Naon Teh Assam, Kumaha Didamelna, Naon Mangpaatna?

Naha anjeun resep nginum tea kanggo sarapan isuk-isuk? Naha anjeun hoyong nyobian rasa anu béda? 

Upami jawaban anjeun enya, ayeuna éta mangrupikeun salah sahiji inuman anu paling seueur dikonsumsi di dunya. Teh AssamKuring bakal ngobrol ngeunaan. Teh Assam Jinis tea hideung khusus anu kasohor ku ambu anu beunghar sareng mangpaat kaséhatan, sumebar ka sakuliah dunya ti nagara Assam di kalér-wétaneun India. 

Mangpaat tea Assam sareng kanggo anu heran kumaha cara ngadamelna, hayu urang terangkeun fitur-fitur anu mangpaat ieu tea. kahiji "Naon teh Assam?" Hayu urang mimitian ku ngajawab patarosan.

Naon teh Assam?

Teh Assam Rupa-rupa tea hideung dicandak tina daun pepelakan "Camellia sinensis". Tumuwuh di nagara bagian India Assam, salah sahiji daérah anu ngahasilkeun tea panggedéna di dunya.

kalawan eusi kafein tinggi Teh Assam Hal ieu dipasarkan salaku sarapan tea di dunya. Utamana Irlandia sareng Inggris nganggo tèh ieu salaku campuran pikeun sarapan.

Teh Assam Mibanda ambu asin. Fitur ieu tea asalna tina prosés produksi.

Daun tea Assam seger garing sanggeus ngumpulkeun. Éta kakeunaan oksigén dina lingkungan suhu anu dikontrol. Prosés ieu disebut oksidasi.

Proses ieu nyababkeun parobahan kimiawi dina daun, Teh AssamHal ieu ngamungkinkeun sanyawa tutuwuhan anu masihan ciri ciri na janten rasa sareng warna anu unik.

Teh Assam Salah sahiji tea anu paling dikonsumsi di dunya. Éta nembe mimiti dikenal sareng dianggo di nagara urang. Alesan naha tea jadi populér téh nya éta boga rasa béda jeung warna darker nu Sigana steeper.

Sabab tumuwuh di iklim tropis beunghar epigallocatechin gallate, theaflavin, thearubigin polifenol sumber. Asam amino anu disebut L-theanine sareng seueur mineral penting anu sanés ogé ngawengku.

Dibandingkeun sareng tea sanés, Teh Assam Cai mibanda kandungan kafein pangluhurna sarta ngandung rata-rata 235 mg kafein per 80 ml. Ieu mangrupikeun nilai anu luhur sareng kedah dikonsumsi dina moderation tina segi konsumsi kafein.

Naon Mangpaat Teh Assam?

Cai mibanda kandungan antioksidan anu kuat

• teas hideung kawas AssamNgandung rupa-rupa pepelakan herbal sapertos theaflavin, thearubigin, sareng katékin, anu bertindak salaku antioksidan dina awak sareng maénkeun peran dina pencegahan panyakit.
• Awak urang ngahasilkeun bahan kimia anu katelah radikal bébas. Nalika radikal bébas akumulasi kaleuwihan, aranjeunna ngaruksak jaringan urang. Teh hideungAntioksidan nyegah épék négatip tina radikal bébas, ngajaga sél tina karuksakan sarta ngurangan peradangan.

Nyaimbangkeun gula getih

• Teh Assamantioksidan alami dina nyaimbangkeun gula getihngabantosan nyegah diabetes.
• Angger nginum tea AssameseÉta ningkatkeun tingkat insulin dina déwasa sareng nyegah lonjakan gula getih.

Mangpaat kaséhatan jantung

• Panaliti ilmiah mendakan yén tea hideung tiasa ngabantosan nurunkeun koléstérol sareng nyegah akumulasi plak dina pembuluh darah. 
• Koléstérol mangrupa prékursor panyakit jantung. Nurunkeun koléstérol hartosna nyegah panyakit jantung.

ningkatkeun kekebalan

• Panaliti nunjukkeun yén sanyawa polifenol dina tea hideung mujarab dina sistem pencernaan. prebiotics ditangtukeun yén éta bisa dianggo ogé. 
• Prebiotics ngarojong tumuwuhna baktéri cageur dina peujit urang. Kaséhatan baktéri peujit nguatkeun sistem imun.

pangaruh antikanker

• Panaliti sato nunjukkeun yén sanyawa teh hideung tiasa ngahambat kamekaran sareng panyebaran sél kanker.

