samanggi beureum ( trifolium pratense ) nyaéta tutuwuhan kembangan liar milik kulawarga anu sarua jeung kacang polong jeung kacang.
Hal ieu loba dipaké dina ubar tradisional salaku ubar pikeun gejala menopausal, asma, batuk whooping, rematik komo kanker.
Nanging, para ahli kaséhatan ngingetkeun yén kusabab kurangna bukti ilmiah, ati-ati kedah dilaksanakeun ngeunaan kauntungan anu disangka. ““Samanggi Beureum” alias"samanggi beureum" Naon anu anjeun kedah terang ngeunaan éta dijelaskeun sacara rinci dina tulisan.
Naon Dupi Red Clover?
samanggi beureumÉta mangrupikeun tutuwuhan herbaceous pink poék anu asalna ti Éropa, Asia sareng Afrika Kalér. Éta ogé ayeuna populer dibudidayakeun di Amérika Kidul salaku pepelakan pakan pikeun ningkatkeun kualitas taneuh.
samanggi beureumBagian anu mekar tina akar dianggo salaku hiasan atanapi ekstrak anu tiasa didahar, sareng minyak atsiri na tiasa diekstrak.
Hal ieu loba dipaké salaku ubar tradisional pikeun ngubaran masalah kaséhatan awéwé kayaning osteoporosis, panyakit jantung, rematik, gangguan kulit, kanker, masalah engapan kayaning asma, menstruasi sarta gejala menopausal. Sanajan kitu, saeutik pisan panalungtikan ngarojong pamakéan ieu.
Naon Mangpaat Red Clover?
Sanajan bukti ilmiah kawates, samanggi beureum Hal ieu dipaké pikeun ngubaran rupa-rupa ailments.
Mangpaat pikeun kaséhatan tulang
Osteoporosismangrupikeun kaayaan dimana tulang anjeun nunjukkeun dénsitas mineral tulang rendah (BMD) sareng ngaleuleuskeun.
Nalika awéwé asup ménopause, turunna hormon réproduktif - nyaéta éstrogén - tiasa nyababkeun paningkatan omzet tulang sareng panurunan BMD.
samanggi beureumNgandung isoflavon, jinis phytoestrogen, sanyawa tutuwuhan anu henteu tiasa meniru éstrogén dina awak. Sababaraha panilitian nunjukkeun hubungan antara asupan isoflavon sareng ngirangan résiko osteoporosis.
Hiji studi 60 di 2015 awéwé premenopausal kapanggih 12 ml ngandung 37 mg isoflavon poean salila 150 minggu. ekstrak samanggi beureum kapanggih yén nyokot eta nyababkeun leungitna BMD kirang dina tulang tonggong lumbar jeung beuheung dibandingkeun grup placebo.
Karya heubeul ogé ekstrak samanggi beureum némbongkeun perbaikan dina BMD sanggeus nyokot eta.
Sanajan kitu, ulikan 147 di 2015 awéwé postmenopausal kapanggih 1 mg poean salila 50 taun. nyokot samanggi beureumkapanggih aya pamutahiran dina BMD dibandingkeun grup placebo.
Nya kitu, studi séjén samanggi beureumAnjeunna henteu mendakan yén CMD tiasa ngabantosan ngubaran BMD. Panaliti langkung seueur diperyogikeun kusabab seueurna studi anu bertentangan.
Ningkatkeun gejala ménopause
samanggi beureumkayaning hot flashes na sweats peuting, alatan kandungan isoflavon tinggi gejala ménopauseHal ieu dipercaya bisa mantuan ngurangan
Dua studi review, 40-80 mg poean samanggi beureum(Promensil) bisa mantuan ngurangan hot flashes ku 5-30% di awéwé kalayan gejala parna (50 atawa leuwih per poé).
Dina ulikan sejen, samanggi beureum Pangurangan 3% dina hot flashes dititénan dina 73 bulan saatos nyandak suplement anu ngandung sababaraha herbal, kalebet.
