Melemo ea lero la Parsley - Mokhoa oa ho etsa lero la parsley?
Parsleyke setlama se nang le phepo e nepahetseng se sebelisoang haholo lijong lefatšeng ka bophara. Ntle le ho ba semela se tsotehang sa meriana, melemo ea lero la parsley e boetse e hlahella.
Semela sena se na le thepa e ngata ea antibacterial, anti-inflammatory le antioxidant. Likarolo tsena kaofela li etsa hore e be se seng sa limela tse babatsehang. Lero la Parsley le fumanoang semeleng sena, le tsejoang e le mohlolo ho phekola mathata a mangata a bophelo bo botle, le lona lea fola.
Maro a Parsley ke seno se tlosa chefo se tletseng lintho tse folisang le tse thobang. Lero la parsley le loantšang mafu le fana ka khatholoho e atlehang ho tsoa ho mafu a itseng le tšoaetso.
Joale a re hlahlobeng melemo ea lero la parsley.
Melemo ea lero la parsley ke efe?
Melemo ea lero la parsley
E hloekisa liphio
Ho noa lero la parsley ho thusa ho tlosa chefo e kotsi liphio.
E boetse e tsejoa ka ho thibela tšoaetso ka har'a senya.
E matlafatsa sesole sa 'mele
Lero la Parsley le phetha karolo ea bohlokoa haholo ho matlafatsa sesole sa 'mele.
Sena se re sireletsa litlhaselong tse kotsi tsa libaktheria tse ka bakang tšoaetso.
e thusa tshilo ya dijo
Lero la Parsley le ka nooa ho nolofatsa ts'ebetso ea tšilo ea lijo.
Kaha ke diuretic ea tlhaho, e thibela ho thehoa ha khase le acid.
Ka hona, o ka noa lero la parsley kamehla ho tlosa mathata a kang khase le bloating.
e hloekisang mali
E tletse ka li-chlorophyll, li-flavonoids le livithamine tse hlokahalang le limatlafatsi, lero la parsley le tlosa chefo maling.
E sebetsa e le sehloekisi sa tlhaho, se thibelang ho bokella chefo.
e theola khatello ea mali
Molemo o mong oa bophelo bo botle ba lero la parsley ke hore o ka fokotsa khatello e phahameng ea mali.
Hape, e boloka boemo ba khatello ea mali bo le tlas'a taolo ka linako tsohle.
Lero la Parsley ke mohloli o ruileng oa chlorophyll, e bapalang karolo ea bohlokoa haholo ho phekola phefumoloho e mpe.
Ka hona, noa khalase ea lero la parsley hoseng ho thibela phefumoloho e mpe.
E thusa ho theola boima ba 'mele
Lemon parsley lero le tsejoa ho thusa ho theola boima ba 'mele.
Kaha e tletse limatlafatsi tse hlokahalang, e sebetsa e le ntho e chesang mafura.
Ho noa metsi ana ka lemon bonyane makhetlo a 2-3 ka beke ho tla etsa hore boima ba hau bo fokotsehe haholo.
Mokhoa oa ho etsa lero la parsley?
Ho etsa lero la parsley, khaola halofo ea sehlopha sa parsley ka lithupa tsa eona. E kenye ka blender ka khalase ea metsi 'me u kopanye. Ka mor'a ho e tšela ka khalase, u ka eketsa lero la lemone 'me ua e noa. Haeba u tla sebelisa lero la lemone le lero la parsley ho theola boima ba 'mele, ka sebele u lokela ho e eketsa.