Mangpaat kaséhatan otak

• Sababaraha sanyawa dina tea hideung, sapertos theaflavin, mujarab pikeun nyegah panyakit otak degeneratif. 
• Dina hiji ulikan, sanyawa tea hideung Panyakit AlzheimerAnjeunna ditangtukeun yén éta ngahambat fungsi sababaraha énzim anu tanggung jawab pikeun kamajuan panyakit.

Hipertensi

• Hipertensitiasa nyababkeun masalah jantung sapertos gagal jantung, serangan jantung, stroke.
• Panaliti ngeunaan beurit nunjukkeun yén konsumsi tea teratur ngatur tekanan darah tinggi.
• nginum teh hideung kawas AssamÉta ngirangan résiko panyakit jantung ku nyegah tekanan darah tinggi.

laju métabolik

• Kafein mangrupikeun stimulan, janten nyepetkeun métabolisme.
• Éta ogé masihan énergi sareng ngaduruk lemak. 

Mangpaat pencernaan

• Teh AssamÉta gaduh pangaruh laxative hampang sareng ngatur peujit nalika dikonsumsi sacara teratur. kabebeng nyegah.

Naha tea Assam lemah?

• Nginum tea hideung nyegah obesitas sareng panyakit anu aya hubunganana ku ningkatkeun métabolisme glukosa, lipid sareng asam urat.
• Polifenol dina tea hideung green teaÉta leuwih éféktif dina leungitna beurat dibandingkeun jeung polifenol dina
• Marengan diet saimbang nginum tea Assamese eta mantuan leungit beurat.

Naon cilaka tea Assam?

Teh Assam Ieu mangrupikeun inuman anu séhat pikeun kalolobaan jalma, tapi tiasa nyababkeun épék anu teu dihoyongkeun pikeun sababaraha urang. 

• nginum tea Assam Éta ngagaduhan sababaraha efek samping sapertos kahariwang, masalah perdarahan, masalah bobo, tekanan darah tinggi, gangguan pencernaan. Tapi, efek samping ieu lumangsung nalika nginum kaleuleuwihan.

eusi kafein

• Teh Assamngandung kandungan kafein tinggi. Sababaraha urang kana kafein bisa jadi sénsitip teuing.
• Konsumsi nepi ka 400 mg kafein per poé teu ngabalukarkeun éfék kaséhatan ngarugikeun. Nanging, konsumsi kafein di luhur ieu nyababkeun gejala négatip sapertos keteg jajantung gancang, kahariwang sareng insomnia. 
• Awéwé hamil kedah ngawatesan konsumsi kafein henteu langkung ti 200 mg per dinten. 

Ngurangan nyerep beusi

• Teh Assam, utamana alatan tingkat luhur tannin na nyerep beusibisa ngurangan. Tanin mangrupikeun sanyawa anu masihan tea hideung rasa pait alami. 
• tanninIeu diduga ngabeungkeut beusi dina dahareun jeung ngabalukarkeun gangguan pencernaan.
• Ieu sanés masalah utama pikeun jalma séhat, tapi jalma anu tingkat beusi rendah, khususna anu nyandak suplemén beusi, henteu kedah nginum tea ieu dina waktos tuang. 

Resep tea Assam

Saatos naon anu kuring nyarioskeun ka anjeun, anjeun yakinKumaha brew tea Assam' anjeun heran. Hayu urang nyugemakeun rasa panasaran anjeun sarta Nyiptakeun tea AssamHayu urang ngajelaskeun;

• Ngeunaan 250 séndok per 1 ml cai Assam tea garing make eta. 
• Kahiji, kulub cai jeung tambahkeun tea garing nurutkeun jumlah cai. 
• Hayu brew pikeun 2 menit. 
• Kade ulah overbrew sabab bakal masihan rasa pisan pait.