Turmeric ke moriana oa litlama o 'nileng oa sebelisoa meriana ea setso ea Machaena le Maindia ka lilemo tse likete' me e jeoa ka litsela tse ngata tse sa tšoaneng. tee ea turmeric hape ke mokhoa oa ho sebelisa semela sena sa moriana.
Temaneng ena "Tee ea turmeric e molemo bakeng sa eng", "ha u noa tee ea turmeric", "mokhoa oa ho noa tee ea turmeric", "Melemo ea tee ea turmeric ke efe" Ha re arabeng lipotso tsa hau.
Tee ea Turmeric ke eng?
tee ea turmericke seno se entsoeng ka motso oa turmeric kapa turmeric powder. Turmeric e qoelisoa ka kopi ea metsi a chesang, e thusang ho ntlafatsa tatso le boemo ba phepo ea tee e hlahisoang. Tee e ncha ea turmeric e ka boela ea kopanngoa le lisebelisoa tse ling tse kang pepere, lemon, mahe a linotši, ginger.
Mokhoa o bonolo le o sebetsang oa ho ja turmeric tee ea turmeric ke ho noa.
Tee ea Turmeric e na le phepo e nepahetseng joang?
tee ea turmericE entsoe ka ho kolobisoa fatše, turmeric e sa tsoa siloa kapa e silafalitsoeng ka metsing a chesang le ho e tšela ka metsotso e ka bang 10-15. Komiki e le 'ngoe e entsoeng ka teaspoon e le' ngoe ea turmeric ea fatše tee ea turmericLikahare tsa eona tsa phepo ke tse latelang:
Likhalori: 8
Liprotheine: 0 gram
Mafura: 0 dikgerama
Lik'habohaedreite: 1 dikgerama
Fibre: 0 dikgerama
Tsoekere: 0 gram
Turmeric e boetse e na le:
Vithamine B3
Vithamine B6
Vithamine ea C
k'halsiamo
koporo
Manganese
Demir
potassium
zinki
Motso ka boeona o na le flavonoids, beta-carotene le curcumin. Li-antioxidants tsena kaofela tse matla li fana ka melemo e fapaneng ea bophelo bo botle, joalo ka ho fokotsa ho ruruha le ho thibela mafu a sa foleng.
Melemo ea Tee ea Turmeric ke efe?
E fokotsa ho ruruha
MoferefereLiphuputso tse makholo li entsoe ka curcumin, motsoako oa ho loantša ho ruruha o fumanoang sebeteng. Lintho tsa eona tse khahlanong le ho ruruha li etsa hore turmeric e be phekolo e ntle bakeng sa ramatiki le matšoao a gout.
E thusa ho thibela kankere
Curcumin ka turmeric e 'nile ea pakoa hore e na le liphello tse khahlanong le kankere. Lithutong, e bontšitse phello e ntle ka ho fetisisa ho mala, letlalo, matsoele le mofetše oa mala.
Ho feta moo, thepa ea antioxidant ea curcumin e fokotsa ho ruruha le ho ruruha hoo hangata ho amanang le mofetše.
Liphuputso tse ling li boetse li re curcumin e ka etsa hore chemotherapy e atlehe haholoanyane. Ho khahlisang le ho feta ke phello ea khetho ea curcumin - liphuputso tse 'maloa li fumane hore motsoako o lebisa lisele tse nang le mofetše feela, e leng ho siea lisele tse phetseng hantle li sa amehe.
E thusa ho phekola lefu la tsoekere
Tlhahlobo ea 2013 ea liphuputso tse 'maloa e bontša hore curcumin ka turmeric e ka fokotsa maemo a tsoekere ea mali le ho fokotsa mathata a' maloa a amanang le lefu la tsoekere.
tee ea turmericKa ho leka-lekanya maemo a tsoekere ea mali, e etsa hore lefu la tsoekere le laolehe.
E phekola lefu la Alzheimer
boko ba lefu la Alzheimer; liphello ka ho baka ho ruruha, tšenyo ea oxidative le chefo ea tšepe. Tsena tee ea turmericE ka phekoloa ka curcumin ka. Phuputso e 'ngoe e re curcumin e ka boela ea ntlafatsa mohopolo le maikutlo.
