, éksim, jerawat, psoriasis, xerosis, tinea pedis, sareng poison ivy.
Dupi Hideung walnuts weakening?
Panaliti nunjukkeun yén konsumsi kacang, khususna walnut, ngabantosan ngirangan beurat.
kalori dina walnut hideung Sanajan kalori tinggi, lolobana kalori ieu asalna tina lemak sehat. Lemak ngurangan rasa lapar, sabab mantuan ngaronjatkeun rasa fullness.
Kumaha Paké Walnut Hideung
cangkang walnut hideungSanyawa tutuwuhan di jerona diekstrak sareng dianggo salaku suplemén dina bentuk kapsul atanapi tetes cair. Alatan sipat antibakteri na cangkang walnut hideungTincture dicandak tina éta. Éta mangrupikeun ubar alami ngalawan inféksi parasit.
Ékstrak tina daun walnut hideungÉta tiasa dianggo pikeun ngubaran kaayaan kulit sapertos éksim, psoriasis, sareng kutil.
Sumawona, hakekat batangna dianggo salaku ngalelep rambut, kulit sareng baju, kusabab tannin anu gaduh pangaruh gelap alami.
Naon Harms Walnut Hideung sareng Balukar Samping?
walnut hideungSanaos seueur mangpaat kaséhatan, dina sababaraha kasus tiasa nyababkeun cilaka.
Jalma anu alérgi kana kacang naon waé walnut hideung teu kedah tuang atanapi nganggo suplemén anu ngandung aranjeunna.
suplemén walnut hideungPanaliti ngeunaan épék ubar ieu nalika kakandungan atanapi nalika nyusoni kirang, sareng henteu dipikanyaho naha suplemén ieu aman dikonsumsi nalika kakandungan atanapi nyusoni.
oge walnut hideungTanin tiasa berinteraksi sareng sababaraha pangobatan. Upami anjeun nginum obat, hamil atanapi nyusoni, ekstrak walnut hideung Anjeun kedah konsultasi ka dokter sateuacan nyandak éta.
Salaku hasilna;
walnut hideungRasa anu populer di Amérika Kalér sareng Éropa, tiasa dianggo dina sagala jinis resep, ti pasta dugi ka salad.
walnut hideungEta geus ditémbongkeun ngancurkeun sababaraha sél kanker, ngubaran colic, ngatur nyerna jeung ningkatkeun kekebalan, bloating jeung kaayaan engapan.
Sacara husus, ramuan ieu geus kabuktian ngéléhkeun malaria, ngaronjatkeun kaséhatan cardiovascular, mantuan meunang leupas tina parasit, miboga sipat antimikrobial jeung antifungal, sarta ngubaran kasakit kulit.
walnut hideungÉta sayogi sacara komersil dina bentuk ekstrak cair sareng kapsul. walnut hideung ngan kudu dilaksanakeun dina pangawasan profésional kaséhatan.