Sanajan kitu, alatan jumlah badag komponén, samanggi beureumHenteu dipikanyaho naha éta maénkeun peran dina perbaikan ieu atanapi henteu.
samanggi beureum, kahariwangÉta ogé nunjukkeun sakedik perbaikan dina gejala ménopause sanés, sapertos déprési sareng kagaringan heunceut.
Sanajan kitu, loba studi dibandingkeun placebo samanggi beureum némbongkeun euweuh pamutahiran dina gejala menopausal sanggeus nyokot eta.
Ayeuna, suplemén samanggi beureumTeu aya bukti anu jelas yén ubar bakal ningkatkeun gejala ménopause.
Mangpaat pikeun kaséhatan kulit sareng rambut
ekstrak samanggi beureumÉta parantos dianggo dina ubar tradisional pikeun ngamajukeun kaséhatan kulit sareng rambut.
Dina percobaan randomized di 109 awéwé postmenopausal, pamilon nyandak 90 mg salila 80 poé. ekstrak samanggi beureum dilaporkeun perbaikan signifikan dina bulu jeung tékstur kulit, penampilan, sarta kualitas sakabéh sanggeus nyokot eta.
Dina ulikan sejen dina 30 lalaki, 4% perlakuan ieu dilarapkeun ka kulit sirah salila 5 bulan. ekstrak samanggi beureum Nalika dikaluarkeun, aya paningkatan 13% dina siklus pertumbuhan rambut (anagen) sareng panurunan 29% dina siklus rambut leungitna (telogen) dibandingkeun sareng grup plasebo.
Mangpaat kaséhatan jantung
Sababaraha panalungtikan awal samanggi beureumEta geus ditémbongkeun pikeun ngaronjatkeun kaséhatan jantung di awéwé postmenopausal.
Hiji studi 147 di 2015 awéwé postmenopausal kapanggih 1 mg poean salila 50 taun. samanggi beureum Éta nunjukkeun panurunan 12% dina koléstérol LDL (goréng) saatos nyandak (Rimostil).
pikeun 4-12 bulan samanggi beureum Tinjauan panilitian dina awéwé postmenopausal anu nyandak ubar nunjukkeun paningkatan anu signifikan dina koléstérol HDL (saé) sareng panurunan dina total sareng koléstérol LDL (goréng).
Nanging, ulasan 2020 samanggi beureumParantos ditetepkeun yén ubar henteu nurunkeun koléstérol LDL (goréng) atanapi ningkatkeun koléstérol HDL (saé).
Panaliti ieu dilakukeun dina awéwé anu langkung kolot, ménopause. Ku alatan éta, teu kanyahoan naha épék ieu dilarapkeun ka populasi umum.
samanggi beureumIndividu atawa studi nunjukkeun kauntungan tina radang buku-buku sarta ngaklaim eta bisa mantuan kalawan ailments séjén.
Kalayan ieu, samanggi beureumAya bukti kawates anu nunjukkeun yén ubar ieu ngabantosan salah sahiji panyakit ieu.
Naon Harms of Red Clover?
samanggi beureumUmumna diakuan salaku aman sareng kalolobaan panilitian mendakan éta ditolerir saé. Nanging, penting pikeun terang yén aya efek samping, interaksi ubar sareng résiko pikeun sababaraha populasi.
efek samping
Sanajan jarang, efek samping mungkin kaasup spotting heunceut, perdarahan menstruasi berkepanjangan, iritasi kulit, seueul jeung nyeri sirah. Salaku tambahan, samanggi beureumAya sababaraha laporan kasus efek samping anu jarang tapi bahaya
A laporan 2007 kapanggih 53 mg pikeun ngubaran hot flashes di awéwé 250 taun heubeul. samanggi beureum sareng dalapan suplemén anu ngandung ramuan sanésna, saur anjeunna ngalaman perdarahan subarachnoid (tipe stroke). Sanajan kitu, getihan langsung samanggi beureum teu bisa pakait sareng
Awéwé 52 taun, 3 mg salami 430 dinten samanggi beureum dilaporkeun nyeri beuteung parna sarta utah sanggeus nyokot eta. Dokter, samanggi beureumAnjeunna nyangka yén ubar ieu ngaganggu ubar psoriasis anu katelah methotrexate. samanggi beureumSaatos ngeureunkeun narkoba, keluhan awéwé utah sareng seueul pulih lengkep.
