tea BergamotÉta dilakukeun ku ngagabungkeun tèh hideung sareng ekstrak jeruk bergamot. Earl Grey tea Dipikawanoh salaku ramuan, ramuan ieu geus dikonsumsi di sakuliah dunya salila ratusan taun. Marengan ngabogaan rasa unik tur nikmat, eta boga rupa-rupa mangpaat anu ngajadikeun eta husus.
"Naon teh rasa bergamot", "manfaat teh bergamot", "teh rasa bergamot ngarugikeun" Naon anu anjeun kedah terang ngeunaan éta dijelaskeun dina tulisan.
Naon tea bergamot?
tea Bergamot ilaharna tina daun tea hideung Jeruk bergamia Éta dijieun tina buah tangkal.
Daun tea boh disemprot ku ekstrak bergamot atanapi minyak atsiri, atanapi dicampur sareng kulit bergamot garing pikeun masihan rasa anu rada jeruk.
Hal ieu dipercaya dingaranan urut Perdana Mentri Inggris Earl Charles Gray dina 1830s.Hal ieu dianggap teh Inggris, sabab dingaranan perdana menteri Inggris. Nanging, éta pituin Asia Tenggara sareng seueur dibudidayakeun di Italia Kidul ayeuna.
Sanyawa tutuwuhan dina bergamot nyadiakeun rupa-rupa mangpaat kaséhatan.
Naon Mangpaat Teh Bergamot?
Bergamot, kalebet flavonoid neoeriocitrin, neohesperidin, sareng naringin polifenol Ieu beunghar sanyawa tutuwuhan mangpaat katelah
Polifenol ieu tindakan minangka antioksidan anu ngalawan molekul réaktif disebut radikal bébas anu bisa ngabalukarkeun karuksakan sél jeung panyakit.
tea BergamotKonsentrasi seueur jinis antioksidan anu béda-béda mangpaat pisan pikeun kaséhatan. Kahoyong kauntungan tea bergamot...
Ngaronjatkeun kaséhatan jantung
tea bergamot, ningkatkeun faktor résiko tangtu pikeun panyakit jantung. Bergamot nurunkeun kadar kolesterol sareng teh hideung nurunkeun tekanan darah.
Husus, bergamot ngandung flavanones anu tiasa ngahambat énzim anu ngahasilkeun koléstérol dina awak urang.
Panalitian ka 80 jalma anu ngagaduhan koléstérol luhur mendakan yén nyandak ekstrak bergamot unggal dinten sacara signifikan ngirangan trigliserida getih, total, sareng tingkat koléstérol LDL (goréng) saatos 6 bulan dibandingkeun nilai dasar.
Panilitian tea bergamotÉta nunjukkeun yén sage tiasa ningkatkeun tingkat koléstérol anu hadé, prékursor sanés pikeun kaséhatan jantung.
Panaliti sanésna nunjukkeun hasil anu sami. Aya ogé panalungtikan anu nunjukkeun yén bergamot tiasa ningkatkeun épék pangobatan nurunkeun koléstérol tradisional.
Dumasar kana hasil ieu, tea bergamotBisa disebutkeun yén éta téh mangpaat pikeun kaséhatan jantung.
mantuan dina pencernaan
tea BergamotFlavonoid dina bawang bodas tiasa ngalawan peradangan anu aya hubunganana sareng masalah pencernaan.
Hatur nuhun kana sipat anti radang na tea bergamotÉta tiasa ngaleungitkeun masalah pencernaan sapertos keram, kabebeng sareng wasir. Sacara tradisional, tea ogé parantos dianggo pikeun ngubaran colic sareng seueul.
Hiji studi di mencit kalawan colitis, hiji tipe kasakit radang bowel (IBD), kapanggih yén jus bergamot ngahambat sékrési protéin radang jeung ngurangan episode diare.
Panalitian tabung sareng sasatoan anu sanés nunjukkeun yén jus bergamot tiasa ngirangan radang peujit anu aya hubunganana sareng borok lambung sareng nyeri. H. pylori Éta nunjukkeun yén éta tiasa ngalawan baktéri.
Panaliti sasatoan ngeunaan épék tea hideung nunjukkeun yén sanyawa anu disebut theaflavin tiasa ngabantosan ngubaran sareng nyegah borok lambung sareng masalah pencernaan anu sanés.
Studi nyarankeun sahenteuna tilu cangkir saminggu. tea bergamot nunjukkeun yén ngonsumsi éta tiasa ngirangan résiko kanker sistem pencernaan.
Hasil ieu hideung tea nunjukkeun yén épék gabungan bergamot sareng bergamot tiasa nguntungkeun nyerna.
Bisa ngaronjatkeun kaséhatan dental
Earl Grey teaDiperkirakeun yén katékin tiasa aya mangpaatna pikeun kaséhatan huntu. Sanaos henteu aya panalungtikan langsung anu dilakukeun ngeunaan ieu, panilitian nunjukkeun yén katékin tea tiasa ningkatkeun kaséhatan lisan sacara umum. Extracts tea ogé geus kapanggih pikeun mantuan nyegah buruk huntu.
Relieves gejala depresi
Perlu dipikanyaho yén minyak bergamot anu dikandung dina tèh miboga éfék calming on individu. Ieu bisa ningkatkeun mood hiji, rarasaan kateken, kahariwang komo setrés tiasa ngabantosan ngaleungitkeun gejala. Kualitas aromaterapi alami bergamot maénkeun peran dina hal ieu.
Bisa ngurangan résiko kangker
Antioksidan dina tea ngalawan radikal bébas anu tiasa ngakibatkeun kanker dina jangka panjang. Aya ogé sababaraha pamanggihan metot ngeunaan kanker ovarium - tea bergamotKapanggih yén awéwé anu nganggo flavonoid, anu mangrupikeun antioksidan anu seueur pisan, ngagaduhan résiko anu langkung handap tina kanker ovarium.