E matlafatsa ho itšireletsa mafung
Letsatsi le letsatsi ho noa tee ea turmerice ka tšehetsa ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ho thusa ho thibela tšoaetso le ho ntlafatsa bophelo bo botle.
Ha e le hantle, lipatlisiso li bontša hore curcumin e ka fokotsa ho ruruha le ho sireletsa khahlanong le mafu. khatello ea oxidative e bontša hore e ka thibeloa.
E laola maemo a k'holeseterole
Mohlala oa liphoofolo o hatisitsoeng koranteng ea Atherosclerosis o fumane hore ho tlatselletsa mebutlanyana e nang le turmeric extract ho fokotsa maemo a "bad" LDL cholesterol le ho thibela k'holeseterole oxidation, ka bobeli mabaka a ka sehloohong a kotsi bakeng sa lefu la pelo.
Ka ho tšoanang, phuputso e entsoeng India e fumane hore ho nka capsule e nang le curcumin ka makhetlo a mabeli letsatsi le leng le le leng ho ntlafalitse mosebetsi oa ho qetela 'me ho bapisoa le katleho ea atorvastatin, mofuta oa meriana e sebelisetsoang ho phekola maemo a phahameng a k'holeseterole le triglyceride.
Molemo bakeng sa bophelo bo botle ba pelo
Liphuputso li bontša hore curcumin e ka fetola lefu la pelo.
Liphello tsa antioxidant tsa motsoako li ka fokotsa kotsi ea mathata a fapaneng a pelo le ho thibela mathata a pelo a amanang le lefu la tsoekere.
Curcumin e boetse e fumanoe e eketsa bophelo bo botle ba endothelium, lesela la methapo ea mali. Kaha ho se sebetse ha endothelial ke sesosa se ka sehloohong sa lefu la pelo, curcumin e phetha karolo ea bohlokoa haholo mona.
Lipatlisiso tse ling li boetse li bontša hore curcumin e ka thibela methapo e koetsoeng. Motsoako ona o ka fokotsa plaque methapong ea mali, kahoo oa thibela lefu la pelo le lefu la pelo.
Ho theola boima ba 'mele ka tee ea turmeric
Boima ba 'mele bo etsa hore lisele tsa mafura li atolohe, e leng se etsang hore ho thehoe methapo e mecha ea mali.
Leha ho le joalo, liphuputso li bontša hore ho nka curcumin ho ka thibela ho thehoa ha methapo ena ea mali. Sena se bolela ho fokotseha ha mafura 'me qetellong ho lahleheloa ke boima ba' mele.
tee ea turmericCurcumin ho eona e atleha ho hloekisa sebete. Tšebeliso ea turmeric e ka boela ea eketsa maemo a glutathione S-transferase, enzyme e sireletsang sebete khatellong ea oxidative le tšenyo.
Liphuputso tse ling li bontša hore curcumin e ka fetola sebete sa sebete ho isa tekanyong e itseng. Sena ke phello ea thepa ea antioxidant ea motsoako.
E khona ho phekola uveitis
E boetse e bitsoa ophthalmitis, ena ke e 'ngoe ea maemo a fokolang a leihlo a ka amang pono. Leha ho le joalo, ho hlokahala lipatlisiso tse eketsehileng pele u etsa liqeto.
E fokotsa mathata a ho robala
Kaha curcumin e laola maikutlo, e boetse e sebetsa ho ntlafatsa mokhoa oa ho robala. Tšebeliso ea CurcuminmatšoenyehoE imolla tšenyo ea letlalo mme e thibela tšenyo ea oxidative. Tsena ke lintlha tse ka bakang mathata a ho robala.
E thusa ho phekola makhopho
Li-antioxidants tse fumanehang ka har'a curcumin, motsoako oa turmeric, li etsa mehlolo bakeng sa letlalo. Hobane tee ea turmeric Ho noa ho molemo bakeng sa letlalo.
E kokobetsa bohloko ba manonyeletso
tee ea turmericE 'ngoe ea melemo ea bohlokoa ke bokhoni ba eona ba ho fokotsa bohloko ba manonyeletso le ho phekola matšoao a ramatiki.