Populasi di résiko
kanker payudara jalma kalawan gangguan hormon-sénsitip kayaning kanker indung atawa endometriosis, alatan aktivitas éstrogénik na samanggi beureum kedah ngobrol sareng profésional kasehatan sateuacan nyandak éta.
Leungit, ulikan 3 taun kapanggih 40mg poean pikeun awéwé ku sajarah kulawarga samanggi beureum kapanggih eta aman nyandak. Henteu aya résiko ningkat pikeun kanker payudara, ketebalan endometrium, atanapi parobahan hormonal dibandingkeun sareng grup plasebo.
Salaku tambahan, teu aya data kaamanan anu sayogi ngeunaan samanggi beureum diantara ibu hamil atanapi nyusu. Ku alatan éta, pamakéanana bisa jadi picilakaeun pikeun jalma ieu.
Tungtungna, samanggi beureum Éta tiasa ngalambatkeun pembekuan getih sareng henteu kedah dianggo ku anu ngagaduhan gangguan perdarahan.
interaksi ubar
Loba bumbu alam bisa mangaruhan efektivitas pangobatan. Utamana samanggi beureumBisa berinteraksi sareng kontraséptif oral, methotrexate, ubar terapi gaganti hormon, tamoxifen, aspirin, atawa thinners getih kayaning Plavix.
Dina ulikan panganyarna ngeunaan 88 awéwé nyandak tamoxifen ubar kanker payudara, samanggi beureumÉta ngajantenkeun urang mikir yén ubar éta henteu ngabalukarkeun interaksi ubar atanapi efek samping anu serius, sareng henteu ngaganggu ubar anti éstrogén.
Nanging, dugi ka langkung seueur data kaamanan klinis sayogi samanggi beureum sareng kedah ati-ati pisan nalika nyandak tamoxifen.
Kusabab rupa-rupa interaksi ubar poténsial jeung samanggi beureum sarta data kawates dina subjek, salawasna ngobrol dokter saméméh dimimitian sagala suplement anyar.
Pamakéan sarta dosage
samanggi beureum Hal ieu mindeng kapanggih salaku suplement atawa tea ngagunakeun kembang garing na. Éta ogé sayogi salaku tincture sareng ekstrak.
suplemén samanggi beureumPaling sadia dina dosis 40-80 mg dumasar kana studi klinis jeung data kaamanan. Ku alatan éta, paké dosis anu disarankeun dina bungkusan.
tea samanggi beureum Pikeun nyieun 1 cup (250 ml) cai nu ngagolak, tambahkeun 4 gram kembang garing (atawa samanggi beureum kantong teh) jeung infuse pikeun 5-10 menit. Sapopoe tea samanggi beureum Hadé pisan mun éta ngawatesan konsumsi anjeun ka 1-3 cangkir (240-720 ml) alatan efek ngarugikeun kaleuwihan.
Salaku hasilna;
samanggi beureumIeu mangrupikeun ramuan anu dianggo dina ubar tradisional pikeun ngubaran rupa-rupa masalah kaséhatan sapertos hot flashes, osteoporosis, rematik, gangguan kulit sareng rambut.
Sababaraha studi nyarankeun 40-80mg per poé. samanggi beureum kapanggih yén nyokot éta bisa mantuan ngurangan hot flashes menopausal parna.
Saluareun éta, kumaha oge, sakedik bukti anu sayogi pikeun ngubaran kaayaan kaséhatan sanés. samanggi beureum ngarojong pamakéan na.
Sanajan mibanda profil kaamanan alus, sababaraha efek samping kaasup seueul, utah, nyeri sirah jeung spotting heunceut.
Ogé, alatan sipat éstrogén minor na, ibu hamil atanapi breastfeeding, kitu ogé jalma kalawan ailments sénsitip hormon atawa gangguan perdarahan, kedah ulah aya pamakéan na.
Pikeun ngajaga kaséhatan Anjeun samanggi beureum Salawasna konsultasi ka dokter sateuacan dianggo.
