HipnotisIeu mangrupikeun metode anu biasa dianggo pikeun ngabantosan phobias sareng ngarobih paripolah anu tangtu, sapertos pamakean alkohol atanapi bako. Disebutkeun yén métode ieu ogé pohara kapaké dina kaleungitan beurat, sareng aya sababaraha aplikasi anu aya hubunganana sareng éta.
Naon Hipnotis?
HipnotisIeu mangrupikeun kaayaan kasadaran anu ningkatkeun perhatian sareng konsentrasi.
rupa-rupa téhnik hipnotis boga. paling loba dipaké téhnik hipnotisSalah sahijina nyaéta téhnik fiksasi panon; Téhnik ieu ngalibatkeun nahan jurus ajeg dina obyék caang nepi ka panon laun nutup.
Hipnotis Parobahan positip tiasa dilakukeun dina kabiasaan saatos lebet ka nagara.Jalma nu ngalarapkeun hipnotis boga tujuan pikeun mawa parobahan paripolah ku cara méré bongbolongan verbal ka nu hipnotis, saperti “anjeun moal nginum alkohol”.
Hipnotistipung pikeun ngubaran alergi, ngubaran kecanduan, kahariwang jeung déprésiDiklaim yén éta tiasa ngabantosan ngirangan u.
Naon Jenis Hypnotherapy?
leungitna beurat kalawan hipnoterapiogé loba dipaké jenis hipnotis bisa kadaptar salaku;
Hipnoterapi kognitif
Jinis ieu ngagabungkeun terapi kognitif sareng hipnoterapi pikeun ngabantosan pasien ngatasi setrés pasca-traumatis sareng gangguan psikologis sareng ngarobih kahirupan.
Hipnoterapi Psikodinamik
Hipnoterapi psikodinamika tujuanana pikeun ngulik fungsi manusa anu kapangaruhan ku pikiran sareng kapribadian anu teu sadar.
Éricksonian Hipnoterapi
Jenis hipnoterapi ieu dikembangkeun ku Milton H. Erickson sareng mangrupikeun prosés henteu langsung. Teu kawas tipe séjén hipnotis, therapists ngagunakeun pendekatan ieu ngagunakeun métode teu langsung kayaning storytelling sarta saran.
Solusi Fokus Hipnoterapi
Dina prosés ieu, pasien nganyatakeun tujuan anu dipikahoyong pikeun dihontal sareng therapist naroskeun ka pasien pikeun ngungkabkeun solusi.
Hipnotis mangaruhan paripolah anu tangtu
Sababaraha studi hipnosisgeus kapanggih yén tipung téh éféktif dina ngarobah tipena béda kabiasaan, kaasup roko jeung pamakéan narkoba.
Dina hiji ulikan ngeunaan topik ieu, 286 perokok narima boh sangakan baku atawa hipnotis kaluar roko. Genep bulan ti harita hipnosis 26% jalma dina grup konseling kaluar roko, sarta 18% jalma dina grup sangakan geus kaluar.
Dina ulikan sejen, salapan penderita metadon anu ngagunakeun narkoba jalanan dibéré mingguan hipnosis Réngsé. Saatos genep bulan, sadaya pasien lengkep lirén nganggo obat jalanan.
Sababaraha studi hipnoterapiAnjeunna mendakan yén alkohol tiasa ngabantosan ningkatkeun kapercayaan diri, ngirangan amarah sareng impulsivity, ngatur kahariwang, sareng ngubaran insomnia dina sababaraha kelompok jalma.
Sanaos kitu kauntungan hipnotis Panaliti ayeuna ngeunaan topik ieu diwatesan sareng fokus kana kelompok pasien khusus. Panaliti anu langkung épéktip diperyogikeun pikeun nangtoskeun kumaha éta tiasa mangaruhan populasi umum.
leungitna beurat kalawan Hipnotis
Salian kamampuan poténsial pikeun ngarobih kabiasaan, panilitian nunjukkeun éta hipnotis pikeun leungitna beurat nembongkeun yen eta bakal.
Dina hiji ulikan, 60 jalma obese kalawan apnea sare dibagi kana tilu grup, hiji keur nasihat dietary jeung hiji keur ngurangan setrés. hipnoterapi jeung grup séjén pikeun ngurangan asupan kalori maranéhanana hipnoterapi Ieu dirumuskeun.
Sanggeus tilu bulan, sakabéh grup geus leungit jumlah comparable beurat. Najan kitu, pikeun ngurangan setrés wungkul hipnoterapi Grup anu nampi éta terus kaleungitan beurat saatos 18 bulan.
Dina ulikan sejen, 109 urang hipnosis kalawan atawa tanpa terapi behavioral pikeun leungitna beurat. Dua taun ti harita hipnoterapi grup terus leungit beurat, sedengkeun grup séjén némbongkeun euweuh parobahan salajengna dina leungitna beurat.
Dina analisis dijieun salaku hasil tina studi ieu, perlakuan behavioral kognitif hipnosis Geus kapanggih yén ko-administrasi jeung leungitna beurat kira dua kali leungitna beurat.
Mangpaat séjén kaleungitan beurat kalayan hipnoterapi
hipnoterapi Éta henteu ngan ukur ngabantosan ngirangan beurat, tapi ogé nyayogikeun kapercayaan diri sareng kontrol diri. Hiji grup panalungtikan dipingpin ku Volery jeung élmuwan Perancis séjén fokus kana hipnotis, Psikoterapi jeung terapi behavioral kognitif dina pengobatan depresi pakait sareng kaleuwihan beurat awak, kahariwang jeung kasusah psikologis.
