Re tseba tee e tala, ho thoe'ng ka kofi e tala? Melemo ea kofi e tala Na re na le tlhahisoleseding efe kapa efe ka
Kofi e tala ke mofuta o mong oa kofi.Naoa ea kofiha e besoe. E na le chlorogenic acid. Chlorogenic acid e thibela mafura ho bokellana ka mpeng.
Melemo ea kofi e talae amana le chlorogenic acid. E eketsa kutloisiso ea insulin. E ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo ka ho tlosa ho ruruha 'meleng.
ntsa e tala ea kofi, E na le caffeine e nyane ho feta kofi mme e sebelisetsoa ho theola boima ba 'mele.
Naoa ea kofi e tala ke eng?
Linaoa tsa kofi tse sa halikiloeng ke linaoa tse tala tsa kofi. Kofi eo re e noang ea besoa le ho sebetsoa. Ke ka lebaka leo e leng sootho ka 'mala o lefifi 'me e na le monko o ikhethang.
Linaoa tsa kofi tse tala li na le tatso e fapaneng haholo le ea kofi. Ka hona, e ka 'na ea se ke ea ipiletsa ho batho ba ratang kofi.
Caffeine e kae linaoang tsa kofi e tala?
Ho na le hoo e ka bang 95 mg ea caffeine ka kopi ea kofi. linaoa tsa kofi tse talaLikahare tsa caffeine li tloha ho hoo e ka bang 20-50 mg ka capsule.
Melemo ea kofi e tala ke efe?
E na le phello e ntle ho tsoekere ea mali. E theola maemo a glucose mme e fana ka matla.
E fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere hobane e leka-lekanya tsoekere ea mali.
Liphuputso li bontšitse hore e boetse e sebetsa ho theola khatello ea mali.
Lintho tsa eona tsa antioxidant li liehisa litlamorao tsa botsofali.
Hobane e na le caffeine, e leng ntho e hlasimollang melemo ea kofi e talaE 'ngoe ea tsona ke ho fokotsa maikutlo a mokhathala.
Kofi ea mofuta ona caffeine E ntlafatsa likarolo tse ngata tsa bophelo bo botle ba kelello le ts'ebetso ea boko joalo ka tlhokomelo, maikutlo, mohopolo, ho falimeha, ho susumetsa, nako ea ho itšoara, ts'ebetso ea 'mele.
Na kofi e tala e etsa hore u fokotse boima ba 'mele?
"Na kofi e tala e etsa hore u fokotse boima ba 'mele? Litaba tsa rona tse monate ho ba ntseng ba ipotsa ke hore; ho theola boima ba 'mele ka kofi e tala ho khoneha. Joang? Latela diresepe tse ka tlase ho theola boima ba 'mele:
kofi e tala
Haeba u e reka e le linaoa, sila linaoa tse tala tsa kofi 'me u li sila ka phofo.
Lokisetsa kofi e tala ka tsela e tšoanang le eo u lokisetsang kofi.
U se ke ua sebelisa tsoekere kapa li-sweeteners tsa maiketsetso.
Kofi e tala le koena
Kenya makhasi a koena ho kofi e tala.
Noa ka mor'a hore u tšele metsotso e 5.Koena E tlosa chefo 'meleng hammoho le bokhoni ba eona ba ho thusa ho theola boima ba' mele.
Cinnamon Green Kofi
Kenya thupa e le 'ngoe ea sinamone ka khalase ea metsi. Ema bosiu bo le bong. Sebelisa metsi ana ho lokisa kofi e tala hoseng ho hlahlamang.
Sinamonee thusa ho laola tsoekere ea mali. E ntlafatsa kutloisiso ea lisele ho insulin. E theola k'holeseterole ea LDL 'me e na le lintho tse thibelang ho ruruha.
Kofi e Tala ea Ginger
Kenya teaspoon ea ginger e sithabetseng ha u ntse u lokisetsa kofi e tala.
Kenya teaspoon ea turmeric e sithabetseng ho kofi e tala. Kenya metsotso e 3.
MoferefereE ntlafatsa kutloisiso ea insulin ka ho potlakisa metabolism ea mafura.
E thusa ho theola boima ba 'mele ka ho fokotsa ho ruruha.
capsule ea kofi e tala
Tsela e 'ngoe ea ho e sebelisa bakeng sa tahlehelo ea boima ba' mele ke ho e nka ka foromo ea capsule. capsule ea kofi e tala E na le palo e phahameng ea chlorogenic acid. U ke ke ua nka li-capsules tsena ntle le ho buisana le ngaka. Hobane tšebeliso e feteletseng ea lithethefatsi e baka likotsi tse ngata tsa bophelo bo botle.
Nako ea ho noa kofi e tala ho theola boima ba 'mele?
Hoseng, pele kapa ka mor'a ho ikoetlisa.
Hoseng ka lijo tsa hoseng.
Thapama
Ka seneke sa mantsiboea.
Tekanyetso e khothalletsoang ea chlorogenic acid bakeng sa ho theola boima ba 'mele ke 200-400 mg / letsatsi.
Na ha u khone ho noa kofi e tala e se nang moeli le ho theola boima ba 'mele?
Ntho leha e le efe e feteletseng e kotsi. Ka hona, fokotsa tšebeliso ea kofi e tala ho linoelo tse 3 ka letsatsi. Ho noa kofi e ngata e tala ho ke ke ha u fumana kapele.
Kofi e tala e na le likotsi life?
Ho noa kofi e ngata e tala ho ka baka litla-morao tse latelang;
Li-antidepressants li ka 'na tsa sebelisana le meriana e meng e sebelisetsoang lefu la tsoekere.
“Melemo ea kofi e tala le mefokolo ea eona. Na kofi e tala e etsa hore u fokotse boima ba 'mele?“Re ithutile. O rata kofi e tala? Na u e sebelisetsa ho theola boima ba 'mele?