Ogé, tea bergamotHal ieu dipercaya yén n bisa boga potensi pikeun ngeureunkeun angiogenesis, prosés ragana nu ngabentuk pembuluh darah anyar.
Angiogenesis ngan lumangsung dina kaayaan nu tangtu - salila période menstruasi sarta kakandungan pikeun awéwé, sarta dina kasus umum lamun aya tatu fisik.
Tapi lamun pembuluh darah tambahan ieu diperlukeun, awak kudu prune aranjeunna deui. Gagalna ieu kusabab alesan naon waé tiasa nyababkeun panyakit, salah sahiji nyaéta kanker.
ngalawan peradangan
Mangpaat tèh ieu alatan na minyak bergamotasalna ti. Panaliti nunjukkeun yén minyak bergamot ngagaduhan sipat anti-radang anu luar biasa.
tea Bergamot Kusabab éta ngandung minyak bergamot, éta dianggap yén éta ogé tiasa ngabantosan ngalawan peradangan.
Teh Bergamot tiasa ngabantosan leungitna beurat
Bergamot anu dikandung dina tea ngagaduhan ekstrak jeruk anu dipikanyaho nyepetkeun métabolisme, sareng salaku hasilna, éta ngabantosan ngirangan beurat. Teh ogé ngandung kafein, anu ningkatkeun pembakaran lemak sareng nyumbang kana leungitna beurat anu séhat.
nguatkeun kekebalan
Antioksidan dina minyak bergamot ngalawan radikal bébas sareng nguatkeun sistem imun. Éta ogé ngalawan setrés oksidatif, anu tiasa ngahambat fungsi sistem imun.
Sababaraha panalungtikan nunjukkeun yén bergamot tiasa janten agén baktéri sareng antiviral, ku kituna ningkatkeun sistem imun. Pikeun anu ngagaduhan gejala tiis sareng muriang, tea ieu tiasa janten inuman anu idéal. Teh ogé tiasa ngubaran nyeri tikoro.
Bisa ngubaran kaduruk ku panon poe
Sanajan aya saeutik panalungtikan ngeunaan ieu, sababaraha bukti anekdot, tea bergamotAnjeunna nunjukkeun yén antioksidan dina nanas tiasa ngabantosan nyageurkeun kaduruk ku panon poe. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu meuseul wewengkon kapangaruhan ku tea unggal isuk jeung peuting.
Balukar Sisi Tea Bergamot sareng Cilaka
Masalah nalika kakandungan sareng nyusoni
Kawas kalolobaan tea séjén tea bergamot Éta ogé ngandung kafein. Ieu bisa jadi teu aman pikeun ibu hamil atawa breastfeeding. Sababaraha panalungtikan nunjukkeun yén asupan kafein kaleuleuwihan nalika kakandungan tiasa ningkatkeun résiko kaluron. Dina awéwé anu nyusuan, kafein dina tèh bisa ngabalukarkeun sénsitip dina orok.
masalah kafein
Kaleuwihan kafein bisa ngabalukarkeun kahariwang, tremor, jantung palpitations, komo insomnia. Upami Anjeun gaduh masalah sareng asupan kafein Anjeun, ngurangan konsumsi tea Anjeun.
ngawarnaan huntu
Teh ngandung tannin anu tiasa mindahkeun kana enamel huntu sahingga ngawarnaan huntu. Pikeun nyegah ieu, anjeun bisa bilas sungut anjeun sanggeus nginum, jeung jalma anu boga whitening huntu disarankan pikeun nyingkahan tea pikeun nyegah staining.
Asam tannic sareng gallic dina tèh tiasa ngaganggu nyerep beusi tina sayuran héjo berdaun. Ku alatan éta, lamun boga kakurangan beusi, ngurangan konsumsi tea Anjeun. Ogé, nginum tea antara tuangeun, sanés sareng tuangeun.
karacunan Bergamot
Konsumsi kaleuleuwihan teh tiasa ngakibatkeun karacunan bergamot, anu tiasa ngaganggu nyerep kalium. Bukti anecdotal nyatakeun yén gejala séjén karacunan bergamot tiasa kalebet kram dina panangan sareng suku, sensasi ngaduruk, kedutan otot, sareng visi kabur.
Kumaha Teh Bergamot Dijieun?
tea Bergamot biasana dijual kalawan ngaran "Earl Gray". Ngocok tea kalawan bergamoty Jang ngalampahkeun ieu, soak kantong dina cai nu ngagolak salila 3-5 menit lajeng cabut.
Bergomat rasa tea hideung Pikeun nyéépkeun éta, sapertos nyéépkeun tèh hideung, tuang cai anu ngagolak dina daun tèh garing sareng ngantepkeun diseduh.
Lamun hayang nyieun tea jeung susu, ngan ngaganti cai jeung susu. Sareng upami anjeun hoyong nginum green tea abu-abu awal, anjeun tiasa nyampur daun duanana teas sareng ngalaksanakeun prosés pembuatan bir anu disebatkeun di luhur.
Iced ceuli kulawu Pikeun tea, seduh daun tea dina cai panas. Galur cair jeung ngadagoan tea pikeun niiskeun. Tambahkeun sababaraha és batu jeung inuman iced tea Anjeun.
Salaku hasilna;
tea Bergamot atawa Earl GreyÉta dijieun tina tea hideung sareng ekstrak jeruk bergamot. Cai mibanda rasa jeruk pikaresepeun.
Sanyawa dina bergamot sareng tea hideung bertindak salaku antioksidan, ngabantosan nyerna sareng nurunkeun koléstérol sareng tekanan darah.
