Motso oa Parsley ke Eng? Melemo le Kotsi ke Efe?

motso oa parsley u utloile?

motso oa parsley Ha u nahana ka eona, u nahana ka makhasi a matala a makhasi a matala a hōlileng ka serapeng, a khangoa ka lisalate, a phehiloe a bile a nooa. parsley se tle.

motso oa parsleyE boetse e na le makhasi a tšoanang le parsley eo re e tsebang, empa semela sena ha e le hantle ke motso oa meroho o tšoanang le lihoete.

Makhasi a eona a boetse a jeoa empa a lengoa haholo-holo bakeng sa li-tubers tsa eona tse teteaneng. Ponahalo lihoete le rantipole e hlaha tshoanang.

motso oa parsleyE bobebe ebile e monate ho feta parsnip. Hangata e phehoa, ho boetse ho na le libaka moo e sebelisoang e le tala.

motso oa parsleyKa bobeli metso le mahlaku lia jeoa. E sebelisoa e le meroho ea mariha Jeremane, Netherlands le Poland.

Ha re tsoeleng pele ho bala sengoloa ho ithuta ka moroho ona oa motso, oo re sa tsebeng haholo ka oona re le naha.

Motso oa parsley ke eng?

motso oa parsley, ka saense ""Petroselinum crispum Tuberosum" E boetse e tsejoa e le parsley ea serapeng 'me ke e' ngoe ea mefuta e ka tlase ea parsley.

makhasi a motso oa parsleyke motso oa motso o tšoanang le semela sa parsley. Le hoja e sa tsejoe hantle ka hore ke parsley, makhasi a eona le metso ea eona li sebelisoa haholo lefatšeng ka bophara. 

Moroho ona oa motso hangata o fosahetse ka parsnips ka lebaka la ponahalo ea eona e ts'oanang, empa tatso le phepo ea tsona li fapane haholo. 

Boleng ba phepo ea motso oa parsley

motso oa parsley, Hammoho le livithamine le liminerale tsa bohlokoa, maemo a phahameng a vithamine C, folate le zinki akarelletsa. Likahare tsa magnesium le tsona li phahame haholo.

maemo a phahameng a tšepe hammoho le vithamine A, KoporoE na le profil e ruileng ea phepo e kenyelletsang potasiamo, fiber ea lijo, calcium, flavonoids le li-antioxidants. 

Gram ea 100 phepo e nepahetseng ea parsley motso bolela; 

Likhalori: 55

Lik'habohaedreite: 12 dikgerama

Fibre: 4 dikgerama

Liprotheine: 2 gram

Mafura: 0.6 dikgerama

Vithamine C: 55% ea Boleng ba Letsatsi le Letsatsi (DV)

Vithamine B9 (folate): 45% ea DV

Potassium: 12% ea DV

Magnesium: 11% ea DV

Zinc: 13% ea DV

Phosphorus: 10% ea DV

Tšepe: 7% ea DV 

Melemo ea Parsley Root ke Efe?

makhasi a motso oa parsleyMotso le lipeo li ne li sebelisoa meriana ea boholo-holo ea Bagerike ho phekola ho ruruha, ho se sebetse hantle, li-spasms le mathata a ho ilela khoeli. 

Motso oa parsley E na le thuso ho phekola mafu a sa foleng a sebete le gallbladder, kaha e na le diuretic le thepa ea ho hloekisa mali.

• Antioxidant content

motso oa parsleyke mohloli oa li-antioxidants. Li-antioxidants E fokotsa khatello ea maikutlo mme e thibela nts'etsopele ea li-radicals tsa mahala tse senyang lisele.

Li-antioxidant tse peli tse ka sehloohong tsa meroho ena ea motso, myristicin le apiol, li aha matla a antioxidant a motso ona oa meroho. E boetse e na le palo e kholo ea vithamine C, e sebetsang e le antioxidant. 

• Ho thibela ho ruruha

motso oa parsleyE na le li-anti-inflammatory properties. Le hoja ho ruruha e le karabelo ea tlhaho ea 'mele khatellong ea maikutlo, ho ruruha ho feteletseng' meleng ho eketsa kotsi ea mafu a itseng.

motso oa parsleye na le metsoako e kang myristicin, apiol, le furanocoumarins, tse tsejoang ka hore li na le liphello tsa antioxidant le tse khahlanong le ho ruruha. 

Livithamini le liminerale tse ngata, joalo ka vithamine C, zinki le magnesium, le tsona li laola karabelo ea 'mele ea rona ea ho ruruha.

• phello ea detox

Li-enzyme tse fapaneng sebeteng sa rona; E thusa ho felisa chefo eo re e fumanang lithethefatsing, lijong kapa linthong tse silafatsang. Antioxidant e hlahisoang ke sebete.glutathione"Sena se bohlokoa bakeng sa ts'ebetso ea detoxification.

thuto, lero la motso oa parsleyHo ile ha etsoa qeto ea hore palo ea li-enzyme tsa detoxification e eketsehile haholo. Ka sephetho sena lero la motso oa parsleyHo 'nile ha pakoa hore e ka sireletsa khahlanong le metsoako e kotsi.

• ho matlafatsa sesole sa mmele

motso oa parsley E na le palo e kholo ea vithamine C, e hlokahalang bakeng sa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.

Vithamine C e loantša libaktheria tse tsoang linaheng tse ling, khatello ea kelello le ho ruruha, kahoo ke vithamine ea bohlokoa bakeng sa sesole se matla sa 'mele.

• Tšireletso ea kankere

Lipatlisiso tse ling motso oa parsleyA re ke moroho oa bohlokoa bakeng sa mefuta e meng ea mofetše. Fiber e ka har'a meroho e fokotsa kotsi ea mofetše oa colon, ovary, hlooho le molala.