Ntle le litlamorao tse thibelang ho ruruha, ho nka limiligrama tse lekholo tsa turmeric extract ka letsatsi ho bonahetse ho thusa ho fokotsa bohloko ba manonyeletso a amanang le ramatiki. bakeng sa ramatiki tee ea turmericE entsoe ka ho e kopanya le lisebelisoa tse ling tse thibelang ho ruruha tse kang ginger, mahe a linotši a tala kapa sinamone.
E thusa ho laola lefu la mala
Curcumin esale e sebelisoa meriana ea setso ho phekola mathata a mangata a tšilo ea lijo.
Liphuputso tse 'maloa li fumane hore curcumin e ka thusa ho fokotsa bohloko bo amanang le lefu la mala le ho ntlafatsa boleng ba bophelo ba batho ba nang le boemo boo.
Phuputso ea 2012 ho likhoto e fumane hore curcumin e thusitse ho fokotsa nako eo e e nkang ho tsoa ka mpeng ho ea ka maleng a manyenyane.
E thusa ho phekola le ho laola maemo a matšoafo
Bafuputsi ba nahana hore thepa ea curcumin e khahlanong le ho ruruha le antioxidant e ka thusa ho fokotsa matšoao a maemo a sa foleng kapa a nako e telele a matšoafo.
Mokhoa oa ho etsa tee ea turmeric?
ka phofo ea turmeric tee ea turmeric o ka lokisetsa. U ka boela ua sebelisa motso oa grated turmeric bakeng sa sena. Mosebetsing ho lokisetsa tee ea turmeric:
Recipe ea Tee ea Turmeric
– Kenya teaspoon e 1 ea turmeric likhalaseng tse ’nè tsa metsi a phehiloeng.
– Belisa motsoako ka metsotso e leshome.
– Hlakola tee ka kopi ebe u e tlohella hore e phole.
U ka eketsa mahe a linotsi tee ho e natefisa. Mahe a linotši a boetse a na le thepa ea anti-microbial e fanang ka melemo e eketsehileng. U ka ba ua eketsa pepere e ntšo kapa lero la lemone kapa la ginger ho tee.
'marakeng tee ea turmeric hang-hang E rekisoa ka mokhoa oa mokotla oa infuser. Sena tee ea litlama tsa turmericU ka boela ua e sebelisa bakeng sa ho sebetsa.
Ho noa tee ea turmeric neng?
tee ea turmeric Ha ho na tlhahisoleseding mabapi le hore na u lokela ho noa nako efe ea letsatsi. Leha ho le joalo, o lokela ho tseba liphello tse kotsi tsa tee ena 'me u tsebe nako le chelete ho ea ka uena.
Likotsi tsa Tee ea Turmeric ke life?
Le hoja e na le meriana, ho batho ba banglitla-morao tsa tee ea turmeric ho ka ba joalo.
Mathata nakong ea bokhachane le ho anyesa
Nakong ea bokhachane, tee ea turmeric E ka susumetsa popelo. Ha ho na tlhahisoleseding e lekaneng mabapi le turmeric le ho anyesa. Ka hona, qoba ho e sebelisa maemong ao ka bobeli.
mathata a gallbladder
Turmeric e ka mpefatsa mathata a gallbladder. U se ke ua sebelisa ha u na le gallstones kapa mathata a mang a amanang le gallbladder.
Lefu la tsoekere
lefu la tsoekere le amanang le melemo ea tee ea turmeric Le hoja e theola khatello ea mali ho bakuli ba bang ba nang le lefu la tsoekere, ho kgothaletswa ho e sebelisa ka mor'a ho buisana le ngaka.
Ho hloka thari
Turmeric e ka fokotsa palo ea peō ho banna ha e nkoa ka molomo. Sena se boetse se ama tsoalo.
khaello ea tšepe
Turmeric e ka thibela ho monya ha tšepe. Hobane,khaello ea tšepe Batho ba nang le boemo bona ba lokela ho ba hlokolosi.
Mathata a hlahang nakong ea ho buuoa
Turmeric e ka 'na ea liehisa ho koala mali, kahoo u lokela ho khaotsa ho e sebelisa bonyane libeke tse peli pele ho opereishene e reriloeng.
Ka hoo;
tee ea turmeric, Ke mokhoa o monate ka ho fetisisa oa ho ja semela sena sa moriana. E boetse e fana ka melemo e mengata. Leha ho le joalo, e ka ba kotsi ho batho ba bang.
