Kulit téh organ pangbadagna dina awak urang. Anjeun teu tiasa ningali sepuh dina organ internal, tapi teu mungkin pikeun ngeureunkeun prosés sepuh alami dina kulit. Anjeun tiasa ngalambatkeunana atanapi anjeun tiasa katingali rapih sareng kulit sepuh.
Jenis kulit unggal jalma béda-béda, tapi cara pikeun gaduh kulit anu séhat sami. Nutrisi penting pikeun boga kulit ngora. Sajaba ti éta, aya sababaraha titik nu kudu nengetan.
Naon anu kudu dipigawé pikeun kageulisan kulit?
- Dahar ogé.
– Konsumsi lauk jeung daging bodas.
- Dahar seueur buah sareng sayuran.
- Inuman sahenteuna 2 liter cairan per dinten.
– Ngalakukeun latihan raray biasa pikeun nguatkeun otot raray.
– Saré biasa.
- Ngagolér dina tonggong anjeun pikeun nyegah kedutan raray.
– Nyebarkeun moisturizer dina beungeut anjeun ku urut.
– Paké krim husus dina wewengkon sénsitip sabudeureun panon.
– Ulah sunbathe pikeun lila dina usum panas.
– Ulah cicing lila teuing di wewengkon nu polusi hawa.
- Jalan-jalan dina hawa seger salami 1 jam sadinten.
- Hindarkeun setrés sareng lingkungan stres.
– Biasakeun pikeun ngabersihan beungeut jeung awak sabisa-bisa.
- Hindarkeun roko sareng alkohol.
– Ulah bobo tanpa miceun make-up Anjeun.
- Ulah maén kalawan pimples Anjeun.
- Janten lembut sareng raray anjeun, ulah digosok atanapi digosok.
– Ulah ngumbah beungeut anjeun ku cai panas, sabab cai panas garing kulit.
- Jauh tina sinar ultraviolét.
- Anggo tabir surya nalika kaluar di panonpoé.
Naon anu kudu dipigawé pikeun kaséhatan kulit?
Pikeun nguatkeun mékanisme pertahanan kulit, anu mangrupikeun organ panggedéna, perlu pikeun ngajagaan tina faktor éksternal. Anjeun tiasa ngajaga kaséhatan kulit anjeun ku cara basajan.
Oats jeung gandum pikeun kaséhatan kulit
dahareun indispensable tina masker kulit oatÉta mangrupikeun sumber anu beunghar protéin, serat, vitamin B sareng D. Pikeun nyegerkeun kulit anjeun sareng ngajantenkeun velvety lemes, anjeun tiasa tuang flakes oat pikeun sarapan sareng nerapkeun masker anu disiapkeun ku tipung oat.
Oat, anu mangrupa antioksidan alami jeung eusi vitamin E beunghar, nyegah wrinkles dina kulit jeung ngajaga kulit ngora. Ku alatan éta, éta mindeng dipaké dina produk kosmetik.
Coklat sareng madu pikeun kaséhatan kulit
coklat Kalayan sipat antioksidanna, éta ngalambatkeun sepuh ku cara ngalawan radikal bébas. Kusabab éta sumber protéin, éta ningkatkeun élastisitas kulit.
Madu, pemanis alami, ogé disinféktan anu kuat. Asam buah dina eusina ngatur kasaimbangan kalembaban kulit.
beberesih kulit
Ngabersihan kulit anjeun nalika anjeun hudang isuk-isuk sareng sateuacan bobo wengi. Salila saré, minyak nu disimpen dina kulit menyumbat pori-pori. Ku kituna, jerawat jeung titik-titik hideung lumangsung. Cai sareng sabun anu cocog cekap pikeun ngabersihkeun kulit.
Konsumsi cairan pikeun kaséhatan kulit
Nginum seueur cairan nyegah kulit garing.
Su
Inuman cai dina wates normal sapopoe pikeun ngalambatkeun prosés sepuh sareng nyegah kulit garing.