Salian aiding leungitna beurat, ieu husus bentuk hipnoterapi Éta ogé ngabantosan kaayaan anu sanés.
D. Corydon Hammond nyatet yén self-hipnotis mangrupikeun cara anu murah sareng efektif pikeun ngubaran kahariwang sareng masalah anu aya hubunganana sareng setrés.
Ngabantosan ngubaran diabetes
Pangaturan beurat mangrupikeun faktor anu penting dina diabetes. Studi, hipnoterapiÉta nunjukkeun yén éta ngabantosan ningkatkeun métabolisme, nurunkeun kadar gula getih sareng ngatur beurat jalma anu nganggo diabetes.
Ngaruwat gangguan dahar
Kabiasaan diet mangaruhan beurat awak. panalungtikan, behavioral kognitif hipnoterapiIeu nunjukeun yen CBH (CBH) bisa mantuan ngadalikeun cravings sarta ngurangan cravings pikeun overeating.
Nguatkeun kadali diri
Ngadalikeun temptations patali dahareun teu hiji tugas gampang. Sanajan kitu hipnosisbisa ningkatkeun kontrol diri jeung mantuan nyingkahan pangan tinggi-kalori.
Aids dina leungitna beurat jangka panjang
Hipnotis Éta henteu ngan ukur ngabantosan ngirangan beurat, tapi ogé ngabantosan ngajaga éta. Hasilna jangka panjang.
Hipnotis leuwih éféktif lamun digabungkeun jeung métode leungitna beurat lianna.
Ngan ukur hipnosisAya sababaraha panilitian anu nalungtik épék tipung pikeun leungitna beurat. HipnotisSeueur panilitian anu nunjukkeun yén tipung gaduh pangaruh anu positif kana leungitna beurat parantos dianggo babarengan sareng program manajemén beurat.
Dina pangajaran ieu hipnosisngaronjat jumlah leungitna beurat lamun dipasangkeun kalayan nasihat dietary atawa terapi behavioral.
Nyalira hipnosisPanaliti anu langkung seueur diperyogikeun pikeun nangtoskeun kumaha tepung mangaruhan leungitna beurat. Hiji program perlakuan nu ngawengku diet sehat sarta parobahan gaya hirup pikeun hasil pangalusna. hipnoterapi kudu ditambahkeun.
Hipnoterapi sanes metode anu gancang
Dina sababaraha studi hipnosisBari tipung geus nyatet pikeun ngaronjatkeun leungitna beurat, teu kudu ditempo salaku tamba mandiri atawa tamba magic pikeun leungitna beurat.
Sabenerna, hipnosisSeueur panilitian anu nguntungkeun tina ngagunakeunana salaku tambahan pikeun terapi paripolah atanapi program kontrol beurat.
Hipnotiskudu dipaké salaku alat pikeun mantuan ngarobah kabiasaan tangtu nu bisa nyumbang kana gain beurat. Butuh waktu jeung usaha pikeun nempo hasilna.
Hipnotis Hal ieu dianggap aman pikeun kalolobaan jalma. Réaksi ngarugikeun jarang tapi tetep teu aya. Resiko anu mungkin tiasa didaptarkeun sapertos kieu:
- Nyeri sirah
– pusing
– drowsiness
- Hariwang
- Masalah
- Nyiptakeun mémori anu salah
Jalma ngalaman halusinasi atanapi delusions hipnoterapi kedah ngobrol sareng dokter sateuacan nyobian éta. Ogé, jalma dina pangaruh narkoba atanapi alkohol henteu kedah dihipnotis.
Saha anu kedah nyobian hipnoterapi?
hipnoterapiHal ieu dianggo pikeun ngabantosan pasien dina sababaraha cara, kalebet parobihan paripolah, kualitas kahirupan anu langkung saé, pamulihan tina kecanduan, manajemén setrés pas-traumatis, déprési, kahariwang, sareng manajemén nyeri.
Dina kalolobaan kasus, hipnoterapi dipaké salaku prosés terapi tambahan. Ku alatan éta, éta bakal evaluate kasus na hipnoterapi Jalma anu tiasa nyarankeun éta dokter.
Sabaraha lami kanggo ngirangan beurat kalayan hipnoterapi?
Durasi terapi khusus pikeun kasus, henteu sami pikeun sadayana. Butuh sababaraha minggu atanapi bulan kanggo ngahontal tujuan anjeun. Durasina tiasa bénten upami hipnoterapi disayogikeun salaku terapi anu ngadukung.
Contona, salaku perlakuan tambahan hiji jalma hipnoterapi pikeun leungitna beurat umum lamun narima perlakuan concomitant pikeun kaayaan médis atawa psikologis séjén babarengan jeung waktos hipnotis bisa robah.
Salaku hasilna;
Studi, hipnoterapigeus kapanggih yén éta bisa jadi hiji alat éféktif pikeun ngaronjatkeun leungitna beurat, utamana lamun dipasangkeun kalayan terapi behavioral atawa program kontrol beurat.
Inget, hipnosisÉta langkung efektif nalika dianggo salian ti gaya hirup anu digabungkeun sareng diet sareng latihan anu pas.