• Khase le tšilo ea lijo

Ho ja moroho ona oa motso, o tsejoang ka ho kokobetsa mpa, ho kokobetsa ho ruruha ka maleng le ho fokotsa ho ruruha le ho se tshilo.

• Bophelo bo botle ba pelo

Ka lebaka la potassium e ngata motso oa parsley, e theola khatello ea mali, e sireletsa khahlanong le stroke le mafu a mang a pelo. 

Melemo ea motso oa parsley bakeng sa letlalo

Maemo a phahameng a li-flavonoid le li-antioxidant tse fumanoang motsong ona oa meroho li imolla khatello ea kelello ea oxidative le ho ruruha letlalong, ho fokotsa masoba le matšoao a lilemo.

Tšebeliso le Melemo ea Motso oa Parsley

• motso oa parsleyE sebelisoa ho phekola mathata a tšilo ea lijo, mathata a liphio le sebete, ho se lekane ha khoeli, hammoho le ho hloekisa mali le 'mele ho tsoa chefo. 
• E ruile ka chlorophyll. Sena se etsa hore e be phefumoloho e ntle haholo.
• motso oa parsleyLi-extracts tsa eona tsa litlama li thibela secretion ea histamine, kahoo e na le thuso bakeng sa phekolo ea ho kula.
• motso oa parsley Ke setlama se molemo haholo 'me se na le histidine, amino acid ea bohlokoa e ka thibelang lihlahala. Peo ea semela e sebelisoa ho phekola mafu a mala, mafu a liphio le mafu a sebete. 
• motso oa parsley Ke khale e sebelisoa ho ntlafatsa tšilo ea lijo le ho kokobetsa mpa ka mor'a lijo. E na le bokhoni ba ho itšireletsa khahlanong le liso tsa ka mpeng. 
• motso oa parsley e laola tsoekere e maling. Ke pheko e matla ea litlama bakeng sa ba nang le lefu la tsoekere.
• motso oa parsley, e theola khatello e phahameng ea mali le ho fokotsa kotsi ea mafu a fapaneng a pelo le methapo.
• Tšusumetso e matla ea diuretic ea semela e thusa ho phekola gout, rheumatism le ramatiki. 
• Li-tincture tsa motso oa parsley, Ka kakaretso cystitis 'me e nkoa e le phekolo bakeng sa maemo a ramatiki.
• Setlama sena se molemo khaello ea mali 'me e na le limatlafatsi tse tsejoang ho thusa ho phekola mokhathala. 
• motso oa parsleyE normalizes ho lieha ho ilela khoeli le ho thusa ho imolla bohloko ba ho ilela khoeli. Liphello tse sebetsang li 'nile tsa bonoa kalafo ea amenorrhea le dysmenorrhea.
• Sehlahisoa sa semela se thusa ho ntlafatsa ho leka-lekana ha li-hormone le secretion ea estrogen ho basali. Sena, lefu la premenstrual syndrome (PMS)Sena se etsa hore e be molemo kalafong ea mathata a li-hormone joalo ka matšoao a menopausal.
• Oli ea bohlokoa ea semela e kenya tšebetsong e 'ngoe ea li-enzyme tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa sebete. Kahoo motso oa parsley 'me lekhasi la eona ke ntho e ka bang teng khahlanong le mofetše.
• motso oa parsley Ke e 'ngoe ea litlama tse sebelisetsoang ho phekola maloetse a mang a litsebeng, ho lla litsebeng le ho se utloe ho itseng. 
• boleng ba semela, ho lahleheloa ke moririHape ke pheko e ntle bakeng sa ho omella ha letlalo.

Mokhoa oa ho sebelisa motso oa parsley?

Moroho ona oa motso o na le mefuta e mengata, o jeoa o le tala ebile o phehiloe. E ka sebelisoa ka salate, e kenyelelitsoe ho sandwich.

E boetse e jeoa ka ho besoa ka mouoane, ho besoa le ho rojoa. E sebelisoa hammoho le meroho e meng ea metso. 

Mokhoa oa ho boloka motso oa parsley?

motso oa parsleyKoahela hlobotse ka thaole ea pampiri pele ebe u e kenya ka mokotleng oa polasetiki. Ka tsela ena e tla tšoarella ho fihlela beke ka sehatsetsing. Le hoja makhasi a sa lekana le motso, a tla nka matsatsi a 1 kapa a 2 ka sehatsetsing.

Phapang pakeng tsa motso oa parsnip le parsley

Parsnip e na le 'mala o mosehla kapa o mosoeu, motso oa parsleybotenya hanyane hofeta

Tatso ea parsnip e bonahala haholoanyane 'me ha e lahlehe nakong ea ho pheha. Parsnip e monko o monate oa celery, motso oa parsleyMonko oa eona o tšoana le semela sa parsley. 

Meroho ena ea metso ka bobeli e sebelisoa ka sopho le lijana tsa meroho. Le hoja parsnip e jeoa ka seoelo e le tala, motso oa parsley e jetsoeng e le tala.

Ke likotsi life tsa motso oa parsley?

tekanyo e feteletseng nakong ea bokhachane. motso oa parsley Ha ea lokela ho jeoa hobane oli e ka har’a eona e ka susumetsa popelo, ea tšela placenta ’me ea eketsa ho otla ha pelo ea lesea. 

motso oa parsley, e ka bakang mathata a bophelo bo botle ka ho hoama le ho khantša maro a ’mele oxalate akarelletsa. Ka hona, batho ba nang le mathata a liphio kapa gallbladder ba lokela ho ba hlokolosi ha ba ntse ba ja meroho ena ea motso.