Uap cai
Dua kali saminggu, tahan raray anjeun ku uap panas sareng 1 sakeupeul lavender, anu gaduh pangaruh ngamurnikeun sareng santai. Panutup sirah anjeun ku cheesecloth sareng teraskeun prosésna salami 5-10 menit.
Kulit anjeun bakal dibersihkeun jero sareng langkung gampang disuap.
teh
Masker anu didamel tina tèh sateuacan bobo wengi nyayogikeun restrukturisasi kulit nalika bobo. Campur eta jeung 2 sendok teh brewed tiis, 1 séndok madu, 1 séndok tipung béas jeung 2 sendok tipung oat jeung nerapkeun dina beungeut anjeun.
susu
Éta ngandung sadaya protéin anu dipikabutuh pikeun ngasuh awak sareng kulit.
kopi
Kopi, nu mangrupakeun ide nu sae pikeun ngamimitian poé energetically, nyegah formasi wrinkles ku slowing turun prosés sepuh kulit. Inget yen teuing adiktif.
jus jeruk
Sagelas cai pikeun sarapan jus jerukMoisturizes sarta nourishes kulit Anjeun. Kusabab éta beunghar vitamin C, éta nguatkeun mékanisme pertahanan kulit sareng ngajagi tina épék éksternal.
Mandi tinimbang mandi
Pikeun ngahemat waktos sareng kaéndahan, mandi énjing-énjing tibatan mandi. Késang nalika bobo ngamungkinkeun baktéri mendakan lingkungan dina awak.
Mandi isuk-isuk duanana ngalawan baktéri sareng pikeun ngarevitalisasi sareng nyegerkeun kulit.
Suplemén kulit anjeun ku vitamin
Jaga ngonsumsi buah sareng nginum jus buah salami siang. Buah nyayogikeun sagala vitamin sareng mineral anu diperyogikeun ku kulit.
Dahar buah sareng oleskeun kana kulit anjeun sapertos krim. Apel, wortel, nanas, jeruk bali mangrupikeun buah anu anjeun kedah tuang pikeun kaséhatan kulit anjeun.
Naon anu kedah dipertimbangkeun nalika ngarawat kulit di bumi?
– Perhatoskeun kabersihan alat anu anjeun anggo.
– Ulah make wadah logam keur nyieun masker, make kaca, enamel atawa wadah beling.
– Nyiapkeun creams dina bain-marie. Paké bahan seger pikeun meunangkeun hasil positif tina creams jeung manjangkeun durability maranéhanana. Sanggeus nyieun creams, nunda dina kendi leutik, nutupan kalayan foil jeung nyimpen dina kulkas.
– Saatos nyoplokkeun creams tina seuneu, nyaeta, ti bain-marie, campur jeung sendok kai nepi ka tiis.
- Krim, lotion sareng obat kuat anu dilakukeun di bumi henteu aya bauan. Éta parfum anu ditambahkeun kana aranjeunna anu masihan aranjeunna bau anu saé. Lamun krim teu ngahontal ketebalan diperlukeun tur tetep caian, éta bisa dipaké salaku lotion a.
- Sanaos resep perawatan kulit bumi cocog pikeun jinis kulit anu mana, krim anu cocog pikeun hiji kulit tiasa henteu cocog pikeun kulit anu sanés. Kusabab ieu ngan bisa dipikaharti ngaliwatan pangalaman, tetep jumlah krim munggaran low.
- Herbal, bumbu, cairan, lotion seungit, minyak seungit kudu dijauhkeun tina panas sareng cahaya. Hadé pisan mun éta nyimpen creams dina kendi kaca, upami mungkin.
- Kusabab pewarna sareng seungit kimiawi henteu ditambahkeun, aranjeunna henteu ngairitasi kulit. Ogé, seungit sareng warna henteu ngabuktikeun yén krim éta kualitasna saé.
