Phapang pakeng tsa vegan le ea meroho ke bohelehele. Kaha nama ha e jeoe lijong tseo ka bobeli, batho ba ferekane.
Phepo e thehiloeng limela e ntse e tsebahala kajeno. Phepo ea litlama e tsejoa ho thusa ho theola boima ba 'mele. E boetse e fokotsa ho ruruha le ho ntlafatsa mesebetsi ea kelello ea 'mele. Sena ke hobane litlama li na le livithamini le liminerale tse ngata, hammoho le polyphenols le sterols ea limela.
Sengoliloeng se tla hlalosa hore na lijo tsa vegan le lijo tsa meroho ke eng le phapang lipakeng tsa li-vegan le tsa meroho.
Lijo tsa vegan ke eng?
Lijo tsa Vegan ke mofuta oa lijo tsa meroho. Lijong tsena, ha ho na lihlahisoa tsa liphoofolo tse kang nama, lijo tsa leoatleng, mahe, tlhapi, lihlahisoa tsa lebese tse jeoang. Lijong tsa vegan, lijo tse fumanoang liphoofolong ha li jeoe hammoho le liphoofolo.
Lijo tsa batho ba sa jeng meroho ke eng?
Lijo tsa meroho ke lijo tse thibelang lijo tse sa jeng nama. Ho fapana le lijo tsa vegan, batho ba jang meroho ba ja lihlahisoa tsa liphoofolo tse kang mahe, lebese le mahe a linotši.
Phapang pakeng tsa vegan le meroho
Batho ba jang nama kapa ba jang nama ha ba je nama. Empa batho ba sa jeng meroho ba ja lihlahisoa tsa lebese le mahe, ha batho ba jang nama ba ja mahe le lihlahisoa tsa lebese.e qoba lihlahisoa tsohle tsa liphoofolo le lihlahisoa tsa liphoofolo tse ke keng tsa jeoa tse kang letlalo, boea le silika.
Veganism ke mokhoa oa bophelo ha ho ja meroho feela. Hangata batho ba jang meroho ba khetha lijo tsa bona ho latela melemo ea bophelo bo botle, mabaka a bolumeli kapa a lipolotiki. Li-Vegans li na le litumelo tse matla tsa lipolotiki mabapi le lijo tsa bona. Ba bang ba lumela hore liphoofolo li lokela ho sireletsoa tlas’a melao e tšoanang le ea batho.
Batho ba bangata ba jang nama ha ba je nama, tlhapi kapa likhoho. Leha ho le joalo, lihlahisoa tsa lebese lehe e qeta. Batho ba bangata ba jang meroho le bona ha ba je lihlahisoa tse nang le gelatin kapa lihlahisoa tse ling tsa liphoofolo.
Li-lacto-meroho li ja lihlahisoa tsa lebese, empa eseng mahe.
Li-ovo-meroho li ja mahe empa eseng lihlahisoa tsa lebese.
Lacto-ovo-meroho e ja mahe hammoho le lihlahisoa tsa lebese.
Ho boetse ho na le pescatarianism, lijo tse kang tsa meroho tse qobang nama le likhoho empa li ja litlhapi.
Lijo tsa vegan li thata ho feta mefuta e mengata ea lijo tsa meroho. Ha li je lihlahisoa tse ling tsohle tsa liphoofolo tse kang nama, tlhapi, likhoho, lihlahisoa tsa lebese, mahe le mahe a linotši. Hape, lijo leha e le life kapa lihlahisoa tse ling tse ruang molemo ho liphoofolo, esita le haeba li sa jeoe, lia qojoa. Hangata sena se ama liaparo, meriana, le eng kapa eng eo ho eona ho sebelisoang liphoofolo kapa lihlahisoa tsa liphoofolo. Ka mohlala, seeta sa letlalo la vegan kapa lebanta ha le sebelise litlolo tse hlahlojoang ke liphoofolo, li-comforters, li-capsules tsa meriana ea gelatin, li-sweaters tsa boea, kapa liaparo tsa boea.
Litholoana, meroho, lijo-thollo le linate ke lijo tsa mantlha tsa lijo tsa vegan le tsa meroho.
Melemo ea lijo tsa vegan le tsa meroho
Lijo tsa vegan le tsa meroho li na le melemo ea bophelo bo botle.
E ntlafatsa microbiota ea mala, e leng molemo.
Phepo ea litlama e matlafatsa ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.
E thibela mefuta e itseng ea mofetše.
E fokotsa kotsi ea mafu a pelo.
E ntlafatsa bophelo bo botle ba kelello.
E thibela botenya.
Likotsi tsa lijo tsa vegan le tsa meroho
Lijo tsena tse thibelang lijo li na le mathata a itseng a khethiloeng ke lipatlisiso.
Kaha lihlahisoa tsa liphoofolo ha li sebelisoe, batho bana ba na le tšepe, protheine, vithamine B12 le Vithamine D joalo ka khaello ea limatlafatsi. Limatlafatsi tsena li fumaneha haholo lijong tsa liphoofolo.
Phuputso e 'ngoe e bontšitse hore halofo ea li-vegans e kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke mafu a kang khatello ea maikutlo, dementia, megaloblastic anemia le paranoia e bakoang ke khaello ea vithamine B12.
Basali ba bakhachane kapa ba meroho ba kotsing e kholo ea ho ba le mathata a bokhachane ka lebaka la khaello ea tšepe le vithamine B12, mehloli e ka sehloohong ea lihlahisoa tsa nama.