Formula Perawatan Kulit Disiapkeun di Imah
Kahayang pikeun katingali geulis mangrupikeun fenomena alam. Tapi ulah nyimpang tina cara jieunan anu bakal ngarugikeun kulit anjeun dina jangka panjang pikeun katingal geulis. Rumus kageulisan anu disiapkeun di bumi henteu gaduh efek samping sareng ngajagi anggaran anjeun bari nawiskeun kaéndahan alam.
Topeng Moisturizing pikeun Raray
Dina mangkok, campur hiji konéng endog jeung hiji spoonful susu. Nyebarkeun campuran ieu dina raray anjeun, nutupan eta ku lawon ipis jeung antosan salila 15 menit.
Teras usap bersih nganggo tisu kertas. Teras ngumbah raray anjeun masing-masing ku cai haneut sareng tiis. Upami anjeun gaduh kulit garing sareng dehidrasi, masker ieu cocog pikeun anjeun.
Sedengkeun konéng endog di jerona bakal nourish kulit Anjeun, susu bakal moisturize, tighten jeung soften kulit Anjeun. Panawaran saminggu sakali cekap.
Topeng pikeun Blackheads
Campur jus hiji lemon dina mangkok yogurt. Nyebarkeun campuran ieu dina raray anjeun, ngahindarkeun panon anjeun, sarta antosan salila 15 menit.
Jus lemon disinfects kulit, dries up jerawat jeung mantuan blackheads ngaleungit. Yogurt, di sisi séjén, nourishes, moisturizes kulit jeung balances jumlah minyak. Masker ieu tiasa diterapkeun saminggu sakali.
Campur dalapan daun kembang engkol jeung dua sendok minyak zaitun. Nyebarkeun campuran dina raray anjeun supados wewengkon masalah leuwih sengit, antosan 10 sarta ngabersihan beungeut anjeun. Daun kembang engkol miboga sipat ngabersihkeun. Ieu bisa dilarapkeun sakali atawa dua kali saminggu.
Topeng Anti Kusut
Campur apel peeled jeung 3 sendok krim dina mixer pikeun sababaraha menit. Saatos nyebarkeun campuran onto kulit kaluar raray anjeun kalawan lawon beresih.
Krim softens kulit, moisturizes sarta méré élastisitas kana kulit. Éta ogé éféktif ngalawan wrinkles. Apel penting pikeun ngajaga kulit hirup. Anjeun tiasa nerapkeun saminggu sakali.
Cleansing Lotions na Creams
Pembersih Minyak Almond
bahan
120 g minyak almond amis
30 g lanolin
30 g vaselin
Pabrikan
Tuang bahan kana mangkok, nempatkeun mangkok dina panci jeung cai nu ngagolak, campur jeung bubar. Aduk nepi ka tiis.
Cleanser pikeun Kulit garing
bahan
75 g gliserin
120 g magnésium oksida
120 gr ekstrak tangkal japati
Pabrikan
Gently campur bahan jeung tuang kana botol. Ngocok saméméh dipaké.
Cleanser pikeun Kulit Berminyak
bahan
30 g sumanget kapur barus
120 gr cologne
75 g gliserin
60 g cai
Pabrikan
Campur bahan, aduk sateuacan dianggo.
Pembersih Minyak Aprikot
bahan
2 sendok minyak wijen
2 séndok mentega
4 sendok minyak aprikot
1 séndok cai
Pabrikan
Kocok bahan, nalika ngahontal konsistensi creamy, eusian dina wadah sareng simpen dina tiis.
Minyak Zaitun Cleaner
bahan
2 sendok gelatin
2 sendok minyak wijen
4 sendok minyak zaitun
2 tetes parfum
Pabrikan
Kocok bahan dugi aranjeunna gaduh konsistensi creamy.
Pembersih almond
bahan
½ cangkir cornmeal (atawa oatmeal)
Satengah cangkir minyak almond amis
Satengah cangkir grater sabun minyak zaitun
Pabrikan
Campur bahan anu saé sareng nempatkeun kana toples. Tambahkeun cai nalika nganggo.
